Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, ook wel Finger Millet genoemd, is een voedzame korrel.^(HR/1)

Eiwitten, vitamines, mineralen en calcium in overvloed in dit gerecht. Het wordt als uitstekend beschouwd voor baby’s vanwege de hoge vitaminewaarde en het vezelgehalte. Ragi helpt bij de controle van de bloedglucosespiegels, waardoor het gunstig is voor diabetici. Door de opname van calcium en mineralen helpt het ook bij de gezondheid van de botten. Ragi is volgens Ayurveda uitstekend geschikt voor cholesterolbeheersing, omdat het Ama (toxine) vermindert. Vanwege het hoge vezelgehalte wordt het eten van Ragi-vlokken voor het ontbijt en Ragi-bloemchapati’s aanbevolen voor gewichtsverlies. Rimpels kunnen worden verminderd door Ragi-meelpasta gemengd met melk op het gezicht aan te brengen. Het bevat collageen en antioxidanten, die het ontstaan van rimpels helpen voorkomen.

Ragi is ook bekend als :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi wordt verkregen uit :- Plant

Gebruik en voordelen van Ragi:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van Ragi (Eleusine coracana) hieronder vermeld:^(HR/2)

• osteoporose : Osteoporose is een botaandoening die ervoor zorgt dat de botdichtheid na verloop van tijd verslechtert. Asthikshaya is de Ayurvedische term voor botweefseldeficiëntie. Dit houdt verband met een tekort aan voedingsstoffen als gevolg van ondervoeding en een onbalans in Vata-dosha. Ragi is een goede bron van calcium uit natuurlijke bronnen. Het helpt botten te versterken en tegelijkertijd Vata in evenwicht te brengen. Het risico op osteoporose wordt hierdoor verminderd. Tip: een. Meet 3-4 theelepels Ragi-meel in een mengkom. c. Voeg wat water toe om een deeg te maken. b. Rol met een roller kleine chapati’s uit. d. Kook ze grondig en serveer ze met een bijgerecht.
• suikerziekte : Diabetes, ook wel bekend als Madhumeha, is een aandoening die wordt veroorzaakt door een gebrek aan spijsvertering. Een gestoorde spijsvertering veroorzaakt een ophoping van Ama (giftig afval dat in het lichaam achterblijft als gevolg van een gebrekkige spijsvertering) in de pancreascellen, waardoor de werking van insuline wordt verminderd. Ragi’s Laghu (licht verteerbare) natuur helpt bij het corrigeren van een verkeerde spijsvertering en het verwijderen van Ama. Dit helpt bij het beheersen van verhoogde bloedsuikerspiegels. a. Meet 3-4 theelepels Ragi-meel af. c. Voeg wat water toe om een deeg te maken. b. Rol met een roller kleine chapati’s uit. d. Kook ze grondig en serveer ze met een bijgerecht.
• Hoge cholesterol : Een onbalans van Pachak Agni veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte (spijsverteringsvuur). Overtollige afvalproducten, of Ama, worden geproduceerd wanneer de weefselvertering wordt belemmerd (giftige resten in het lichaam als gevolg van onjuiste spijsvertering). Dit leidt tot de opbouw van schadelijk cholesterol en de afsluiting van de bloedvaten. Ragi’s Ama-reducerende eigenschappen helpen bij de behandeling van overmatig cholesterol. Het helpt ook bij het verwijderen van verontreinigende stoffen uit de bloedvaten, wat helpt bij het verwijderen van blokkades. Tip: een. Meet 3-4 theelepels Ragi-meel in een mengkom. c. Voeg wat water toe om een deeg te maken. b. Rol met een roller kleine chapati’s uit. d. Kook ze grondig en serveer ze met een bijgerecht.
• Anti rimpel : Rimpels ontstaan als gevolg van veroudering, een droge huid en een gebrek aan vocht in de huid. Het lijkt te wijten aan een verergerde Vata, volgens de Ayurveda. Vanwege de Vata-balancerende eigenschappen helpt ragi bij het voorkomen van rimpels. Ragi’s Rasayana (verjongende) aard helpt ook bij het verwijderen van dode huidcellen en geeft een glans. a. Meet 1-2 theelepels Ragi-meel af. c. Meng de melk erdoor tot een pasta. c. Gebruik deze pasta om op je gezicht en hals aan te brengen. c. Zet 20-30 minuten opzij om de smaken te laten versmelten. c. Voor een stralende, rimpelvrije huid, grondig wassen met kraanwater. f. Doe het minstens één keer per week.
• Anti roos : Volgens Ayurveda is roos een hoofdhuidaandoening die wordt gekenmerkt door schilfers van de droge huid die kunnen worden veroorzaakt door een verergerde Vata- of Pitta-dosha. Ragi heeft anti-roos effecten en helpt de Vata en Pitta dosha’s in balans te brengen. Tip: een. Meet 1-2 theelepels Ragi-meel in een kleine kom. b. Meng de kokosolie erdoor om een pasta te maken. c. Breng deze pasta aan op je haar en hoofdhuid. d. Zet het een paar uur opzij. e. Goed afspoelen onder stromend water. f. Om van roos af te komen, doe het een of twee keer per week.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Ragi:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Ragi:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Allergie : Ragi heeft een verkoelende en ontstekingsremmende werking wanneer het op de huid wordt aangebracht. Vanwege de Sita (koude) potentie is dit het geval. Als u echter een overgevoelige huid heeft, kan Ragi een allergische reactie veroorzaken.

  Hoe wordt Ragi ingenomen:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Ragi (Eleusine coracana) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Ragi meel chapati : Neem drie tot vier theelepels Ragi-meel. Voeg wat water toe om een deeg te maken. Maak kleine chapati’s met behulp van een roller. Kook ze goed en eet ze bij elk soort bijgerecht.
  • Ragi-vlokken : Neem drie tot vier theelepels Ragi-vlokken. Voeg er een half kopje water aan toe. Voeg er ook honing aan toe.
  • Ragi Meel : Neem voor de huid een tot twee theelepels Ragi-meel. Voeg er beklommen water aan toe. Masseer zachtjes op het gezicht en de hals. Laat het vijf tot zeven minuten rusten. Grondig wassen met kraanwater. Gebruik deze oplossing om rimpels en acne te verwijderen, of, voor haar, neem een tot twee theelepels Ragi-meel. Voeg er kokosolie aan toe en maak er ook een pasta van. Breng deze pasta op de hoofdhuid aan. Laat het een tot twee uur zitten. Volledig wassen met kraanwater. Herhaal het een of twee keer per week om roos te elimineren.

  Hoeveel Ragi moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Ragi (Eleusine coracana) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  Bijwerkingen van Ragi:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Ragi:-

  Question. Is Ragi koud van aard?

  Answer. Ragi vermindert het brandende gevoel in de maag bij consumptie. Dit komt door het Sita (koude) karakter, wat zorgt voor een verkoelend effect.

  Question. Is Ragi licht verteerbaar?

  Answer. Ragi is een licht verteerbare groente. Dit komt door de Laghu (licht verteerbare) kwaliteit. Als je een slechte spijsvertering hebt, is Ragi een geschikte keuze.

  Question. Is Ragi slecht voor je ogen?

  Answer. Ragi is niet goed voor de ogen. Ragi’s zaadvacht bevat polyfenolen, die een krachtig anti-cataract effect hebben. Ragi-inname kan helpen om het risico op cataract te verlagen.

  Question. Veroorzaakt Ragi gewichtstoename?

  Answer. Ragi laat je niet aankomen. Ragi bevat veel vezels, wat helpt bij gewichtsbeheersing.

  Een gestoorde spijsvertering resulteert in de ophoping van Ama (giftige resten in het lichaam als gevolg van een verkeerde spijsvertering), wat een van de meest voorkomende oorzaken van gewichtstoename is. Ragi helpt bij het corrigeren van een verkeerde spijsvertering en het verminderen van Ama, en helpt zo bij het beheersen van gewichtstoename.

  Question. Is Ragi goed voor diabetes?

  Answer. Ja, Ragi kan nuttig zijn bij de behandeling van diabetes. Het bevat vezels en polyfenolen, die helpen de insulinespiegels te reguleren en de bloedglucosespiegels te verlagen. Het kan helpen bij diabetesmanagement en de problemen die ermee gepaard gaan.

  Question. Is Ragi goed voor patiënten met nieraandoeningen?

  Answer. Ragi kan gunstig zijn voor patiënten met nierziekte vanwege zijn nefroprotectieve eigenschappen, ondanks het gebrek aan wetenschappelijke gegevens.

  SUMMARY

  Eiwitten, vitamines, mineralen en calcium in overvloed in dit gerecht. Het wordt als uitstekend beschouwd voor baby’s vanwege de hoge vitaminewaarde en het vezelgehalte.