Ragi (Eleusine coracana)

A ragi, más néven Finger Millet, tápanyagban gazdag gabona.^(HR/1)

Fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és kalcium bővelkedik ebben az ételben. Magas vitaminértéke és rosttartalma miatt babák számára kiválónak tartják. A Ragi segít a vércukorszint szabályozásában, így előnyös a cukorbetegek számára. A kalcium és ásványi anyagok bevitelének köszönhetően a csontok egészségét is segíti. A Ragi az Ayurveda szerint kiváló a koleszterin kezelésére, mert csökkenti az Ama (toxin) mennyiségét. Magas rosttartalma miatt Ragi pehely reggelire, Ragi lisztes chapatis fogyasztása javasolt a fogyáshoz. A ráncok csökkenthetők, ha tejjel elkevert Ragi lisztpasztát kenünk az arcra. Kollagént és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a ráncok megjelenését.

Ragi néven is ismert :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi származik :- Növény

A Ragi felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Ragi (Eleusine coracana) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Csontritkulás : Az oszteoporózis olyan csontbetegség, amely a csontsűrűség idővel romlását okozza. Az Asthikshaya az ájurvédikus kifejezés a csontszövet hiányára. Ez az alultápláltság és a Vata dosha egyensúlyhiánya miatti tápanyaghiányhoz kapcsolódik. A Ragi jó kalciumforrás természetes forrásokból. Segít megerősíteni a csontokat, miközben egyensúlyba hozza a Vatát. Ennek eredményeként csökken a csontritkulás kockázata. Tippek: a. Egy keverőtálba mérj 3-4 teáskanál Ragi lisztet. c. A tészta elkészítéséhez adjunk hozzá egy kis vizet. b. Henger segítségével kis chapatikat sodorunk ki. d. Alaposan megfőzzük, és bármilyen körethez tálaljuk.
• Cukorbetegség : cukorbetegség, más néven Madhumeha egy olyan állapot, amelyet az emésztés hiánya okoz. A károsodott emésztés az Ama (a szervezetben a hibás emésztés következtében visszamaradt mérgező hulladék) felhalmozódását okozza a hasnyálmirigy sejtjeiben, csökkentve az inzulin hatását. A Ragi’s Laghu (könnyen emészthető) természet segít a hibás emésztés korrigálásában és az Ama eltávolításában. Ez segít az emelkedett vércukorszint kezelésében. a. Mérjünk ki 3-4 teáskanál Ragi lisztet. c. A tészta elkészítéséhez adjunk hozzá egy kis vizet. b. Henger segítségével kis chapatikat sodorunk ki. d. Alaposan megfőzzük, és bármilyen körethez tálaljuk.
• Magas koleszterin : Pachak Agni egyensúlyhiánya magas koleszterinszintet (emésztési tüzet) okoz. A felesleges salakanyagok vagy Ama akkor keletkeznek, ha a szövetek emésztése károsodik (a helytelen emésztés következtében mérgező marad a szervezetben). Ez a káros koleszterin felhalmozódásához és a vérerek elzáródásához vezet. A Ragi Ama-csökkentő tulajdonságai segítenek a túlzott koleszterinszint kezelésében. Ezenkívül elősegíti a szennyező anyagok eltávolítását az erekből, ami elősegíti az elzáródások eltávolítását. Tippek: a. Egy keverőtálba mérj 3-4 teáskanál Ragi lisztet. c. A tészta elkészítéséhez adjunk hozzá egy kis vizet. b. Henger segítségével kis chapatikat sodorunk ki. d. Alaposan megfőzzük, és bármilyen körethez tálaljuk.
• Ránctalanító : ráncok az öregedés, a bőr szárazsága és a bőr nedvességhiánya miatt jelennek meg. Az Ayurveda szerint a Vata súlyosbodásának köszönhető. Vata-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt a ragi segít a ráncok megelőzésében. A Ragi Rasayana (fiatalító) természete az elhalt bőr eltávolítását is segíti, és ragyogást kölcsönöz. a. Mérjünk ki 1-2 teáskanál Ragi lisztet. c. Keverjük hozzá a tejet, hogy pépes legyen. c. Ezzel a pasztával vigye fel az arcra és a nyakra. c. 20-30 percre félretesszük, hogy az ízek összeérjenek. c. A ragyogó, ráncmentes bőr érdekében alaposan mossa le csapvízzel. f. Csináld legalább hetente egyszer.
• Korpásodás elleni : Az Ayurveda szerint a korpásodás a fejbőr olyan betegsége, amelyet a száraz bőr pelyhei határoznak meg, amelyet a Vata vagy Pitta dosha súlyosbodása okozhat. A Ragi korpásodás elleni hatással rendelkezik, és segít egyensúlyban tartani a Vata és Pitta doshákat. Tippek: a. Mérjünk egy kis tálba 1-2 teáskanál Ragi lisztet. b. Keverjük hozzá a kókuszolajat, hogy pasztát kapjunk. c. Vigye fel ezt a pasztát a hajára és a fejbőrére. d. Tedd félre pár órára. e. Jól öblítse le folyó víz alatt. f. A korpásodás megszabadulása érdekében hetente egyszer vagy kétszer végezze el.

Video Tutorial

A Ragi alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Ragi (Eleusine coracana) szedése közben.^(HR/3)

• Különleges óvintézkedések a Ragi szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a Ragi (Eleusine coracana) szedése közben.^(HR/4)

  • Allergia : A Ragi bőrre alkalmazva hűsítő és gyulladáscsökkentő hatású. Sita (hideg) ereje miatt ez a helyzet. Ha azonban túlérzékeny a bőre, a Ragi allergiás reakciót válthat ki.

  Hogyan kell szedni a Ragit?:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Ragi (Eleusine coracana) felhasználható az alábbiak szerint.^(HR/5)

  • Ragi liszt chapati : Vegyünk három-négy teáskanál Ragi lisztet. Adjunk hozzá egy kis vizet, hogy tésztát kapjunk. Készítsen kis chapatikat egy henger segítségével. Főzzük meg őket rendesen, és tegyük bármilyen körethez.
  • Ragi pelyhek : Vegyünk három-négy teáskanál Ragi pelyhet. Adjunk hozzá fél csésze vizet. Adjunk hozzá mézet is.
  • Ragi Liszt : Bőr esetén Vegyünk egy-két teáskanál Ragi lisztet. Adjunk hozzá felmászott vizet. Gyengéden masszírozza be az arcot és a nyakat. Hagyja pihenni öt-hét percig. Alaposan mossa le csapvízzel. Használja ezt a megoldást a ráncok, valamint a pattanások eltüntetésére, vagy, Hajra, Vegyünk egy-két teáskanál Ragi lisztet. Adjunk hozzá kókuszolajat, és készítsünk pépet is. Vigye fel ezt a pasztát a fejbőrére, hagyja hatni egy-két órán keresztül. Mossa le teljesen csapvízzel. Hetente egyszer vagy kétszer ismételje meg a korpásodás megszüntetése érdekében.

  Mennyi Ragit kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Ragi (Eleusine coracana) mennyiségét az alábbiak szerint kell bevenni.^(HR/6)

  A Ragi mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Ragi (Eleusine coracana) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések Ragival kapcsolatban:-

  Question. Ragi hideg a természetben?

  Answer. A Ragi fogyasztása esetén csökkenti az égő érzést a gyomorban. Ez a Sita (hideg) karakterének köszönhető, amely hűsítő hatást biztosít.

  Question. Ragi könnyen emészthető?

  Answer. A ragi egy könnyen emészthető zöldség. Ez a Laghu (könnyen emészthető) minőségének köszönhető. Ha rossz az emésztőrendszere, a Ragi a megfelelő választás.

  Question. Ragi rossz a szemednek?

  Answer. Ragi nem tesz jót a szemnek. A Ragi magháza polifenolokat tartalmaz, amelyek erőteljes szürkehályog-ellenes hatással bírnak. A Ragi bevitele segíthet csökkenteni a szürkehályog kockázatát.

  Question. A Ragi okoz súlygyarapodást?

  Answer. Ragi nem hízik. A Ragi magas rosttartalmú, ami segít a testsúly szabályozásában.

  A károsodott emésztés következtében felhalmozódik az Ama (a szervezetben a helytelen emésztés következtében felhalmozódó mérgező anyag), ami a súlygyarapodás egyik leggyakoribb oka. A Ragi segít a hibás emésztés korrekciójában és az Ama csökkentésében, így segít a súlygyarapodás szabályozásában.

  Question. A Ragi jó a cukorbetegségre?

  Answer. Igen, a Ragi hasznos lehet a cukorbetegség kezelésében. Rostokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni az inzulinszintet és csökkentik a vércukorszintet. Segíthet a cukorbetegség kezelésében, valamint az ezzel járó problémákban.

  Question. A Ragi jó vesebetegeknek?

  Answer. A Ragi a tudományos adatok hiánya ellenére is hasznos lehet a vesebetegek számára a nefroprotektív tulajdonságai miatt.

  SUMMARY

  Fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és kalcium bővelkedik ebben az ételben. Magas vitaminértéke és rosttartalma miatt babák számára kiválónak tartják.