Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, cunoscut și sub numele de Finger Millet, este un cereal dens în nutrienți.^(HR/1)

Proteinele, vitaminele, mineralele și calciul abundă în acest fel de mâncare. Este considerat excelent pentru bebeluși datorită valorii sale ridicate de vitamine și conținutului de fibre. Ragi ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge, făcându-l benefic pentru diabetici. Datorită includerii de calciu și minerale, ajută și la sănătatea oaselor. Ragi este excelent pentru managementul colesterolului, conform Ayurveda, deoarece reduce Ama (toxina). Datorită conținutului ridicat de fibre, consumul de fulgi Ragi la micul dejun și chapatis cu făină Ragi este recomandat pentru pierderea în greutate. Ridurile pot fi reduse prin aplicarea pe față a pastei de făină Ragi amestecată cu lapte. Conține colagen și antioxidanți, care ajută la prevenirea apariției ridurilor.

Ragi este cunoscut și ca :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi se obtine din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale lui Ragi:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Ragi (Eleusine coracana) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Osteoporoza : Osteoporoza este o afectiune osoasa care determina deteriorarea densitatii osoase in timp. Asthikshaya este termenul ayurvedic pentru deficiența de țesut osos. Acest lucru este legat de inadecvarea nutrienților ca urmare a malnutriției și a unui dezechilibru Vata dosha. Ragi este o sursă bună de calciu din surse naturale. Ajută la întărirea oaselor, echilibrând și Vata. Riscul de osteoporoză este redus ca urmare a acestui fapt. Sfaturi: a. Se măsoară 3-4 lingurițe de făină Ragi într-un bol de amestecare. c. Pentru a face un aluat, adăugați puțină apă. b. Cu o rolă, întindeți micii chapatis. d. Gătiți-le bine și serviți-le cu orice garnitură.
• Diabet : Diabetul, cunoscut și sub numele de Madhumeha, este o afecțiune cauzată de lipsa digestiei. Digestia afectată determină o acumulare de Ama (deșeuri toxice rămase în organism ca urmare a unei digestii defectuoase) în celulele pancreatice, reducând acțiunea insulinei. Natura Laghu lui Ragi (ușor de digerat) ajută la corectarea digestiei defectuoase și la îndepărtarea Ama. Acest lucru ajută la gestionarea nivelurilor crescute de zahăr din sânge. A. Se măsoară 3-4 lingurițe de făină Ragi. c. Pentru a face un aluat, adăugați puțină apă. b. Cu o rolă, întindeți micii chapatis. d. Gătiți-le bine și serviți-le cu orice garnitură.
• Colesterol ridicat : Un dezechilibru de Pachak Agni provoacă colesterol ridicat (foc digestiv). Deșeurile în exces, sau Ama, sunt produse atunci când digestia țesuturilor este afectată (rămâne toxice în organism din cauza digestiei necorespunzătoare). Acest lucru duce la acumularea de colesterol dăunător și la ocluzia arterelor sanguine. Proprietățile de reducere a Ama lui Ragi ajută la tratarea colesterolului excesiv. De asemenea, ajută la îndepărtarea poluanților din vasele de sânge, ceea ce ajută la îndepărtarea blocajelor. Sfaturi: a. Se măsoară 3-4 lingurițe de făină Ragi într-un bol de amestecare. c. Pentru a face un aluat, adăugați puțină apă. b. Cu o rolă, întindeți micii chapatis. d. Gătiți-le bine și serviți-le cu orice garnitură.
• Antirid : Ridurile apar ca urmare a îmbătrânirii, a pielii uscate și a lipsei de umiditate a pielii. Apare din cauza unei Vata exacerbate, conform Ayurveda. Datorită proprietăților sale de echilibrare Vata, ragi ajută la prevenirea ridurilor. Natura Rasayana (întinerire) a lui Ragi ajută, de asemenea, la îndepărtarea pielii moarte și conferă o strălucire. A. Se măsoară 1-2 lingurițe de făină Ragi. c. Amestecați laptele pentru a face o pastă. c. Utilizați această pastă pentru a aplica pe față și pe gât. c. Se lasa deoparte 20-30 de minute pentru a permite aromelor sa se topeasca. c. Pentru a obține o piele luminoasă, fără riduri, spălați-vă bine cu apă de la robinet. f. Fă-o cel puțin o dată pe săptămână.
• Contra mătreții : Potrivit Ayurveda, mătreața este o afecțiune a scalpului definită de fulgi de piele uscată care ar putea fi cauzată de un dosha Vata sau Pitta exacerbat. Ragi are efecte anti-matreata si ajuta la echilibrarea dosha-urilor Vata si Pitta. Sfaturi: a. Măsurați 1-2 lingurițe de făină Ragi într-un castron mic. b. Amestecați uleiul de cocos pentru a obține o pastă. c. Aplicați această pastă pe păr și pe scalp. d. Pune-l deoparte pentru câteva ore. e. Clătiți bine sub jet de apă. f. Pentru a scăpa de mătreață, faceți-o o dată sau de două ori pe săptămână.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării Ragi:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Ragi:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timpul tratamentului cu Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Alergie : Ragi are o acțiune răcoritoare și antiinflamatoare atunci când este aplicat pe piele. Din cauza potenței sale Sita (rece), acesta este cazul. Dacă aveți pielea hipersensibilă, totuși, Ragi poate induce o reacție alergică.

  Cum să luați Ragi:-

  Conform mai multor studii științifice, Ragi (Eleusine coracana) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Ragi faina chapati : Luați trei până la patru lingurițe de făină Ragi. Adăugați puțină apă pentru a face un aluat. Faceți mici chapatis cu ajutorul unei role. Gătiți-le corespunzător, precum și cu orice fel de garnitură.
  • Fulgi de Ragi : Luați trei până la patru lingurițe de fulgi Ragi. Adăugați o jumătate de cană de apă. Adăugați și miere la el.
  • Faina Ragi : Pentru piele, luați una până la două lingurițe de făină Ragi. Adăugați apă urcat la el. Masați ușor pe față și pe gât. Lasă-l să se odihnească timp de cinci până la șapte minute. Spălați bine cu apă de la robinet. Utilizați această soluție pentru a elimina ridurile, precum și acneea, sau, pentru păr, luați una până la două lingurițe de făină Ragi. Adăugați ulei de cocos și faceți și o pastă. Aplicați această pastă pe scalp Lăsați-o să stea timp de una până la două ore. Spălați complet cu apă de la robinet. Repetați o dată sau de două ori pe săptămână pentru a elimina mătreața.

  Cât Ragi ar trebui luat:-

  Conform mai multor studii științifice, Ragi (Eleusine coracana) trebuie luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  Efectele secundare ale Ragi:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Ragi:-

  Question. Ragi este rece în natură?

  Answer. Ragi diminuează senzația de arsură în stomac atunci când este consumat. Acest lucru se datorează caracterului său Sita (rece), care oferă un efect de răcire.

  Question. Este Ragi ușor de digerat?

  Answer. Ragi este o legumă ușor de digerat. Acest lucru se datorează calității sale Laghu (ușor de digerat). Daca ai un sistem digestiv slab, Ragi este o alegere potrivita.

  Question. Este Ragi rău pentru ochii tăi?

  Answer. Ragi nu este bun pentru ochi. Învelișul semințelor Ragi conține polifenoli, care au efect puternic anti-cataractă. Aportul de Ragi poate ajuta la reducerea riscului de cataractă.

  Question. Ragi provoacă creștere în greutate?

  Answer. Ragi nu te face să te îngrași. Ragi este bogat în fibre, ceea ce ajută la gestionarea greutății.

  Digestia afectată are ca rezultat acumularea de Ama (resturi toxice în organism ca urmare a unei digestii incorecte), care este una dintre cele mai frecvente cauze ale creșterii în greutate. Ragi ajută la corectarea digestiei defectuoase și la reducerea Ama, ajutând astfel la controlul creșterii în greutate.

  Question. Este Ragi bun pentru diabet?

  Answer. Da, Ragi poate fi benefic în tratamentul diabetului. Conține fibre și polifenoli, care ajută la reglarea nivelului de insulină și la scăderea nivelului de glucoză din sânge. Ar putea ajuta la gestionarea diabetului, precum și la problemele care vin cu acesta.

  Question. Este Ragi bun pentru pacienții cu tulburări renale?

  Answer. Ragi poate fi benefic pentru pacienții cu boli de rinichi datorită proprietăților sale nefroprotectoare, în ciuda lipsei datelor științifice.

  SUMMARY

  Proteinele, vitaminele, mineralele și calciul abundă în acest fel de mâncare. Este considerat excelent pentru bebeluși datorită valorii sale ridicate de vitamine și conținutului de fibre.