Punarnava (Boerhaavia diffusa)

Punarnava, önemli besinler, C vitamini gibi vitaminler ve diğer bileşikler açısından zengin, iyi bilinen bir şifalı bitkidir.^(HR/1)

Yemeklerden önce alınan Punarnava suyu, müshil özellikleri sayesinde bağırsak hareketlerini uyararak kabızlık dahil mide sorunlarına yardımcı olabilir. Ayrıca şişkinliği ve mide ağrısını gidermeye yardımcı olur. Punarnava, açlığı azaltarak sindirimi ve kilo yönetimini iyileştirmeye yardımcı olur. Punarnava’nın idrar söktürücü etkisi, idrar üretimini artırmaya yardımcı olur ve idrar sorunları riskini en aza indirir. Karaciğer hücrelerini serbest radikal hasarından koruyan antioksidan özellikleri nedeniyle karaciğer rahatsızlıklarına da yardımcı olabilir. Punarnava macunu, hızlı yara iyileştirme aktivitesi nedeniyle cildin iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca Ayurveda’ya göre Punarnava yağı ile ovmak, Vata’yı dengeleyerek eklem rahatsızlığını giderir. Aşırı hassas bir cildiniz varsa, Punarnava tozunu su veya hindistancevizi yağı ile birleştirin.

Punarnava olarak da bilinir :- Boerhaavia diffusa, Horse Purslene, Hog Weed, Gadapurna, Lalpunarnava, Kathilla, Sophaghni, Sothaghni, Varsabhu, Ranga Punarnabha, Rakta punarnava, Dholisaturdi, Motosatodo, Sanadika, Kommeberu, Komma, Vanjuvanli Punarnava, Vanjuvani Punarnava, Vanjuvan, Punarnava , Lalapuiruni, Nalipuruni, ltcit (Ial), Khattan, Mukurattai (Shihappu), Atikamamidi, Erra galijeru

Punarnava’dan elde edilir :- Bitki

Punarnava’nın kullanımları ve faydaları:-

Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Punarnava’nın (Boerhaavia diffusa) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Karaciğer bozuklukları : “Punarnava karaciğeri temizlemek ve yenilemek için kullanılır. Karaciğer düzgün çalışamadığında Ayurveda’ya göre Vata, Pitta ve Kapha doshalarında bir dengesizliğe neden olur. Bu, sarılık gibi karaciğer sorunlarına neden olabilir. Punanarva yardımcı olur. karaciğer hücrelerinden toksinleri atarak karaciğer fonksiyonunun düzeltilmesinde kullanılır.Shodhan (arındırıcı) ve Mutral (idrar söktürücü) nitelikleri buna sebep olur.Punanarva’nın Deepan (iştah açıcı) özelliği ayrıca sindirim ateşini iyileştirmeye yardımcı olur.Kolay sindirime ve sindirime yardımcı olur. Karaciğer üzerindeki stresi azaltır. a. Bir veya iki kaşık Punarnava suyu alın. c. Aynı miktarda suyla doldurun. c. Karaciğer hastalığının semptomlarını hafifletmek için, yemeklerden önce günde bir veya iki kez alın.
• İdrar yolu enfeksiyonu : 2. İdrar Yolu Enfeksiyonu Mutrakcchra, Ayurveda’da idrar yolu enfeksiyonunu belirtmek için kullanılan geniş bir terimdir. Mutra, balçık için Sanskritçe bir kelimedir, krihra ise Sanskritçe ağrı için bir kelimedir. Mutrakcchra, dizüri ve ağrılı idrara çıkmaya verilen isimdir. Punarnava’nın Mutral (diüretik) etkisi, idrar yolu enfeksiyonlarında yanma hissini azaltmaya yardımcı olur. İdrar akışını iyileştirir ve idrar yaparken yanma gibi idrar yolu enfeksiyonu semptomlarını hafifletir. a. Bir veya iki kaşık Punarnava suyu alın. c. Aynı miktarda su ile doldurun. c. İdrar yolu enfeksiyonu semptomlarını hafifletmek için yemeklerden önce günde bir veya iki kez alın.
• obezite : “Punarnava, kilo kaybı için en yaygın kullanılan bitkilerden biridir. Kilo alımı, zayıf beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır, bu da sindirim sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu, Ama birikiminde bir artışa ve Meda’da bir dengesizliğe neden olur. dhatu ve sonuç olarak obezite.Punarnava, metabolizmayı geliştirerek ve Ama’yı azaltarak obezitenin kontrolüne yardımcı olur.Deepan (iştah açıcı) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bundan sorumludur.Punarnava’nın Mutral (diüretik) doğası ayrıca fazla sıvıların giderilmesine yardımcı olur. a. Bir veya iki kaşık Punarnava suyu alın. c. Aynı miktarda suyla doldurun. c. Obezite semptomlarını hafifletmek için günde bir veya iki kez yemeklerden önce tüketin.
• Romatoid Artrit (RA) : “Punarnava, romatoid artrit ile ilişkili ağrı ve ödemi azaltır. Ayurveda’da romatoit artrit (RA) Amavata olarak adlandırılır. Amavata, Vata dosha’nın bozulduğu ve zehirli Ama (yanlış sindirim nedeniyle vücutta kalır) biriktiği bir hastalıktır. Amavata, ama birikmesine yol açan yavaş bir sindirim ateşi ile başlar.Vata bu Ama’yı çeşitli bölgelere taşır, ancak emilmek yerine eklemlerde birikir.Punarnava’nın Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özellikleri yardımcı olur sindirim ateşinin düzeltilmesinde ve Ama’nın azaltılmasında.Ayrıca eklem ağrısı ve şişme gibi Romatoid artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan Vata dengeleme ve Mutral (diüretik) özelliklere sahiptir. a. Bir veya iki kaşık Punarnava suyu alın. Aynı miktarda su ile doldurun c. Romatoid artrit semptomlarını hafifletmek için yemeklerden önce günde bir veya iki kez alın.
• Yara iyileşmesi : Punarnava hızlı yara iyileşmesini destekler, şişliği azaltır ve cildin doğal dokusunu geri kazandırır. Enflamasyonu azaltarak ve iyileşme sürecini hızlandırarak yara iyileşmesine yardımcı olur. Bu, Ropan (şifa) özelliğine sahip olmasından kaynaklanmaktadır. İpuçları: a. 1/2 ila 1 çay kaşığı Punaarnava tozu veya gerektiği gibi alın. b. Etkilenen bölgeye süt veya hardal yağından yapılmış bir macun sürün. b. Yaranın hızla iyileşmesine yardımcı olmak için bunu her gün yapın.
• Eklem ağrısı : Punarnava, etkilenen bölgeye uygulandığında kemik ve eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Ayurveda’ya göre kemikler ve eklemler vücutta bir Vata konumu olarak kabul edilir. Vata dengesizliği eklem ağrısının birincil nedenidir. Punarnava baz yağı sürtünerek veya uygulanarak eklem rahatsızlığı giderilebilir. Bunun nedeni Vata’yı dengeleme yeteneğidir. İpuçları: a. 1/2 ila 1 çay kaşığı Punaarnava tozu veya gerektiği gibi alın. b. Etkilenen bölgeye sıcak su veya hardal yağından yapılmış bir macun sürün. c. Eklem ağrısını gidermek için bunu her gün yapın.

Video Tutorial

Punarnava’yı kullanırken alınması gereken önlemler:-

Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Aşırı duyarlı bir cildiniz varsa, Punarnava tozunu daima su veya hindistancevizi yağı ile birlikte kullanın.

• Punarnava alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Punarnava’dan kaçınılmalı veya emzirirken sadece tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır.
  • Gebelik : Punarnava hamilelik sırasında kullanılmamalı veya sadece tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır.

  Punarnava nasıl alınır:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Punarnava Yaprak Suyu: : Bir ila iki çay kaşığı Punarnava yaprağı suyu alın. Üzerine aynı miktarda su ekleyin. Karaciğerin özelliklerini geliştirmek ve sarılıktan çabuk iyileşmek için bu suyu günde bir kez alın.
  • Punarnava Yapıştır: : Yarım ila bir çay kaşığı Punarnava kökenli alın veya salça bırakın. Üzerine inek sütü ekleyin ve tüketin. Kadın üreme sisteminin işleyişini iyileştirmek için bu tedaviyi günde iki kez kullanın.
  • Punarnava Çurnası : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı Punarnava churna alın. İçine inek sütü veya bal ekleyin Bu tedaviyi, erkeğin ve kadının üreme sisteminin performansını artırmak için günde bir veya iki kez kullanın.
  • Punarnava Kwath : Yarım çay kaşığı Punarnava tozu alın. İki su bardağı su ekleyin ve hacim yarım su bardağına inene kadar kaynatın. Bu Punarnava Kwath Bu Punarnava Kwath’tan üç ila dört çay kaşığı alın. Üzerine aynı miktarda su ekleyin. Sarılık, konjonktivit tedavisi için tercihen günde bir veya iki kez için. Ayrıca solunum ve üriner sistemi iyileştirmek için mükemmeldir.
  • Punarnava Yaprağı/Kök Tozu : Yaralanmaların iyileşmesi ve ayrıca şişlik için Yarım ila bir çay kaşığı Punarnava düşmüş yaprak tozu alın. Bir macun yapmak için bal ve süt ekleyin. Daha iyi yaralanma iyileşmesi, böcek/akrep/yılan saldırıları ve aynı şekilde şişlik ve ağrının giderilmesi için cilde uygulayın.
  • Cilt bozuklukları için : Yarım çay kaşığı Punarnava yaprağı veya kök tozu alın. Hardal yağı ekleyin Cilt koşullarının üstesinden gelmek için etkilenen bölgeye uygulayın

  Ne kadar Punarnava alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) aşağıda belirtilen miktarlara alınmalıdır.^(HR/6)

  • Punarnava Suyu : Günde bir veya iki kez bir ila iki çay kaşığı.
  • Punarnava Çurnası : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı.
  • Punarnava Kapsülü : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • Punarnava Tableti : Günde iki kez bir ila iki tablet.
  • Punarnava Tozu : Yarım çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.

  Punarnava’nın yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Punarnava ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Punarnava böbrek için iyi mi?

  Answer. Punarnava böbrekler için faydalı olabilir. İdrar söktürücü ve iltihap önleyici özellikleri nedeniyle iltihaplı böbrek hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Punarnava, geleneksel tıpta böbrek taşlarını ve hastalıklarını tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

  Punarnava böbrek taşı durumunda son derece faydalıdır. Taşın idrardan geçmesine yardımcı olan idrar akışını arttırır. Bu, idrar söktürücü (Mutral) özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

  Question. Punarnava karaciğer için iyi mi?

  Answer. Punarnawa, antioksidan özellikleri nedeniyle karaciğere faydalıdır. Karaciğer hücrelerini serbest radikal hasarından koruyarak hepatoprotektif özellikler gösterir.

  Question. Punarnava diyabet için iyi mi?

  Answer. Punarnava, anti-diyabetik özellikler içerdiğinden diyabete yardımcı olabilir. Vücuttaki insülin seviyelerini üreten ve koruyan hücreleri onararak ve düzenleyerek kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olur.

  Diyabet, Kapha dosha dengesizliğinin neden olduğu ve insülin sentezinin bozulmasına neden olan bir hastalıktır. Punarnava’nın Kapha dengelemesi ve Rasayana (gençleştirme) özellikleri bu rahatsızlığın yönetimine yardımcı olabilir. Bu, vücudun düzenli insülin üretimini düzenleyerek kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

  Question. Punarnava gözler için iyi mi?

  Answer. Punarnava, katarakt tedavisine yardımcı olduğu için gözler için faydalı olabilir. Punarnava’nın antioksidanları, göz merceğinde katarakt oluşumuna neden olan serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olur. Anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle konjonktivit, kaşıntı ve göz enfeksiyonlarının tedavisinde de etkili olabilir.

  Punarnava, kaşıntı, şişme, enfeksiyon ve tahriş gibi göz bozukluklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Kapha ve Pitta dosha arasındaki dengesizlik bu semptomların en yaygın nedenidir. Punarnava, Sita (soğutma), Sothhar (anti-inflamatuar) ve Rasayana (gençleştirme) özelliklerinin yanı sıra Kapha ve Pitta doshalarını dengeler ve göz iltihabı gibi semptomları en aza indirmeye ve genel göz sağlığını korumaya yardımcı olur.

  Question. Punarnava mide rahatsızlıklarına yardımcı olur mu?

  Answer. Punarnava’nın müshil özellikleri, kabızlık gibi mide sorunlarının kontrolüne yardımcı olabilir. Şişkin ve güçlü müshil etkileri mide ağrısı ve gazın tedavisine yardımcı olur. Ayrıca açlığı düzenleyerek sindirimi destekler ve kilo yönetimine yardımcı olur.

  Evet, Punarnava hazımsızlık, iştahsızlık ve kabızlık gibi mide sorunlarının tedavisine yardımcı olur. Deepana (meze), Pachan (sindirim) ve Rechana (müshil) nitelikleri, bağırsak hareketini uyararak açlığı artırmaya ve sindirimi artırmaya yardımcı olur.

  Question. Punarnava anemi için faydalı mı?

  Answer. Anemi, kandaki hemoglobin eksikliğinden kaynaklanır. Punarnava, içindeki demir varlığından kaynaklanabilecek toplam hemoglobin sayısını artırarak anemi tedavisine yardımcı olabilir.

  Anemi, Pitta dosha dengesizliğinin yanı sıra zayıf veya zayıf sindirimin neden olduğu düşük hemoglobin seviyeleri ile karakterize bir durumdur. Punarnava’nın Pitta dengelemesi, Deepana (meze) ve Pachan (sindirim) özellikleri sindirime yardımcı olur ve vücutta sağlıklı bir hemoglobin seviyesinin korunmasına yardımcı olur. Punarnava’nın Rasayana (gençleştirme) özelliği genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olur ve bu da anemi semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.

  Question. Punarnava, kandaki gut ve yüksek ürik asit seviyesini yönetmeye yardımcı olur mu?

  Answer. Punarnava gut ve yüksek ürik asit düzeylerinin tedavisinde yardımcı olabilir. İdrar söktürücü özelliğinden dolayı vücuttaki fazla ürik asidin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca gut ile ilişkili iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

  Gut, vücutta yüksek miktarda ürik asitin neden olduğu bir durumdur. Ürik asit seviyeleri, zayıf sindirim veya böbreklerin toksinleri uygun şekilde ortadan kaldırmaması gibi çeşitli nedenlerle vücutta yükselebilir. Punarnava sindirimi iyileştirir ve idrar üretimini artırır, böbreklerin ürik asidi vücuttan verimli bir şekilde atmasını ve gut semptomlarını hafifletmesini sağlar. Punarnava’nın Deepana (meze), Pachan (sindirim) ve Mutral (idrar söktürücü) özellikleri bundan sorumludur.

  Question. Punarnava bronşiyal astımı yönetmede yardımcı olur mu?

  Answer. Punarnava bronşiyal astım tedavisinde faydalı olabilir. Balgam söktürücü özelliğinden dolayı solunum sisteminden mukusun atılmasına yardımcı olur ve nefes almayı kolaylaştırır.

  Bronşiyal astım, solunum yollarında mukus birikmesine neden olan bir Kapha dosha dengesizliğinden gelişen bir hastalıktır. Bu, solunum yollarında bir tıkanıklığa neden olarak nefes almayı zorlaştırdı. Punarnava’nın Kapha dengeleme ve Rasayana (gençleştirme) nitelikleri, mukus üretimini azaltmaya ve astım semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olarak daha kolay nefes almayı sağlar.

  SUMMARY

  Yemeklerden önce alınan Punarnava suyu, müshil özellikleri sayesinde bağırsak hareketlerini uyararak kabızlık dahil mide sorunlarına yardımcı olabilir. Ayrıca şişkinliği ve mide ağrısını gidermeye yardımcı olur.