Pudina (Mentha viridis)

Η καφετιά μέντα, η μέντα στον κήπο και η γυναικεία μέντα είναι όλα ονόματα για την πουδίνα.^(HR/1)

Έχει μια χαρακτηριστική αρωματική οσμή και έντονη γεύση και είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες. Οι ανθρακικές (ανακουφιστικές από τα αέρια) και αντισπασμωδικές ιδιότητες του Pudina βοηθούν στην πέψη και στη διαχείριση του βάρους. Το φούσκωμα και τα αέρια μπορούν να ανακουφιστούν μασώντας φύλλα Pudina. Η δυσπεψία μπορεί επίσης να ανακουφιστεί με τη λήψη δισκίων ή σταγόνων pudina. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση των εγκεφαλικών λειτουργιών μειώνοντας τη βλάβη των κυττάρων. Λόγω των δροσιστικών τους ιδιοτήτων, τα αιθέρια έλαια που περιέχει μπορεί να είναι καλά για τους πονόδοντους. Λόγω των αντιοξειδωτικών χαρακτηριστικών του, η κατανάλωση τσαγιού Pudina σε τακτική βάση βοηθά στην απώλεια βάρους αυξάνοντας τον μεταβολισμό. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της, η σκόνη φύλλων πουδίνας που χρησιμοποιείται στο δέρμα με ροδόνερο βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή, τις ουλές και τις κηλίδες. Λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, η εφαρμογή φρέσκιας πάστας φύλλων Pudina στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει με βρασμούς και δερματικές παθήσεις. Για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του δέρματος, το έλαιο Pudina θα πρέπει να αναμιγνύεται με ένα λάδι φορέα όπως το λάδι καρύδας και να χρησιμοποιείται σε αραιωμένη μορφή.

Η Pudina είναι επίσης γνωστή ως :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Η Pudina λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Pudina:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Pudina (Mentha viridis) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Pudina:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• Το Pudina θα πρέπει να αποφεύγεται εάν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα λόγω της δραστικότητας του Ushna (καυτή).
• Χρησιμοποιήστε την πάστα των φύλλων Pudina με ροδόνερο εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο, λόγω της δραστικότητάς του σε Ushna (καυτή).
• Χρησιμοποιήστε το έλαιο Pudina αραιώνοντας με λάδι καρύδας πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα λόγω της φύσης του Tikshna (κοφτερό).

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Pudina:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • Ασθενείς με νεφρική νόσο : Εάν έχετε νεφρική νόσο, μείνετε μακριά από την Pudina.
  • Ασθενείς με ηπατική νόσο : Εάν έχετε προβλήματα με το συκώτι, μείνετε μακριά από την Pudina.
  • Εγκυμοσύνη : Πριν χρησιμοποιήσετε το Pudina κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μιλήστε με το γιατρό σας.

  Πώς να πάρετε το Pudina:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Pudina (Mentha viridis) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Ταμπλέτες Pudina : Πάρτε ένα έως δύο δισκία Pudina. Καταπιείτε το με νερό μία με δύο φορές την ημέρα μετά τα πιάτα.
  • Κάψουλα Pudina : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες Pudina. Καταπιείτε το με νερό μία έως δύο φορές την ημέρα μετά τα πιάτα ή, πάρτε μία έως δύο κάψουλες Pudina. Καταπιείτε το με νερό μία με δύο φορές την ημέρα μετά τα πιάτα.
  • Η Pudina πέφτει : Πάρτε δεκαπέντε έως είκοσι σταγόνες Pudina. Προσθέστε ένα ποτήρι νερό σε αυτό και πάρτε επίσης ιδανικά μετά τα πιάτα για να βοηθήσετε πολύ καλύτερα την πέψη.
  • Έλαιο Pudina : Πάρτε μία έως δύο σταγόνες λάδι Pudina. Προσθέστε ένα ποτήρι νερό σε αυτό και πάρτε κατά προτίμηση μετά τα γεύματα για καλύτερη πέψη.
  • Pudina Kwath : Πάρτε τέσσερα έως οκτώ κουταλάκια του γλυκού Pudina Kwath. Προσθέστε ίση ποσότητα νερού σε αυτό Πίνετε ιδανικά πρωί και βράδυ
  • Τσάι Pudina : Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό σε ένα τηγάνι. Ρίξτε το ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι με φύλλα τσαγιού. Αφήνουμε στο υψηλό για δέκα λεπτά. Θρυμματίστε τα φρέσκα φύλλα Pudina και προσθέστε τα στο φλιτζάνι. Προσθέστε τρεις με τέσσερις σταγόνες λεμόνι.
  • Φρέσκα φύλλα Pudina : Πάρτε 5 έως οκτώ φύλλα Pudina. Θρυμματίστε τα για να σχηματιστεί μια πάστα. Εφαρμόστε στα έλκη και επίσης βράζει. Αφήστε το να καθίσει για πέντε έως επτά λεπτά. Πλύνετε εκτενώς με νερό βρύσης Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να εξαλείψετε το απόστημα και επίσης τις βράσεις.
  • Pudina Kwath : Πάρτε δύο έως τρία κουταλάκια του γλυκού Pudina KwathΧρησιμοποιήστε το για να πλύνετε τις πληγές για αποτελεσματική επούλωση τραυματισμών.
  • Pudina Powder : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη Pudina. Προσθέστε ροδόνερο σε αυτό. Εφαρμόστε ομοιόμορφα στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 με οκτώ λεπτά. Πλύνετε πλήρως με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να εξαφανίσετε τις μαύρες θέσεις και τα σημάδια στο δέρμα.
  • Έλαιο Pudina (έλαιο μέντας) : Πάρτε το λάδι Pudina δύο έως πέντε σταγόνες. Ανακατεύουμε με λάδι καρύδας. Εφαρμόστε στην επηρεασμένη περιοχή. Κάντε το μία φορά την ημέρα μέχρι να μειωθούν τα σημάδια και τα συμπτώματά σας.

  Πόση ποσότητα Pudina πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το Pudina (Mentha viridis) θα πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Ταμπλέτα Pudina : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
  • Pudina Drop : 15 έως 20 σταγόνες μία ή δύο φορές την ημέρα.
  • Κάψουλα Pudina : Μία έως δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Pudina Churna : Ένα τέταρτο με μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
  • Έλαιο Pudina : Μία έως δύο σταγόνες μία ή δύο φορές την ημέρα, ή δύο έως πέντε σταγόνες ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Pudina Powder : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

  Παρενέργειες του Pudina:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με την Pudina:-

  Question. Πώς διατηρώ τα φρέσκα φύλλα Pudina;

  Answer. Μέθοδος 1: Πάρτε μερικά φρέσκα φύλλα Pudina και πλύντε τα καλά. 2. Τα απλώνουμε στο διηθητικό χαρτί και τα ψήνουμε για 15-20 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων. 3. Πολτοποιήστε τα φύλλα σε σκόνη. 4. Διατηρήστε αυτή τη σκόνη σε ένα αεροστεγές δοχείο ή μια καθαρή σακούλα με φερμουάρ. Μέθοδος 2: Πλένουμε καλά τα φύλλα Pudina. 2. Απλώστε τα σε διηθητικό χαρτί να στεγνώσουν. 3. Αποθηκεύστε το σε σακούλα με φερμουάρ στο ψυγείο. 4. Αυτή η διαδικασία θα διατηρήσει τα χόρτα φρέσκα για 2-3 ημέρες.

  Question. Χάνουν τα φύλλα Pudina τις ιδιότητές τους με το στέγνωμα;

  Answer. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την ξήρανση της Pudina ή οποιουδήποτε άλλου φυτού διατηρώντας τις ιδιότητές του και η επιλεγμένη μέθοδος εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τη μέθοδο που χρησιμοποιείται. Οι ιδιότητες του Pudina θα επιδεινωθούν εάν στεγνώσει απευθείας στον ήλιο.

  Question. Υπάρχει διαφορά μεταξύ μέντας και μέντας;

  Answer. Η μέντα είναι μια διασταύρωση μεταξύ μέντας και μέντας, και ως εκ τούτου μοιάζουν πολύ. Η μέντα έχει πιο δυνατό άρωμα μενθόλης, έχει ελαφρώς πιο σκούρο χρώμα και έχει λιγότερα τριχωτά φύλλα από τη μέντα.

  Question. Είναι το Pudina τοξικό για τον άνθρωπο;

  Answer. Το Pudina είναι μη τοξικό και περιέχει μια σειρά από θεραπευτικές ιδιότητες. Ωστόσο, υπάρχει μια παραλλαγή Pudina γνωστή ως Purple Mint που είναι επιβλαβής για τα βοοειδή και τα άλογα αλλά όχι για τον άνθρωπο.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση φύλλων Pudina (μέντας);

  Answer. Η κατανάλωση φύλλων Pudina (μέντας) πιστεύεται ότι είναι χρήσιμη για την υγεία, καθώς περιέχουν αντιοξειδωτικά. Βοηθά στη μάχη κατά της κυτταρικής βλάβης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Τα φύλλα Pudina χρησιμεύουν επίσης ως αντικαρκινικό, μειώνοντας το φούσκωμα και τα αέρια και έτσι βοηθούν στη διαχείριση γαστρεντερικών παθήσεων, ναυτίας και εμέτου.

  Τα φύλλα Pudina έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Λόγω των ιδιοτήτων Ushna (ζεστό), Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη), βοηθούν την πέψη και αυξάνουν την όρεξη. Λόγω των ιδιοτήτων Grahi (απορροφητικό), εξισορροπητικό Kapha-Vata και Balya (παροχέας δύναμης), μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε διαταραχές όπως η διάρροια, ο έμετος και ο γαστρεντερικός πόνος. Αυτό είναι ευεργετικό για τη γενική υγεία ενός ατόμου.

  Question. Το Pudina βοηθά στη βελτίωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου;

  Answer. Ναι, το Pudina μπορεί να βοηθήσει με φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, ναυτία και έμετο, τα οποία είναι όλα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Αυτό οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, οι οποίες βοηθούν στη μείωση του χρόνιου γαστρεντερικού ερεθισμού. Επιπλέον, οι καθαρτικές ιδιότητες του Pudina βοηθούν στη διαχείριση της δυσκοιλιότητας αυξάνοντας την κινητικότητα του εντέρου.

  Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου προκαλείται από μια ανισορροπία dosha, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την αδύναμη ή κακή πέψη και την παραγωγή Ama. Λόγω των ιδιοτήτων Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη), η πουντίνα βοηθά στην πέψη και μειώνει το Ama. Λόγω της Grahi (απορροφητικής) ιδιότητάς του, βοηθά επίσης στον έλεγχο των υπερβολικών κοπράνων και στη μείωση της διέλευσης της βλέννας.

  Question. Το Pudina βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσπεψία;

  Answer. Ναι, λόγω της παρουσίας συγκεκριμένων συστατικών όπως η καρβόνη, το Pudina μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσπεψίας και των συναφών συμπτωμάτων της, όπως τα αέρια. Το Carnove έχει αντικαρκινικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση του μετεωρισμού.

  Η δυσπεψία προκαλείται από μια ανισορροπία Pitta dosha. Λόγω των ιδιοτήτων Ushan (καυτερή), Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη), η πουντίνα βοηθά στην κανονική πέψη και ανακουφίζει από τη δυσπεψία. Tips: 1. Μαζέψτε όσα φρέσκα φύλλα Pudina χρειάζεστε. 2. Βράζουμε αυτά τα φύλλα για 10-15 λεπτά σε νερό. 3. Φιλτράρετε το και πιείτε το ζεστό μετά το γεύμα για να βοηθήσει στην πέψη.

  Question. Μπορεί το Pudina να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην πρόληψη της απώλειας μνήμης;

  Answer. Ναι, λόγω της συμπερίληψης συγκεκριμένων συστατικών όπως το ροσμαρινικό οξύ, το Pudina μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην πρόληψη της απώλειας μνήμης. Αυτά τα συστατικά περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικές και αντιχολινεστεράσες ικανότητες, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης των εγκεφαλικών κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες.

  Η αύξηση του Vata dosha μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το Pudina βοηθά στην ενίσχυση των νεύρων, με αποτέλεσμα την αύξηση της εγκεφαλικής λειτουργίας και της μνήμης. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Vata και Balya (παροχή αντοχής), αυτό συμβαίνει.

  Question. Είναι το Pudina χρήσιμο στη μείωση του πόνου λόγω του θηλασμού;

  Answer. Ναι, το Pudina μπορεί να είναι ευεργετικό για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από το θηλασμό. Οι αντιφλεγμονώδεις και μουδιαστικές ιδιότητες του Pudina βοηθούν στη μείωση του πόνου, του κνησμού και της ενόχλησης που σχετίζονται με τον θηλασμό.

  Question. Το Pudina βοηθά στη βελτίωση της στειρότητας σε άνδρες και γυναίκες;

  Answer. Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα για να υποστηρίξουν τη συμμετοχή της Pudina στη βελτίωση της στειρότητας σε άνδρες και γυναίκες.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού Pudina (μέντας);

  Answer. Η κατανάλωση τσαγιού Pudina (μέντας) είναι εξαιρετικά ευεργετική για την υγεία κάποιου. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη μάχη κατά της κυτταρικής βλάβης που παράγεται από τις ελεύθερες ρίζες, βοηθώντας έτσι στη διαχείριση και την πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Λόγω των ανθρακικών ιδιοτήτων του, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων.

  Question. Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το Pudina για απώλεια βάρους;

  Answer. Το Pudina έχει πολλές χημικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξής: 1. Γεμίστε ένα βάζο μέχρι τη μέση με νερό. 2. Γεμίζουμε το βάζο με 5-6 φύλλα μέντας. 3. Διατηρήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα. 4. Πίνετε αυτό το νερό την επόμενη μέρα σε διάφορα διαστήματα.

  Η αύξηση βάρους είναι μια κατάσταση που συμβαίνει ως αποτέλεσμα ενός αδύναμου ή ανεπαρκούς πεπτικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, οι τοξίνες σχηματίζονται και συσσωρεύονται με τη μορφή επιπλέον λίπους ή Ama. Οι ιδιότητες του Pudina Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη) μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση αυτής της πάθησης. Βοηθά στη φυσιολογική πέψη των γευμάτων και στη διατήρηση του μεταβολικού ρυθμού του σώματός σας, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Το Pudina μπορεί να συμπεριληφθεί στην καθημερινή σας διατροφή με τη μορφή μαγειρεμένων λαχανικών, chutneys ή νερού Pudina.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του Pudina για το δέρμα;

  Answer. Το Pudina πιστεύεται ότι βοηθά με την ακμή, τη δερματίτιδα, τις φουσκάλες, τον κνησμό και τις κρούστες, μεταξύ άλλων δερματικών προβλημάτων. Το Pudina περιέχει πτητικά έλαια με αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων και την πρόκληση δερματικών προβλημάτων.

  Question. Είναι το Pudina καλό για τα μαλλιά;

  Answer. Ναι, το Pudina είναι χρήσιμο για τα μαλλιά γιατί όταν εφαρμόζεται ως λάδι, ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Λόγω των αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του, το έλαιο πουδίνας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση της πιτυρίδας.

  Μια ανισορροπία του Vata και του Kapha dosha μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα μαλλιά όπως τριχόπτωση, ξηρά μαλλιά, πιτυρίδα και φαγούρα. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Snigdha (λιπαρό) και Vata-Kapha, το έλαιο πουντίνα μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη των κατεστραμμένων μαλλιών και να τους δώσει μια λαμπερή υφή. Συμβουλές: Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε λάδι Pudina με λάδι καρύδας.

  SUMMARY

  Έχει μια χαρακτηριστική αρωματική οσμή και έντονη γεύση και είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες. Οι ανθρακικές (ανακουφιστικές από τα αέρια) και αντισπασμωδικές ιδιότητες του Pudina βοηθούν στην πέψη και στη διαχείριση του βάρους.