Pudina (Mentha viridis)

Rjava meta, vrtna meta in ženska meta so imena za pudino.^(HR/1)

Ima izrazit aromatičen vonj in močan okus ter visoko vsebnost polifenolov. Pudinove karminativne (blažilne) in antispazmodične lastnosti pomagajo pri prebavi in uravnavanju telesne teže. Napihnjenost in pline lahko odpravite z žvečenjem listov pudine. Prebavne motnje lahko lajšamo tudi z jemanjem tablet ali kapljic pudina. Njegove antioksidativne lastnosti lahko pomagajo tudi pri krepitvi možganskih funkcij z zmanjšanjem poškodb celic. Zaradi svojih hladilnih lastnosti so lahko eterična olja v njem dobra za zobobol. Zaradi njegovih antioksidativnih lastnosti redno pitje čaja Pudina pomaga pri izgubi teže s pospeševanjem metabolizma. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti prah iz listov pudine, ki se uporablja za kožo z rožno vodo, pomaga znebiti aken, brazgotin in madežev. Zaradi antibakterijskih lastnosti lahko nanašanje paste iz svežih listov pudine na kožo pomaga pri vrenju in kožnih boleznih. Da bi preprečili draženje kože, je treba olje Pudina zmešati z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje, in uporabiti v razredčeni obliki.

Pudina je znana tudi kot :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Vrtna meta, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in koristi Pudina:-

V skladu z več znanstvenimi študijami so uporabe in koristi Pudina (Mentha viridis) navedene spodaj^(HR/2)

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Pudina:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Pudina (Mentha viridis) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Pudini se je treba izogibati, če imate gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), saj lahko poslabša simptome zaradi svoje Ushna (vroče) moči.
• Uporabite pasto listov pudine z rožno vodo, če je vaša koža preobčutljiva zaradi njene ushna (vroče) moči.
• Uporabite Pudina olje tako, da ga pred nanosom na kožo razredčite s kokosovim oljem zaradi njegove Tikshna (ostre) narave.

• Med jemanjem zdravila Pudina je potrebna posebna previdnost:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Pudina (Mentha viridis) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Bolniki z boleznijo ledvic : Če imate bolezen ledvic, se izogibajte Pudini.
  • Bolniki z boleznijo jeter : Če imate težave z jetri, se izogibajte Pudini.
  • Nosečnost : Pred uporabo zdravila Pudina med nosečnostjo se posvetujte s svojim zdravnikom.

  Kako jemati zdravilo Pudina:-

  Glede na številne znanstvene študije se Pudina (Mentha viridis) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Tablete Pudina : Vzemite eno do dve tableti Pudina. Pogoltnite ga z vodo enkrat do dvakrat na dan po jedi.
  • Pudina kapsula : Vzemite eno do dve kapsuli Pudina. Pogoltnite ga z vodo enkrat do dvakrat na dan po jedi ali vzemite eno do dve kapsuli Pudina. Pogoltnite ga z vodo enkrat do dvakrat na dan po jedi.
  • Pudine kapljice : Vzemite petnajst do dvajset Pudinih kapljic. Dodajte mu en kozarec vode in ga zaužijte po jedi, da pomagate pri veliko boljši prebavi.
  • Pudinovo olje : Vzemite eno do dve kapljici Pudinega olja. Dodajte mu en kozarec vode in ga zaužijte po možnosti po obroku, da izboljšate prebavo.
  • Pudina Kwath : Vzemite štiri do osem čajnih žličk Pudina Kwath. Dodajte mu enako količino vode. Idealno ga pijte zjutraj in zvečer
  • Pudin čaj : V ponvi zavrite eno skodelico vode. V skodelico s čajnimi lističi nalijte toplo vodo. Pustite pri visoki temperaturi deset minut. Zdrobite sveže liste Pudina in jih dodajte v skodelico. Dodajte tri do štiri kapljice limone.
  • Pudina Sveži listi : Vzemite 5 do osem listov pudine. Zdrobite jih, da se razvije pasta. Nanesite na razjede in tudi vre. Pustite stati pet do sedem minut. Izdatno se umivajte z vodo iz pipe. Uporabite to zdravilo dva do trikrat na teden, da odpravite absces in tudi vre.
  • Pudina Kwath : Vzemite dve do tri čajne žličke Pudina Kwath. Uporabite ga za izpiranje ran za učinkovito celjenje poškodb.
  • Pudina v prahu : Vzemite pol do ene čajne žličke prahu Pudina. Dodajte mu rožno vodo. Enakomerno nanesite na prizadeto mesto. Pustite počivati 5 do osem minut. Popolnoma sperite z vodo iz pipe. To raztopino uporabite dva do trikrat na teden, da odpravite črna mesta in madeže na koži.
  • Pudina olje (olje poprove mete) : Pudino olje vzemite dve do pet kapljic. Zmešajte s kokosovim oljem. Nanesite na prizadeto območje. Naredite to enkrat na dan, dokler se znaki in simptomi ne zmanjšajo.

  Koliko Pudina je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba Pudina (Mentha viridis) jemati v količinah, navedenih spodaj^(HR/6)

  • Pudina tableta : Ena do dve tableti dvakrat na dan.
  • Pudina Drop : 15 do 20 kapljic enkrat ali dvakrat na dan.
  • Pudina kapsula : Ena do dve kapsuli dvakrat na dan.
  • Pudina Čurna : Ena četrtina do pol čajne žličke dvakrat na dan.
  • Pudinovo olje : Ena do dve kapljici enkrat ali dvakrat na dan ali dve do pet kapljic ali glede na vaše potrebe.
  • Pudina v prahu : Pol do ene čajne žličke ali po vaši želji.

  Neželeni učinki zdravila Pudina:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba pri jemanju zdravila Pudina (Mentha viridis) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi s Pudino:-

  Question. Kako ohranim sveže liste Pudine?

  Answer. 1. način: Vzemite nekaj svežih listov pudine in jih temeljito operite. 2. Razporedite jih po filtrirnem papirju in kuhajte 15-20 sekund v mikrovalovni pečici. 3. Liste zmeljite v prah. 4. Ta prašek hranite v nepredušni posodi ali čisti vrečki z zadrgo. 2. način: temeljito operite liste pudine. 2. Položite jih na filtrirni papir, da se posušijo. 3. Shranite ga v vrečko z zadrgo v hladilniku. 4. S tem postopkom bo zelenje ostalo sveže 2-3 dni.

  Question. Ali listi Pudine s sušenjem izgubijo svoje lastnosti?

  Answer. Obstaja več načinov za sušenje pudine ali katere koli druge rastline, pri čemer se ohranijo njene lastnosti, in izbrana metoda je v celoti odvisna od uporabljene metode. Kakovost pudine se bo poslabšala, če jo sušimo neposredno na soncu.

  Question. Ali obstaja razlika med poprovo meto in navadno meto?

  Answer. Poprova meta je križanec med navadno in vodno meto, zato sta si zelo podobni. Poprova meta ima močnejši vonj po mentolu, je nekoliko temnejše barve in ima manj dlakavih listov kot navadna meta.

  Question. Je Pudina strupena za ljudi?

  Answer. Pudina ni strupena in ima številne terapevtske lastnosti. Vendar pa obstaja različica Pudina, znana kot Purple Mint, ki je škodljiva za govedo in konje, ne pa tudi za ljudi.

  Question. Kakšne so prednosti uživanja listov pudine (mete)?

  Answer. Uživanje listov pudine (mete) naj bi bilo koristno za zdravje, saj vsebujejo antioksidante. Pomaga v boju proti poškodbam celic, ki jih povzročajo prosti radikali. Listi pudine služijo tudi kot karminativ, zmanjšujejo napenjanje in pline ter tako pomagajo pri obvladovanju bolezni prebavil, slabosti in bruhanja.

  Pudina listi imajo veliko koristi za zdravje. Zaradi svojih lastnosti Ushna (pekoče), Deepan (predjed) in Pachan (prebava) pomagajo pri prebavi in povečujejo apetit. Zaradi lastnosti Grahi (absorbent), Kapha-Vata uravnoteženje in Balya (ponudnik moči) lahko pomagajo tudi pri motnjah, vključno z drisko, bruhanjem in bolečinami v prebavilih. To je koristno za splošno zdravje osebe.

  Question. Ali Pudina pomaga izboljšati sindrom razdražljivega črevesja?

  Answer. Da, Pudina lahko pomaga pri napihnjenosti, bolečinah v trebuhu, slabosti in bruhanju, ki so vsi simptomi sindroma razdražljivega črevesa (IBS). To je posledica njegovih protivnetnih lastnosti, ki pomagajo zmanjšati kronično draženje prebavil. Poleg tega odvajalne lastnosti Pudine pomagajo pri obvladovanju zaprtja s pospeševanjem gibanja črevesja.

  Sindrom razdražljivega črevesa je posledica neravnovesja doše, kar povzroči šibko ali slabo prebavo in proizvodnjo Ame. Zaradi lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava) pudina pomaga pri prebavi in zmanjšuje Amo. Zaradi svoje Grahi (vpojne) kakovosti pomaga tudi pri nadzoru čezmernega blata in zmanjšanju prehoda sluzi.

  Question. Ali Pudina pomaga lajšati prebavne motnje?

  Answer. Da, zaradi prisotnosti posebnih sestavin, kot je karvon, lahko Pudina pomaga zmanjšati prebavne motnje in z njimi povezane simptome, kot je plin. Carnove deluje karminativno, kar pomaga pri lajšanju napenjanja.

  Slabo prebavo povzroča neravnovesje Pitta doše. Zaradi svojih lastnosti Ushan (pekoče), Deepan (predjed) in Pachan (prebava), pudina pomaga pri normalni prebavi in lajša prebavne motnje. Nasveti: 1. Naberite toliko svežih listov Pudine, kot jih potrebujete. 2. Te liste kuhajte 10-15 minut v vodi. 3. Filtrirajte in popijte vroče po obroku, da olajšate prebavo.

  Question. Ali lahko Pudina pomaga izboljšati delovanje možganov in preprečiti izgubo spomina?

  Answer. Da, zaradi vključitve posebnih sestavin, kot je rožmarinska kislina, lahko Pudina pomaga povečati delovanje možganov in preprečiti izgubo spomina. Te komponente vključujejo antioksidativne in antiholinesterazne sposobnosti, ki pomagajo preprečiti poškodbe možganskih celic zaradi prostih radikalov.

  Povečanje Vata doše lahko povzroči težave s spominom in delovanjem možganov. Pudina pomaga krepiti živčevje, posledično izboljša delovanje možganov in spomin. Zaradi njegovega uravnovešanja Vata in Balya (dodajanje moči) lastnosti je temu tako.

  Question. Ali Pudina pomaga pri zmanjševanju bolečin zaradi dojenja?

  Answer. Da, Pudina je lahko koristna pri lajšanju bolečin, ki jih povzroča dojenje. Protivnetne in omrtvičilne lastnosti Pudine pomagajo zmanjšati bolečino, srbenje in nelagodje, povezano z dojenjem.

  Question. Ali Pudina pomaga izboljšati sterilnost pri moških in ženskah?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli sodelovanje Pudine pri izboljšanju neplodnosti pri moških in ženskah.

  Question. Kakšne so prednosti pitja pudinega (metinega) čaja?

  Answer. Pitje pudinega (metinega) čaja je izjemno koristno za zdravje. Ima visoko vsebnost antioksidantov, ki pomagajo v boju proti poškodbam celic, ki jih povzročajo prosti radikali, in tako pomagajo pri obvladovanju in preprečevanju nekaterih bolezni. Zaradi svojih karminativnih lastnosti se lahko uporablja tudi za zdravljenje prebavnih težav.

  Question. Kako lahko uporabljam Pudina za hujšanje?

  Answer. Pudina vsebuje več kemikalij, ki lahko pomagajo pri izgubi teže. Uporabite ga lahko na naslednji način: 1. Kozarec do polovice napolnite z vodo. 2. Napolnite kozarec s 5-6 listi mete. 3. Pustite čez noč v hladilniku. 4. Pijte to vodo naslednji dan v različnih intervalih.

  Povečanje telesne mase je stanje, ki se pojavi kot posledica šibkega ali neustreznega prebavnega sistema. Posledično se tvorijo in kopičijo toksini v obliki dodatne maščobe ali Ame. Pudinove lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava) lahko pomagajo pri obvladovanju te bolezni. Pomaga pri normalni prebavi obrokov in ohranjanju telesne presnove, s čimer pomaga pri izgubi teže. Pudino lahko vključite v vsakodnevno prehrano v obliki kuhane zelenjave, čatnija ali Pudine vode.

  Question. Kakšne so prednosti Pudine za kožo?

  Answer. Pudina naj bi med drugimi težavami s kožo pomagala pri aknah, dermatitisu, mehurjih, srbenju in krastah. Pudina vsebuje hlapna olja z antibakterijskimi in antioksidativnimi lastnostmi, ki preprečujejo razmnoževanje bakterij in povzročanje težav s kožo.

  Question. Je Pudina dobra za lase?

  Answer. Da, Pudina je koristna za lase, saj nanesena kot olje spodbuja rast las. Zaradi svojih protiglivičnih lastnosti lahko pudinovo olje pomaga tudi pri obvladovanju prhljaja.

  Neravnovesje Vata in Kapha doše lahko povzroči težave z lasmi, kot so izpadanje las, suhi lasje, prhljaj in srbenje. Zaradi svojih Snigdha (mastnih) in Vata-Kapha uravnoteženih lastnosti lahko pudinovo olje pomaga nahraniti poškodovane lase in jim dati sijočo teksturo. Nasveti: Za najboljše rezultate uporabite Pudino olje s kokosovim oljem.

  SUMMARY

  Ima izrazit aromatičen vonj in močan okus ter visoko vsebnost polifenolov. Pudinove karminativne (blažilne) in antispazmodične lastnosti pomagajo pri prebavi in uravnavanju telesne teže.