Pudina (Mentha viridis)
Ruskea minttu, puutarhaminttu ja naisten minttu ovat kaikki pudinan nimiä.(HR/1)
Sillä on erottuva aromaattinen tuoksu ja voimakas maku, ja se sisältää runsaasti polyfenoleja. Pudinan karminatiiviset (kaasua vapauttavat) ja kouristusta estävät ominaisuudet auttavat ruoansulatuksessa ja painonhallinnassa. Turvotusta ja kaasua voi lievittää pureskelemalla Pudinan lehtiä. Ruoansulatushäiriöitä voidaan lievittää myös ottamalla pudina-tabletteja tai -tippoja. Sen antioksidanttiset ominaisuudet voivat myös auttaa tehostamaan aivojen toimintaa vähentämällä soluvaurioita. Sen sisältämät eteeriset öljyt voivat jäähdytysominaisuuksiensa vuoksi olla hyviä hammassärkyihin. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta Pudina-teen säännöllinen juominen auttaa painonpudotuksessa lisäämällä aineenvaihduntaa. Iholle ruusuvedellä käytetty pudina-lehtijauhe auttaa tulehduksia ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta pääsemään eroon aknesta, arpeista ja täplistä. Antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta tuoreen Pudinan lehtitahnan levittäminen iholle voi auttaa paisumaan ja ihosairauksiin. Ihoärsytyksen välttämiseksi Pudina-öljy tulee sekoittaa kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn, ja käyttää laimennetussa muodossa.
Pudina tunnetaan myös nimellä :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha
Pudina on saatu :- Tehdas
Pudinan käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Pudinan (Mentha viridis) käyttö ja hyödyt mainitaan alla(HR/2)
Video Tutorial
Varotoimet Pudinan käytön aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Pudinan (Mentha viridis) käytön aikana.(HR/3)
- Pudinaa tulee välttää, jos sinulla on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), koska se voi pahentaa oireita sen Ushna (kuuma) tehonsa vuoksi.
- Käytä Pudinan lehtien tahnaa ruusuveden kanssa, jos ihosi on yliherkkä sen Ushna (kuuma) tehon vuoksi.
- Käytä Pudina-öljyä laimentamalla kookosöljyllä ennen iholle levittämistä sen Tikshna (terävän) luonteen vuoksi.
-
Erityisiä varotoimia Pudinan käytön aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia Pudinan (Mentha viridis) käytön aikana.(HR/4)
- Potilaat, joilla on munuaissairaus : Jos sinulla on munuaissairaus, pysy kaukana Pudinasta.
- Potilaat, joilla on maksasairaus : Jos sinulla on maksaongelmia, pysy kaukana Pudinasta.
- Raskaus : Ennen kuin käytät Pudinaa raskauden aikana, keskustele lääkärisi kanssa.
Miten Pudina otetaan:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Pudina (Mentha viridis) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Pudina-tabletit : Ota yksi tai kaksi Pudina-tablettia. Niele se veden kanssa 1-2 kertaa päivässä ruokailun jälkeen.
- Pudina-kapseli : Ota yksi tai kaksi Pudina-kapselia. Niele se veden kanssa 1-2 kertaa päivässä ruokailun jälkeen, tai ota yksi tai kaksi Pudina-kapselia. Niele se veden kanssa 1-2 kertaa päivässä ruokailun jälkeen.
- Pudina tippaa : Ota 15-20 Pudina-tippaa. Lisää siihen yksi lasillinen vettä ja nauti mieluiten ruuan jälkeen ruoansulatuksen parantamiseksi.
- Pudina öljy : Ota yksi tai kaksi tippaa Pudina-öljyä. Lisää siihen yksi lasillinen vettä ja nauti mieluiten aterioiden jälkeen ruoansulatuksen parantamiseksi.
- Pudina Kwath : Ota neljästä kahdeksaan teelusikallista Pudina Kwathia. Lisää siihen yhtä suuri määrä vettäJuo mieluiten aamulla ja illalla
- Pudina tee : Kiehauta yksi kuppi vettä kattilassa. Kaada lämmin vesi kuppiin, jossa on teelehtiä. Anna kiehua kymmenen minuuttia. Murskaa tuoreet Pudinan lehdet ja lisää ne kuppiin. Lisää kolme tai neljä tippaa sitruunaa.
- Pudinan tuoreet lehdet : Ota 5-8 Pudinan lehteä. Murskaa ne tahnaksi. Levitä haavaumiin ja myös kiehuu. Anna seistä viidestä seitsemään minuuttia. Pese laajasti hanavedellä. Käytä tätä lääkettä kahdesta kolmeen kertaa viikossa paiseen ja paiseen poistamiseen.
- Pudina Kwath : Ota kahdesta kolmeen teelusikallista Pudina Kwathia. Käytä sitä haavojen pesemiseen, jotta vammat paranevat tehokkaasti.
- Pudina-jauhe : Ota puoli tai yksi teelusikallinen Pudina-jauhetta. Lisää ruusuvesi siihen. Levitä tasaisesti vaurioituneelle alueelle. Anna levätä 5-8 minuuttia. Pese kokonaan vesijohtovedellä. Käytä tätä liuosta kahdesta kolmeen kertaan viikossa poistaaksesi mustia kohtia ja jälkiä iholta.
- Pudinaöljy (Piparminttuöljy) : Ota Pudina-öljyä kahdesta viiteen tippaa. Sekoita kookosöljyn kanssa. Levitä vaikutusalueelle. Tee se kerran päivässä, kunnes merkit ja oireesi vähenevät.
Kuinka paljon Pudinaa tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Pudina (Mentha viridis) tulisi ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Pudina tabletti : Yksi tai kaksi tablettia kahdesti päivässä.
- Pudina Drop : 15-20 tippaa kerran tai kahdesti päivässä.
- Pudina-kapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.
- Pudina Churna : Neljäsosa – puoli teelusikallista kahdesti päivässä.
- Pudina öljy : Yksi tai kaksi tippaa kerran tai kahdesti päivässä tai kahdesta viiteen tippaa tai tarpeidesi mukaan.
- Pudina-jauhe : Puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.
Pudinan sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon otettaessa Pudinaa (Mentha viridis)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Usein kysytyt kysymykset liittyvät Pudinaan:-
Question. Kuinka säilytän tuoreita Pudinan lehtiä?
Answer. Tapa 1: Ota tuoreita Pudinan lehtiä ja pese ne huolellisesti. 2. Levitä ne suodatinpaperille ja kypsennä 15-20 sekuntia mikroaaltouunissa. 3. Jauha lehdet jauheeksi. 4. Säilytä tätä jauhetta ilmatiiviissä astiassa tai puhtaassa vetoketjupussissa. Menetelmä 2: Pese Pudina-lehdet huolellisesti. 2. Aseta ne suodatinpaperille kuivumaan. 3. Säilytä sitä vetoketjullisessa pussissa jääkaapissa. 4. Tämä menettely pitää vihannekset tuoreina 2-3 päivää.
Question. Menettävätkö pudina-lehdet ominaisuutensa kuivuessaan?
Answer. Pudinan tai minkä tahansa muun kasvin kuivaamiseen on olemassa useita menetelmiä säilyttäen sen ominaisuudet, ja menetelmän valinta riippuu täysin käytetystä menetelmästä. Pudinan ominaisuudet heikkenevät, jos se kuivataan suoraan auringossa.
Question. Onko piparmintun ja vihermintun välillä eroa?
Answer. Piparminttu on vihermintun ja vesimintun risteytys, ja siksi ne ovat hyvin samankaltaisia. Piparminttu on voimakkaampi mentolituoksuinen, väriltään hieman tummempi ja siinä on vähemmän karvaisia lehtiä kuin viherminttu.
Question. Onko Pudina myrkyllistä ihmisille?
Answer. Pudina on myrkytön ja sisältää useita terapeuttisia ominaisuuksia. On kuitenkin olemassa Pudina-muunnelma, joka tunnetaan nimellä Purple Mint, joka on haitallinen karjalle ja hevosille, mutta ei ihmisille.
Question. Mitä hyötyä on Pudinan (mintun) lehtien syömisestä?
Answer. Pudinan (mintun) lehtien syömisen uskotaan olevan hyödyllistä terveydelle, koska ne sisältävät antioksidantteja. Se auttaa taistelussa vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita vastaan. Pudinan lehdet toimivat myös karminatiivisena aineena, vähentäen turvotusta ja kaasua ja auttavat siten ruoansulatuskanavan sairauksien, pahoinvoinnin ja oksentelun hoidossa.
Pudinan lehdillä on paljon terveyshyötyjä. Ushna (kuuma), Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuuksien ansiosta ne edistävät ruoansulatusta ja lisäävät ruokahalua. Grahi (imukykyinen), Kapha-Vata tasapainottava ja Balya (voimantuottaja) -ominaisuuksien ansiosta ne voivat myös auttaa sairauksissa, kuten ripulissa, oksentamisessa ja maha-suolikanavan kipuissa. Tämä on hyödyllistä ihmisen yleiselle terveydelle.
Question. Auttaako Pudina parantamaan ärtyvän suolen oireyhtymää?
Answer. Kyllä, Pudina voi auttaa turvotukseen, vatsakipuihin, pahoinvointiin ja oksenteluun, jotka ovat kaikki ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita. Tämä johtuu sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista, jotka auttavat vähentämään kroonista maha-suolikanavan ärsytystä. Lisäksi Pudinan laksatiiviset ominaisuudet auttavat hallitsemaan ummetusta lisäämällä suolen toimintaa.
Ärtyvän suolen oireyhtymä johtuu dosha-epätasapainosta, joka johtaa heikkoon tai huonoon ruoansulatukseen ja Aman tuotantoon. Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuuksiensa ansiosta pudina auttaa ruoansulatusta ja vähentää Aman määrää. Grahi-laatunsa (imukykyisen) ansiosta se auttaa myös hallitsemaan liiallisia ulosteita ja vähentämään liman kulkua.
Question. Auttaako Pudina lievittämään ruoansulatushäiriöitä?
Answer. Kyllä, tiettyjen ainesosien, kuten karvonen, läsnäolon vuoksi Pudina voi auttaa vähentämään ruoansulatushäiriöitä ja siihen liittyviä oireita, kuten kaasua. Carnovella on karminoiva vaikutus, joka auttaa lievittämään ilmavaivoja.
Ruoansulatushäiriöt johtuvat Pitta doshan epätasapainosta. Ushan (kuuma), Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuuksien ansiosta pudina auttaa normaalissa ruoansulatuksessa ja helpottaa ruoansulatushäiriöitä. Vinkkejä: 1. Kerää niin monta tuoretta Pudinan lehtiä kuin tarvitset. 2. Keitä näitä lehtiä vedessä 10-15 minuuttia. 3. Suodata se ja juo kuumana aterian jälkeen ruoansulatuksen edistämiseksi.
Question. Voiko Pudina auttaa parantamaan aivojen toimintaa ja ehkäisemään muistin menetystä?
Answer. Kyllä, koska se sisältää tiettyjä aineosia, kuten rosmariinihappoa, Pudina voi auttaa tehostamaan aivojen toimintaa ja ehkäisemään muistin menetystä. Nämä komponentit sisältävät antioksidantti- ja antikoliiniesteraasiominaisuudet, jotka auttavat estämään vapaiden radikaalien vaurioita aivosoluille.
Vata doshan lisääntyminen saattaa aiheuttaa ongelmia muistissa ja aivojen toiminnassa. Pudina auttaa vahvistamaan hermoja, mikä lisää aivojen toimintaa ja muistia. Vata-tasapainotuksen ja Balya (lujuutta tarjoavien) ominaisuuksien vuoksi näin on.
Question. Onko Pudinasta apua imetyksen aiheuttaman kivun vähentämisessä?
Answer. Kyllä, Pudinasta voi olla hyötyä imetyksen aiheuttaman kivun lievittämisessä. Pudinan anti-inflammatoriset ja puututtavat ominaisuudet auttavat vähentämään hoitoon liittyvää kipua, kutinaa ja epämukavuutta.
Question. Auttaako Pudina parantamaan miesten ja naisten hedelmällisyyttä?
Answer. Ei ole riittävästi tieteellistä tietoa tukemaan Pudinan osallistumista miesten ja naisten hedelmättömyyden parantamiseen.
Question. Mitä hyötyä on Pudina-teen (minttu) juomisesta?
Answer. Pudina-teen (minttu) juominen on erittäin hyödyllistä terveydelle. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat taistelussa vapaiden radikaalien tuottamia soluvaurioita vastaan ja auttavat siten tiettyjen sairauksien hallinnassa ja ehkäisyssä. Karminatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi sitä voidaan käyttää myös ruoansulatushäiriöiden hoitoon.
Question. Kuinka voin käyttää Pudinaa painonpudotukseen?
Answer. Pudinassa on useita kemikaaleja, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa. Sitä voidaan käyttää seuraavasti: 1. Täytä purkki puoliväliin vedellä. 2. Täytä purkki 5-6 mintunlehdellä. 3. Säilytä jääkaapissa yön yli. 4. Juo tätä vettä seuraavana päivänä eri väliajoin.
Painonnousu on tila, joka tapahtuu heikon tai riittämättömän ruoansulatusjärjestelmän seurauksena. Seurauksena on, että toksiineja muodostuu ja kertyy ylimääräisenä rasvana eli Aman muodossa. Pudinan Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuudet voivat auttaa tämän vaivan hallinnassa. Se auttaa aterioiden normaalia ruoansulatusta ja ylläpitää kehosi aineenvaihduntaa, mikä auttaa painonpudotuksessa. Pudinaa voidaan sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi keitettyjen vihannesten, chutneyjen tai Pudina-veden muodossa.
Question. Mitä hyötyä Pudinasta on iholle?
Answer. Pudinan uskotaan auttavan akneen, dermatiitin, rakkuloiden, kutinan ja rupien sekä muiden iho-ongelmien hoidossa. Pudina sisältää haihtuvia öljyjä, joilla on antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät bakteereja kasvamasta ja aiheuttamasta iho-ongelmia.
Question. Onko Pudina hyvä hiuksille?
Answer. Kyllä, Pudina on hyödyllinen hiuksille, koska öljynä käytettynä se edistää hiusten kasvua. Antifungaalisten ominaisuuksiensa ansiosta pudinaöljy voi myös auttaa hilseen hallinnassa.
Vatan ja Kapha doshan epätasapaino voi aiheuttaa hiusongelmia, kuten hiustenlähtöä, kuivumista, hilsettä ja kutinaa. Snigdha (öljyinen) ja Vata-Kapha tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta pudinaöljy voi auttaa ravitsemaan vaurioituneita hiuksia ja antamaan niille kiiltävän rakenteen. Vinkkejä: Saat parhaat tulokset käyttämällä Pudina-öljyä kookosöljyn kanssa.
SUMMARY
Sillä on erottuva aromaattinen tuoksu ja voimakas maku, ja se sisältää runsaasti polyfenoleja. Pudinan karminatiiviset (kaasua vapauttavat) ja kouristusta estävät ominaisuudet auttavat ruoansulatuksessa ja painonhallinnassa.
