Pudina (Mentha viridis)

Brown mint, garden mint, dan lady’s mint semuanya adalah nama untuk pudina.^(HR/1)

Ini memiliki bau aromatik yang khas dan rasa yang kuat dan tinggi polifenol. Sifat karminatif (menghilangkan gas) dan antispasmodik Pudina membantu pencernaan dan manajemen berat badan. Kembung dan gas bisa dihilangkan dengan mengunyah daun pudina. Gangguan pencernaan juga bisa diredakan dengan mengonsumsi tablet atau tetes pudina. Sifat antioksidannya juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dengan mengurangi kerusakan sel. Karena sifatnya yang mendinginkan, minyak esensial di dalamnya mungkin baik untuk sakit gigi. Karena karakteristik antioksidannya, minum teh Pudina secara teratur membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme. Karena sifat antiinflamasinya, bubuk daun pudina yang digunakan untuk kulit dengan air mawar membantu menghilangkan jerawat, bekas luka, dan bintik-bintik. Karena sifat antibakterinya, mengoleskan pasta daun pudina segar ke kulit dapat membantu mengatasi bisul dan penyakit kulit. Untuk menghindari iritasi kulit, minyak Pudina harus dicampur dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan digunakan dalam bentuk encer.

Pudina juga dikenal sebagai :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Pudina:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Pudina (Mentha viridis) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Pudina:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• Pudina harus dihindari jika Anda memiliki penyakit gastroesophageal reflux (GERD) karena dapat memperburuk gejala karena potensi Ushna (panas).
• Gunakan pasta daun pudina dengan air mawar jika kulit Anda hipersensitif, karena potensi ushna (panas).
• Gunakan minyak Pudina dengan cara diencerkan dengan minyak kelapa sebelum dioleskan pada kulit karena sifatnya yang Tikshna (tajam).

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Pudina:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • Penderita penyakit ginjal : Jika Anda memiliki penyakit ginjal, jauhi Pudina.
  • Penderita penyakit liver : Jika Anda memiliki masalah hati, jauhi Pudina.
  • Kehamilan : Sebelum menggunakan Pudina saat hamil, bicarakan dengan dokter Anda.

  Cara mengambil Pudina:-

  Menurut beberapa studi ilmiah, Pudina (Mentha viridis) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Tablet Pudina : Ambil satu hingga dua tablet Pudina. Telan dengan air satu sampai dua kali sehari setelah makan.
  • Kapsul Pudina : Ambil satu hingga dua kapsul Pudina. Telan dengan air satu sampai dua kali sehari setelah makan, atau, Ambil satu sampai dua kapsul Pudina. Telan dengan air satu sampai dua kali sehari setelah makan.
  • Pudina turun : Ambil lima belas hingga dua puluh tetes Pudina. Tambahkan satu gelas air ke dalamnya dan minumlah setelah makan untuk membantu pencernaan yang lebih baik.
  • minyak pudina : Ambil satu hingga dua tetes minyak Pudina. Tambahkan satu gelas air ke dalamnya dan sebaiknya diminum setelah makan untuk membantu pencernaan yang lebih baik.
  • Pudina Kwath : Ambil empat hingga delapan sendok teh Pudina Kwath. Tambahkan air dalam jumlah yang sama.Minumlah idealnya di pagi dan malam hari
  • Teh Pudina : Rebus satu cangkir air dalam panci. Tuangkan air hangat ke dalam cangkir berisi daun teh. Biarkan tinggi selama sepuluh menit. Hancurkan daun pudina segar serta tambahkan ke cangkir. Tambahkan tiga hingga empat tetes lemon.
  • Daun Segar Pudina : Ambil 5 sampai delapan lembar daun pudina. Hancurkan mereka untuk mengembangkan pasta. Oleskan pada bisul dan juga bisul. Biarkan selama lima hingga tujuh menit. Cuci secara menyeluruh dengan air keran Gunakan obat ini dua sampai tiga kali seminggu untuk menghilangkan abses dan juga bisul.
  • Pudina Kwath : Ambil dua hingga tiga sendok teh Pudina KwathGunakan untuk mencuci luka untuk penyembuhan luka yang efisien.
  • Bubuk Pudina : Ambil setengah hingga satu sendok teh bubuk Pudina. Tambahkan air mawar ke dalamnya. Oleskan secara merata pada area yang terkena. Biarkan istirahat 5 sampai delapan menit. Cuci sepenuhnya dengan air keran. Gunakan solusi ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan noda dan noda hitam pada kulit.
  • Minyak pudina (minyak peppermint) : Ambil minyak Pudina dua sampai lima tetes. Campur dengan minyak kelapa. Terapkan ke area yang terpengaruh. Lakukan sekali sehari sampai tanda dan gejala Anda berkurang.

  Berapa banyak Pudina yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Pudina (Mentha viridis) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Tablet Pudina : Satu sampai dua tablet dua kali sehari.
  • Pudina Drop : 15-20 tetes sekali atau dua kali sehari.
  • Kapsul Pudina : Satu sampai dua kapsul dua kali sehari.
  • Pudina Churna : Seperempat hingga setengah sendok teh dua kali sehari.
  • Minyak Pudina : Satu hingga dua tetes sekali atau dua kali sehari, atau, Dua hingga lima tetes atau sesuai kebutuhan Anda.
  • Bubuk Pudina : Setengah hingga satu sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.

  Efek samping dari Pudina:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat menggunakan Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Pudina:-

  Question. Bagaimana cara mengawetkan daun pudina segar?

  Answer. Metode 1: Ambil beberapa daun pudina segar dan cuci bersih. 2. Sebarkan di atas kertas saring dan masak selama 15-20 detik dalam microwave. 3. Hancurkan daunnya menjadi bubuk. 4. Simpan bedak ini dalam wadah kedap udara atau kantong zip lock yang bersih. Cara 2: Cuci daun pudina sampai bersih. 2. Letakkan di atas kertas saring hingga kering. 3. Simpan dalam kantong zip-lock di lemari es. 4. Prosedur ini akan membuat sayuran tetap segar selama 2-3 hari.

  Question. Apakah daun Pudina kehilangan khasiatnya saat dikeringkan?

  Answer. Ada beberapa metode untuk mengeringkan Pudina atau tanaman lain dengan tetap mempertahankan kualitasnya, dan metode yang dipilih sepenuhnya bergantung pada metode yang digunakan. Kualitas Pudina akan menurun jika dijemur langsung di bawah sinar matahari.

  Question. Apakah ada perbedaan antara peppermint dan spearmint?

  Answer. Peppermint adalah persilangan antara spearmint dan watermint, dan karenanya keduanya sangat mirip. Peppermint memiliki aroma mentol yang lebih kuat, warnanya sedikit lebih gelap, dan memiliki lebih sedikit daun berbulu daripada spearmint.

  Question. Apakah Pudina beracun bagi manusia?

  Answer. Pudina tidak beracun dan mengandung sejumlah sifat terapeutik. Namun, ada varian Pudina yang dikenal sebagai Purple Mint yang berbahaya bagi ternak dan kuda tetapi tidak bagi manusia.

  Question. Apa manfaat makan daun pudina (mint)?

  Answer. Makan daun pudina (mint) dianggap bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan. Ini membantu dalam pertempuran melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Daun pudina juga berfungsi sebagai karminatif, mengurangi kembung dan gas dan dengan demikian membantu dalam pengelolaan penyakit gastrointestinal, mual, dan muntah.

  Daun pudina memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Karena kualitas Ushna (panas), Deepan (pembuka), dan Pachan (pencernaan), mereka membantu pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Karena kualitas Grahi (penyerap), penyeimbang Kapha-Vata, dan Balya (penyedia kekuatan), mereka juga dapat membantu gangguan termasuk diare, muntah, dan nyeri gastrointestinal. Ini bermanfaat bagi kesehatan umum seseorang.

  Question. Apakah Pudina membantu memperbaiki sindrom iritasi usus besar?

  Answer. Ya, Pudina dapat membantu mengatasi kembung, sakit perut, mual, dan muntah, yang semuanya merupakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS). Ini karena sifat anti-inflamasinya, yang membantu mengurangi iritasi gastrointestinal kronis. Selanjutnya, sifat pencahar Pudina membantu dalam pengelolaan sembelit dengan meningkatkan pergerakan usus.

  Sindrom iritasi usus disebabkan oleh ketidakseimbangan dosha, yang mengakibatkan pencernaan yang lemah atau buruk dan produksi Ama. Karena kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan), pudina membantu pencernaan dan mengurangi Ama. Karena kualitas Grahi (penyerap), ini juga membantu mengendalikan tinja yang berlebihan dan mengurangi pengeluaran lendir.

  Question. Apakah Pudina membantu meringankan gangguan pencernaan?

  Answer. Ya, karena adanya bahan tertentu seperti carvone, Pudina dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan dan gejala terkait seperti gas. Carnove memiliki efek karminatif, yang membantu meredakan perut kembung.

  Gangguan pencernaan disebabkan oleh ketidakseimbangan Pitta dosha. Karena kualitas Ushan (panas), Deepan (pembuka), dan Pachan (pencernaan), pudina membantu pencernaan normal dan meredakan gangguan pencernaan. Tips: 1. Kumpulkan daun pudina segar sebanyak yang Anda butuhkan. 2. Rebus daun ini selama 10-15 menit dalam air. 3. Saring dan minum selagi hangat setelah makan untuk membantu pencernaan.

  Question. Bisakah Pudina membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah kehilangan ingatan?

  Answer. Ya, karena kandungan bahan tertentu seperti asam rosmarinic, Pudina dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah kehilangan memori. Komponen-komponen ini termasuk kemampuan antioksidan dan antikolinesterase, yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel otak.

  Peningkatan Vata dosha dapat menyebabkan masalah dengan memori dan fungsi otak. Pudina membantu memperkuat saraf, menghasilkan peningkatan fungsi otak dan memori. Karena karakteristik penyeimbang Vata dan Balya (penyedia kekuatan), inilah masalahnya.

  Question. Apakah Pudina membantu mengurangi rasa sakit akibat menyusui?

  Answer. Ya, Pudina mungkin bermanfaat untuk meredakan rasa sakit akibat menyusui. Sifat anti-inflamasi dan mati rasa Pudina membantu mengurangi rasa sakit, gatal, dan ketidaknyamanan yang terkait dengan menyusui.

  Question. Apakah Pudina membantu meningkatkan kemandulan pada pria dan wanita?

  Answer. Tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mendukung keterlibatan Pudina dalam meningkatkan kemandulan pada pria dan wanita.

  Question. Apa manfaat minum teh Pudina (mint)?

  Answer. Minum teh Pudina (mint) sangat bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Ini tinggi antioksidan, yang membantu dalam pertempuran melawan kerusakan sel yang dihasilkan oleh radikal bebas, sehingga membantu dalam pengelolaan dan pencegahan penyakit tertentu. Karena sifat karminatifnya, itu juga dapat digunakan untuk mengobati masalah pencernaan.

  Question. Bagaimana saya bisa menggunakan Pudina untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Pudina memiliki beberapa bahan kimia yang dapat membantu menurunkan berat badan. Dapat digunakan sebagai berikut: 1. Isi toples dengan air hingga setengahnya. 2. Isi toples dengan 5-6 daun mint. 3. Simpan di kulkas semalaman. 4. Minum air ini pada hari berikutnya dengan interval yang berbeda.

  Kenaikan berat badan adalah suatu kondisi yang terjadi sebagai akibat dari sistem pencernaan yang lemah atau tidak memadai. Akibatnya, racun terbentuk dan terakumulasi dalam bentuk lemak ekstra atau ama. Kualitas Pudina’s Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) dapat membantu dalam pengelolaan penyakit ini. Ini membantu dalam pencernaan normal makanan dan pemeliharaan tingkat metabolisme tubuh Anda, sehingga membantu dalam penurunan berat badan. Pudina dapat dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari Anda dalam bentuk sayuran matang, chutney, atau air Pudina.

  Question. Apa saja manfaat Pudina untuk kulit?

  Answer. Pudina dianggap membantu mengatasi jerawat, dermatitis, lecet, gatal, dan koreng, di antara masalah kulit lainnya. Pudina mengandung minyak atsiri dengan kualitas antibakteri dan antioksidan yang mencegah bakteri tumbuh dan menyebabkan masalah kulit.

  Question. Apakah Pudina baik untuk rambut?

  Answer. Ya, Pudina bermanfaat untuk rambut karena ketika dioleskan sebagai minyak, itu mendorong pertumbuhan rambut. Karena sifat antijamurnya, minyak pudina juga dapat membantu dalam pengelolaan ketombe.

  Ketidakseimbangan Vata dan Kapha dosha dapat menyebabkan masalah rambut seperti rambut rontok, rambut kering, ketombe, dan gatal-gatal. Karena karakteristik penyeimbang Snigdha (berminyak) dan Vata-Kapha, minyak pudina dapat membantu menutrisi rambut rusak dan memberikan tekstur berkilau. Tips: Untuk hasil terbaik, gunakan minyak Pudina dengan minyak kelapa.

  SUMMARY

  Ini memiliki bau aromatik yang khas dan rasa yang kuat dan tinggi polifenol. Sifat karminatif (menghilangkan gas) dan antispasmodik Pudina membantu pencernaan dan manajemen berat badan.