Pudina (Mentha viridis)

Bạc hà nâu, bạc hà vườn và bạc hà quý bà đều là tên gọi của pudina.^(HR/1)

Nó có mùi thơm đặc biệt và hương vị mạnh mẽ và chứa nhiều polyphenol. Pudina’s carminative (giảm khí) và các đặc tính chống co thắt giúp tiêu hóa và quản lý cân nặng. Có thể giảm đầy hơi và đầy hơi bằng cách nhai lá Pudina. Chứng khó tiêu cũng có thể được giảm bớt bằng cách uống viên nén hoặc thuốc nhỏ pudina. Các đặc tính chống oxy hóa của nó cũng có thể hỗ trợ trong việc thúc đẩy các chức năng của não bằng cách giảm tổn thương tế bào. Do đặc tính làm mát nên các loại tinh dầu trong nó có thể tốt cho răng. Do đặc tính chống viêm của nó, bột lá pudina được sử dụng cho da với nước hoa hồng giúp loại bỏ mụn trứng cá, vết sẹo và đốm. Do đặc tính kháng khuẩn của nó, đắp lá Pudina tươi lên da có thể hỗ trợ chữa mụn nhọt và các bệnh ngoài da. Để tránh kích ứng da, dầu Pudina nên được trộn với dầu vận chuyển như dầu dừa và sử dụng ở dạng pha loãng.

Pudina còn được gọi là :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của Pudina:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Pudina (Mentha viridis) được đề cập như sau^(HR/2)

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Pudina:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• Nên tránh dùng Pudina nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng do hiệu lực Ushna (nóng) của nó.
• Sử dụng hỗn hợp lá Pudina với nước hoa hồng nếu da của bạn quá nhạy cảm, do hiệu lực Ushna (nóng) của nó.
• Sử dụng dầu Pudina bằng cách pha loãng với dầu dừa trước khi thoa lên da vì tính chất Tikshna (sắc nét) của nó.

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Pudina:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, dưới đây nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi dùng Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • Bệnh nhân bị bệnh thận : Nếu bạn bị bệnh thận, hãy tránh xa Pudina.
  • Bệnh nhân bị bệnh gan : Nếu bạn có vấn đề về gan, hãy tránh xa Pudina.
  • Thai kỳ : Trước khi sử dụng Pudina khi mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

  Cách uống Pudina:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Pudina (Mentha viridis) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Viên nén Pudina : Uống một đến hai viên Pudina. Nuốt nó với nước một đến hai lần một ngày sau các món ăn.
  • Viên nang Pudina : Uống một đến hai viên Pudina. Nuốt nó với nước một đến hai lần một ngày sau các món ăn, hoặc, Uống một đến hai viên nang Pudina. Nuốt nó với nước một đến hai lần một ngày sau các món ăn.
  • Pudina giảm : Lấy mười lăm đến hai mươi giọt Pudina. Thêm một ly nước vào đó và cũng nên uống lý tưởng sau các món ăn để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
  • Dầu pudina : Lấy một đến hai giọt dầu Pudina. Thêm một ly nước vào nó và tốt nhất nên uống sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
  • Pudina Kwath : Uống bốn đến tám muỗng cà phê Pudina Kwath. Thêm một lượng nước tương đương vào đó
  • Trà Pudina : Đun sôi một cốc nước trong chảo. Đổ nước ấm vào cốc có lá trà. Để ở mức cao trong 10 phút. Giã nát lá Pudina tươi rồi cho vào cốc. Thêm ba đến bốn giọt chanh.
  • Pudina lá tươi : Lấy 5 đến 8 lá Pudina. Nghiền chúng để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi lên các vết loét và cả nhọt. Hãy để nó ngồi trong năm đến bảy phút. Rửa nhiều bằng vòi nước Sử dụng phương pháp này 2-3 lần một tuần để loại bỏ áp xe và nhọt.
  • Pudina Kwath : Lấy 2-3 muỗng cà phê Pudina Kwath Dùng nó để rửa vết thương để chữa lành vết thương hiệu quả.
  • Pudina bột : Lấy một nửa đến một thìa cà phê bột Pudina. Thêm nước hoa hồng vào nó. Áp dụng đều trên khu vực bị ảnh hưởng. Hãy để nó nghỉ 5 đến 8 phút. Rửa hoàn toàn bằng nước máy. Sử dụng giải pháp này 2-3 lần một tuần để loại bỏ các vị trí và vết đen trên da.
  • Dầu Pudina (Dầu bạc hà) : Lấy dầu Pudina từ hai đến năm giọt. Trộn với dầu dừa. Áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng. Làm điều đó một lần mỗi ngày cho đến khi các dấu hiệu và triệu chứng của bạn giảm bớt.

  Nên uống bao nhiêu Pudina:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Pudina (Mentha viridis) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Viên nén Pudina : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Pudina Drop : 15 đến 20 giọt một hoặc hai lần một ngày.
  • Viên nang Pudina : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Pudina Churna : Một phần tư đến nửa thìa cà phê hai lần một ngày.
  • Dầu Pudina : Một đến hai giọt một hoặc hai lần một ngày, hoặc, hai đến năm giọt hoặc theo yêu cầu của bạn.
  • Pudina bột : Một nửa đến một thìa cà phê hoặc theo yêu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của Pudina:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, bạn cần cân nhắc những tác dụng phụ dưới đây khi dùng Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Pudina:-

  Question. Làm cách nào để bảo quản lá Pudina tươi?

  Answer. Cách 1: Lấy một ít lá Pudina tươi và rửa thật sạch. 2. Trải chúng ra giấy lọc và nấu trong lò vi sóng khoảng 15-20 giây. 3. Nghiền lá thành bột. 4. Giữ bột này trong hộp kín hoặc túi có khóa zip sạch. Cách 2: Rửa thật sạch lá Pudina. 2. Đặt chúng trên giấy lọc để làm khô. 3. Bảo quản trong túi có khóa zip trong tủ lạnh. 4. Quy trình này sẽ giữ cho rau xanh tươi trong 2-3 ngày.

  Question. Lá Pudina có bị mất đặc tính khi sấy khô không?

  Answer. Có một số phương pháp để làm khô Pudina hoặc bất kỳ loại cây nào khác mà vẫn giữ được chất lượng của nó, và phương pháp được chọn hoàn toàn phụ thuộc vào phương pháp được sử dụng. Chất lượng của Pudina sẽ kém đi nếu nó được phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

  Question. Có sự khác biệt giữa bạc hà và bạc hà?

  Answer. Bạc hà là sự kết hợp giữa cây bạc hà và cây bạc hà, do đó chúng rất giống nhau. Bạc hà có mùi thơm tinh dầu bạc hà mạnh hơn, màu hơi sẫm hơn và ít lông lá hơn bạc hà.

  Question. Pudina có độc hại đối với con người không?

  Answer. Pudina không độc và chứa một số đặc tính chữa bệnh. Tuy nhiên, có một biến thể Pudina được gọi là Purple Mint có hại cho gia súc và ngựa nhưng không gây hại cho con người.

  Question. Lợi ích của việc ăn lá Pudina (bạc hà) là gì?

  Answer. Ăn lá Pudina (bạc hà) được cho là hữu ích cho sức khỏe của một người vì chúng có chứa chất chống oxy hóa. Nó hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra. Lá pudina cũng đóng vai trò như một chất khử trùng, làm giảm đầy hơi và đầy hơi và do đó hỗ trợ trong việc kiểm soát các bệnh đường tiêu hóa, buồn nôn và nôn mửa.

  Lá pudina có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đặc tính Ushna (nóng), Deepan (khai vị) và Pachan (tiêu hóa), chúng hỗ trợ tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn. Do đặc tính Grahi (hấp thụ), cân bằng Kapha-Vata và Balya (cung cấp sức mạnh), chúng cũng có thể hỗ trợ các rối loạn bao gồm tiêu chảy, nôn mửa và đau đường tiêu hóa. Điều này có lợi cho sức khỏe chung của một người.

  Question. Pudina có giúp cải thiện hội chứng ruột kích thích không?

  Answer. Có, Pudina có thể hỗ trợ điều trị đầy hơi, đau bụng, buồn nôn và nôn, đây là tất cả các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS). Điều này là do đặc tính chống viêm của nó, giúp giảm kích ứng đường tiêu hóa mãn tính. Hơn nữa, đặc tính nhuận tràng của Pudina hỗ trợ trong việc kiểm soát táo bón bằng cách tăng cường chuyển động của ruột.

  Hội chứng ruột kích thích là do mất cân bằng dosha, dẫn đến tiêu hóa yếu hoặc kém và sản sinh ra Ama. Do đặc tính Deepan (món khai vị) và Pachan (tiêu hóa), pudina hỗ trợ tiêu hóa và giảm Ama. Do chất lượng Grahi (hấp thụ) của nó, nó cũng hỗ trợ trong việc kiểm soát phân quá nhiều và giảm sự bài tiết chất nhầy.

  Question. Pudina có giúp giảm chứng khó tiêu không?

  Answer. Có, do sự hiện diện của các thành phần cụ thể như carvone, Pudina có thể giúp giảm chứng khó tiêu và các triệu chứng liên quan như đầy hơi. Carnove có tác dụng tiêu diệt, giúp giảm đầy hơi.

  Chứng khó tiêu là do mất cân bằng Pitta dosha. Do đặc tính Ushan (nóng), Deepan (khai vị) và Pachan (tiêu hóa), pudina hỗ trợ tiêu hóa bình thường và giảm chứng khó tiêu. Lời khuyên: 1. Thu thập càng nhiều lá Pudina tươi càng tốt. 2. Đun sôi những chiếc lá này trong 10-15 phút trong nước. 3. Lọc lấy nước và uống nóng sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

  Question. Pudina có thể giúp cải thiện chức năng não và ngăn ngừa mất trí nhớ không?

  Answer. Có, do bao gồm các thành phần cụ thể như axit rosmarinic, Pudina có thể hỗ trợ tăng cường chức năng não và ngăn ngừa mất trí nhớ. Các thành phần này bao gồm khả năng chống oxy hóa và kháng cholinesterase, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tế bào não.

  Sự gia tăng Vata dosha có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ và chức năng não. Pudina giúp tăng cường các dây thần kinh, dẫn đến tăng cường chức năng và trí nhớ của não. Do đặc tính giữ thăng bằng Vata và Balya (cung cấp sức mạnh), đây là trường hợp.

  Question. Pudina có hữu ích trong việc giảm đau do cho con bú không?

  Answer. Có, Pudina có thể có lợi trong việc giảm đau do điều dưỡng. Đặc tính chống viêm và làm tê của Pudina giúp giảm đau, ngứa và khó chịu liên quan đến việc điều dưỡng.

  Question. Pudina có giúp cải thiện tình trạng vô sinh ở nam và nữ không?

  Answer. Không có đủ dữ liệu khoa học để chứng minh sự tham gia của Pudina trong việc cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới và phụ nữ.

  Question. Lợi ích của việc uống trà Pudina (bạc hà) là gì?

  Answer. Uống trà Pudina (bạc hà) cực kỳ có lợi cho sức khỏe của mỗi người. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại tổn thương tế bào do các gốc tự do tạo ra, do đó hỗ trợ trong việc kiểm soát và ngăn ngừa một số bệnh. Do đặc tính tiêu diệt của nó, nó cũng có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa.

  Question. Tôi có thể sử dụng Pudina để giảm cân như thế nào?

  Answer. Pudina có một số hóa chất có thể hỗ trợ giảm cân. Nó có thể được sử dụng để sử dụng như sau: 1. Đổ đầy nước vào nửa bình. 2. Đổ đầy bình với 5-6 lá bạc hà. 3. Giữ nó trong tủ lạnh qua đêm. 4. Uống nước này vào ngày hôm sau với các khoảng thời gian khác nhau.

  Tăng cân là một tình trạng xảy ra do hệ tiêu hóa yếu hoặc không đủ chất. Kết quả là, chất độc được hình thành và tích tụ dưới dạng mỡ thừa hay còn gọi là Ama. Phẩm chất Deepan (món khai vị) và Pachan (tiêu hóa) của Pudina có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát căn bệnh này. Nó hỗ trợ tiêu hóa bình thường các bữa ăn và duy trì tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, do đó hỗ trợ giảm cân. Pudina có thể được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn dưới dạng rau nấu chín, tương ớt hoặc nước Pudina.

  Question. Công dụng của Pudina đối với làn da là gì?

  Answer. Pudina được cho là có thể giúp điều trị mụn trứng cá, viêm da, mụn nước, ngứa và đóng vảy, cùng các vấn đề về da khác. Pudina chứa các loại dầu dễ bay hơi có chất kháng khuẩn và chất chống oxy hóa, ngăn vi khuẩn phát triển và gây ra các vấn đề về da.

  Question. Pudina có tốt cho tóc không?

  Answer. Có, Pudina rất hữu ích cho tóc vì khi được thoa dưới dạng dầu, nó sẽ khuyến khích sự phát triển của tóc. Do đặc tính chống nấm của nó, dầu pudina cũng có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát gàu.

  Sự mất cân bằng của Vata và Kapha dosha có thể gây ra các vấn đề về tóc như rụng tóc, khô tóc, gàu và ngứa. Do đặc tính cân bằng Snigdha (dầu) và Vata-Kapha, dầu pudina có thể giúp nuôi dưỡng tóc hư tổn và tạo cho tóc một kết cấu bóng mượt. Lời khuyên: Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng dầu Pudina với dầu dừa.

  SUMMARY

  Nó có mùi thơm đặc biệt và hương vị mạnh mẽ và chứa nhiều polyphenol. Pudina’s carminative (giảm khí) và các đặc tính chống co thắt giúp tiêu hóa và quản lý cân nặng.