Pudina (Mentha viridis)

Pruun piparmünt, aedmünt ja daamimünt on kõik pudina nimetused.^(HR/1)

Sellel on iseloomulik aromaatne lõhn ja tugev maitse ning see sisaldab palju polüfenoole. Pudina karminatiivsed (gaase vabastavad) ja spasmolüütilised omadused aitavad kaasa seedimisele ja kehakaalu reguleerimisele. Pudina lehti närides saab puhitust ja gaase leevendada. Seedehäireid saab leevendada ka pudina tablettide või tilkade võtmisega. Selle antioksüdantsed omadused võivad samuti aidata parandada ajufunktsioone, vähendades rakukahjustusi. Tänu oma jahutavatele omadustele võivad selles sisalduvad eeterlikud õlid olla kasulikud hambavalu vastu. Tänu oma antioksüdantsetele omadustele aitab Pudina tee regulaarne joomine ainevahetust kiirendades kaalust alla võtta. Tänu oma põletikuvastastele omadustele aitab roosiveega nahale kasutatav pudina lehtede pulber vabaneda aknest, armidest ja laikudest. Selle antibakteriaalsete omaduste tõttu võib värske Pudina lehtede pasta nahale kandmine aidata keetmise ja nahahaiguste korral. Nahaärrituse vältimiseks tuleb Pudina õli segada kandeõliga, näiteks kookosõliga, ja kasutada lahjendatud kujul.

Pudina on tuntud ka kui :- Mentha viridis, Pudinaa, piparmünt, aedmünt, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina saadakse :- Taim

Pudina kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Pudina (Mentha viridis) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool^(HR/2)

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Pudina kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Pudina (Mentha viridis) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Pudina kasutamist tuleks vältida, kui teil on gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), kuna see võib oma Ushna (kuuma) toime tõttu sümptomeid halvendada.
• Kasutage Pudina lehtede pastat koos roosiveega, kui teie nahk on selle Ushna (kuuma) toime tõttu ülitundlik.
• Kasutage Pudina õli, lahjendades seda kookosõliga enne nahale kandmist, kuna see on Tikshna (terav).

• Erilised ettevaatusabinõud Pudina võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Pudina (Mentha viridis) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Neeruhaigusega patsiendid : Kui teil on neeruhaigus, hoidke Pudinast eemale.
  • Maksahaigusega patsiendid : Kui teil on probleeme maksaga, hoidke Pudinast eemale.
  • Rasedus : Enne Pudina kasutamist raseduse ajal pidage nõu oma arstiga.

  Kuidas Pudinat võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Pudina (Mentha viridis) kasutada allpool nimetatud meetodites^(HR/5)

  • Pudina tabletid : Võtke üks kuni kaks Pudina tabletti. Neelake see alla koos veega üks kuni kaks korda päevas pärast sööki.
  • Pudina kapsel : Võtke üks kuni kaks Pudina kapslit. Neelake see alla koos veega üks kuni kaks korda päevas pärast sööki või võtke üks kuni kaks Pudina kapslit. Neelake see alla koos veega üks kuni kaks korda päevas pärast sööki.
  • Pudina tilgad : Võtke viisteist kuni kakskümmend Pudina tilka. Lisage sellele üks klaas vett ja võtke seedimise parandamiseks ideaalselt pärast roogi.
  • Pudina õli : Võtke üks kuni kaks tilka Pudina õli. Parema seedimise hõlbustamiseks lisage sellele üks klaas vett ja eelistatavalt pärast sööki.
  • Pudina Kwath : Võtke neli kuni kaheksa teelusikatäit Pudina Kwathi. Lisage sellele võrdne kogus vettJooge seda ideaalselt hommikul ja õhtul
  • Pudina tee : Keeda pannil üks tass vett. Valage soe vesi teelehtedega tassi. Jätke kümme minutit kõrgeks. Purusta värsked Pudina lehed ja lisa need tassi. Lisage kolm kuni neli tilka sidrunit.
  • Pudina värsked lehed : Võtke 5 kuni kaheksa Pudina lehte. Purustage need pasta saamiseks. Määri haavanditele ja ka keeb. Laske sellel istuda viis kuni seitse minutit. Peske põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda vahendit kaks kuni kolm korda nädalas, et eemaldada abstsess ja ka paise.
  • Pudina Kwath : Võtke kaks kuni kolm teelusikatäit Pudina Kwathi Kasutage seda haavade tõhusaks paranemiseks haavade pesemiseks.
  • Pudina pulber : Võtke pool kuni üks teelusikatäis Pudina pulbrit. Lisage sellele roosivett. Kandke ühtlaselt kahjustatud alale. Laske sellel puhata 5 kuni kaheksa minutit. Peske täielikult kraaniveega. Kasutage seda lahust kaks kuni kolm korda nädalas, et eemaldada nahalt mustad kohad ja jäljed.
  • Pudina õli (piparmündiõli) : Võtke Pudina õli kaks kuni viis tilka. Sega kookosõliga. Kandke mõjutatud alale. Tehke seda üks kord päevas, kuni teie nähud ja sümptomid vähenevad.

  Kui palju Pudinat tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Pudina (Mentha viridis) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Pudina tablett : Üks kuni kaks tabletti kaks korda päevas.
  • Pudina tilk : 15-20 tilka üks või kaks korda päevas.
  • Pudina kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Pudina Churna : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit kaks korda päevas.
  • Pudina õli : Üks kuni kaks tilka üks või kaks korda päevas või kaks kuni viis tilka või vastavalt teie soovile.
  • Pudina pulber : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.

  Pudina kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Pudina (Mentha viridis) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Pudinaga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kuidas säilitada värskeid Pudina lehti?

  Answer. 1. meetod: võtke mõned värsked Pudina lehed ja peske neid põhjalikult. 2. Laota need filterpaberile ja küpseta 15-20 sekundit mikrolaineahjus. 3. Purusta lehed pulbriks. 4. Hoidke seda pulbrit õhukindlas anumas või puhtas lukuga kotis. 2. meetod: peske Pudina lehti põhjalikult. 2. Asetage need filterpaberile kuivama. 3. Hoidke seda külmikus lukuga kotis. 4. See protseduur hoiab rohelised värskena 2-3 päeva.

  Question. Kas Pudina lehed kaotavad kuivatamisel oma omadused?

  Answer. Pudina või mõne muu taime kuivatamiseks, säilitades selle omadused, on mitu meetodit ja valitud meetod sõltub täielikult kasutatavast meetodist. Pudina omadused halvenevad, kui seda kuivatatakse otse päikese käes.

  Question. Kas piparmündil ja rohemündil on vahet?

  Answer. Piparmünt on rohemündi ja vesimündi ristand ning seetõttu on need väga sarnased. Piparmündil on tugevam mentoolilõhn, veidi tumedam värv ja vähem karvaseid lehti kui rohemündil.

  Question. Kas Pudina on inimestele mürgine?

  Answer. Pudina on mittetoksiline ja sisaldab mitmeid raviomadusi. Siiski on Purple Mint nime all tuntud Pudina variant, mis on kahjulik veistele ja hobustele, kuid mitte inimestele.

  Question. Mis kasu on Pudina (mündi) lehtede söömisest?

  Answer. Arvatakse, et Pudina (piparmündi) lehtede söömine on tervisele kasulik, kuna need sisaldavad antioksüdante. See aitab võidelda vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustuste vastu. Pudina lehed toimivad ka karminatiivina, vähendades puhitus ja gaaside teket ning aidates seeläbi toime tulla seedetrakti haiguste, iivelduse ja oksendamise vastu.

  Pudina lehtedel on palju kasu tervisele. Tänu oma Ushna (kuum), Deepan (isutaja) ja Pachan (seedimise) omadustele aitavad need seedimist ja suurendavad söögiisu. Grahi (absorbeeriv), Kapha-Vata tasakaalustamise ja Balya (tugevuse andja) omaduste tõttu võivad need aidata ka häirete, sealhulgas kõhulahtisuse, oksendamise ja seedetrakti valu korral. See on kasulik inimese üldisele tervisele.

  Question. Kas Pudina aitab parandada ärritunud soole sündroomi?

  Answer. Jah, Pudina võib aidata puhitus, kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine, mis on kõik ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomid. Selle põhjuseks on selle põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada kroonilist seedetrakti ärritust. Lisaks aitavad Pudina lahtistavad omadused kõhukinnisust ravida, suurendades soolte liikumist.

  Ärritatud soole sündroomi põhjustab dosha tasakaalustamatus, mille tagajärjeks on nõrk või halb seedimine ja Ama tootmine. Tänu oma Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavatele) omadustele aitab pudina seedimist ja vähendab Ama taset. Tänu oma Grahi (absorbeerivale) kvaliteedile aitab see kontrollida ka liigset väljaheidet ja vähendada lima väljavoolu.

  Question. Kas Pudina aitab leevendada seedehäireid?

  Answer. Jah, teatud koostisainete, nagu karvoon, olemasolu tõttu võib Pudina aidata vähendada seedehäireid ja sellega seotud sümptomeid, nagu gaasid. Carnovel on karminatiivne toime, mis aitab leevendada kõhugaase.

  Seedehäired on põhjustatud Pitta dosha tasakaalustamatusest. Tänu oma Ushan (kuum), Deepan (isutaja) ja Pachan (seedimist soodustavatele) omadustele aitab pudina normaalsele seedimisele ja leevendab seedehäireid. Nõuanded: 1. Korja kokku nii palju värskeid pudina lehti, kui vaja. 2. Keeda neid lehti 10-15 minutit vees. 3. Filtreerige see ja jooge seedimise soodustamiseks pärast sööki kuumalt.

  Question. Kas Pudina aitab parandada ajufunktsiooni ja vältida mälukaotust?

  Answer. Jah, kuna Pudina sisaldab teatud koostisaineid, näiteks rosmariinhapet, võib see aidata parandada ajufunktsiooni ja vältida mälukaotust. Need komponendid hõlmavad antioksüdantide ja antikoliinesteraasi võimeid, mis aitavad vältida vabade radikaalide kahjustamist ajurakkudes.

  Vata dosha suurenemine võib põhjustada probleeme mälu ja ajufunktsiooniga. Pudina aitab tugevdada närve, mille tulemuseks on ajufunktsiooni ja mälu paranemine. Tänu oma Vata tasakaalustamisele ja Balya (tugevust andvatele) omadustele on see nii.

  Question. Kas Pudinast on abi rinnaga toitmisest tingitud valu vähendamisel?

  Answer. Jah, Pudina võib olla kasulik imetamisest põhjustatud valu leevendamisel. Pudina põletikuvastased ja tuimestavad omadused aitavad vähendada imetamisega seotud valu, sügelust ja ebamugavustunnet.

  Question. Kas Pudina aitab parandada meeste ja naiste steriilsust?

  Answer. Pudina osalemise toetamiseks meeste ja naiste steriilsuse parandamises pole piisavalt teaduslikke andmeid.

  Question. Mis kasu on Pudina (piparmündi) tee joomisest?

  Answer. Pudina (piparmündi) tee joomine on tervisele äärmiselt kasulik. See sisaldab palju antioksüdante, mis aitavad võidelda vabade radikaalide tekitatud rakukahjustuste vastu, aidates seega kaasa teatud haiguste ohjamisele ja ennetamisele. Karminatiivsete omaduste tõttu saab seda kasutada ka seedeprobleemide raviks.

  Question. Kuidas kasutada Pudinat kehakaalu langetamiseks?

  Answer. Pudinal on mitmeid kemikaale, mis võivad aidata kaalust alla võtta. Seda saab kasutada järgmiselt: 1. Täitke purk poolenisti veega. 2. Täida purk 5-6 piparmündilehega. 3. Hoia külmkapis üleöö. 4. Joo seda vett järgmisel päeval erinevate intervallidega.

  Kaalutõus on seisund, mis tekib nõrga või ebapiisava seedesüsteemi tagajärjel. Selle tulemusena moodustuvad ja kogunevad toksiinid lisarasva ehk Ama kujul. Pudina Deepan (isuäratav) ja Pachan (seedimist soodustav) omadused võivad aidata selle vaevusega toime tulla. See aitab kaasa toidu normaalsele seedimisele ja teie keha ainevahetuse kiiruse säilitamisele, aidates seega kaasa kaalulangusele. Pudina võib lisada oma igapäevasesse dieeti keedetud köögiviljade, chutneyde või Pudina vee kujul.

  Question. Mis kasu on Pudinast nahale?

  Answer. Arvatakse, et Pudina aitab muude nahaprobleemide hulgas akne, dermatiidi, villide, sügeluse ja kooriku korral. Pudina sisaldab antibakteriaalsete ja antioksüdantsete omadustega lenduvaid õlisid, mis takistavad bakterite kasvu ja nahaprobleemide tekitamist.

  Question. Kas Pudina on juustele hea?

  Answer. Jah, Pudina on juustele kasulik, sest õlina pealekandmisel soodustab see juuste kasvu. Tänu oma seenevastastele omadustele võib pudinaõli aidata ka kõõmaga toime tulla.

  Vata ja Kapha dosha tasakaalustamatus võib põhjustada juukseprobleeme, nagu juuste väljalangemine, kuivad juuksed, kõõm ja sügelus. Snigdha (õline) ja Vata-Kapha tasakaalustavate omaduste tõttu võib pudinaõli aidata kahjustatud juukseid toita ja anda neile läikiva tekstuuri. Nõuanded: Parimate tulemuste saamiseks kasutage Pudina õli koos kookosõliga.

  SUMMARY

  Sellel on iseloomulik aromaatne lõhn ja tugev maitse ning see sisaldab palju polüfenoole. Pudina karminatiivsed (gaase vabastavad) ja spasmolüütilised omadused aitavad kaasa seedimisele ja kehakaalu reguleerimisele.