Pudina (Mentha viridis)

Brun mynte, hage mynte og dame mynte er alle navn for pudina.^(HR/1)

Den har en særegen aromatisk lukt og sterk smak og er høy i polyfenoler. Pudinas karminative (gasslindrende) og krampeløsende egenskaper hjelper til med fordøyelsen og vektkontroll. Oppblåsthet og gass kan lindres ved å tygge Pudina-blader. Fordøyelsesbesvær kan også lindres ved å ta pudina-tabletter eller -dråper. Dens antioksidantegenskaper kan også hjelpe til med å øke hjernens funksjoner ved å redusere celleskade. På grunn av deres kjølende egenskaper, kan de essensielle oljene i den være bra for tannpine. På grunn av dens antioksidantegenskaper, hjelper regelmessig å drikke Pudina-te vekttap ved å øke stoffskiftet. På grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper, hjelper pudina-bladpulver brukt til huden med rosevann å bli kvitt akne, arr og flekker. På grunn av dens antibakterielle egenskaper, kan påføring av fersk Pudina-bladpasta på huden hjelpe mot byller og hudsykdommer. For å unngå hudirritasjon bør Pudina-olje blandes med en bærerolje som kokosolje og brukes i fortynnet form.

Pudina er også kjent som :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Pudina:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Pudina (Mentha viridis) nevnt som nedenfor^(HR/2)

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker Pudina:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• Pudina bør unngås hvis du har gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), da det kan forverre symptomene på grunn av dens Ushna (varm) styrke.
• Bruk pastaen av Pudina-blader med rosevann hvis huden din er overfølsom, på grunn av dens Ushna (varm) styrke.
• Bruk Pudina-olje ved å fortynne med kokosnøttolje før påføring på huden på grunn av dens Tikshna (skarpe) natur.

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Pudina:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor mens du tar Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • Pasienter med nyresykdom : Hvis du har nyresykdom, hold deg unna Pudina.
  • Pasienter med leversykdom : Hvis du har leverproblemer, hold deg unna Pudina.
  • Svangerskap : Før du bruker Pudina mens du er gravid, snakk med legen din.

  Hvordan du tar Pudina:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Pudina (Mentha viridis) tas inn i metodene nevnt som nedenfor^(HR/5)

  • Pudina tabletter : Ta en til to Pudina-tabletter. Svelg den med vann en til to ganger om dagen etter oppvask.
  • Pudina kapsel : Ta en til to Pudina-kapsler. Svelg den med vann en til to ganger om dagen etter oppvask, eller ta en til to Pudina-kapsler. Svelg den med vann en til to ganger om dagen etter oppvask.
  • Pudina faller : Ta femten til tjue Pudina-dråper. Tilsett ett glass vann til det, og ta også ideelt etter retter for å hjelpe langt bedre fordøyelse.
  • Pudina olje : Ta en til to dråper Pudina olje. Tilsett ett glass vann til det, samt ta helst etter måltider for å hjelpe til med bedre fordøyelse.
  • Pudina Kwath : Ta fire til åtte teskjeer Pudina Kwath. Tilsett en lik mengde vann til den.Drikk det ideelt om morgenen og kvelden
  • Pudina te : Kok en kopp vann i en panne. Hell det varme vannet i en kopp med teblader. La det stå høyt i ti minutter. Knus friske Pudina-blader og tilsett dem i koppen. Tilsett tre til fire dråper sitron.
  • Pudina friske blader : Ta 5 til åtte blader av Pudina. Knus dem for å utvikle en pasta. Påfør på sår og også byller. La det sitte i fem til syv minutter. Vask mye med vann fra kranen. Bruk dette middelet to til tre ganger i uken for å eliminere abscess og koker.
  • Pudina Kwath : Ta to til tre teskjeer Pudina Kwath Bruk den til å vaske sårene for effektiv skadeheling.
  • Pudina pulver : Ta en halv til en teskje Pudina-pulver. Tilsett rosevann. Påfør jevnt på det berørte området. La den hvile 5 til åtte minutter. Vask helt med vann fra springen. Bruk denne løsningen to til tre ganger i uken for å eliminere svarte steder og merker på huden.
  • Pudina olje (peppermynteolje) : Ta Pudina olje to til fem dråper. Bland med kokosolje. Påfør på det påvirkede området. Gjør det en gang daglig til tegn og symptomer avtar.

  Hvor mye Pudina bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Pudina (Mentha viridis) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Pudina nettbrett : En til to tabletter to ganger daglig.
  • Pudina Drop : 15 til 20 dråper en eller to ganger om dagen.
  • Pudina kapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Pudina Churna : En fjerdedel til en halv teskje to ganger om dagen.
  • Pudina olje : En til to dråper en eller to ganger om dagen, eller to til fem dråper eller etter ditt behov.
  • Pudina pulver : En halv til en teskje eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av Pudina:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Pudina:-

  Question. Hvordan bevarer jeg friske Pudina-blader?

  Answer. Metode 1: Ta noen friske Pudina-blader og vask dem grundig. 2. Fordel dem utover filterpapiret og stek i 15-20 sekunder i mikrobølgeovnen. 3. Pulveriser bladene til et pulver. 4. Oppbevar dette pulveret i en lufttett beholder eller en ren pose med glidelås. Metode 2: Vask Pudina-bladene grundig. 2. Legg dem utover filterpapiret for å tørke. 3. Oppbevar den i en zip-lock-pose i kjøleskapet. 4. Denne prosedyren vil holde greenene friske i 2-3 dager.

  Question. Mister Pudina-bladene sine egenskaper ved tørking?

  Answer. Det finnes flere metoder for å tørke Pudina eller en hvilken som helst annen plante samtidig som dens kvaliteter opprettholdes, og metoden som velges er helt avhengig av metoden som brukes. Kvalitetene til Pudina vil forringes hvis den tørkes direkte i solen.

  Question. Er det forskjell på peppermynte og spearmint?

  Answer. Peppermynte er en krysning mellom grønnmynte og vannmynte, og derfor er de veldig like. Peppermynte har en sterkere mentolduft, er litt mørkere i fargen og har færre hårete blader enn grønnmynte.

  Question. Er Pudina giftig for mennesker?

  Answer. Pudina er ikke giftig og inneholder en rekke terapeutiske egenskaper. Imidlertid er det en Pudina-variant kjent som Purple Mint som er skadelig for storfe og hester, men ikke for mennesker.

  Question. Hva er fordelene med å spise Pudina (mynte) blader?

  Answer. Å spise Pudina (mynte) blader antas å være nyttig for ens helse siden de inneholder antioksidanter. Det hjelper i kampen mot celleskader forårsaket av frie radikaler. Pudina-blader fungerer også som et karminativt middel, reduserer oppblåsthet og gass og hjelper derved med å håndtere gastrointestinale sykdommer, kvalme og oppkast.

  Pudina-blader har mange helsemessige fordeler. På grunn av egenskapene Ushna (varm), Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), hjelper de fordøyelsen og øker appetitten. På grunn av egenskapene Grahi (absorberende), Kapha-Vata-balansering og Balya (styrkeleverandør), kan de også hjelpe med lidelser inkludert diaré, oppkast og mage-tarmsmerter. Dette er gunstig for en persons generelle helse.

  Question. Bidrar Pudina til å forbedre irritabel tarm?

  Answer. Ja, Pudina kan hjelpe med oppblåsthet, magesmerter, kvalme og oppkast, som alle er symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS). Dette er på grunn av dets anti-inflammatoriske egenskaper, som hjelper til med å redusere kronisk gastrointestinal irritasjon. Videre hjelper Pudinas avføringsegenskaper i håndteringen av forstoppelse ved å øke avføringen.

  Irritabel tarm-syndrom er forårsaket av en dosha-ubalanse, som resulterer i svak eller dårlig fordøyelse og produksjon av Ama. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), hjelper pudina fordøyelsen og reduserer Ama. På grunn av dens Grahi (absorberende) kvalitet, hjelper den også med å kontrollere overdreven avføring og redusere slimpassasje.

  Question. Hjelper Pudina å lindre fordøyelsesbesvær?

  Answer. Ja, på grunn av tilstedeværelsen av spesifikke ingredienser som karvon, kan Pudina bidra til å redusere fordøyelsesbesvær og relaterte symptomer som gass. Carnove har en karminativ effekt, som bidrar til å lindre flatulens.

  Fordøyelsesbesvær er forårsaket av en Pitta dosha-ubalanse. På grunn av egenskapene Ushan (varm), Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), hjelper pudina med normal fordøyelse og gir lindring fra fordøyelsesbesvær. Tips: 1. Samle så mange friske Pudina-blader du trenger. 2. Kok disse bladene i 10-15 minutter i vann. 3. Filtrer det og drikk det varmt etter et måltid for å hjelpe med fordøyelsen.

  Question. Kan Pudina bidra til å forbedre hjernens funksjon og forhindre hukommelsestap?

  Answer. Ja, på grunn av inkludering av spesifikke ingredienser som rosmarinsyre, kan Pudina bidra til å øke hjernens funksjon og forhindre hukommelsestap. Disse komponentene inkluderer antioksidant- og antikolinesterase-egenskaper, som hjelper til med å forhindre frie radikaler skade på hjerneceller.

  En økning i Vata dosha kan forårsake problemer med hukommelse og hjernefunksjon. Pudina bidrar til å styrke nervene, noe som resulterer i økt hjernefunksjon og hukommelse. På grunn av dens Vata-balansering og Balya (styrkegivende) egenskaper, er dette tilfellet.

  Question. Er Pudina nyttig for å redusere smerter på grunn av amming?

  Answer. Ja, Pudina kan være nyttig for å lindre smerter forårsaket av amming. Pudinas antiinflammatoriske og bedøvende egenskaper hjelper til med å redusere smerte, kløe og ubehag forbundet med amming.

  Question. Bidrar Pudina til å forbedre steriliteten hos menn og kvinner?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å støtte Pudinas engasjement i å forbedre sterilitet hos menn og kvinner.

  Question. Hva er fordelene med å drikke Pudina (mynte) te?

  Answer. Å drikke Pudina (mynte) te er ekstremt gunstig for ens helse. Den er høy i antioksidanter, som hjelper i kampen mot celleskader produsert av frie radikaler, og hjelper derfor med å håndtere og forebygge visse sykdommer. På grunn av dens karminative egenskaper, kan den også brukes til å behandle fordøyelsesproblemer.

  Question. Hvordan kan jeg bruke Pudina for vekttap?

  Answer. Pudina har flere kjemikalier som kan hjelpe til med vekttap. Den kan brukes til følgende bruk: 1. Fyll en krukke halvveis med vann. 2. Fyll glasset med 5-6 mynteblader. 3. Oppbevar den kjølig over natten. 4. Drikk dette vannet i løpet av neste dag med forskjellige intervaller.

  Vektøkning er en tilstand som oppstår som et resultat av et svakt eller utilstrekkelig fordøyelsessystem. Som et resultat dannes giftstoffer og akkumuleres i form av ekstra fett eller Ama. Pudinas Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) egenskaper kan hjelpe til med å håndtere denne lidelsen. Det hjelper til med normal fordøyelse av måltider og opprettholdelse av kroppens stoffskifte, og hjelper derfor til med vekttap. Pudina kan inkluderes i ditt daglige kosthold i form av kokte grønnsaker, chutney eller Pudina-vann.

  Question. Hva er fordelene med Pudina for huden?

  Answer. Pudina antas å hjelpe mot akne, dermatitt, blemmer, kløe og skorper, blant andre hudproblemer. Pudina inneholder flyktige oljer med antibakterielle og antioksidantegenskaper som hindrer bakterier i å vokse og forårsake hudproblemer.

  Question. Er Pudina bra for håret?

  Answer. Ja, Pudina er nyttig for hår fordi når den påføres som en olje, oppmuntrer den til hårvekst. På grunn av dens soppdrepende egenskaper, kan pudinaolje også hjelpe til med behandling av flass.

  En ubalanse mellom Vata og Kapha dosha kan forårsake hårproblemer som hårtap, tørt hår, flass og kløe. På grunn av dens Snigdha (fete) og Vata-Kapha balanserende egenskaper, kan pudinaolje hjelpe til med å gi næring til skadet hår og gi det en skinnende tekstur. Tips: For best resultat, bruk Pudina-olje med kokosolje.

  SUMMARY

  Den har en særegen aromatisk lukt og sterk smak og er høy i polyfenoler. Pudinas karminative (gasslindrende) og krampeløsende egenskaper hjelper til med fordøyelsen og vektkontroll.