Pudina (Mentha viridis)

Pudina coklat, pudina taman dan pudina wanita semuanya adalah nama untuk pudina.^(HR/1)

Ia mempunyai bau aromatik yang tersendiri dan rasa yang kuat dan tinggi dengan polifenol. Sifat karminatif (pelepasan gas) dan antispasmodik Pudina membantu dalam penghadaman dan pengurusan berat badan. Kembung perut dan gas boleh hilang dengan mengunyah daun Pudina. Senak juga boleh dilegakan dengan mengambil tablet atau titisan pudina. Sifat antioksidannya juga boleh membantu dalam meningkatkan fungsi otak dengan mengurangkan kerosakan sel. Kerana sifat penyejukannya, minyak pati di dalamnya mungkin baik untuk sakit gigi. Disebabkan ciri antioksidannya, minum teh Pudina secara tetap membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme. Oleh kerana sifat antiradangnya, serbuk daun pudina yang digunakan pada kulit dengan air mawar membantu menghilangkan jerawat, parut, dan bintik-bintik. Kerana sifat antibakterianya, sapukan pes daun Pudina segar pada kulit boleh membantu dengan bisul dan penyakit kulit. Untuk mengelakkan kerengsaan kulit, minyak Pudina hendaklah dicampur dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan digunakan dalam bentuk cair.

Pudina juga dikenali sebagai :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Pudina:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Pudina (Mentha viridis) disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Pudina:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• Pudina harus dielakkan jika anda menghidap penyakit gastroesophageal reflux (GERD) kerana ia boleh memburukkan gejala kerana potensi Ushna (panas).
• Gunakan pes daun Pudina dengan air mawar jika kulit anda hipersensitif, kerana potensi Ushna (panas).
• Gunakan minyak Pudina dengan mencairkan minyak kelapa sebelum disapu pada kulit kerana sifatnya yang Tikshna (tajam).

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Pudina:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • Pesakit dengan penyakit buah pinggang : Jika anda mempunyai penyakit buah pinggang, jauhi Pudina.
  • Pesakit dengan penyakit hati : Jika anda mempunyai masalah hati, jauhi Pudina.
  • Kehamilan : Sebelum menggunakan Pudina semasa mengandung, berbincang dengan doktor anda.

  Cara pengambilan Pudina:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Pudina (Mentha viridis) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Tablet Pudina : Ambil satu hingga dua tablet Pudina. Telan dengan air satu hingga dua kali sehari selepas hidangan.
  • Kapsul Pudina : Ambil satu hingga dua kapsul Pudina. Telan dengan air satu hingga dua kali sehari selepas hidangan, atau, Ambil satu hingga dua kapsul Pudina. Telan dengan air satu hingga dua kali sehari selepas hidangan.
  • Pudina jatuh : Ambil lima belas hingga dua puluh titis Pudina. Tambahkan satu gelas air ke dalamnya dan juga ambil sebaik-baiknya selepas hidangan untuk membantu penghadaman yang lebih baik.
  • Minyak pudina : Ambil satu hingga dua titis minyak Pudina. Tambah satu gelas air ke dalamnya serta ambil sebaik-baiknya selepas makan untuk membantu penghadaman yang lebih baik.
  • Pudina Kwath : Ambil empat hingga lapan sudu teh Pudina Kwath. Tambahkan jumlah air yang sama padanyaMinum ia sebaik-baiknya pada waktu pagi dan malam
  • Teh Pudina : Didihkan satu cawan air dalam kuali. Tuangkan air suam ke dalam cawan yang mengandungi daun teh. Biarkan tinggi selama sepuluh minit. Hancurkan daun pudina segar serta masukkan ke dalam cawan. Tambah tiga hingga empat titis lemon.
  • Pudina Daun Segar : Ambil 5 hingga lapan helai daun Pudina. Hancurkan mereka untuk menghasilkan pes. Sapukan pada ulser dan juga bisul. Biarkan selama lima hingga tujuh minit. Basuh secara meluas dengan air paipGunakan ubat ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan bisul dan juga bisul.
  • Pudina Kwath : Ambil dua hingga tiga sudu teh Pudina KwathGunakannya untuk mencuci luka untuk penyembuhan kecederaan yang cekap.
  • Serbuk Pudina : Ambil setengah hingga satu sudu teh serbuk Pudina. Masukkan air mawar ke dalamnya. Sapukan secara merata pada kawasan yang terjejas. Biarkan ia berehat 5 hingga lapan minit. Basuh sepenuhnya dengan air paip. Gunakan penyelesaian ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan tempat dan tanda hitam pada kulit.
  • Minyak pudina (minyak pudina) : Ambil minyak Pudina dua hingga lima titis. Campurkan dengan minyak kelapa. Sapukan pada kawasan yang terjejas. Lakukan sekali sehari sehingga tanda dan gejala anda berkurangan.

  Berapa banyak Pudina yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Pudina (Mentha viridis) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Tablet Pudina : Satu hingga dua tablet dua kali sehari.
  • Pudina Drop : 15 hingga 20 titis sekali atau dua kali sehari.
  • Kapsul Pudina : Satu hingga dua kapsul dua kali sehari.
  • Pudina Churna : Satu perempat hingga setengah sudu teh dua kali sehari.
  • Minyak Pudina : Satu hingga dua titis sekali atau dua kali sehari, atau, Dua hingga lima titis atau mengikut keperluan anda.
  • Serbuk Pudina : Setengah hingga satu sudu teh atau mengikut keperluan anda.

  Kesan sampingan Pudina:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Pudina:-

  Question. Bagaimanakah cara memelihara daun Pudina segar?

  Answer. Kaedah 1: Ambil beberapa helai daun Pudina segar dan cuci bersih. 2. Ratakan di atas kertas penapis dan masak selama 15-20 saat dalam ketuhar gelombang mikro. 3. Tumbuk daun menjadi serbuk. 4. Simpan serbuk ini dalam bekas kedap udara atau beg kunci zip yang bersih. Cara 2: Basuh daun Pudina hingga bersih. 2. Letakkannya di atas kertas turas hingga kering. 3. Simpan dalam beg berzip kunci di dalam peti sejuk. 4. Prosedur ini akan memastikan sayur-sayuran segar selama 2-3 hari.

  Question. Adakah daun Pudina kehilangan sifatnya apabila dikeringkan?

  Answer. Terdapat beberapa kaedah untuk mengeringkan Pudina atau mana-mana tumbuhan lain sambil mengekalkan kualitinya, dan kaedah yang dipilih bergantung sepenuhnya kepada kaedah yang digunakan. Kualiti Pudina akan merosot jika ia dijemur terus di bawah sinar matahari.

  Question. Adakah terdapat perbezaan antara pudina dan spearmint?

  Answer. Peppermint adalah kacukan antara spearmint dan pudina air, dan oleh itu mereka sangat serupa. Peppermint mempunyai wangian mentol yang lebih kuat, berwarna lebih gelap sedikit, dan mempunyai lebih sedikit daun berbulu daripada spearmint.

  Question. Adakah Pudina toksik kepada manusia?

  Answer. Pudina tidak toksik dan mengandungi beberapa sifat terapeutik. Walau bagaimanapun, terdapat varian Pudina yang dikenali sebagai Purple Mint yang berbahaya kepada lembu dan kuda tetapi tidak kepada manusia.

  Question. Apakah faedah memakan daun Pudina (pudina)?

  Answer. Makan daun Pudina (pudina) dianggap membantu kesihatan seseorang kerana ia mengandungi antioksidan. Ia membantu dalam memerangi kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Daun pudina juga berfungsi sebagai karminatif, mengurangkan kembung dan gas dan dengan itu membantu dalam pengurusan penyakit gastrousus, loya, dan muntah.

  Daun pudina mempunyai banyak khasiat untuk kesihatan. Oleh kerana kualiti Ushna (panas), Deepan (pembuka selera), dan Pachan (pencernaan), ia membantu penghadaman dan meningkatkan selera makan. Oleh kerana kualiti Grahi (penyerap), pengimbangan Kapha-Vata, dan Balya (pembekal kekuatan), mereka juga boleh membantu dengan gangguan termasuk cirit-birit, muntah dan sakit gastrousus. Ini bermanfaat untuk kesihatan umum seseorang.

  Question. Adakah Pudina membantu memperbaiki sindrom usus besar?

  Answer. Ya, Pudina boleh membantu dengan kembung perut, sakit perut, loya, dan muntah, yang semuanya merupakan gejala sindrom usus besar (IBS). Ini disebabkan oleh sifat anti-radangnya, yang membantu dalam pengurangan kerengsaan gastrousus kronik. Tambahan pula, sifat julap Pudina membantu dalam pengurusan sembelit dengan meningkatkan pergerakan usus.

  Sindrom usus yang merengsa disebabkan oleh ketidakseimbangan dosha, yang mengakibatkan penghadaman yang lemah atau lemah dan pengeluaran Ama. Oleh kerana kualiti Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan), pudina membantu penghadaman dan mengurangkan Ama. Oleh kerana kualiti Grahi (penyerap), ia juga membantu dalam kawalan najis yang berlebihan dan pengurangan saluran lendir.

  Question. Adakah Pudina membantu melegakan senak?

  Answer. Ya, disebabkan kehadiran bahan-bahan tertentu seperti carvone, Pudina boleh membantu mengurangkan senak dan gejala yang berkaitan seperti gas. Carnove mempunyai kesan karminatif, yang membantu melegakan perut kembung.

  Senak disebabkan oleh ketidakseimbangan Pitta dosha. Oleh kerana kualiti Ushan (panas), Deepan (pembuka selera), dan Pachan (pencernaan), pudina membantu dalam penghadaman normal dan memberikan kelegaan daripada senak. Petua: 1. Kumpul seberapa banyak daun Pudina segar yang anda perlukan. 2. Rebus daun ini selama 10-15 minit dalam air. 3. Tapis dan minum panas selepas makan untuk membantu penghadaman.

  Question. Bolehkah Pudina membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah kehilangan ingatan?

  Answer. Ya, kerana kemasukan bahan-bahan tertentu seperti asid rosmarinic, Pudina boleh membantu untuk meningkatkan fungsi otak dan mencegah kehilangan ingatan. Komponen ini termasuk keupayaan antioksidan dan antikolinesterase, yang membantu mencegah kerosakan radikal bebas pada sel-sel otak.

  Peningkatan dalam Vata dosha mungkin menyebabkan masalah dengan ingatan dan fungsi otak. Pudina membantu menguatkan saraf, mengakibatkan peningkatan fungsi otak dan ingatan. Oleh kerana ciri pengimbangan Vata dan Balya (membekalkan kekuatan), ini berlaku.

  Question. Adakah Pudina membantu dalam mengurangkan kesakitan akibat penyusuan?

  Answer. Ya, Pudina mungkin bermanfaat dalam melegakan kesakitan yang disebabkan oleh penyusuan. Ciri-ciri anti-radang dan kebas Pudina membantu dalam pengurangan kesakitan, kegatalan, dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan penyusuan.

  Question. Adakah Pudina membantu meningkatkan kemandulan pada lelaki dan wanita?

  Answer. Data saintifik tidak mencukupi untuk menyokong penglibatan Pudina dalam meningkatkan kemandulan lelaki dan wanita.

  Question. Apakah faedah minum teh Pudina (pudina)?

  Answer. Minum teh Pudina (pudina) sangat bermanfaat untuk kesihatan seseorang. Ia tinggi dengan antioksidan, yang membantu dalam memerangi kerosakan sel yang dihasilkan oleh radikal bebas, seterusnya membantu dalam pengurusan dan pencegahan penyakit tertentu. Kerana sifat karminatifnya, ia juga boleh digunakan untuk merawat masalah pencernaan.

  Question. Bagaimana saya boleh menggunakan Pudina untuk penurunan berat badan?

  Answer. Pudina mempunyai beberapa bahan kimia yang boleh membantu dalam penurunan berat badan. Ia boleh digunakan untuk kegunaan berikut: 1. Isi balang separuh dengan air. 2. Isi balang dengan 5-6 helai daun pudina. 3. Simpan di dalam peti sejuk semalaman. 4. Minum air ini pada keesokan harinya pada pelbagai selang waktu.

  Pertambahan berat badan adalah keadaan yang berlaku akibat sistem penghadaman yang lemah atau tidak mencukupi. Akibatnya, toksin terbentuk dan terkumpul dalam bentuk lemak tambahan atau Ama. Kualiti Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan) Pudina boleh membantu dalam pengurusan penyakit ini. Ia membantu dalam pencernaan makanan yang normal dan mengekalkan kadar metabolisme badan anda, seterusnya membantu dalam penurunan berat badan. Pudina boleh dimasukkan dalam diet harian anda dalam bentuk sayur-sayuran yang dimasak, chutney, atau air Pudina.

  Question. Apakah kebaikan Pudina untuk kulit?

  Answer. Pudina dianggap membantu dengan jerawat, dermatitis, lepuh, gatal-gatal, dan kudis, antara masalah kulit yang lain. Pudina mengandungi minyak meruap dengan kualiti antibakteria dan antioksidan yang menghalang bakteria daripada berkembang dan menyebabkan masalah kulit.

  Question. Adakah Pudina bagus untuk rambut?

  Answer. Ya, Pudina membantu untuk rambut kerana apabila digunakan sebagai minyak, ia menggalakkan pertumbuhan rambut. Oleh kerana sifat antikulatnya, minyak pudina juga boleh membantu dalam pengurusan kelemumur.

  Ketidakseimbangan Vata dan Kapha dosha boleh menyebabkan masalah rambut seperti keguguran rambut, rambut kering, kelemumur dan gatal-gatal. Oleh kerana ciri pengimbangan Snigdha (berminyak) dan Vata-Kapha, minyak pudina boleh membantu menyuburkan rambut yang rosak dan memberikan tekstur yang berkilau. Petua: Untuk hasil terbaik, gunakan minyak Pudina dengan minyak kelapa.

  SUMMARY

  Ia mempunyai bau aromatik yang tersendiri dan rasa yang kuat dan tinggi dengan polifenol. Sifat karminatif (pelepasan gas) dan antispasmodik Pudina membantu dalam penghadaman dan pengurusan berat badan.