Pudina (Mentha viridis)

La menta marró, la menta de jardí i la menta de dama són tots els noms de pudina.^(HR/1)

Té una olor aromàtica distintiva i un sabor fort i és ric en polifenols. Les propietats carminatives (alleujadors de gasos) i antiespasmòdiques de Pudina ajuden a la digestió i al control del pes. La inflor i el gas es poden alleujar mastegant fulles de Pudina. La indigestió també es pot alleujar prenent pastilles o gotes de pudina. Les seves propietats antioxidants també poden ajudar a augmentar les funcions cerebrals reduint el dany cel·lular. A causa de les seves propietats refrescants, els olis essencials que conté poden ser bons per al mal de queixal. A causa de les seves característiques antioxidants, beure te Pudina de manera regular ajuda a perdre pes augmentant el metabolisme. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, la pols de fulla de pudina utilitzada a la pell amb aigua de roses ajuda a eliminar l’acne, les cicatrius i les taques. A causa de les seves propietats antibacterianes, l’aplicació de pasta de fulles de Pudina fresca a la pell pot ajudar amb furúnculos i malalties de la pell. Per evitar la irritació de la pell, l’oli de Pudina s’ha de barrejar amb un oli portador com l’oli de coco i utilitzar-lo en forma diluïda.

Pudina també es coneix com :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina s’obté de :- Planta

Usos i beneficis de Pudina:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de Pudina (Mentha viridis) s’esmenten a continuació^(HR/2)

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Pudina:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• La pudina s’ha d’evitar si teniu malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD), ja que pot empitjorar els símptomes a causa de la seva potència Ushna (calenta).
• Utilitza la pasta de fulles de Pudina amb aigua de roses si la teva pell és hipersensible, per la seva potència Ushna (calenta).
• Utilitzeu l’oli de Pudina diluint-lo amb oli de coco abans d’aplicar-lo a la pell a causa de la seva naturalesa Tikshna (afilada).

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Pudina:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • Pacients amb malaltia renal : Si teniu una malaltia renal, allunyeu-vos de Pudina.
  • Pacients amb malaltia hepàtica : Si teniu problemes de fetge, allunyeu-vos de Pudina.
  • Embaràs : Abans d’utilitzar Pudina durant l’embaràs, parleu amb el vostre metge.

  Com prendre Pudina:-

  Segons diversos estudis científics, Pudina (Mentha viridis) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Pudina Tablets : Prendre una o dues pastilles de Pudina. Empassa-ho amb aigua una o dues vegades al dia després dels plats.
  • Càpsula Pudina : Prendre una o dues càpsules Pudina. Empassa-ho amb aigua una o dues vegades al dia després dels plats, o bé, prengui una o dues càpsules Pudina. Empassa-ho amb aigua una o dues vegades al dia després dels plats.
  • Pudina gotes : Preneu de quinze a vint gotes de Pudina. Afegiu-hi un got d’aigua i també preneu-lo idealment després dels plats per ajudar a una bona digestió.
  • Oli de Pudina : Preneu una o dues gotes d’oli de Pudina. Afegiu-hi un got d’aigua i preneu-lo preferiblement després dels àpats per ajudar a una millor digestió.
  • Pudina Kwath : Preneu de quatre a vuit culleradetes de Pudina Kwath. Afegiu-hi una quantitat igual d’aigua. Beveu-lo idealment al matí i a la nit
  • Te Pudina : Bullir una tassa d’aigua en una cassola. Aboqui l’aigua tèbia en una tassa amb fulles de te. Deixeu-ho alt durant deu minuts. Tritureu les fulles fresques de Pudina i afegiu-les a la tassa. Afegiu de tres a quatre gotes de llimona.
  • Pudina Fulles Fresques : Preneu de 5 a vuit fulles de Pudina. Tritureu-los per formar una pasta. Aplicar sobre les úlceres i també els furoncles. Deixeu-ho reposar de cinc a set minuts. Rentar abundantment amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest remei dues o tres vegades per setmana per eliminar els abscés i també els furoncles.
  • Pudina Kwath : Preneu dues o tres culleradetes de Pudina Kwath. Utilitzeu-lo per rentar les ferides per a una curació eficient de lesions.
  • Pudina en pols : Preneu mitja a una culleradeta de pols de Pudina. Afegiu-hi aigua de roses. Aplicar uniformement a la zona afectada. Deixeu-ho reposar de 5 a 8 minuts. Rentar completament amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquesta solució dues o tres vegades per setmana per eliminar els punts negres i les marques de la pell.
  • Oli de Pudina (oli de menta) : Prendre oli de Pudina de dues a cinc gotes. Barrejar amb oli de coco. Aplicar a la zona influenciada. Feu-ho una vegada al dia fins que els vostres signes i símptomes disminueixin.

  Quanta Pudina s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, Pudina (Mentha viridis) s’hauria de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Tablet Pudina : Una o dues pastilles dues vegades al dia.
  • Gota Pudina : De 15 a 20 gotes una o dues vegades al dia.
  • Càpsula Pudina : Una o dues càpsules dues vegades al dia.
  • Pudina Churna : Una quarta o mitja culleradeta dues vegades al dia.
  • Oli de Pudina : Una o dues gotes una o dues vegades al dia, o de dues a cinc gotes o segons el vostre requisit.
  • Pudina en pols : De mitja a una culleradeta o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris de Pudina:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb la Pudina:-

  Question. Com conservar les fulles fresques de Pudina?

  Answer. Mètode 1: Agafeu unes fulles fresques de Pudina i renteu-les bé. 2. Repartiu-los sobre el paper de filtre i deixeu-los coure durant 15-20 segons al microones. 3. Pulveritzar les fulles en pols. 4. Conserveu aquesta pols en un recipient hermètic o una bossa neta amb cremallera. Mètode 2: Rentar bé les fulles de Pudina. 2. Col·loqueu-los sobre el paper de filtre perquè s’assequin. 3. Guardeu-lo en una bossa amb cremallera a la nevera. 4. Aquest procediment mantindrà els verds frescos durant 2-3 dies.

  Question. Les fulles de Pudina perden les seves propietats en assecar-se?

  Answer. Hi ha diversos mètodes per assecar Pudina o qualsevol altra planta mantenint les seves qualitats, i el mètode escollit depèn totalment del mètode utilitzat. Les qualitats de Pudina es deterioraran si s’asseca directament al sol.

  Question. Hi ha alguna diferència entre la menta i la menta?

  Answer. La menta és un encreuament entre la menta verda i la menta d’aigua i, per tant, són molt semblants. La menta piperita té una fragància mentolada més forta, és de color lleugerament més fosc i té menys fulles peludes que la menta.

  Question. Pudina és tòxica per als humans?

  Answer. Pudina no és tòxica i conté una sèrie de propietats terapèutiques. Tanmateix, hi ha una variant de Pudina coneguda com Purple Mint que és perjudicial per al bestiar i els cavalls però no per als humans.

  Question. Quins són els beneficis de menjar fulles de Pudina (menta)?

  Answer. Es creu que menjar fulles de Pudina (menta) és útil per a la salut ja que contenen antioxidants. Ajuda en la batalla contra el dany cel·lular causat pels radicals lliures. Les fulles de Pudina també serveixen com a carminatiu, reduint la inflor i els gasos i, per tant, ajuden a controlar les malalties gastrointestinals, les nàusees i els vòmits.

  Les fulles de pudina tenen molts beneficis per a la salut. A causa de les seves qualitats Ushna (calent), Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió), ajuden a la digestió i augmenten la gana. A causa de les seves qualitats Grahi (absorbent), Kapha-Vata equilibrant i Balya (proveïdor de força), també poden ajudar amb trastorns com ara diarrea, vòmits i dolor gastrointestinal. Això és beneficiós per a la salut general d’una persona.

  Question. Pudina ajuda a millorar la síndrome de l’intestí irritable?

  Answer. Sí, Pudina pot ajudar amb inflor, dolor abdominal, nàusees i vòmits, que són tots símptomes de la síndrome de l’intestí irritable (SII). Això es deu a les seves propietats antiinflamatòries, que ajuden a reduir la irritació gastrointestinal crònica. A més, les propietats laxants de Pudina ajuden a controlar el restrenyiment augmentant el moviment intestinal.

  La síndrome de l’intestí irritable és causada per un desequilibri de dosha, que provoca una digestió feble o deficient i la producció d’Ama. A causa de les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió), la pudina ajuda a la digestió i redueix l’Ama. A causa de la seva qualitat Grahi (absorbent), també ajuda en el control de l’excés de femtes i la reducció del pas de moc.

  Question. Pudina ajuda a alleujar la indigestió?

  Answer. Sí, a causa de la presència d’ingredients específics com la carvona, Pudina pot ajudar a reduir la indigestió i els seus símptomes relacionats com el gas. Carnove té un efecte carminatiu, que ajuda a alleujar la flatulència.

  La indigestió és causada per un desequilibri Pitta dosha. A causa de les seves qualitats Ushan (calent), Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió), la pudina ajuda a la digestió normal i proporciona alleujament de la indigestió. Consells: 1. Recolliu tantes fulles fresques de Pudina com necessiteu. 2. Bulliu aquestes fulles durant 10-15 minuts en aigua. 3. Filtreu-lo i beu-lo calent després d’un àpat per ajudar a la digestió.

  Question. Pot Pudina ajudar a millorar la funció cerebral i prevenir la pèrdua de memòria?

  Answer. Sí, a causa de la inclusió d’ingredients específics com l’àcid rosmarínic, Pudina pot ajudar a augmentar la funció cerebral i prevenir la pèrdua de memòria. Aquests components inclouen capacitats antioxidants i anticolinesterases, que ajuden a prevenir el dany dels radicals lliures a les cèl·lules cerebrals.

  Un augment de Vata dosha pot causar problemes amb la memòria i la funció cerebral. Pudina ajuda a enfortir els nervis, augmentant la funció cerebral i la memòria. A causa de les seves característiques d’equilibri Vata i Balya (proporcionant força), aquest és el cas.

  Question. Pudina és útil per reduir el dolor degut a la lactància materna?

  Answer. Sí, Pudina pot ser beneficiosa per alleujar el dolor causat per la infermeria. Les propietats antiinflamatòries i adormides de Pudina ajuden a reduir el dolor, la picor i les molèsties associades a la lactància.

  Question. Pudina ajuda a millorar l’esterilitat en homes i dones?

  Answer. No hi ha dades científiques suficients per donar suport a la implicació de Pudina en la millora de l’esterilitat en homes i dones.

  Question. Quins són els beneficis de beure te Pudina (menta)?

  Answer. Beure te Pudina (menta) és extremadament beneficiós per a la salut. Té un alt contingut d’antioxidants, que ajuden a combatre el dany cel·lular produït pels radicals lliures i, per tant, ajuden a la gestió i prevenció de certes malalties. Per les seves propietats carminatives, també es pot utilitzar per tractar problemes digestius.

  Question. Com puc utilitzar Pudina per baixar de pes?

  Answer. Pudina té diversos productes químics que poden ajudar a perdre pes. Es pot donar el següent ús: 1. Ompliu un pot amb aigua a la meitat. 2. Ompliu el pot amb 5-6 fulles de menta. 3. Mantingueu-lo refrigerat tota la nit. 4. Beu aquesta aigua durant l’endemà a diferents intervals.

  L’augment de pes és una condició que es produeix com a conseqüència d’un sistema digestiu feble o inadequat. Com a resultat, les toxines es formen i s’acumulen en forma de greix addicional o Ama. Les qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió) de Pudina poden ajudar en la gestió d’aquesta malaltia. Ajuda a la digestió normal dels àpats i al manteniment de la taxa metabòlica del cos, per tant ajuda a perdre pes. La pudina es pot incloure a la vostra dieta diària en forma de verdures cuites, chutneys o aigua de Pudina.

  Question. Quins són els beneficis de Pudina per a la pell?

  Answer. Es creu que Pudina ajuda amb l’acne, la dermatitis, les butllofes, la picor i les crostes, entre altres problemes de pell. Pudina conté olis volàtils amb qualitats antibacterianes i antioxidants que impedeixen que els bacteris creixin i causin problemes a la pell.

  Question. Pudina és bona per al cabell?

  Answer. Sí, Pudina és útil per al cabell perquè quan s’aplica com a oli, afavoreix el creixement del cabell. A causa de les seves propietats antifúngiques, l’oli de pudina també pot ajudar a controlar la caspa.

  Un desequilibri de Vata i Kapha dosha pot causar problemes de cabell com la pèrdua de cabell, cabell sec, caspa i picor. A causa de les seves característiques d’equilibri Snigdha (oliós) i Vata-Kapha, l’oli de pudina pot ajudar a nodrir el cabell danyat i donar-li una textura brillant. Consells: per obtenir els millors resultats, utilitzeu oli de Pudina amb oli de coco.

  SUMMARY

  Té una olor aromàtica distintiva i un sabor fort i és ric en polifenols. Les propietats carminatives (alleujadors de gasos) i antiespasmòdiques de Pudina ajuden a la digestió i al control del pes.