プディナ (Mentha viridis)

ブラウンミント、ガーデンミント、レディースミントはすべてプディナの名前です。^(HR/1)

独特の芳香と強い風味があり、ポリフェノールが豊富です。プディナの駆風作用（ガス緩和）と鎮痙作用は、消化と体重管理に役立ちます。膨満感とガスは、プディナの葉を噛むことで緩和できます.消化不良は、プディナの錠剤またはドロップを服用することでも緩和できます.その抗酸化特性は、細胞の損傷を軽減することにより、脳機能の向上にも役立つ可能性があります.その冷却特性のために、その中のエッセンシャルオイルは歯痛に良いかもしれません.抗炎症作用があるため、プディナの葉の粉末をローズウォーターと一緒に肌に使用すると、にきび、傷跡、斑点を取り除くのに役立ちます.その抗菌特性のために、新鮮なプディナの葉のペーストを肌に塗ると、おできや皮膚病に役立ちます.皮膚への刺激を避けるために、プディナ オイルはココナッツ オイルなどのキャリア オイルと混合し、希釈して使用する必要があります。

プディナは別名 :- Mentha viridis、Pudinaa、Spear-Mint、Garden Mint、Phudino、Pudeenaa、Parari pudina、Rocani、Podinakah、Putiha

プディナはから得られます :- 工場

Pudinaの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、Pudina (Mentha viridis) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

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プディナを使用する際の注意事項:-

いくつかの科学的研究によると、Pudina (Mentha viridis) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• 胃食道逆流症 (GERD) がある場合は、ウシュナ (熱い) 効力のために症状を悪化させる可能性があるため、プディナを避ける必要があります。
• ウシュナ（熱）の効能のために皮膚が過敏になっている場合は、プディナの葉のペーストをローズウォーターと一緒に使用してください.
• プディナ オイルはティクシュナ (シャープ) な性質があるため、肌に塗る前にココナッツ オイルで希釈して使用します。

• Pudinaを服用する際の特別な注意事項:-

  いくつかの科学的研究によると、Pudina (Mentha viridis) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • 腎臓病患者 : 腎臓に病気がある場合は、プディナに近づかないでください。
  • 肝疾患のある患者 : 肝臓に問題がある場合は、プディナに近づかないでください。
  • 妊娠 : 妊娠中にプディナを使用する前に、医師に相談してください。

  プディナの飲み方:-

  いくつかの科学的研究によると、Pudina (Mentha viridis) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • プディナ錠 : Pudina タブレットを 1 ～ 2 錠服用します。 1日1～2回、食後に水と一緒に飲み込んでください。
  • プディナカプセル : Pudina カプセルを 1 ～ 2 個服用します。 1日1～2回、食後に水と一緒に飲むか、プディナカプセルを1～2錠服用してください。 1日1～2回、食後に水と一緒に飲み込んでください。
  • プディナドロップ : 15 ～ 20 個のプディナ ドロップを服用します。それにコップ1杯の水を加えて、理想的には食後に飲むと消化がはるかに良くなります.
  • プディナオイル : プディナ オイルを 1 ～ 2 滴取ります。コップ 1 杯の水を加えて、できれば食後に飲むと、消化がよくなります。
  • プディナ・クワス : プディナ クワスを小さじ 4 ～ 8 杯お召し上がりください。同量の水を加えて飲むのが理想的朝晩
  • プディナティー : 鍋に1カップの水を沸騰させます。茶葉を入れたカップにぬるま湯を注ぎます。 10 分間高のままにします。新鮮なプディナの葉をつぶしてカップに加えます.レモンを3～4滴加えます。
  • プディナフレッシュリーブス : Pudina の葉を 5 ～ 8 枚取ります。それらをつぶしてペースト状にします。潰瘍や沸騰にも適用します。 5〜7分間そのままにしておきます。蛇口の水でよく洗います。この治療法を週に 2 ～ 3 回使用して、膿瘍やおできを取り除きます。
  • プディナ・クワス : ティースプーン 2 ～ 3 杯のプディナ クワスを取り、傷を洗い流して効果的な怪我の治癒を図ります。
  • プディナパウダー : Pudina パウダーを小さじ半分から 1 杯取ります。そこにローズウォーターを加えます。患部に均一に塗布してください。 5～8分休ませます。水道水で完全に洗い流してください。このソリューションを週に 2 ～ 3 回使用して、肌の黒ずみや跡を取り除きます。
  • プディナオイル（ペパーミントオイル） : プディナ オイルを 2 ～ 5 滴取ります。ココナッツオイルと混ぜます。影響のある領域に適用します。徴候や症状が軽減するまで、1 日 1 回行ってください。

  プディナの摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、Pudina (Mentha viridis) は以下の量を摂取する必要があります。^(HR/6)

  • プディナ タブレット : 1日2回、1錠から2錠。
  • プディナドロップ : 15～20滴を1日1～2回。
  • プディナカプセル : 1 日 2 回、1 ～ 2 カプセル。
  • プディナ・チュルナ : 小さじ4分の1から半分を1日2回。
  • プディナオイル : 1 日 1 回または 2 回 1 ～ 2 滴、または 2 ～ 5 滴、または必要に応じて。
  • プディナパウダー : 小さじ半分から1杯、または必要に応じて。

  プディナの副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、Pudina (Mentha viridis) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。

  プディナに関するよくある質問:-

  Question. 新鮮なプディナの葉を保存するにはどうすればよいですか?

  Answer. 方法 1: 新鮮なプディナの葉を取り、よく洗います。 2. ろ紙の上に広げ、電子レンジで15～20秒加熱する。 3. 葉を粉末にする。 4. この粉末を気密容器または清潔なジップ ロック式バッグに保管します。方法 2: プディナの葉をよく洗います。 2. ろ紙の上に広げて乾かします。 3. ジップロックに入れて冷蔵庫で保管します。 4. この手順により、グリーンが 2 ～ 3 日間新鮮に保たれます。

  Question. プディナの葉は乾燥するとその特性を失いますか?

  Answer. プディナやその他の植物をその品質を維持しながら乾燥させる方法はいくつかありますが、選択する方法は使用する方法に完全に依存します。プディナは直射日光で乾かすと品質が落ちます。

  Question. ペパーミントとスペアミントに違いはありますか？

  Answer. ペパーミントはスペアミントとウォーターミントの交配種で、とてもよく似ています。ペパーミントはメントールの香りが強く、色はやや濃く、スペアミントより葉の毛が少ないです。

  Question. プディナは人間に有毒ですか?

  Answer. プディナは毒性がなく、多くの治療特性が含まれています。ただし、Purple Mint として知られる Pudina の亜種があり、これは牛や馬には有害ですが、人間には有害ではありません。

  Question. Pudina (ミント) の葉を食べることの利点は何ですか?

  Answer. プディナ（ミント）の葉には抗酸化物質が含まれているため、健康に役立つと考えられています.フリーラジカルによる細胞損傷との戦いを助けます。プディナの葉は駆風薬としても機能し、膨満感やガスを減らし、それによって胃腸疾患、吐き気、嘔吐の管理を助けます.

  プディナの葉には多くの健康上の利点があります。ウシュナ (辛い)、ディーパン (前菜)、パチャン (消化) の性質により、消化を助け、食欲を増進します。グラヒ (吸収力)、カパ ヴァータのバランス、バーリャ (力の提供者) の性質により、下痢、嘔吐、胃腸の痛みなどの障害にも役立ちます。これは人の一般的な健康に有益です。

  Question. プディナは過敏性腸症候群の改善に役立ちますか?

  Answer. はい、Pudina は、過敏性腸症候群 (IBS) のすべての症状である膨満感、腹痛、吐き気、および嘔吐を助ける可能性があります。これは、慢性的な胃腸の炎症の軽減に役立つ抗炎症特性によるものです.さらに、プディナの下剤特性は、排便を増加させることによって便秘の管理を助けます.

  過敏性腸症候群は、ドーシャの不均衡によって引き起こされ、その結果、消化が弱くなったり不十分になったり、Ama が生成されたりします。ディーパン (前菜) とパチャン (消化) の性質により、プディナは消化を助け、アーマを減らします。そのGrahi（吸収性）の性質により、過剰な便の制御と粘液の通過の減少にも役立ちます.

  Question. プディナは消化不良の緩和に役立ちますか?

  Answer. はい、カルボンなどの特定の成分が存在するため、プディナは消化不良やそれに関連するガスなどの症状を軽減するのに役立つ可能性があります.カルノーブには駆風効果があり、鼓腸を和らげるのに役立ちます。

  消化不良は、ピッタドーシャの不均衡によって引き起こされます。ウシャン (辛い)、ディーパン (前菜)、パチャン (消化) の性質により、プディナは通常の消化を助け、消化不良を緩和します。ヒント: 1. 新鮮なプディナの葉を必要なだけ集めます。 2. これらの葉を水で 10 ～ 15 分間茹でます。 3. 消化を助けるために、濾して食後に熱燗で飲む。

  Question. プディナは脳機能を改善し、記憶喪失を防ぐのに役立ちますか?

  Answer. はい、ロスマリン酸などの特定の成分が含まれているため、プディナは脳機能を高め、記憶喪失を防ぐのに役立ちます.これらのコンポーネントには、脳細胞へのフリーラジカルによる損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質および抗コリンエステラーゼ機能が含まれています。

  ヴァータ ドーシャの増加は、記憶と脳機能に問題を引き起こす可能性があります。プディナは神経を強化し、脳の機能と記憶力を高めます。そのヴァータのバランスとバリャ（力を提供する）特性のために、これが当てはまります。

  Question. プディナは母乳育児による痛みを軽減するのに役立ちますか?

  Answer. はい、プディナは授乳による痛みを和らげるのに役立つかもしれません.プディナの抗炎症作用と麻痺作用は、看護に伴う痛み、かゆみ、不快感の軽減に役立ちます。

  Question. Pudina は男性と女性の不妊症の改善に役立ちますか?

  Answer. 男性と女性の不妊症の改善に対するプディナの関与を裏付ける科学的データは不十分です。

  Question. Pudina (ミント) ティーを飲むことの利点は何ですか?

  Answer. プディナ（ミント）ティーを飲むことは、健康に非常に有益です。抗酸化物質が豊富で、フリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷との戦いを助け、特定の病気の管理と予防に役立ちます.駆風作用があるため、消化器系の問題の治療にも使用できます。

  Question. 減量のためにプディナをどのように使用できますか?

  Answer. プディナには、減量に役立つ可能性のある化学物質がいくつかあります。次の用途に使用できます。 1. 瓶の半分まで水を入れます。 2.瓶にミントの葉を5〜6枚入れます。 3. 冷蔵庫で一晩おく。 4. 翌日、この水をさまざまな間隔で飲みます。

  体重増加は、消化器系が弱いか不十分なために起こる状態です。その結果、毒素が形成され、余分な脂肪やアマの形で蓄積されます.プディナのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の性質は、この病気の管理に役立つ可能性があります。食事の正常な消化と体の代謝率の維持を助け、減量を助けます。プディナは、調理済みの野菜、チャツネ、またはプディナウォーターの形で毎日の食事に含めることができます.

  Question. プディナの肌へのメリットは？

  Answer. プディナは、他の皮膚の問題の中でも特に、にきび、皮膚炎、水ぶくれ、かゆみ、およびかさぶたに役立つと考えられています.プディナには、バクテリアの増殖と皮膚の問題の原因となるのを防ぐ抗菌性と抗酸化性の性質を持つ揮発性オイルが含まれています.

  Question. プディナは髪に良いですか？

  Answer. はい、プディナは、オイルとして塗布すると髪の成長を促進するため、髪に役立ちます.その抗真菌特性により、プディナオイルはふけの管理にも役立ちます.

  ヴァータとカパのドーシャのバランスが崩れると、抜け毛、乾燥した髪、ふけ、かゆみなどの髪の問題が発生する可能性があります.そのスニグダ（油性）とヴァータ・カパのバランス特性により、プディナオイルは傷んだ髪に栄養を与え、光沢のある質感を与えるのに役立ちます.ヒント: 最良の結果を得るには、ココナッツ オイルと一緒にプディナ オイルを使用してください。

  SUMMARY

  独特の芳香と強い風味があり、ポリフェノールが豊富です。プディナの駆風作用（ガス緩和）と鎮痙作用は、消化と体重管理に役立ちます。