ปูดินา ( Mentha viridis )
มินต์สีน้ำตาล การ์เดนมินต์ และเลดี้มินต์ล้วนเป็นชื่อเรียกของ pudina(HR/1)
มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว รสชาติเข้มข้น และมีโพลีฟีนอลสูง คุณสมบัติของยาขับลม (บรรเทาแก๊ส) และ antispasmodic ของ Pudina ช่วยในการย่อยอาหารและการจัดการน้ำหนัก ท้องอืดและก๊าซสามารถบรรเทาได้โดยการเคี้ยวใบ Pudina อาหารไม่ย่อยสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยาเม็ด pudina หรือหยด คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยในการส่งเสริมการทำงานของสมองโดยการลดความเสียหายของเซลล์ เนื่องจากคุณสมบัติในการทำความเย็น น้ำมันหอมระเหยในน้ำมันหอมระเหยอาจดีสำหรับอาการปวดฟัน การดื่มชา Pudina เป็นประจำจะช่วยลดน้ำหนักโดยเพิ่มการเผาผลาญ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ผงใบพูดินาที่ใช้กับผิวด้วยน้ำกุหลาบช่วยกำจัดสิว รอยแผลเป็นและจุดด่างด เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย การทาใบปูดิน่าสดกับผิวหนังสามารถช่วยรักษาฝีและโรคผิวหนังได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง ควรผสมน้ำมัน Pudina กับน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าว และใช้ในรูปแบบเจือจาง
ปูดินายังเป็นที่รู้จักกันในนาม :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha
ปูดินาได้มาจาก :- ปลูก
การใช้และประโยชน์ของปูดินา:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของ Pudina (Mentha viridis) ตามด้านล่าง(HR/2)
Video Tutorial
ข้อควรระวังเมื่อใช้Pudina:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่รับประทาน Pudina (Mentha viridis)(HR/3)
- ควรหลีกเลี่ยง Pudina หากคุณมีโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) เนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลงเนื่องจากความแรงของ Ushna (ร้อน)
- ใช้แปะของใบ Pudina กับน้ำกุหลาบถ้าผิวของคุณแพ้ง่ายเนื่องจากแรงของ Ushna (ร้อน)
- ใช้น้ำมัน Pudina โดยเจือจางน้ำมันมะพร้าวก่อนทาลงบนผิวเนื่องจากมีลักษณะแหลมคม
-
ข้อควรระวังพิเศษเมื่อใช้ยา Pudina:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทาน Pudina (Mentha viridis)(HR/4)
- ผู้ป่วยโรคไต : หากคุณเป็นโรคไต ให้อยู่ห่างจาก Pudina
- ผู้ป่วยโรคตับ : หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับ ให้อยู่ห่างจาก Pudina
- การตั้งครรภ์ : ก่อนใช้ Pudina ขณะตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์
วิธีรับประทานปูดินา:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง Pudina (Mentha viridis) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง(HR/5)
- เม็ด Pudina : ใช้เม็ด Pudina หนึ่งถึงสองเม็ด กลืนด้วยน้ำวันละ 1-2 ครั้งหลังอาหาร
- พูดิน่า แคปซูล : ใช้แคปซูล Pudina หนึ่งถึงสองแคปซูล กลืนด้วยน้ำวันละ 1-2 ครั้งหลังอาหาร หรือรับประทานแคปซูล Pudina หนึ่งถึงสองแคปซูล กลืนด้วยน้ำวันละ 1-2 ครั้งหลังอาหาร
- พูดินา ดรอป : ใช้เวลาสิบห้าถึงยี่สิบหยดของ Pudina เติมน้ำหนึ่งแก้วลงไปและควรรับประทานหลังอาหารด้วยเพื่อช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นมาก
- น้ำมันปูดินา : ใช้น้ำมัน Pudina 1-2 หยด เติมน้ำหนึ่งแก้วลงไปและควรรับประทานหลังอาหารเพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
- ปูดินา ควาท : ใช้ Pudina Kwath สี่ถึงแปดช้อนชา เติมน้ำในปริมาณที่เท่ากันให้ดื่มในตอนเช้าและตอนกลางคืน
- ชาพูดินา : ต้มน้ำหนึ่งถ้วยในกระทะ เทน้ำอุ่นลงในถ้วยที่มีใบชา ปล่อยให้สูงเป็นเวลาสิบนาที บดใบปูดิน่าสดแล้วใส่ลงในถ้วย เติมมะนาวสามถึงสี่หยด
- Pudina Fresh Leaves : ใช้ใบ Pudina 5 ถึงแปดใบ บดขยี้พวกเขาเพื่อพัฒนาวาง ทาบนแผลและฝี ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที ล้างด้วยน้ำก๊อกบ่อยๆ ใช้วิธีนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อขจัดฝีและฝี
- ปูดินา ควาท : ใช้ Pudina Kwath สองถึงสามช้อนชาใช้เพื่อล้างบาดแผลเพื่อให้แผลหายสนิท
- ผงปูดินา : ใช้ผง Pudina ครึ่งช้อนชา เติมน้ำกุหลาบลงไป ทาให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ปล่อยให้พัก 5 ถึงแปดนาที ล้างให้สะอาดด้วยน้ำประปา ใช้วิธีแก้ปัญหานี้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกำจัดจุดดำและรอยบนผิวหนัง
- น้ำมัน Pudina (น้ำมันสะระแหน่) : ใช้น้ำมัน Pudina สองถึงห้าหยด ผสมกับน้ำมันมะพร้าว นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับอิทธิพล ทำวันละครั้งจนกว่าอาการและอาการแสดงของคุณจะลดลง
ควรกินปูดิน่ามากแค่ไหน:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ควรให้ Pudina (Mentha viridis) ในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง(HR/6)
- Pudina Tablet : หนึ่งถึงสองเม็ดวันละสองครั้ง
- Pudina Drop : 15 ถึง 20 หยดวันละครั้งหรือสองครั้ง
- พูดิน่า แคปซูล : หนึ่งถึงสองแคปซูลวันละสองครั้ง
- ปูดินา ชูร์นา : หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาวันละสองครั้ง
- น้ำมันปูดินา : หนึ่งถึงสองหยดวันละครั้งหรือสองครั้ง หรือสองถึงห้าหยดหรือตามความต้องการของคุณ
- ผงปูดินา : ครึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
ผลข้างเคียงของ Pudina:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทาน Pudina (Mentha viridis)(HR/7)
- ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้
คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับพระปุณณะ:-
Question. ฉันจะเก็บใบปูดิน่าสดได้อย่างไร
Answer. วิธีที่ 1: นำใบปูดิน่าสดมาล้างให้สะอาด 2. เกลี่ยให้ทั่วกระดาษกรองแล้วปรุงในไมโครเวฟ 15-20 วินาที 3. บดใบให้เป็นผง 4. เก็บผงนี้ไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทหรือถุงซิปล็อคที่สะอาด วิธีที่ 2: ล้างใบ Pudina ให้สะอาด 2. วางบนกระดาษกรองให้แห้ง 3. เก็บไว้ในถุงซิปล็อคในตู้เย็น 4. ขั้นตอนนี้จะคงความสดของผักไว้ 2-3 วัน
Question. ใบไม้ Pudina สูญเสียคุณสมบัติในการทำให้แห้งหรือไม่?
Answer. มีหลายวิธีในการทำให้แห้ง Pudina หรือพืชชนิดอื่นๆ โดยที่ยังคงคุณภาพ และวิธีการที่เลือกจะขึ้นอยู่กับวิธีการที่ใช้ทั้งหมด คุณสมบัติของ Pudina จะเสื่อมลงหากนำไปตากแดดโดยตรง
Question. สะระแหน่และสะระแหน่มีความแตกต่างกันหรือไม่?
Answer. สะระแหน่เป็นลูกผสมระหว่างสเปียร์มินต์และวอเตอร์มินต์ ดังนั้นจึงมีความคล้ายคลึงกันมาก เปปเปอร์มินต์มีกลิ่นเมนทอลเข้มข้นกว่า มีสีเข้มกว่าเล็กน้อย และมีใบมีขนน้อยกว่าสเปียร์มินต์
Question. Pudina เป็นพิษต่อมนุษย์หรือไม่?
Answer. Pudina ไม่เป็นพิษและมีคุณสมบัติในการรักษาหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม มีตัวแปร Pudina ที่รู้จักกันในชื่อ Purple Mint ซึ่งเป็นอันตรายต่อวัวควายและม้า แต่ไม่ใช่ต่อมนุษย์
Question. การกินใบปูดิน่า (สะระแหน่) มีประโยชน์อย่างไร?
Answer. การกินใบพูดินา (สะระแหน่) มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคนๆ หนึ่ง เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ใบบัวบกยังทำหน้าที่เป็นยาขับลม ลดอาการท้องอืดและก๊าซ และยังช่วยในการจัดการโรคทางเดินอาหาร คลื่นไส้ และอาเจียน
ใบปูดินามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากมีคุณสมบัติของ Ushna (ร้อน), Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) จึงช่วยย่อยอาหารและเพิ่มความอยากอาหาร เนื่องจากคุณสมบัติของ Grahi (ดูดซับ) การทรงตัวของ Kapha-Vata และ Balya (ผู้ให้บริการด้านความแข็งแรง) พวกเขาจึงสามารถช่วยรักษาความผิดปกติต่างๆ เช่น อาการท้องร่วง การอาเจียน และอาการปวดในทางเดินอาหาร นี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคล
Question. Pudina ช่วยปรับปรุงอาการลำไส้แปรปรวนหรือไม่?
Answer. ใช่ Pudina อาจช่วยเรื่องท้องอืด ปวดท้อง คลื่นไส้ และอาเจียน ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นอาการของอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดการระคายเคืองทางเดินอาหารเรื้อรัง นอกจากนี้ คุณสมบัติเป็นยาระบายของ Pudina ยังช่วยในการจัดการอาการท้องผูกโดยการเพิ่มการขับถ่าย
อาการลำไส้แปรปรวนเกิดจากความไม่สมดุลของ dosha ซึ่งส่งผลให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอหรือไม่ดีและการผลิต Ama เนื่องจากคุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) pudina ช่วยย่อยอาหารและลด Ama เนื่องจากคุณภาพของ Grahi (ดูดซับ) จึงช่วยในการควบคุมอุจจาระที่มากเกินไปและการลดทางเดินของเมือก
Question. Pudina ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยหรือไม่?
Answer. ได้ เนื่องจากการมีอยู่ของส่วนผสมเฉพาะ เช่น คาร์โวน Pudina อาจช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยและอาการที่เกี่ยวข้องของมัน เช่น ก๊าซ Carnove มีฤทธิ์ขับลมซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องอืด
อาหารไม่ย่อยเกิดจากความผิดปกติของ Pitta dosha เนื่องจากคุณสมบัติของ Ushan (ร้อน), Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) pudina จึงช่วยในการย่อยอาหารตามปกติและบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เคล็ดลับ: 1. รวบรวมใบปูดิน่าสดมากเท่าที่คุณต้องการ 2. ต้มใบเหล่านี้ในน้ำ 10-15 นาที 3. กรองแล้วดื่มร้อนหลังอาหารเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
Question. Pudina สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและป้องกันการสูญเสียความจำได้หรือไม่?
Answer. ใช่ เนื่องจากการรวมส่วนผสมเฉพาะ เช่น กรดโรสมารินิก Pudina อาจช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและป้องกันการสูญเสียความทรงจำ ส่วนประกอบเหล่านี้รวมถึงความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและ anticholinesterase ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระต่อเซลล์สมอง
การเพิ่มขึ้นของ Vata dosha อาจทำให้เกิดปัญหากับหน่วยความจำและการทำงานของสมอง Pudina ช่วยเสริมสร้างเส้นประสาทส่งผลให้การทำงานของสมองและความจำเพิ่มขึ้น เนื่องจากความสมดุลของ Vata และคุณลักษณะของ Balya (การจัดหากำลัง) จึงเป็นเช่นนี้
Question. Pudina ช่วยลดอาการปวดเนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่?
Answer. ใช่ Pudina อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการพยาบาล คุณสมบัติต้านการอักเสบและทำให้มึนงงของ Pudina ช่วยลดความเจ็บปวด อาการคัน และความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการพยาบาล
Question. Pudina ช่วยปรับปรุงความเป็นหมันในผู้ชายและผู้หญิงหรือไม่?
Answer. มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการมีส่วนร่วมของ Pudina ในการปรับปรุงการเป็นหมันในผู้ชายและผู้หญิง
Question. การดื่มชา Pudina (มินต์) มีประโยชน์อย่างไร?
Answer. การดื่มชาพูดินา (มินต์) มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยในการต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ จึงช่วยในการจัดการและป้องกันโรคบางชนิด เนื่องจากมีคุณสมบัติขับลม จึงสามารถใช้รักษาปัญหาทางเดินอาหารได้
Question. ฉันจะใช้ Pudina เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไร?
Answer. Pudina มีสารเคมีหลายชนิดที่อาจช่วยในการลดน้ำหนัก สามารถใช้งานได้ดังนี้ 1. เติมน้ำลงในโถครึ่งหนึ่ง 2. เติมใบสะระแหน่ 5-6 ใบในโถ 3. แช่เย็นข้ามคืน 4. ดื่มน้ำนี้ในวันถัดไปในช่วงเวลาต่างๆ
การเพิ่มของน้ำหนักเป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากระบบย่อยอาหารที่อ่อนแอหรือไม่เพียงพอ ส่งผลให้สารพิษก่อตัวและสะสมในรูปของไขมันส่วนเกินหรืออาม่า คุณสมบัติ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) ของ Pudina และ Pachan (การย่อยอาหาร) อาจช่วยในการจัดการโรคนี้ได้ ช่วยในการย่อยอาหารตามปกติและรักษาอัตราการเผาผลาญของร่างกายจึงช่วยในการลดน้ำหนัก Pudina สามารถรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณในรูปแบบของผักปรุงสุก chutneys หรือน้ำ Pudina
Question. Pudina มีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?
Answer. เชื่อว่า Pudina ช่วยรักษาสิว โรคผิวหนัง แผลพุพอง อาการคัน และสะเก็ดแผล รวมถึงปัญหาผิวอื่นๆ Pudina มีน้ำมันระเหยที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เติบโตและก่อให้เกิดปัญหาผิว
Question. Pudina ดีต่อเส้นผมหรือไม่?
Answer. ใช่ Pudina มีประโยชน์สำหรับเส้นผมเพราะเมื่อใช้เป็นน้ำมันจะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา น้ำมัน pudina อาจช่วยในการจัดการรังแค
ความไม่สมดุลของ Vata และ Kapha dosha อาจทำให้เกิดปัญหาผม เช่น ผมร่วง ผมแห้ง รังแค และคัน เนื่องจากลักษณะการทรงตัวของน้ำมัน Snigdha (มัน) และ Vata-Kapha น้ำมัน pudina อาจช่วยบำรุงผมที่เสียหายและให้เนื้อสัมผัสที่เงางาม เคล็ดลับ: เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้น้ำมัน Pudina กับน้ำมันมะพร้าว
SUMMARY
มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว รสชาติเข้มข้น และมีโพลีฟีนอลสูง คุณสมบัติของยาขับลม (บรรเทาแก๊ส) และ antispasmodic ของ Pudina ช่วยในการย่อยอาหารและการจัดการน้ำหนัก