Pudina (Mentha viridis)
布朗薄荷、花园薄荷和女士薄荷都是普迪纳的名字。(HR/1)
它具有独特的芳香气味和浓郁的风味，并富含多酚。 Pudina 的驱风（缓解气体）和解痉特性有助于消化和体重管理。咀嚼蒲地那叶可以缓解腹胀和胀气。服用pudina片剂或滴剂也可以缓解消化不良。它的抗氧化特性还可以通过减少细胞损伤来帮助增强大脑功能。由于它们的清凉特性，其中的精油可能对牙痛有好处。由于其抗氧化特性，定期饮用 Pudina 茶有助于通过增加新陈代谢来减轻体重。由于它的抗炎特性，用玫瑰水涂抹皮肤的pudina叶粉有助于去除粉刺、疤痕和斑点。由于其抗菌特性，将新鲜的 Pudina 叶膏涂抹在皮肤上可以帮助治疗疖子和皮肤病。为避免皮肤刺激，Pudina 油应与载体油（如椰子油）混合并以稀释形式使用。
普迪纳也被称为 :- 绿薄荷、Pudinaa、Spear-Mint、Garden Mint、Phudino、Pudeenaa、Parari pudina、Rocani、Podinakah、Putiha
Pudina 来自 :- 植物
Pudina的用途和好处:-
根据多项科学研究，Pudina（Mentha viridis）的用途和益处如下所述(HR/2)
Video Tutorial
使用普迪纳的注意事项:-
根据多项科学研究，服用 Pudina (Mentha viridis) 时应采取以下预防措施(HR/3)
- 如果您患有胃食管反流病 (GERD)，则应避免使用 Pudina，因为它的 Ushna（热）效力会使症状恶化。
- 如果您的皮肤由于其 Ushna（热）效力而过敏，请使用带有玫瑰水的 Pudina 叶糊。
- 由于其 Tikshna（锐利）性质，在涂抹于皮肤之前，先用椰子油稀释后使用 Pudina 油。
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服用 Pudina 时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用 Pudina (Mentha viridis) 时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 肾病患者 : 如果您患有肾脏疾病，请远离 Pudina。
- 肝病患者 : 如果您有肝脏问题，请远离 Pudina。
- 怀孕 : 在怀孕期间使用 Pudina 之前，请咨询您的医生。
如何服用普迪纳:-
根据多项科学研究，Pudina (Mentha viridis) 可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 普迪纳片剂 : 服用一到两片 Pudina 片剂。每天饭后用水吞服一到两次。
- 普迪纳胶囊 : 服用一到两个 Pudina 胶囊。每天饭后用水吞服一到两次，或者，服用一到两个普地那胶囊。每天饭后用水吞服一到两次。
- 普迪纳滴 : 服用十五至二十滴普迪纳。向其中加入一杯水，并在菜肴后服用，以帮助更好地消化。
- 普地那油 : 服用一到两滴 Pudina 油。加入一杯水，最好在饭后服用，以帮助更好地消化。
- Pudina Kwath : 服用四到八茶匙 Pudina Kwath。加入等量的水，最好早晚饮用
- 普迪纳茶 : 在平底锅里煮一杯水。将温水倒入装有茶叶的杯子中。保持高温十分钟。将新鲜的 Pudina 叶子压碎，然后加入杯子中。加入三到四滴柠檬。
- 普迪纳鲜叶 : 取 5 到 8 片 Pudina 叶子。将它们压碎以形成糊状物。适用于溃疡和疖子。让它静置五到七分钟。用水龙头水彻底清洗每周使用这种补救措施 2 到 3 次，以消除脓肿和疖子。
- Pudina Kwath : 服用两到三茶匙 Pudina Kwath 用它来清洗伤口，以有效治愈伤口。
- 普迪纳粉 : 取半至一茶匙 Pudina 粉。加入玫瑰水。均匀涂抹于患处。让它休息 5 到 8 分钟。用自来水彻底清洗。每周使用此解决方案 2 至 3 次，以消除皮肤上的黑点和痕迹。
- 普迪纳油（薄荷油） : 服用 Pudina 油两到五滴。与椰子油混合。适用于受影响的区域。每天做一次，直到你的体征和症状消失。
应该服用多少普迪纳:-
根据多项科学研究，Pudina (Mentha viridis) 应按以下提及的量服用(HR/6)
- 普迪纳平板电脑 : 一天两次，每次一到两片。
- 普迪纳滴 : 每天一次或两次，每次 15 至 20 滴。
- 普迪纳胶囊 : 一天两次，每次一到两粒。
- 普迪纳丘尔纳 : 四分之一到半茶匙，一天两次。
- 普迪纳油 : 每天一到两次滴一到两滴，或者，两到五滴或根据您的要求。
- 普迪纳粉 : 半到一茶匙或根据您的要求。
普迪纳的副作用:-
根据多项科学研究，服用 Pudina (Mentha viridis) 时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与 Pudina 相关的常见问题:-
Question. 如何保存新鲜的 Pudina 叶子？
Answer. 方法一：取一些新鲜的蒲地那叶，彻底洗净。 2. 将它们铺在滤纸上，在微波炉中煮 15-20 秒。 3. 将叶子磨成粉末。 4. 将此粉末保存在密封容器或干净的拉链袋中。方法2：彻底清洗Pudina叶子。 2. 将它们放在滤纸上晾干。 3. 将其存放在冰箱的拉链袋中。 4. 此程序将保持蔬菜新鲜 2-3 天。
Question. Pudina叶子在干燥时会失去它们的特性吗？
Answer. 有几种方法可以干燥 Pudina 或任何其他植物，同时保持其品质，所选择的方法完全取决于所使用的方法。如果直接在阳光下晒干，Pudina 的品质会变差。
Question. 薄荷和留兰香有区别吗？
Answer. 薄荷是留兰香和水薄荷的混合物，因此它们非常相似。薄荷的薄荷香味更浓，颜色稍深，毛叶比留兰香少。
Question. Pudina对人类有毒吗？
Answer. Pudina 是无毒的，并包含许多治疗特性。然而，有一种名为紫薄荷的 Pudina 变种对牛和马有害，但对人类无害。
Question. 吃 Pudina（薄荷）叶有什么好处？
Answer. 食用 Pudina（薄荷）叶被认为有助于健康，因为它们含有抗氧化剂。它有助于对抗自由基引起的细胞损伤。 Pudina 叶子还可以作为驱风剂，减少腹胀和胀气，从而帮助治疗胃肠道疾病、恶心和呕吐。
Pudina叶子有很多健康益处。由于其 Ushna（热）、Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质，它们有助于消化并增加食欲。由于其 Grahi（吸收性）、Kapha-Vata 平衡和 Balya（力量提供者）特性，它们还可以帮助治疗腹泻、呕吐和胃肠道疼痛等疾病。这对一个人的整体健康是有益的。
Question. Pudina 是否有助于改善肠易激综合征？
Answer. 是的，Pudina 可能有助于缓解腹胀、腹痛、恶心和呕吐，这些都是肠易激综合征 (IBS) 的症状。这是由于它的抗炎特性，有助于减少慢性胃肠道刺激。此外，Pudina 的泻药特性通过增加排便来帮助控制便秘。
肠易激综合征是由dosha不平衡引起的，这会导致消化不良或消化不良以及Ama的产生。由于其 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质，pudina 有助于消化并减少 Ama。由于其 Grahi（吸收性）质量，它还有助于控制大便过多和减少粘液通过。
Question. Pudina 是否有助于缓解消化不良？
Answer. 是的，由于香芹酮等特定成分的存在，Pudina 可能有助于减少消化不良及其相关症状，如胀气。 Carnove 具有驱风作用，有助于缓解胀气。
消化不良是由 Pitta dosha 不平衡引起的。由于其 Ushan（热）、Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质，pudina 有助于正常消化并缓解消化不良。小贴士： 1. 根据需要收集尽可能多的新鲜 Pudina 叶子。 2. 将这些叶子在水中煮 10-15 分钟。 3. 过滤，饭后趁热喝，帮助消化。
Question. Pudina 可以帮助改善大脑功能并防止记忆丧失吗？
Answer. 是的，由于含有迷迭香酸等特定成分，Pudina 可能有助于增强大脑功能并防止记忆丧失。这些成分包括抗氧化和抗胆碱酯酶功能，有助于防止自由基对脑细胞造成损害。
Vata dosha 的增加可能会导致记忆和大脑功能出现问题。 Pudina 有助于加强神经，从而增强大脑功能和记忆力。由于其 Vata 平衡和 Balya（提供力量）特性，情况就是如此。
Question. Pudina 是否有助于减轻母乳喂养引起的疼痛？
Answer. 是的，Pudina 可能有助于缓解护理引起的疼痛。 Pudina 的抗炎和麻木特性有助于减轻与护理相关的疼痛、瘙痒和不适。
Question. Pudina 是否有助于改善男性和女性的不育症？
Answer. 没有足够的科学数据支持 Pudina 参与改善男性和女性的不育症。
Question. 喝普迪纳（薄荷）茶有什么好处？
Answer. 喝普迪纳（薄荷）茶对一个人的健康极为有益。它富含抗氧化剂，有助于对抗自由基产生的细胞损伤，从而有助于管理和预防某些疾病。由于其驱风特性，它也可用于治疗消化问题。
Question. 如何使用 Pudina 减肥？
Answer. Pudina 有几种可能有助于减肥的化学物质。它可以用于以下用途： 1. 将一个罐子装满一半的水。 2. 用 5-6 片薄荷叶装满罐子。 3. 冷藏过夜。 4. 隔天喝这种水。
体重增加是由于消化系统虚弱或不足而发生的一种情况。结果，毒素以额外脂肪或 Ama 的形式形成和积累。 Pudina 的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质可能有助于治疗这种疾病。它有助于食物的正常消化和维持身体的新陈代谢率，从而有助于减肥。 Pudina 可以以煮熟的蔬菜、酸辣酱或 Pudina 水的形式包含在您的日常饮食中。
Question. Pudina对皮肤有什么好处？
Answer. Pudina 被认为有助于治疗痤疮、皮炎、水泡、瘙痒和结痂，以及其他皮肤问题。 Pudina 含有具有抗菌和抗氧化特性的挥发油，可防止细菌生长并引起皮肤问题。
Question. Pudina对头发有好处吗？
Answer. 是的，Pudina 对头发很有帮助，因为当作为油使用时，它可以促进头发生长。由于其抗真菌特性，pudina 油也可能有助于管理头皮屑。
Vata 和 Kapha dosha 的不平衡会导致头发问题，如脱发、头发干燥、头皮屑和瘙痒。由于其 Snigdha（油性）和 Vata-Kapha 平衡特性，pudina 油可能有助于滋养受损头发并赋予其光泽质感。提示：为获得最佳效果，请使用 Pudina 油和椰子油。
SUMMARY
它具有独特的芳香气味和浓郁的风味，并富含多酚。 Pudina 的驱风（缓解气体）和解痉特性有助于消化和体重管理。
