Pruim (Prunus domestica)

Pruim, ook wel Aalu Bukhara genoemd, is een heerlijke en sappige zomervrucht.^(HR/1)

Omdat pruimen veel voedingsvezels bevatten, kan het opnemen ervan in uw dagelijkse voeding constipatie helpen voorkomen. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen is het ook gunstig voor de gezondheid van de botten en helpt het bij de behandeling van artrose. Pruim verlaagt ook cholesterol en verhoogt de bloedcirculatie omdat het kalium bevat, dat de bloedvaten ontspant en de bloedstroom verbetert. Dit kan helpen om het hart in goede conditie te houden en het risico op hartaandoeningen te verlagen. Pruimen kunnen gunstig zijn voor diabetici vanwege hun bloedsuikerverlagende eigenschappen. Het aanbrengen van een pruimenpasta op de huid kan helpen bij wondgenezing en huidverzachting. Het heeft ook antibacteriële en antioxiderende eigenschappen, die infecties helpen voorkomen en tegelijkertijd het uiterlijk van de huid verbeteren.

Pruim is ook bekend als :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Perzik, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Tuinpruim, Pruimpruim, Pruimenboom, Barkuk, Shaftalu

Pruim wordt verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van Plum:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van pruim (Prunus domestica) hieronder vermeld:^(HR/2)

• slechte spijsvertering : Pruim verhoogt Panchak Agni (spijsverteringsvuur), wat helpt om de eetlust en de prestaties van het spijsverteringsstelsel te stimuleren. Dit komt door het feit dat het Deepan (voorgerecht) is. Tip: een. Neem zoveel verse pruimen als u nodig heeft. b. Snijd het in kleine reepjes. c. Doop het in honing en eet het een of twee keer per dag na de maaltijd om de spijsvertering te bevorderen.
• Hoge cholesterol : Een onbalans van Pachak Agni veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte (spijsverteringsvuur). Overtollige afvalproducten, of Ama, worden geproduceerd wanneer de weefselvertering wordt belemmerd (giftige resten in het lichaam als gevolg van onjuiste spijsvertering). Dit leidt tot de opbouw van schadelijk cholesterol en de afsluiting van de bloedvaten. Vanwege de Ama-verlagende eigenschappen helpen pruimen bij de behandeling van hoog cholesterol. Het helpt ook bij het verwijderen van verontreinigende stoffen uit de bloedvaten, wat helpt bij het verwijderen van blokkades. Tip: een. Neem zoveel verse pruimen als u nodig heeft. b. Snijd het in kleine reepjes. c. Voor het beste resultaat dip je het in honing en eet je het een of twee keer per dag.
• Gewrichtspijn : De botten en gewrichten worden volgens de Ayurveda beschouwd als een Vata-locatie in het lichaam. Gewrichtsproblemen worden veroorzaakt door een onbalans in Vata dosha. Plum’s Vata-balancerende eigenschappen helpen bij het beheersen van gewrichtsongemakken. a. Bereid pruimenchutney voor. c. Neem 12 tot 1 theelepel, of indien nodig. c. Consumeer het in combinatie met uw maaltijden.
• Overgewicht : Het hoge gehalte aan onoplosbare voedingsvezels van Plum zorgt ervoor dat je niet te veel eet. Door zijn Guru (zware) eigenschap geeft het een langer vol gevoel. Tip: een. Neem zoveel verse pruimen als u nodig heeft. b. Snijd het in kleine reepjes. c. Voor het beste resultaat dip je het in honing en eet je het een of twee keer per dag.
• suikerziekte : Diabetes, ook wel bekend als Madhumeha, is een aandoening die wordt veroorzaakt door een gebrek aan spijsvertering. Een gestoorde spijsvertering veroorzaakt een ophoping van Ama (giftig afval dat in het lichaam achterblijft als gevolg van een gebrekkige spijsvertering) in de pancreascellen, waardoor de insulineactiviteit wordt aangetast. Plum’s Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) kenmerken helpen bij het verwijderen van Ama. Dit helpt bij het beheersen van verhoogde bloedsuikerspiegels. Tip: een. Neem zoveel verse pruimen als u nodig heeft. b. Snijd het in kleine reepjes. b. Consumeer het een of twee keer per dag.
• Droogheid van de huid : Plum’s Snigdha (olieachtige) eigenschap helpt droogheid te verlichten en ruwheid in de huid te voorkomen. a. Neem 1/2 tot 1 theelepel verse pruimenpasta. b. Meng met wat kokosolie en masseer het op het getroffen gebied. b. Zet tien tot vijftien minuten opzij. c. Om van een droge huid af te komen, grondig wassen met zoet water.
• Wond : Wanneer het wordt toegediend aan het beschadigde gebied, helpt pruim bij wondgenezing. Dit heeft te maken met de eigenschappen van Snigdha (olieachtig) en Ropan (genezend). a. Neem 1/2 tot 1 theelepel verse pruimenpasta. b. Meng met wat kokosolie en masseer het op het getroffen gebied. c. Doe dit een of twee keer per dag om de wond snel te laten genezen.
• Huidinfectie : De antibacteriële werking van Plum helpt bij de behandeling van huidziekten zoals ringworm. Dit komt door de Amla (zure) kwaliteit van het fruit. Wanneer toegepast op het zieke gebied, helpt het om infectie te voorkomen. a. Neem 1/2 tot 1 theelepel verse pruimenpasta. b. Meng met wat kokosolie en masseer het op het getroffen gebied. c. Herhaal een of twee keer per dag totdat de huidinfectie is verdwenen.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Plum:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Plum (Prunus domestica)^(HR/3)

• Pruim kan hyperaciditeit veroorzaken als het in overmaat wordt ingenomen. Dit komt door zijn Guru (zware) en Ushna (heet) eigenschappen.
• Pruim moet worden vermeden als u een voorgeschiedenis heeft van niersteen. Omdat Plum een hoog gehalte aan oxalaat heeft, kan dit het optreden van nierstenen verhogen.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Plum:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Plum (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Allergie : Vanwege de Ushna (hete) kracht, moet pruimenpasta worden gebruikt met rozenwater of honing als je huid overgevoelig is.

  Hoe pruim in te nemen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Plum (Prunus domestica) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Pruimenfruit : Eet twee tot drie verse pruimen of naar eigen smaak. Eet het bij voorkeur één of twee keer per dag na de gerechten.
  • Pruimen Churna : Neem drie tot vier verse pruimen. Maak ze schoon met water. Laat ze volledig drogen in de zon om het vochtgehalte volledig te verwijderen. Snijd ze in kleine stukjes of rasp ze voor eenvoudiger malen. Gooi de zaden weg. Maal het in een mixer zonder water te gebruiken om Plum Churna te maken. Neem een vierde tot een halve theelepel Plum Churna. Bij voorkeur na de maaltijd kauwen of doorslikken met water. Gebruik deze remedie om van indigestie af te komen. Readymade Plum Churna is ook direct beschikbaar.
  • Pruimenchutney : Neem een mok gedroogde pruim en een tot twee kopjes water. Voeg een theelepel geroosterd komijnpoeder toe. Voeg een theelepel rode chilipoeder, een eetlepel witte azijn en ook een halve kop suiker toe. Voeg zout naar smaak toe. Neem een halve tot een theelepel van deze pruimenchutney of volgens uw behoefte. Eet het naast je maaltijden. Kant-en-klare pruimenchutney wordt ook op de markt aangeboden.
  • Pruimen Verse Pasta : Neem een halve tot een theelepel verse pruimenpasta. Voeg Gond-poeder en water toe om een pasta te maken. Breng aan op het getroffen gebied en laat het ook tien tot vijftien minuten zitten. Was uitgebreid met zoet water. Gebruik deze remedie eenmaal per dag voor een efficiënt herstel van blessures.

  Hoeveel pruim moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Pruim (Prunus domestica) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  Bijwerkingen van Pruim:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Plum (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Plum:-

  Question. Wat zijn de chemische bestanddelen van Plum?

  Answer. Kalium, fosfor en vitamine C zijn allemaal overvloedig aanwezig in pruimen. Deze componenten helpen bij de beheersing van constipatie, de verbetering van de spijsvertering en eetlust, en de versterking van de immuniteit.

  Question. Welke vormen van pruimen zijn op de markt verkrijgbaar?

  Answer. Pruimen zijn overal op de markt verkrijgbaar. De makkelijkste methode om er het maximale uit te halen is om het in de vorm van fruit te eten. Andere soorten, zoals churna en snoep, zijn op de markt verkrijgbaar.

  Question. Kun je de schil van Plum eten?

  Answer. Plum’s huid is in feite heerlijk. Als je ze echter liever rauw met de schil eet, moet je ze ongeveer 15 seconden in heet water dompelen.

  Question. Zijn pruimen en pruimen hetzelfde?

  Answer. Pruimen zijn gedroogde pruimen die gedroogd zijn. Snoeifruit daarentegen komt van een andere plant dan pruimen. Pruimen hebben, in tegenstelling tot pruimen, pitten die gemakkelijk uit het vlees te verwijderen zijn. Pruimen worden over het algemeen gedroogd of verwerkt tot pruimensap, terwijl pruimen vers worden gegeten. Pruimen, zowel gedroogd als geperst, hebben laxerende eigenschappen.

  Question. Veroorzaakt Plum diarree?

  Answer. Ja, als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen gedroogde pruimen diarree veroorzaken. Dit komt door zijn laxerende (Rechana) eigenschappen.

  Question. Is Plum goed tijdens de zwangerschap?

  Answer. Pruim is gunstig om te consumeren tijdens de zwangerschap, omdat het helpt bij de ontwikkeling van de botten van de foetus. Pruim bevat veel antioxidanten, die botresorptie (verval) helpen voorkomen en botgroei bevorderen door ze te mineraliseren.

  Question. Is Plum goed voor artritis?

  Answer. Gedroogde pruimen bevatten veel polyfenolen, die bij inname de afbraak van botweefsel kunnen helpen voorkomen. Het voorkomt ook de productie van ontstekingsmediatoren, die verantwoordelijk zijn voor artritispijn en -ontsteking.

  Question. Is Plum goed voor de menopauze?

  Answer. Pruim, dat rijk is aan kalium en vitamine K, is gunstig voor postmenopauzale vrouwen. Beide verbeteren de productie van mediatoren die helpen bij de ontwikkeling van botten.

  Question. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van gedroogde pruimen?

  Answer. Pruimen, of ze nu uitgedroogd of gedroogd zijn, bieden verschillende gezondheidsvoordelen. Ze zijn een goede bron van voedingsvezels, wat helpt bij het verlichten van constipatie. Gedroogde pruimen hebben een prebiotische werking, wat de groei van goede bacteriën in de darm bevordert. Ze bevatten ook veel mineralen zoals kalium, boor, koper en antioxidanten, die helpen bij de gezondheid van de botten, de gezondheid van het hart en kankerpreventie.

  Question. Hoe kan het eten van pruim helpen bij het afvallen?

  Answer. Er zijn niet genoeg wetenschappelijke gegevens om de betrokkenheid van Plum bij gewichtsverlies te ondersteunen. Pruim daarentegen geeft een vol gevoel door het hoge vezelgehalte. Het helpt bij het afvallen door de wens om regelmatig te eten te verminderen.

  Pruim kan u helpen gewicht te verliezen door u een vol gevoel te geven als u het voor een maaltijd eet. Vanwege de Guru (zware) functie is dit het geval. Het helpt bij gewichtsbeheersing door overeten te voorkomen, omdat het tijd kost om te verteren.

  Question. Is pruim goed voor de huid?

  Answer. Pruim is gunstig voor de huid, omdat het helpt bij het verwijderen van droogheid en het voorkomen van ruwheid. Dit komt door het feit dat het Snigdha (olieachtig) is. Plum’s Ropan (genezende) natuur helpt ook bij de snelle genezing van wonden en littekens.

  Question. Is pruim goed voor het haar?

  Answer. Pruim is gunstig voor het haar. Het kan worden gebruikt om roos op de hoofdhuid te behandelen. Dit komt door de Snigdha (olieachtige) kwaliteit van Plum. Wanneer het op de hoofdhuid wordt aangebracht, elimineert het overmatige droogheid en schilferige huid. Plum’s Rasayana (verjongende) eigenschappen helpen ook om de haarontwikkeling te stimuleren.

  SUMMARY

  Omdat pruimen veel voedingsvezels bevatten, kan het opnemen ervan in uw dagelijkse voeding constipatie helpen voorkomen. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen is het ook gunstig voor de gezondheid van de botten en helpt het bij de behandeling van artrose.