Plum (Prunus domestica)

Plum, juga dikenal sebagai Aalu Bukhara, adalah buah musim panas yang lezat dan berair.^(HR/1)

Karena plum mengandung serat makanan yang tinggi, memasukkannya ke dalam diet harian Anda dapat membantu menghindari sembelit. Karena sifat anti-inflamasinya, ia juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan membantu dalam pengelolaan osteoartritis. Plum juga menurunkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah karena mengandung potasium, yang melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Ini dapat membantu menjaga jantung dalam kondisi yang baik dan menurunkan risiko penyakit jantung. Plum mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes karena sifatnya yang mengurangi gula darah. Menerapkan pasta plum ke kulit dapat membantu penyembuhan luka dan pelunakan kulit. Ini juga memiliki karakteristik antibakteri dan antioksidan, yang membantu mencegah infeksi sekaligus memperbaiki penampilan kulit.

Plum juga dikenal sebagai :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Peach, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Garden plum, Prune plum, Plum tree, Barkuk, Shaftalu

Plum diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Plum:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Plum (Prunus domestica) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Pencernaan yang buruk : Plum meningkatkan Panchak Agni (api pencernaan), yang membantu meningkatkan nafsu makan serta kinerja sistem pencernaan. Ini karena fakta bahwa itu adalah Deepan (pembuka). Kiat: a. Ambil buah plum segar sebanyak yang Anda butuhkan. b. Potong menjadi potongan-potongan kecil. c. Celupkan ke dalam madu dan makan setelah makan sekali atau dua kali sehari untuk membantu pencernaan.
• Kolesterol Tinggi : Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api pencernaan). Produk limbah berlebih, atau Ama, diproduksi ketika pencernaan jaringan terganggu (sisa-sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang tidak tepat). Hal ini menyebabkan penumpukan kolesterol berbahaya dan penyumbatan pembuluh darah. Karena sifatnya yang menurunkan Ama, plum membantu dalam pengobatan kolesterol tinggi. Ini juga membantu menghilangkan polutan dari pembuluh darah, yang membantu menghilangkan penyumbatan. Kiat: a. Ambil buah plum segar sebanyak yang Anda butuhkan. b. Potong menjadi potongan-potongan kecil. c. Untuk hasil terbaik, celupkan ke dalam madu dan makanlah sekali atau dua kali sehari.
• Nyeri sendi : Tulang dan persendian dianggap sebagai lokasi Vata di dalam tubuh, menurut Ayurveda. Ketidaknyamanan sendi disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha. Sifat penyeimbang Vata Plum membantu dalam pengelolaan ketidaknyamanan sendi. sebuah. Siapkan chutney prem. c. Ambil 12 hingga 1 sendok teh, atau sesuai kebutuhan. c. Konsumsilah bersamaan dengan makanan Anda.
• Kegemukan : Kandungan serat makanan tidak larut yang tinggi pada buah plum membantu mencegah Anda makan berlebihan. Karena sifat Guru (berat), ia memberikan perasaan kenyang yang lebih lama. Kiat: a. Ambil buah plum segar sebanyak yang Anda butuhkan. b. Potong menjadi potongan-potongan kecil. c. Untuk hasil terbaik, celupkan ke dalam madu dan makanlah sekali atau dua kali sehari.
• Diabetes : Diabetes, juga dikenal sebagai Madhumeha, adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kurangnya pencernaan. Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (limbah beracun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah) di sel pankreas, mengganggu aktivitas insulin. Karakteristik Plum’s Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) membantu menghilangkan Ama. Ini membantu dalam pengelolaan kadar gula darah yang meningkat. Kiat: a. Ambil buah plum segar sebanyak yang Anda butuhkan. b. Potong menjadi potongan-potongan kecil. b. Konsumsilah sekali atau dua kali sehari.
• Kekeringan Kulit : Properti Snigdha (berminyak) Plum membantu mengurangi kekeringan dan mencegah kekasaran pada kulit. sebuah. Ambil 1/2 sampai 1 sendok teh pasta plum segar. b. Campur dengan sedikit minyak kelapa dan pijat ke daerah yang terkena. b. Diamkan selama sepuluh hingga lima belas menit. c. Untuk menghilangkan kulit kering, cuci bersih dengan air bersih.
• Luka : Ketika diberikan ke daerah yang rusak, plum membantu penyembuhan luka. Ini terkait dengan kualitas Snigdha (berminyak) dan Ropan (penyembuhan). sebuah. Ambil 1/2 sampai 1 sendok teh pasta plum segar. b. Campur dengan sedikit minyak kelapa dan pijat ke daerah yang terkena. c. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari untuk membantu menyembuhkan luka dengan cepat.
• Infeksi kulit : Tindakan antibakteri Plum membantu dalam pengobatan penyakit kulit seperti kurap. Ini karena kualitas buah Amla (asam). Ketika diterapkan pada area yang sakit, ini membantu mencegah infeksi. sebuah. Ambil 1/2 sampai 1 sendok teh pasta plum segar. b. Campur dengan sedikit minyak kelapa dan pijat ke daerah yang terkena. c. Ulangi sekali atau dua kali sehari sampai infeksi kulit hilang.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Plum:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/3)

• Plum dapat menyebabkan hyperacidity jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Ini karena sifat Guru (berat) dan Ushna (panas).
• Plum harus dihindari jika Anda memiliki riwayat batu ginjal. Karena buah plum memiliki kandungan oksalat yang tinggi yang dapat meningkatkan terjadinya batu ginjal.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Plum:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Alergi : Karena kekuatan Ushna (panas), pasta plum harus digunakan dengan air mawar atau madu jika kulit Anda hipersensitif.

  Cara mengambil Plum:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Plum (Prunus domestica) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • buah plum : Makanlah dua sampai tiga buah plum segar atau sesuai selera Anda. Sebaiknya diminum setelah makan satu atau dua kali sehari.
  • Plum Churna : Ambil tiga hingga empat buah plum segar. Bersihkan mereka dengan air. Biarkan mereka benar-benar kering di bawah sinar matahari untuk menghilangkan konten basah sepenuhnya. Potong menjadi potongan-potongan kecil atau parut untuk penggilingan yang lebih sederhana. Buang bijinya. Giling dalam mixer tanpa memasukkan air untuk membuat Plum Churna. Ambil seperempat hingga setengah sendok teh Plum Churna. Kunyah atau telan dengan air sebaiknya setelah makan. Gunakan obat ini untuk menghilangkan gangguan pencernaan. Plum Churna yang sudah jadi juga tersedia di luar sana.
  • Plum Chutney : Ambil satu cangkir Plum kering serta satu hingga dua cangkir air. Tambahkan satu sendok teh bubuk jinten panggang. Tambahkan satu sendok teh bubuk cabai merah, satu sendok makan cuka putih dan juga setengah cangkir gula. Tambahkan garam sesuai selera. Ambil setengah hingga satu sendok teh chutney Plum ini atau sesuai kebutuhan Anda. Miliki itu sebagai tambahan untuk makanan Anda. Plum Chutney siap pakai juga ditawarkan di pasar.
  • Pasta Segar Plum : Ambil setengah hingga satu sendok teh pasta segar Plum. Tambahkan bubuk Gond dan air untuk membuat pasta. Oleskan pada area yang terkena dan biarkan selama sepuluh hingga lima belas menit. Cuci secara ekstensif dengan air tawar. Gunakan obat ini sekali sehari untuk pemulihan cedera yang efisien.

  Berapa banyak Plum yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Plum (Prunus domestica) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  Efek samping Plum:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Plum:-

  Question. Apa kandungan kimia dari buah plum?

  Answer. Kalium, fosfor, dan vitamin C semuanya berlimpah dalam buah plum. Komponen-komponen ini membantu dalam pengendalian sembelit, perbaikan pencernaan dan nafsu makan, dan peningkatan kekebalan.

  Question. Apa bentuk Plum yang tersedia di pasaran?

  Answer. Buah plum banyak tersedia di pasaran. Cara termudah untuk mendapatkan hasil maksimal adalah memakannya dalam bentuk buah. Varietas lain, seperti churna dan permen, tersedia di pasaran.

  Question. Bisakah Anda memakan kulit Plum?

  Answer. Kulit buah plum sebenarnya enak. Namun, jika Anda lebih suka memakannya mentah dengan kulitnya, Anda harus mencelupkannya ke dalam air panas selama sekitar 15 detik.

  Question. Apakah Plum dan Plum sama?

  Answer. Plum adalah buah plum kering yang telah dikeringkan. Buah prune, di sisi lain, berasal dari tanaman yang berbeda dari Plum. Plum, tidak seperti plum, memiliki lubang yang mudah dihilangkan dari dagingnya. Plum umumnya dikeringkan atau diubah menjadi jus prune, sedangkan plum dimakan segar. Plum, baik dikeringkan dan dijus, memiliki sifat pencahar.

  Question. Apakah Plum menyebabkan diare?

  Answer. Ya, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, buah plum kering bisa menyebabkan diare. Ini karena sifat pencaharnya (Rechana).

  Question. Apakah Plum baik untuk kehamilan?

  Answer. Plum bermanfaat untuk dikonsumsi selama kehamilan karena membantu perkembangan tulang janin. Plum kaya akan antioksidan, yang membantu mencegah resorpsi tulang (pembusukan) dan meningkatkan pertumbuhan tulang dengan cara mineralisasinya.

  Question. Apakah Plum baik untuk radang sendi?

  Answer. Plum kering mengandung polifenol yang tinggi, yang dapat membantu mencegah degradasi jaringan tulang saat tertelan. Ini juga mencegah produksi mediator inflamasi, yang bertanggung jawab untuk nyeri arthritis dan peradangan.

  Question. Apakah Plum baik untuk menopause?

  Answer. Plum, yang tinggi potasium dan vitamin K, bermanfaat bagi wanita pascamenopause. Keduanya meningkatkan produksi mediator yang membantu perkembangan tulang.

  Question. Apa manfaat kesehatan dari buah plum kering?

  Answer. Plum, baik yang dikeringkan atau dikeringkan, memberikan berbagai manfaat kesehatan. Mereka adalah sumber serat makanan yang baik, yang membantu meredakan sembelit. Plum kering memiliki efek prebiotik, yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus. Mereka juga kaya akan mineral seperti potasium, boron, tembaga, dan antioksidan, yang membantu kesehatan tulang, kesehatan jantung, dan pencegahan kanker.

  Question. Bagaimana makan Plum dapat membantu menurunkan berat badan?

  Answer. Tidak ada cukup data ilmiah untuk mendukung keterlibatan Plum dalam penurunan berat badan. Plum, di sisi lain, memberikan rasa kenyang karena kandungan seratnya yang tinggi. Ini membantu penurunan berat badan dengan mengurangi keinginan untuk makan secara teratur.

  Plum dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan memberi Anda rasa kenyang jika Anda memakannya sebelum makan. Karena fitur Guru (berat), inilah masalahnya. Ini membantu dalam manajemen berat badan dengan mencegah makan berlebihan karena butuh waktu untuk dicerna.

  Question. Apakah Plum baik untuk kulit?

  Answer. Plum bermanfaat bagi kulit karena membantu menghilangkan kekeringan dan mencegah kekasaran. Ini karena fakta bahwa itu adalah Snigdha (berminyak). Sifat Ropan (penyembuhan) Plum juga membantu penyembuhan luka dan bekas luka dengan cepat.

  Question. Apakah Plum baik untuk rambut?

  Answer. Plum bermanfaat untuk rambut. Dapat digunakan untuk mengatasi ketombe pada kulit kepala. Ini karena kualitas Snigdha (berminyak) Plum. Ketika diterapkan pada kulit kepala, itu menghilangkan kekeringan yang berlebihan dan kulit terkelupas. Sifat Rasayana (peremajaan) Plum juga membantu mendorong perkembangan rambut.

  SUMMARY

  Karena plum mengandung serat makanan yang tinggi, memasukkannya ke dalam diet harian Anda dapat membantu menghindari sembelit. Karena sifat anti-inflamasinya, ia juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan membantu dalam pengelolaan osteoartritis.