Plomme (Prunus domestica)

Plomme, også kjent som Aalu Bukhara, er en deilig og saftig sommerfrukt.^(HR/1)

Fordi plommer er høye i kostfiber, kan inkludert dem i ditt daglige kosthold bidra til å unngå forstoppelse. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, er den også gunstig for beinhelsen og hjelper til med å håndtere slitasjegikt. Plomme senker også kolesterolet og øker blodsirkulasjonen fordi det inkluderer kalium, som slapper av blodårene og forbedrer blodstrømmen. Dette kan bidra til å holde hjertet i god form og redusere risikoen for hjertesykdom. Plommer kan være gunstig for diabetikere på grunn av deres blodsukkerreduserende egenskaper. Å påføre en plommepasta på huden kan hjelpe med sårheling og mykgjøring av huden. Den har også antibakterielle og antioksidantegenskaper, som bidrar til å forhindre infeksjoner samtidig som den forbedrer hudens utseende.

Plomme er også kjent som :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, fersken, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, hageplomme, sviskeplomme, plommetre, Barkuk, Shaftalu

Plomme er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Plum:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med plomme (Prunus domestica) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Dårlig fordøyelse : Plomme øker Panchak Agni (fordøyelsesbrann), som bidrar til å øke appetitten og fordøyelsessystemets ytelse. Dette er på grunn av det faktum at det er Deepan (forrett). Tips: a. Ta så mange ferske plommer du trenger. b. Skjær den i små strimler. c. Dypp den i honning og spis den etter måltider en eller to ganger om dagen for å hjelpe fordøyelsen.
• Høyt kolesterol : En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Overflødig avfallsprodukter, eller Ama, produseres når vevsfordøyelsen er svekket (giftige forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. På grunn av sine Ama-senkende egenskaper hjelper plommer i behandlingen av høyt kolesterol. Det hjelper også med å fjerne forurensninger fra blodårene, noe som hjelper til med å fjerne blokkeringer. Tips: a. Ta så mange ferske plommer du trenger. b. Skjær den i små strimler. c. For best resultat, dypp den i honning og spis den en eller to ganger om dagen.
• Leddsmerter : Knoklene og leddene regnes som et Vata-sted i kroppen, ifølge Ayurveda. Ubehag i leddene er forårsaket av en Vata dosha-ubalanse. Plums Vata-balanserende egenskaper hjelper til med å håndtere leddubehag. en. Tilbered plommechutney. c. Ta 12 til 1 teskje, eller etter behov. c. Spis det i forbindelse med måltidene dine.
• Overvektig : Plommes høye uløselige kostfiberinnhold bidrar til å forhindre at du overspiser. På grunn av sin Guru (tunge) egenskap, gir den en lengre følelse av metthet. Tips: a. Ta så mange ferske plommer du trenger. b. Skjær den i små strimler. c. For best resultat, dypp den i honning og spis den en eller to ganger om dagen.
• Diabetes : Diabetes, også kjent som Madhumeha, er en tilstand forårsaket av mangel på fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Plum’s Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelsesegenskaper) hjelper til med å fjerne Ama. Dette hjelper til med å håndtere forhøyede blodsukkernivåer. Tips: a. Ta så mange ferske plommer du trenger. b. Skjær den i små strimler. b. Spis det en eller to ganger daglig.
• Tørrhet i huden : Plommes Snigdha (fet) egenskap bidrar til å lindre tørrhet og forhindre ruhet i huden. en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk plommepasta. b. Bland med litt kokosnøttolje og masser den inn på det berørte området. b. Sett til side i ti til femten minutter. c. For å bli kvitt tørr hud, vask grundig med ferskvann.
• Sår : Når den administreres til den skadede regionen, hjelper plomme i sårheling. Dette er relatert til egenskapene til Snigdha (fet) og Ropan (helbredelse). en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk plommepasta. b. Bland med litt kokosnøttolje og masser den inn på det berørte området. c. Gjør dette en eller to ganger om dagen for å hjelpe såret til å gro raskt.
• Hudinfeksjon : Plommes antibakterielle virkning hjelper i behandlingen av hudsykdommer som ringorm. Dette er på grunn av Amla (sur) kvaliteten på frukten. Når det påføres det syke området, hjelper det å forhindre infeksjon. en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk plommepasta. b. Bland med litt kokosnøttolje og masser den inn på det berørte området. c. Gjenta en eller to ganger om dagen til hudinfeksjonen er borte.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Plum:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Plum (Prunus domestica)^(HR/3)

• Plomme kan forårsake hyperaciditet hvis den tas i overkant. Dette skyldes egenskapene Guru (tung) og Ushna (varme).
• Plomme bør unngås hvis du har en historie med nyrestein. Som Plum har høyt innhold av oksalat som kan øke forekomsten av nyrestein.

• Spesielle forholdsregler når du tar Plum:-

  henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Plum (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Allergi : På grunn av sin Ushna (varm) styrke, bør plommepasta brukes med rosevann eller honning hvis huden din er overfølsom.

  Hvordan du tar Plum:-

  henhold til flere vitenskapelige studier kan plomme (Prunus domestica) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Plommefrukt : Spis to til tre ferske plomme eller etter din smak Ha det helst etter retter en eller to ganger om dagen.
  • Plomme Churna : Ta tre til fire ferske plommer. Rengjør dem med vann. La dem tørke helt under solen for å bli kvitt fuktighetsinnholdet helt. Skjær dem i bittesmå biter eller riv dem for enklere sliping. Kast frøene. Mal den i en mikser uten å inkludere vann for å lage Plum Churna. Ta en fjerdedel til en halv teskje Plum Churna. Tygg eller svelg det med vann, helst etter måltider. Bruk dette middelet for å bli kvitt fordøyelsesbesvær. Ferdiglaget Plum Churna er også lett tilgjengelig der ute.
  • Plommechutney : Ta ett krus tørket plomme samt en til to kopper vann. Tilsett en teskje stekt spisskummen. Tilsett en teskje rød chilipulver, en spiseskje hvit eddik og også en halv kopp sukker. Tilsett salt etter smak. Ta en halv til en teskje av denne plommechutneyen eller etter behov. Ha det i tillegg til måltidene dine. Ferdiglaget plommechutney tilbys også på markedet.
  • Plomme fersk pasta : Ta en halv til en teskje plomme fersk pasta. Tilsett Gond-pulver og vann for å lage en pasta. Påfør på det plagede området og la det sitte i ti til femten minutter. Vask grundig med ferskvann. Bruk dette middelet en gang daglig for effektiv skaderestitusjon.

  Hvor mye Plum bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør plomme (Prunus domestica) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  Bivirkninger av plomme:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Plum (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til plomme:-

  Question. Hva er de kjemiske komponentene i plomme?

  Answer. Kalium, fosfor og vitamin C er alle rikelig i plommer. Disse komponentene hjelper til med kontroll av forstoppelse, forbedring av fordøyelse og appetitt, og forbedring av immunitet.

  Question. Hvilke former for plomme er tilgjengelige på markedet?

  Answer. Plommer er allment tilgjengelig på markedet. Den enkleste metoden for å få mest mulig ut av den er å spise den i form av frukt. Andre varianter, som churna og godteri, er tilgjengelig på markedet.

  Question. Kan du spise plommeskinnet?

  Answer. Plommes hud er faktisk deilig. Men hvis du foretrekker å spise dem rå med skinnet på, bør du dyppe dem i varmt vann i rundt 15 sekunder.

  Question. Er plommer og svisker det samme?

  Answer. Svisker er tørkede plommer som er tørket. Sviskefrukt kommer derimot fra en annen plante enn plommer. Svisker, i motsetning til plommer, har groper som er enkle å fjerne fra kjøttet. Svisker tørkes vanligvis eller gjøres om til sviskejuice, mens plommer spises ferske. Svisker, både tørkede og juicede, har avføringsegenskaper.

  Question. Gir plomme diaré?

  Answer. Ja, hvis det konsumeres i store mengder, kan tørkede plommer forårsake diaré. Dette er på grunn av dens avføringsmiddel (Rechana) egenskaper.

  Question. Er Plum bra under graviditet?

  Answer. Plomme er gunstig å konsumere under graviditet siden det hjelper til med utviklingen av fosterets bein. Plomme er høy i antioksidanter, som bidrar til å forhindre benresorpsjon (råte) og fremme beinvekst ved å mineralisere dem.

  Question. Er plomme bra for leddgikt?

  Answer. Tørkede plommer er høye i polyfenoler, som kan bidra til å forhindre nedbrytning av benvev ved inntak. Det forhindrer også produksjonen av inflammatoriske mediatorer, som er ansvarlige for leddgiktssmerter og betennelse.

  Question. Er Plum bra for overgangsalder?

  Answer. Plomme, som er høy i kalium og vitamin K, er gunstig for postmenopausale kvinner. Begge forbedrer produksjonen av mediatorer som hjelper til med utvikling av bein.

  Question. Hva er helsefordelene med dehydrerte plommer?

  Answer. Plommer, enten de er dehydrerte eller tørkede, gir ulike helsemessige fordeler. De er en god kilde til kostfiber, som hjelper mot forstoppelse. Tørkede plommer har en prebiotisk effekt, som oppmuntrer til vekst av gode bakterier i tarmen. De er også høye i mineraler som kalium, bor, kobber og antioksidanter, som hjelper med beinhelse, hjertehelse og kreftforebygging.

  Question. Hvordan kan det å spise plomme hjelpe til med vekttap?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Plums engasjement i vekttap. Plomme gir derimot en metthetsfølelse på grunn av det høye fiberinnholdet. Det hjelper med vekttap ved å redusere ønsket om å spise regelmessig.

  Plomme kan hjelpe deg å gå ned i vekt ved å gi deg en metthetsfølelse hvis du spiser den før et måltid. På grunn av dens Guru (tunge) funksjon, er dette tilfellet. Det hjelper med vektkontroll ved å forhindre overspising fordi det tar tid å fordøye.

  Question. Er Plum bra for huden?

  Answer. Plomme er gunstig for huden siden den hjelper til med å fjerne tørrhet og forhindre ruhet. Dette skyldes det faktum at det er Snigdha (fet). Plommes Ropan (helbredende) natur hjelper også til med rask helbredelse av sår og arr.

  Question. Er Plum bra for håret?

  Answer. Plomme er gunstig for håret. Den kan brukes til å behandle flass i hodebunnen. Dette skyldes Plums Snigdha (oljeaktig) kvalitet. Når den påføres hodebunnen, eliminerer den overdreven tørrhet og flassende hud. Plommes Rasayana (foryngende) egenskaper bidrar også til å oppmuntre til hårutvikling.

  SUMMARY

  Fordi plommer er høye i kostfiber, kan inkludert dem i ditt daglige kosthold bidra til å unngå forstoppelse. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, er den også gunstig for beinhelsen og hjelper til med å håndtere slitasjegikt.