Plátano (Musa paradisiaca)

El plátano es una fruta que es a la vez comestible y un refuerzo de energía natural.^(HR/1)

Tiene un alto contenido de potasio y magnesio, y toda la planta de banano (flores, frutos maduros e inmaduros, hojas y tallos) tiene propiedades medicinales. Los plátanos ayudan a aumentar los niveles de energía, lo que mejora la resistencia y la salud sexual. El consumo de plátanos verdes verdes ayuda a la digestión y alivia la diarrea. Las cualidades antioxidantes y antiinflamatorias del plátano ayudan a controlar la presión arterial y los niveles de colesterol. Promueve el aumento de peso cuando se combina con leche. Debido a su alta propiedad Ropan (curación), la aplicación de pasta de plátano en la piel es buena para controlar problemas de la piel como la piel seca, el acné y las arrugas, según el Ayurveda. También ayuda en la nutrición y el crecimiento del cabello. Lo mejor es evitar comer plátanos con el estómago vacío. Se recomienda tomarlo después de una comida ligera.

El plátano también se conoce como :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

El banano se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios del plátano:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios del banano (Musa paradisiaca) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Diarrea : En Ayurveda, la diarrea se conoce como Atisar. Es causado por mala nutrición, agua contaminada, contaminantes, tensión mental y Agnimandya (fuego digestivo débil). Todas estas variables contribuyen a la agravación de Vata. Este Vata empeorado extrae líquido de numerosos tejidos corporales hacia el intestino y lo mezcla con los excrementos. Esto provoca evacuaciones intestinales blandas y acuosas o diarrea. Cuando tengas diarrea, incluye plátano en tu dieta. Debido a su calidad Grahi (absorbente), comer un plátano verde puede ayudar a su cuerpo a absorber más nutrientes y controlar la diarrea. Consejos: a. Consuma 1-2 plátanos crudos por día. C. Idealmente, justo después de una comida ligera.
• Disfunción sexual : “La disfunción sexual de los hombres puede manifestarse como una pérdida de la libido o una falta de deseo de participar en la actividad sexual. También es posible tener una erección corta o tener una descarga de semen poco después de una actividad sexual. Esto también se conoce como “eyaculación precoz”. ” o “descarga temprana”. El consumo regular de banana ayuda al funcionamiento normal del rendimiento sexual masculino. Esto se debe a sus propiedades afrodisíacas (Vajikarna). Consejos: a. Consuma 1-2 bananas crudas por día. c. Idealmente , justo después de una comida ligera”.
• Estreñimiento : El estreñimiento es causado por la agravación de Vata dosha, según Ayurveda. Esto puede ser causado por comer demasiadas comidas rápidas, beber demasiado café o té, dormir demasiado tarde en la noche, estrés o desesperación. Todas estas variables aumentan Vata y producen estreñimiento en el intestino grueso. Debido a sus propiedades para equilibrar Vata, el plátano previene el estreñimiento al suavizar y suavizar las heces. Consejos: a. Combine 1-2 plátanos con una decocción de jengibre. b. Para aliviar el estreñimiento, mezcle miel en el té y bébalo después de una comida ligera.
• ITU : Mutrakcchra es un término amplio utilizado en Ayurveda para indicar infección del tracto urinario. Mutra es la palabra sánscrita para limo, mientras que krichra es la palabra sánscrita para dolor. Mutrakcchra es el término médico para disuria y dolor al orinar. La propiedad Sita (frío) del jugo de tallo de plátano ayuda a disminuir la sensación de ardor en las infecciones del tracto urinario. También ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo. una. Exprima 2-4 cucharaditas de jugo de tallo de plátano. b. Mezclar en la misma cantidad de agua y beber una vez antes de comer.
• Memoria débil : La falta de sueño y el estrés son dos de las causas más comunes de pérdida o deterioro de la memoria. El consumo de plátano de forma regular ayuda a calmar el sistema nervioso, disminuyendo la somnolencia y la tensión. Esto se debe a su capacidad para equilibrar Vata. Consejos: a. Coma 1-2 plátanos crudos todos los días. b. Cómelos después de una comida ligera.
• Piel seca : Un desequilibrio Vata se caracteriza por labios y piel secos. El plátano equilibra el dosha Vata, lo que ayuda a reducir la sequedad de la piel. Esto se debe al hecho de que es Snigdha (aceitoso). una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de pasta de plátano fresca. b. Mezcle un poco de leche y aplíquela en la región afectada. C. Espere 25-30 minutos antes de enjuagar con agua del grifo.
• Arrugas : Las arrugas son causadas por un aumento en Vata dosha, según Ayurveda. Al regular Vata, el plátano ayuda a reducir las arrugas y mejorar la textura de la piel. Esto se debe al hecho de que es Snigdha (aceitoso). una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de pasta de plátano fresca. b. Mezcle un poco de leche y aplíquela en la región afectada. d. Espere de 30 a 45 minutos para que se complete el proceso. d. Enjuague con agua corriente.
• Perdida de cabello : Según Ayurveda, la pérdida de cabello es causada por un Vata dosha irritado. El plátano reduce la caída del cabello al equilibrar Vata dosha y ayuda a humectar e hidratar el cabello. Debido a su naturaleza Snigdha (oleosa), este es el caso. Consejos: a. Triture 2 o más plátanos en un tazón, dependiendo de la longitud de su cabello. b. Haga una pasta con 1-2 cucharadas de aceite de coco. d. Masajea bien esta pasta en tu cabello. d. Dejar actuar de 10 a 15 minutos antes de enjuagar con agua fría o tibia. mi. Repita 1-2 veces por semana para eliminar los problemas del cabello.

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Precauciones que se deben tomar durante el uso de Banana:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Banana (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Evite comer demasiados plátanos, ya que lleva mucho tiempo digerirlos.
• Evite Banana si tiene algún problema respiratorio como asma, ya que puede agravar Kapha.
• Evite el plátano si tiene migraña.
• Las hojas de plátano, el jugo de tallo o la pasta de frutas deben usarse con agua de rosas o cualquier crema para la piel si su piel es hipersensible.

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Plátano:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Banana (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Alergia : El consumo de plátano puede desencadenar respuestas alérgicas.
  • Pacientes con diabetes : El plátano tiene el potencial de elevar los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado, si tiene diabetes, siempre debe consultar a su médico antes de comer plátanos.

  Cómo tomar plátano:-

  Según varios estudios científicos, el banano (Musa paradisiaca) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • fruta de plátano : Tome la fruta de plátano según su preferencia después de tomar alimentos ligeros.
  • Jugo de tallo de plátano : Tome de dos a cuatro cucharaditas de jugo de tallo de plátano. Agregue la misma cantidad de agua y consúmala antes de tomar la comida.
  • Polvo de tallo de plátano : Tome de un cuarto a media cucharadita de polvo de tallo de plátano. Agregue miel o agua y tómelo después de las comidas dos veces al día.
  • Jugo de plátano : Hojas de plátano o jugo de tallo Tome una o dos cucharaditas de jugo de plátano Agregue un poco de agua de rosas. Aplíquelo en el lugar afectado durante siete a diez minutos. Lavar completamente con agua del grifo.
  • Pasta fresca de plátano : Tome de media a una cucharadita de pasta fresca de plátano. Agrégale miel. Aplicar sobre el área afectada durante cuatro a cinco minutos. Lave abundantemente con agua del grifo.

  ¿Cuánto plátano se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, el banano (Musa paradisiaca) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Jugo de plátano : Una o dos cucharaditas o según sus necesidades.
  • Pasta de plátano : De media a una cucharadita o según su requerimiento.

  Efectos secundarios del plátano:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Banana (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el banano:-

  Question. ¿El plátano es altamente nutritivo?

  Answer. Sí, los plátanos son saludables. Los plátanos tienen un alto contenido de potasio y ayudan a satisfacer el 23 por ciento de los requerimientos diarios de potasio. Este potasio es necesario para que los músculos funcionen correctamente. Los plátanos también son ricos en fibra, así como en vitaminas A, B6, C y D. Los plátanos tienen un promedio de 70 calorías por porción.

  Question. ¿Se puede comer plátano antes de hacer ejercicio?

  Answer. El potasio es abundante en los plátanos. Ayuda en la contracción adecuada de los músculos durante la actividad. Los plátanos también son una buena fuente de calorías y carbohidratos. Como resultado, los plátanos son una excelente fuente de energía. Como resultado, comer un plátano 30 minutos antes de un entrenamiento puede proporcionar un impulso de energía y al mismo tiempo prevenir los calambres musculares.

  Question. ¿Se puede comer la piel de un plátano?

  Answer. Aunque la piel del plátano no es dañina y se puede comer, no se consume mucho porque se cree que no es comestible. Tiene un alto contenido de magnesio, potasio y vitaminas B6 y B12.

  Question. ¿Puedes comer miel y plátano juntos?

  Answer. Las ensaladas de frutas hechas con plátanos y miel son fáciles de preparar. Ayuda con el estreñimiento, la reducción de peso y la rehidratación del cuerpo.

  Question. ¿Puedo tomar jugo de tallo de plátano?

  Answer. Sí, el jugo de tallo de plátano es beneficioso para la salud. Ayuda a eliminar los cálculos renales al aumentar el flujo de orina. Esto se debe a sus propiedades diuréticas (Mutral).

  Question. ¿Cuántas calorías hay en un solo plátano?

  Answer. Un plátano proporciona alrededor de 105 calorías en una sola porción.

  Question. ¿El plátano es bueno para la diarrea?

  Answer. Sí, los plátanos pueden ayudar con la diarrea, especialmente en los niños. La pectina de los plátanos verdes no puede ser absorbida por el intestino delgado. La pectina ingresa al colon sin digerir y ayuda en la absorción de sal y agua.

  Question. ¿El plátano es bueno para las úlceras gástricas?

  Answer. Sí, los plátanos pueden ayudar con las úlceras gástricas. El ambiente ácido del estómago es neutralizado por el plátano, que crea una capa en el revestimiento del estómago. Esto ayuda a tratar las úlceras al reducir la inflamación y promover la curación.

  Question. ¿El plátano es bueno para el estreñimiento?

  Answer. Los plátanos pueden ayudar con el estreñimiento. Los plátanos son ricos en fibras no digeribles, que ayudan a regular las deposiciones. La pectina de plátano agrega volumen a las heces y ayuda en la absorción de agua, haciéndolas suaves.

  Question. ¿Banana ayuda a bajar la presión arterial?

  Answer. Los plátanos ayudan a disminuir la presión arterial. El potasio es abundante en los plátanos, lo que ayuda a regular la presión arterial y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. Consejo: Los plátanos maduros son mejores para bajar la presión arterial que los plátanos verdes.

  Question. ¿El banano tiene un papel en las úlceras?

  Answer. Sí, los plátanos ayudan a proteger el estómago de las úlceras y los daños que provocan. La leucocianidina del plátano espesa la membrana mucosa que recubre el estómago. Los plátanos tienen un efecto antiácido. Ayuda en la neutralización del ácido estomacal. El banano ayuda en la reparación de las úlceras estomacales, así como en la prevención de daños y molestias adicionales. La secreción de ácido se puede reducir combinando plátano y leche.

  Question. ¿El plátano tiene un papel en los cálculos renales?

  Answer. Sí, los plátanos pueden ayudar a prevenir la formación de cálculos renales. Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, lo que ayuda a minimizar la excreción de calcio a través de la orina, lo que reduce el riesgo de cálculos renales.

  Question. ¿Ayuda Banana a controlar la resaca?

  Answer. Sí, el plátano puede ayudar con la resaca. Los electrolitos como el potasio y el magnesio se pierden cuando se bebe mucho. El plátano tiene un alto contenido de estos electrolitos vitales y ayuda a rehidratar el cuerpo. Los plátanos también pueden ayudar a calmar el malestar estomacal causado por beber en exceso. Cuando el plátano se combina con miel, ayuda a recuperar la energía perdida debido a los bajos niveles de azúcar en la sangre inducidos por el consumo excesivo de alcohol. Consejo: un cóctel hecho con plátano, leche y miel te ayudará a recuperarte de la resaca.

  Question. ¿Tiene Banana un papel en el manejo de la depresión?

  Answer. Sí, el plátano puede ayudar con la depresión. El triptófano es una proteína que se encuentra en los plátanos. Cuando el triptófano se convierte en serotonina en el cuerpo, relaja la mente y te hace sentir feliz.

  Question. ¿Puede el plátano causar diarrea?

  Answer. Los plátanos no son saludables para la diarrea. Tiene una tendencia a controlar los movimientos intestinales y los excrementos. El plátano contiene potasio, que ayuda a equilibrar el contenido de agua en el intestino. Esto ayuda en el mantenimiento de la consistencia normal de las heces. El plátano es tan beneficioso para quienes sufren de diarrea y estreñimiento.

  Cuando tenga diarrea, coma un plátano crudo. Su característica Grahi (absorbente) ayuda en la absorción de nutrientes y el tratamiento de la diarrea.

  Question. ¿El plátano causa depresión?

  Answer. El potasio es abundante en los plátanos. Cuando estamos estresados o deprimidos, nuestra tasa metabólica aumenta, lo que reduce nuestros niveles de potasio. Como resultado, comer un plátano todos los días puede ayudarte a combatir la depresión y el estrés.

  Un desequilibrio de Vata dosha puede causar depresión. Las propiedades de equilibrio Vata del plátano ayudan en el tratamiento de la depresión.

  Question. ¿El plátano con leche es una combinación tóxica?

  Answer. Aunque no hay pruebas científicas suficientes para respaldar esto, se dice que los plátanos y la leche son incompatibles. La acidez del plátano y la dulzura de la leche pueden causar problemas gástricos.

  El plátano no debe consumirse con leche, según Ayurveda. Esto se debe a que debilita Agni, causando indigestión, náuseas y pesadez abdominal. También puede causar Ama (residuos tóxicos de una digestión incorrecta) y aumentar Kapha. Esto puede causar problemas de sinusitis, congestión, resfriados y tos.

  Question. ¿Es seguro tomar Banana durante la noche?

  Answer. Si tiene indigestión, tos o asma, debe evitar el plátano por la noche. Esto se debe a la posibilidad de agravar Kapha dosha. Los plátanos también son una fruta fuerte que lleva mucho tiempo digerir. Como resultado, cómelo al menos 2-3 horas antes de acostarte.

  Question. ¿Es útil el batido de plátano para subir de peso?

  Answer. Aunque no hay suficientes datos científicos, los batidos de plátano pueden ayudarte a subir de peso.

  El banano ayuda en el mantenimiento de los niveles de energía, así como en el aumento de peso. Los batidos de plátano, por ejemplo, son útiles para aumentar de peso debido a sus propiedades Balya (proveedor de fuerza).

  Question. ¿Cuáles son los beneficios de comer plátano en ayunas?

  Answer. Debido a que los plátanos contienen vitamina C, comerlos con el estómago vacío induce hiperacidez. Debido a que los plátanos tienen un alto contenido de potasio, pueden causar problemas cardíacos si se consumen con el estómago vacío. Como resultado, no se recomienda comer Banana con el estómago vacío.

  Debido a su característica Gurú (pesada), que dificulta su digestión, las bananas no deben consumirse con el estómago vacío. La acidez y la indigestión pueden resultar como resultado de esto.

  Question. ¿Los plátanos pueden darte acné?

  Answer. Los plátanos pueden causar brotes de acné si tienes una piel propensa al acné, ya que animan a tu piel a producir más grasa. Esto se debe al hecho de que es Snigdha (aceitoso). Como resultado, es mejor evitar ponerse Banana en la piel. Hacer un paquete de plátano con agua de rosas es una alternativa.

  Question. ¿Pueden los plátanos ayudar al crecimiento del cabello?

  Answer. Los plátanos, que son ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales, aceites naturales y, lo que es más importante, aminoácidos, pueden ayudar al crecimiento del cabello. El plátano contiene el aminoácido arginina, que promueve el desarrollo del cabello y al mismo tiempo lo protege de lesiones.

  Question. ¿Qué pasa si frotas cáscara de plátano en tu cara?

  Answer. Por sus características antioxidantes y antiinflamatorias, la cáscara de plátano limpia y calma la piel. Las propiedades curativas del plátano también pueden ayudar en la reducción de cicatrices y heridas en la cara.

  Debido a sus características Snigdha (efecto aceitoso) y Ropan (curación), la cáscara de plátano ayuda a crear luminosidad y brillo cuando se aplica en la cara. Esto también ayuda en la retención de la humedad en la piel, la curación rápida de la piel y la creación de un brillo natural en la cara.

  SUMMARY

  Tiene un alto contenido de potasio y magnesio, y toda la planta de banano (flores, frutos maduros e inmaduros, hojas y tallos) tiene propiedades medicinales. Los plátanos ayudan a aumentar los niveles de energía, lo que mejora la resistencia y la salud sexual.