Plàtan (Musa paradisiaca)

El plàtan és una fruita comestible i un reforç energètic natural.^(HR/1)

És ric en potassi i magnesi, i tota la planta del plàtan (flors, fruits madurs i verds, fulles i tiges) té propietats medicinals. Els plàtans ajuden a augmentar els nivells d’energia, la qual cosa millora la resistència i la salut sexual. El consum de plàtans verds verds ajuda a la digestió i alleuja la diarrea. Les qualitats antioxidants i antiinflamatòries del plàtan ajuden a controlar la pressió arterial i els nivells de colesterol. Afavoreix l’augment de pes quan es combina amb llet. A causa de la seva alta propietat de Ropan (curativa), l’aplicació de pasta de plàtan a la pell és bona per controlar problemes de la pell com la pell seca, l’acne i les arrugues, segons Ayurveda. També ajuda a la nutrició i el creixement del cabell. El millor és evitar menjar plàtans amb l’estómac buit. Es recomana prendre-lo després d’un àpat lleuger.

El plàtan també es coneix com :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

El plàtan s’obté de :- Planta

Usos i beneficis del plàtan:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis del plàtan (Musa paradisiaca) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Diarrea : l’Ayurveda, la diarrea es coneix com a Atisar. És causada per una mala nutrició, aigua contaminada, contaminants, tensió mental i Agnimandya (foc digestiu feble). Totes aquestes variables contribueixen a l’agreujament de Vata. Aquest Vata empitjorat atrau líquid a l’intestí de nombrosos teixits corporals i el barreja amb els excrements. Això provoca moviments intestinals solts i aquoses o diarrea. Quan tinguis diarrea, inclou plàtan a la teva dieta. A causa de la seva qualitat Grahi (absorbent), menjar un plàtan verd pot ajudar el vostre cos a absorbir més nutrients i controlar la diarrea. Consells: a. Consumiu 1-2 plàtans crus al dia. c. Idealment, just després d’un àpat lleuger.
• Disfunció sexual : “La disfunció sexual dels homes pot manifestar-se com una pèrdua de la libido o una falta de desig de participar en l’activitat sexual. També és possible tenir un temps d’erecció curt o tenir semen descarregat poc després d’una activitat sexual. Això també es coneix com “ejaculació precoç”. ” o “descàrrega precoç”. El consum de plàtan de manera regular ajuda al funcionament normal del rendiment sexual masculí. Això es deu a les seves propietats afrodisíaques (Vajikarna). Consells: a. Consumiu 1-2 plàtans crus al dia. c. Idealment , just després d’un àpat lleuger”.
• Restrenyiment : El restrenyiment és causat per l’agreujament de Vata dosha, segons Ayurveda. Això pot ser causat per menjar massa ràpid, beure massa cafè o te, dormir massa tard a la nit, estrès o desesperació. Totes aquestes variables augmenten Vata i produeixen restrenyiment a l’intestí gros. A causa de les seves propietats equilibradores de Vata, el plàtan prevé el restrenyiment fent que la femta sigui suau i llisa. Consells: a. Combina 1-2 plàtans amb una decocció de gingebre. b. Per alleujar el restrenyiment, barregeu la mel al te i beveu-la després d’un àpat lleuger.
• UTI : Mutrakcchra és un terme ampli utilitzat en Ayurveda per indicar infecció del tracte urinari. Mutra és la paraula sànscrita per a llim, mentre que krichra és la paraula sànscrita per a dolor. Mutrakcchra és el terme mèdic per a la disúria i la micció dolorosa. La propietat Sita (fred) del suc de tija de plàtan ajuda a disminuir les sensacions d’ardor en les infeccions del tracte urinari. També ajuda a l’eliminació de toxines del cos. a. Premeu 2-4 culleradetes de suc de tija de plàtan. b. Barrejar la mateixa quantitat d’aigua i beure una vegada abans de menjar.
• Memòria feble : La privació del son i l’estrès són dues de les causes més freqüents de pèrdua o deteriorament de la memòria. El consum regular de plàtan ajuda a calmar el sistema nerviós, disminuint la somnolència i la tensió. Això es deu a la seva capacitat per equilibrar Vata. Consells: a. Menja 1-2 plàtans crus cada dia. b. Menja’ls després d’un àpat lleuger.
• Pell seca : Un desequilibri Vata es caracteritza per llavis i pell secs. El plàtan equilibra el dosha Vata, que ajuda a reduir la sequedat de la pell. Això es deu al fet que és Snigdha (oliós). a. Preneu 1/2 a 1 culleradeta de pasta de plàtan fresca. b. Barregeu una mica de llet i apliqueu-la a la zona afectada. c. Espereu 25-30 minuts abans d’esbandir amb aigua de l’aixeta.
• Arrugues : Les arrugues són causades per un augment de Vata dosha, segons Ayurveda. En regular Vata, el plàtan ajuda a reduir les arrugues i millorar la textura de la pell. Això es deu al fet que és Snigdha (oliós). a. Preneu 1/2 a 1 culleradeta de pasta de plàtan fresca. b. Barregeu una mica de llet i apliqueu-la a la zona afectada. d. Deixeu 30-45 minuts perquè el procés es completi. d. Esbandida amb aigua natural.
• Pèrdua de cabells : Segons l’Ayurveda, la caiguda del cabell és causada per un dosha Vata irritat. El plàtan redueix la caiguda del cabell equilibrant Vata dosha i ajuda a la hidratació i la hidratació del cabell. A causa de la seva naturalesa Snigdha (oliosa), aquest és el cas. Consells: a. Tritura 2 o més plàtans en un bol, depenent de la longitud del teu cabell. b. Feu una pasta amb 1-2 cullerades d’oli de coco. d. Massatge bé aquesta pasta al teu cabell. d. Deixar actuar durant 10-15 minuts abans d’esbandir amb aigua freda o tèbia. e. Repetiu 1-2 vegades per setmana per eliminar els problemes del cabell.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Banana:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Banana (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Eviteu menjar massa plàtans, ja que triguen molt de temps a digerir-los.
• Eviteu Banana si teniu algun problema respiratori com l’asma, ja que pot agreujar Kapha.
• Eviteu el plàtan si teniu migranya.
• Les fulles de plàtan, el suc de la tija o la pasta de fruita s’han d’utilitzar amb aigua de roses o qualsevol crema per a la pell si la pell és hipersensible.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Banana:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Banana (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Al·lèrgia : El consum de plàtan pot desencadenar respostes al·lèrgiques.
  • Pacients amb diabetis : El plàtan té el potencial d’augmentar els nivells de sucre en sang. Com a resultat, si teniu diabetis, heu de consultar sempre el vostre metge abans de menjar plàtans.

  Com prendre Banana:-

  Segons diversos estudis científics, el plàtan (Musa paradisiaca) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Fruit de plàtan : Preneu fruita de plàtan segons la vostra preferència després de prendre menjar lleuger.
  • Suc de tija de plàtan : Preneu de dues a quatre culleradetes de suc de tija de plàtan. Afegiu la mateixa quantitat d’aigua i consumiu-la abans de menjar.
  • Pols de tija de plàtan : Preneu una quarta o mitja culleradeta de pols de tija de plàtan. Afegiu mel o aigua, així com prendre-la després dels àpats dues vegades al dia.
  • Suc de plàtan : Suc de fulles de plàtan o de tija Preneu una o dues culleradetes de suc de plàtan. Afegiu-hi una mica d’aigua de roses. Apliqueu-lo a la zona afectada durant set o deu minuts. Rentar completament amb aigua de l’aixeta.
  • Pasta fresca de plàtan : Preneu mitja a una culleradeta de pasta fresca de plàtan. Afegiu-hi mel. Aplicar a la zona afectada durant quatre o cinc minuts. Rentar abundantment amb aigua de l’aixeta.

  Quant s’ha de prendre plàtan:-

  Segons diversos estudis científics, el plàtan (Musa paradisiaca) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Suc de plàtan : Una o dues culleradetes o segons el vostre requisit.
  • Pasta de plàtan : De mitja a una culleradeta o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris del plàtan:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Banana (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb el plàtan:-

  Question. El plàtan és altament nutritiu?

  Answer. Sí, els plàtans són saludables. Els plàtans són alts en potassi i ajuden a satisfer el 23 per cent de les necessitats diàries de potassi. Aquest potassi és necessari perquè els músculs funcionin correctament. Els plàtans també són rics en fibra, així com vitamines A, B6, C i D. Els plàtans tenen una mitjana de 70 calories per porció.

  Question. Es pot menjar plàtan abans d’un entrenament?

  Answer. El potassi és abundant als plàtans. Ajuda a la contracció adequada dels músculs durant l’activitat. Els plàtans també són una bona font de calories i carbohidrats. Com a resultat, els plàtans són una excel·lent font d’energia. Com a resultat, menjar un plàtan 30 minuts abans d’un entrenament pot proporcionar un augment d’energia alhora que prevé els calambres musculars.

  Question. Es pot menjar la pell d’un plàtan?

  Answer. Tot i que la pell de plàtan no és nociva i es pot menjar, no es consumeix àmpliament perquè es creu que no és comestible. És alt en magnesi, potassi i vitamines B6 i B12.

  Question. Es pot menjar mel i plàtan junts?

  Answer. Les amanides de fruites fetes amb plàtan i mel són senzilles de preparar. Ajuda amb el restrenyiment, la reducció de pes i la rehidratació del cos.

  Question. Puc prendre suc de tija de plàtan?

  Answer. Sí, el suc de tija de plàtan és beneficiós per a la salut. Ajuda a passar els càlculs renals augmentant el flux d’orina. Això es deu a les seves propietats diürètiques (mutrals).

  Question. Quantes calories hi ha en un plàtan?

  Answer. Un plàtan aporta unes 105 calories en una sola porció.

  Question. El plàtan és bo per a la diarrea?

  Answer. Sí, els plàtans poden ajudar amb la diarrea, especialment en els nens. La pectina dels plàtans verds no pot ser absorbida per l’intestí prim. La pectina entra al còlon sense digerir i ajuda a l’absorció de sal i aigua.

  Question. El plàtan és bo per a les úlceres gàstriques?

  Answer. Sí, els plàtans poden ajudar amb les úlceres gàstriques. L’ambient àcid de l’estómac es neutralitza pel plàtan, que crea un recobriment al revestiment de l’estómac. Això ajuda a tractar les úlceres reduint la inflamació i afavorint la curació.

  Question. El plàtan és bo per al restrenyiment?

  Answer. Els plàtans poden ajudar amb el restrenyiment. Els plàtans són rics en fibres no digeribles, que ajuden a regular els moviments intestinals. La pectina de plàtan afegeix volum a la femta i ajuda a l’absorció d’aigua, fent-la suau.

  Question. El plàtan ajuda a reduir la pressió arterial?

  Answer. Els plàtans ajuden a reduir la pressió arterial. El potassi és abundant en els plàtans, que ajuda a regular la pressió arterial i a reduir el risc d’ictus. Consell: els plàtans madurs són millors per reduir la pressió arterial que els plàtans no madurs.

  Question. El plàtan té un paper en les úlceres?

  Answer. Sí, els plàtans ajuden a protegir l’estómac de les úlceres i els danys que causen. La leucocianidina del plàtan engrossi la membrana mucosa que recobreix l’estómac. Els plàtans tenen un efecte antiàcid. Ajuda a la neutralització de l’àcid estomacal. El plàtan ajuda a la reparació de les úlceres d’estómac, així com a la prevenció de danys i molèsties addicionals. La secreció àcida es pot reduir combinant plàtan i llet.

  Question. El plàtan té un paper en els càlculs renals?

  Answer. Sí, els plàtans poden ajudar a prevenir la formació de càlculs renals. Els plàtans són rics en potassi, que ajuda a minimitzar l’excreció de calci a través de l’orina, reduint el risc de càlculs renals.

  Question. El plàtan ajuda a gestionar la ressaca?

  Answer. Sí, el plàtan pot ajudar amb la ressaca. Els electròlits com el potassi i el magnesi es perden quan beu molt. El plàtan és alt en aquests electròlits vitals i ajuda a rehidratar el cos. Els plàtans també poden ajudar a calmar el malestar estomacal causat pel consum excessiu de alcohol. Quan el plàtan es combina amb mel, ajuda a la recuperació de l’energia perduda a causa dels baixos nivells de sucre en la sang induïts pel consum intens de begudes. Consell: un còctel elaborat combinant plàtan, llet i mel us ajudarà a recuperar-vos d’una ressaca.

  Question. El plàtan té un paper en la gestió de la depressió?

  Answer. Sí, el plàtan pot ajudar amb la depressió. El triptòfan és una proteïna que es troba als plàtans. Quan el triptòfan es converteix en serotonina al cos, relaxa la ment i et fa sentir feliç.

  Question. El plàtan pot causar diarrea?

  Answer. Els plàtans no són saludables per a la diarrea. Té tendència a controlar els moviments intestinals i els excrements. El plàtan conté potassi, que ajuda a equilibrar el contingut d’aigua a l’intestí. Això ajuda a mantenir la consistència normal de les femtes. El plàtan és tan beneficiós per a aquells que pateixen tant diarrea com restrenyiment.

  Quan tinguis diarrea, menja un plàtan cru. La seva característica Grahi (absorbent) ajuda a l’absorció de nutrients i al tractament de la diarrea.

  Question. El plàtan causa depressió?

  Answer. El potassi és abundant als plàtans. Quan estem estressats o deprimits, la nostra taxa metabòlica augmenta, reduint els nostres nivells de potassi. Com a resultat, menjar un plàtan cada dia pot ajudar a combatre la depressió i l’estrès.

  Un desequilibri de Vata dosha pot causar depressió. Les propietats d’equilibri Vata del plàtan ajuden en el tractament de la depressió.

  Question. El plàtan amb llet és una combinació tòxica?

  Answer. Tot i que no hi ha prou proves científiques per avalar-ho, es diu que els plàtans i la llet són incompatibles. L’acidesa del plàtan i la dolçor de la llet poden causar problemes gàstrics.

  El plàtan no s’ha de consumir amb llet, segons Ayurveda. Això es deu al fet que debilita l’Agni, causant indigestió, nàusees i pesadesa abdominal. També pot provocar Ama (residus tòxics sobrants d’una digestió incorrecta) i augmentar Kapha. Això pot causar problemes de sinus, congestió, refredats i tos.

  Question. És segur prendre plàtan durant la nit?

  Answer. Si teniu indigestió, tos o asma, hauríeu d’evitar el plàtan a la nit. Això es deu a la possibilitat d’agreujar Kapha dosha. Els plàtans també són una fruita abundant que triga molt de temps a digerir-se. Com a resultat, mengeu-lo almenys 2-3 hores abans d’anar a dormir.

  Question. El batut de plàtan és útil per augmentar de pes?

  Answer. Tot i que no hi ha prou dades científiques, els batuts de plàtan us poden ajudar a augmentar de pes.

  El plàtan ajuda en el manteniment dels nivells d’energia i en l’augment de pes. Els batuts de plàtan, per exemple, són útils per augmentar de pes a causa de les seves propietats Balya (proveïdor de força).

  Question. Quins són els beneficis de menjar plàtan amb l’estómac buit?

  Answer. Com que els plàtans contenen vitamina C, menjar-los amb l’estómac buit indueix hiperacidesa. Com que els plàtans són rics en potassi, poden causar problemes cardíacs si es consumeixen amb l’estómac buit. Com a resultat, no es recomana menjar plàtan amb l’estómac buit.

  causa de la seva característica Guru (pesada), que fa que sigui difícil de digerir, els plàtans no s’han de consumir amb l’estómac buit. Acidesa i indigestió poden resultar com a resultat d’això.

  Question. Els plàtans et poden donar acne?

  Answer. Els plàtans poden causar brots d’acne si teniu una pell propensa a l’acne, ja que animen la vostra pell a crear més oli. Això es deu al fet que és Snigdha (oliós). Com a resultat, és millor evitar posar Banana a la pell. Fer un paquet de plàtan amb aigua de roses és una alternativa.

  Question. Els plàtans poden ajudar al creixement del cabell?

  Answer. Els plàtans, que són rics en antioxidants, vitamines, minerals, olis naturals i, sobretot, aminoàcids, poden ajudar al creixement del cabell. El plàtan conté l’aminoàcid arginina, que promou el desenvolupament del cabell alhora que el protegeix de lesions.

  Question. Què passa si et fregues la pell de plàtan a la cara?

  Answer. Per les seves característiques antioxidants i antiinflamatòries, la pell de plàtan neteja i calma la pell. Les propietats curatives del plàtan també poden ajudar a reduir les cicatrius i les ferides a la cara.

  causa de les seves característiques Snigdha (efecte oliós) i Ropan (curació), la pell de plàtan ajuda a crear lluminositat i brillantor quan s’aplica a la cara. Això també ajuda a la retenció de la humitat a la pell, a la curació ràpida de la pell i a la creació d’una brillantor natural a la cara.

  SUMMARY

  És ric en potassi i magnesi, i tota la planta del plàtan (flors, fruits madurs i verds, fulles i tiges) té propietats medicinals. Els plàtans ajuden a augmentar els nivells d’energia, la qual cosa millora la resistència i la salut sexual.