Pepene verde (Citrullus lanatus)

Pepenele verde este un fruct de vară răcoritor, bogat în nutrienți și conține 92% apă.^(HR/1)

Hidratează și menține corpul răcoros pe tot parcursul lunilor fierbinți de vară. Pepenele verde ajută la pierderea în greutate făcându-vă să vă simțiți plin și reducând dorința de a mânca în exces datorită conținutului său ridicat de apă. Ejacularea precoce și pierderea libidoului sunt două probleme sexuale cu care poate ajuta atât la bărbați, cât și la femei. Datorită conținutului ridicat de fibre, consumul de pepene verde ajută digestia. Datorită caracteristicilor sale de hidratare, pepenele verde este utilizat în mod obișnuit în industria cosmetică pentru a menține pielea și părul sănătoși. Se crede că pepenele verde are un efect de răcire și reduce uscarea, ceea ce ajută la controlul acneei și cosurilor în Ayurveda. Pulpa sau sucul de pepene verde, cu caracteristicile sale Sita (răcitoare) și Ropna (vindecatoare), protejează și împotriva arsurilor solare.

Pepenele este cunoscut și ca :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kallangadi, Kararikachi,, Kararikachi.

Pepenele verde se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale pepenelor verde:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile pepene verde (Citrullus lanatus) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Disfuncție sexuală : „Disfuncția sexuală a bărbaților se poate manifesta ca o pierdere a libidoului sau o lipsă a dorinței de a se angaja în activitate sexuală. Este, de asemenea, posibil să aveți un timp scurt de erecție sau să aveți descărcat de material seminal la scurt timp după o activitate sexuală. Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de „ejaculare prematură”. ” sau “descărcare timpurie”. Consumul regulat de pepene verde ajută la funcționarea normală a performanței sexuale masculine. Acest lucru se datorează proprietăților sale afrodisiace (Vajikarna). Pepenele este eficient și în tratamentul pierderii libidoului feminin. Sfaturi: a. Tăiați aproximativ 1/2 până la 1 cană de fructe proaspete de pepene verde sau după gust. c. Luați-l după o masă mică, ideal în timpul zilei. c. Menținerea unei vieți sexuale sănătoase va fi mai ușor ca urmare a acestui lucru.”
• Hiperaciditate : „Termenul „hiperaciditate” se referă la un nivel ridicat de acid în stomac. O pitta exacerbată slăbește focul digestiv, ducând la digestia incorectă a alimentelor și formarea de Ama. Acest Ama se acumulează în sistemul digestiv, provocând hiperaciditate. Sita de pepene verde (rece). ) ajută la scăderea nivelului de acid din stomac atunci când este consumat în mod regulat. a. Luați 1/2-1 cană de suc de pepene verde proaspăt stors. b. Beți-l o dată sau de două ori pe zi înainte de a mânca pentru a ameliora hiperaciditatea.”
• Senzație de arsură a urinei : Arsura de urină este un semn comun al unei infecții urinare sau al lipsei de consum de apă. Toxinele sunt produse în organism atunci când Pitta este exacerbată. Toxinele se acumulează în canalele urinare, provocând o senzație de arsură. Pepenele verde poate ajuta la ameliorarea senzației de arsură. Calitățile sale Sita (rece) și Mutral (diuretic) explică acest lucru. A. Luați 1/2-1 cană de suc de pepene verde proaspăt stors. b. Bea-l o dată sau de două ori pe zi, după o masă mică. c. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a scăpa de senzația de arsură din urină.
• Acnee și Cosuri : Acneea și cosurile sunt frecvente la cei cu un tip de piele Kapha-Pitta dosha. Agravarea Kapha, conform Ayurveda, promovează producția de sebum, care înfundă porii. Atât punctele albe, cât și punctele negre apar ca urmare a acestui fapt. Agravarea Pitta are ca rezultat, de asemenea, papule roșii (umflături) și inflamație plină de puroi. Sucul de pepene verde poate fi folosit pentru a trata acneea și cosurile. Controlează producția excesivă de sebum, desfunda porii și reduce inflamația. Acest lucru se datorează faptului că este Ropan (vindecare) și Sita (cool). Sfaturi: a. Pasează câteva bucăți de pepene verde și aplică pe față. c. Lăsați deoparte 10 până la 15 minute. d. La final, clătiți-l cu apă normală. d. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână pentru a menține uleiul sub control și pentru a preveni acneea și cosurile.
• Arsuri solare : Pepenele verde vă poate ajuta să evitați arsurile solare. Arsurile solare sunt cauzate de agravarea Pitta dosha cauzată de expunerea prelungită la soare, conform Ayurveda. Datorită proprietăților sale Sita (răcire) și Ropan (vindecatoare), folosirea pastei de pulpă de pepene verde asigură o răcire bună și reduce senzația de arsură. Sfaturi: a. Pasează câteva bucăți de pepene verde și aplică pe față. c. Lăsați deoparte 10 până la 15 minute. d. La final, clătiți-l cu apă normală. d. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână pentru a scăpa de arsurile solare.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării pepene verde:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați pepene verde (Citrullus lanatus)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați pepene verde:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați pepene verde (Citrullus lanatus)^(HR/4)

  • Alergie : Sucul de pepene verde are un efect răcoritor și antiinflamator atunci când este aplicat pe piele. Din cauza potenței sale Sita (rece), acesta este cazul. Cu toate acestea, dacă cineva are pielea hipersensibilă, poate induce o reacție alergică.

  Cum să luați pepenele verde:-

  Conform mai multor studii științifice, pepenele verde (Citrullus lanatus) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Pepene verde Suc proaspăt : Luați jumătate la o cană de suc proaspăt de pepene verde. Bea-l înainte de a lua alimente o dată sau de două ori pe zi pentru a elimina hiperaciditatea.
  • Fructera cu pepene verde : Luați un pepene proaspăt. Scoateți coaja și, de asemenea, tăiați-o în bucăți mici. Luați-l în micul dejun sau ca bol de răsfăț.
  • Suc de pepene verde : Tăiați câteva bucăți de pepene verde și puneți-l într-un storcator. Strecoară sucul. Înmuiați o sferă de bumbac în sucul de pepene verde și aplicați pe piele. Lasă-l să se usuce aproximativ cincisprezece minute. Spălați-l cu apă normală.
  • Pachet de pepene verde pentru piele uscată : Luați o lingură pulpă de pepene verde. Adăugați o linguriță de iaurt. Adăugați două declinuri de ulei de cocos/susan/migdale. Se amestecă bine și se aplică pasta pe față și pe gât. Păstrați aproximativ douăzeci de minute și apoi clătiți cu apă normală.

  Cât pepene verde trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, pepenele verde (Citrullus lanatus) ar trebui luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  Efectele secundare ale pepenelui verde:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați pepene verde (Citrullus lanatus)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de pepene verde:-

  Question. Putem mânca pepene verde pe stomacul gol?

  Answer. Da, poți mânca pepene verde pe stomacul gol. Când pepenele este ingerat pe stomacul gol, organismul absoarbe toți nutrienții necesari.

  Pepenele verde consumat pe stomacul gol poate ajuta la ameliorarea hiperacidității.

  Question. Ce se întâmplă când mănânci semințe de pepene verde?

  Answer. Atunci când semințele de pepene verde sunt ingerate, nu există efecte secundare negative. Consumul excesiv, pe de altă parte, trebuie evitat.

  Question. Pot mânca pepene verde zilnic?

  Answer. Consumul moderat de pepene verde nu este periculos. O cantitate mare, pe de altă parte, poate provoca o creștere a nivelului de licopen și potasiu din organism. Greața, indigestia, diareea și balonarea sunt toate reacții adverse posibile.

  Question. Putem mânca pepene verde după lapte?

  Answer. De obicei, este recomandat să evitați consumul de pepene verde cu lapte, deoarece poate crea producție excesivă de gaze și disconfort.

  Pepenele nu trebuie consumat după consumul de lapte. Acest lucru se datorează faptului că pepenele verde este Guru (greu) și necesită timp pentru a se digera. Laptele are un efect de stimulare Kapha, care poate îngreuna digestia, rezultând gaze sau indigestie.

  Question. Există mult zahăr în pepene verde?

  Answer. Pepenele verde are un gust dulce și include zahăr din fructe. Cu toate acestea, are un conținut scăzut de zahăr. Pepenele verde are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu vă va crește nivelul de zahăr din sânge atunci când îl consumați.

  Question. Cum se folosește pepenele verde pentru a obține o piele strălucitoare?

  Answer. Pepenele verde este bogat în vitamina C, care menține pielea să arate tânără, sănătoasă și strălucitoare. Proprietățile sale antioxidante ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, la prevenirea deteriorării celulelor și la reglarea îmbătrânirii pielii. Sfaturi: 1. Luați pulpa de pepene verde. 2. Folosește-l ca mască pe față. 3. Lasă-l să stea timp de 5–10 minute. 4. La final, clătiți bine cu apă rece.

  Dezechilibrul Pitta dosha este cea mai frecventă cauză a pielii plictisitoare. Pepenele verde are capacitatea de a echilibra Pitta dosha, ceea ce ajută la menținerea pielii sănătoase.

  Question. Pepenele verde ajută la pierderea în greutate?

  Answer. Greutatea unui pepene verde nu se modifică semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că pepenele verde este 92% apă și Guru (greu) în natură. Produce o senzație de sațietate atunci când este luată înainte de mâncare. Acest lucru vă va împiedica să mâncați în exces și vă va ajuta să vă mențineți greutatea sub control.

  Question. Putem mânca pepene verde noaptea?

  Answer. Pepenele verde poate fi consumat în orice moment al zilei, însă cel mai bine este evitat noaptea. Acest lucru se datorează faptului că pepenele verde are proprietăți Guru (grele). Ca urmare, dacă este luată noaptea târziu, este nevoie de mai mult timp pentru a digera și poate provoca probleme de stomac.

  Question. Este pepenele verde bun pentru diabet?

  Answer. Da, pepenele verde este excelent pentru diabet, deoarece conține licopen, o componentă chimică. Licopenul suprimă o enzimă care crește nivelul zahărului din sânge. Acest lucru ajută la prevenirea hiperglicemiei.

  Question. Este pepenele verde bun pentru ochi?

  Answer. Pepenele verde este sănătos pentru ochi, mai ales dacă aveți degenerescență maculară. Se dezvoltă pe măsură ce stratul macular al retinei se subțiază, provocând o pierdere treptată a vederii. Apariția punctelor galbene este unul dintre semne. Pepenele verde este bogat în carotenoide, care ajută la creșterea nivelului de vitamina A și la scăderea riscului de degenerescență maculară a retinei.

  Question. Pepenele verde sau semințele sale sunt bune pentru inimă?

  Answer. Licopenul, o componentă chimică găsită în pepene verde, este abundent. Datorită acțiunii sale antioxidante, licopenul alimentar are proprietăți cardioprotectoare. Licopenul scade producția de colesterol în timp ce crește excreția de lipide cu densitate scăzută. Acest lucru ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol și a riscului de boli de inimă.

  Question. Pepenele verde ajută la creșterea părului?

  Answer. Da, prezența vitaminei C în pepene verde ajută la dezvoltarea părului. Pepenele verde furnizează suficient fier celulelor roșii din sânge și transportă oxigenul către păr atunci când este consumat. Drept urmare, susține sănătatea părului.

  Dezechilibrul Pitta dosha este cea mai frecventă cauză a problemelor părului. Pepenele verde are capacitatea de a echilibra Pitta dosha, care ajută la creșterea părului și previne căderea părului.

  Question. Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult Pepene?

  Answer. Datorită prezenței unor elemente specifice (Licopen) în pepene verde, consumul prea mult din acesta poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi indigestie, greață, vărsături și acumulare de gaze. Pepenele verde este, de asemenea, bogat în potasiu, care poate interfera cu bătăile corecte ale inimii și chiar poate provoca un atac de cord. De asemenea, poate avea un impact negativ asupra funcției renale.

  Question. Ce se întâmplă dacă persoanele în vârstă mănâncă prea mult pepene?

  Answer. Consumul excesiv de pepene verde poate crea probleme digestive la persoanele în vârstă, deoarece sistemul digestiv slăbește odată cu vârsta. In cazul persoanelor in varsta, in mod normal se recomanda consultarea unui medic inainte de a consuma pepene verde.

  Question. Care sunt beneficiile consumului de pepene verde în timpul sarcinii?

  Answer. Pepenele verde este sigur de consumat în timpul sarcinii, deoarece calmează arsurile la stomac. Pepenele verde ajută la gestionarea deshidratării și a spasmelor musculare datorită conținutului său ridicat de apă și a altor zaharuri din fructe. Antioxidanții de pepene verde ajută, de asemenea, la îmbunătățirea reacției sistemului imunitar la boli.

  Question. Este pepenele verde bun pentru piele?

  Answer. Pepenele verde poate fi de ajutor pentru piele, în ciuda lipsei de date științifice. Datorită proprietăților sale antioxidante, aplicarea sucului de pepene verde pe piele poate ajuta la îndepărtarea petelor.

  Question. Este pepenele verde bun pentru cosuri?

  Answer. Pepenele verde poate ajuta cu cosuri, dar nu există suficiente date științifice pentru a-l susține. Calitățile sale antibacteriene și antiinflamatorii contribuie la acest lucru.

  SUMMARY

  Hidratează și menține corpul răcoros pe tot parcursul lunilor fierbinți de vară. Pepenele verde ajută la pierderea în greutate făcându-vă să vă simțiți plin și reducând dorința de a mânca în exces datorită conținutului său ridicat de apă.