Saksanpähkinä (Juglans regia)

Saksanpähkinä on tärkeä pähkinä, joka paitsi parantaa muistia, myös sillä on useita terapeuttisia ominaisuuksia.^(HR/1)

Saksanpähkinät sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä terveellisiä rasvoja, jotka vähentävät sydänsairauksien riskiä. Antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta saksanpähkinöitä pidetään myös aivojen terveyden superruokana. Tiettyjen tärkeiden rasvahappojen ja ravintoaineiden ansiosta saksanpähkinöiden lisääminen normaaliin ruokavalioon voi auttaa lisäämään miesten hedelmällisyyttä parantamalla siittiöiden laatua ja määrää. Saksanpähkinäöljyä käytetään kauneusalalla ja sillä on monia etuja. Se auttaa ehkäisemään aknea, ihon kuivumista ja ryppyjä antaen iholle nuorekkaan ilmeen.

Pähkinä tunnetaan myös nimellä :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Pähkinä on saatu :- Tehdas

Pähkinän käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan saksanpähkinän (Juglans regia) käyttö ja hyödyt on mainittu alla^(HR/2)

• Sepelvaltimotauti : Saksanpähkinät voivat auttaa ehkäisemään sepelvaltimotautia. Se suojaa verisuonia vaurioilta. Sen antioksidanttiset, anti-inflammatoriset ja lipidejä alentavat ominaisuudet edistävät tätä.
• Korkea kolesteroli : Saksanpähkinän on tutkimuksissa osoitettu auttavan alentamaan LDL- tai huonon kolesterolin tasoja.
  Pachak Agnin epätasapaino aiheuttaa korkeaa kolesterolia (ruoansulatuspalo). Amaa muodostuu, kun kudosten ruoansulatus vaikeutuu (myrkyllisiä jäämiä kehoon epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Saksanpähkinä auttaa parantamaan Agni (ruoansulatuspalo) ja vähentämään Ama. Sen Ushna (kuuma) teho on syy tähän. Se auttaa myös poistamaan epäpuhtaudet verisuonista, mikä auttaa poistamaan tukoksia.
• Ripuli : Saksanpähkinä on hyödyllinen ripulin hoidossa.
• Diabetes mellitus (tyyppi 1 ja tyyppi 2) : Saksanpähkinöillä ei sen sijaan ole vaikutusta verensokeritasoon. Se voi auttaa painon ja verenpaineen hallinnassa, mutta sillä on vähän vaikutusta verensokeritasoihin.
  Diabetes, joka tunnetaan myös nimellä Madhumeha, johtuu Vata-epätasapainosta ja huonosta ruuansulatuksesta. Heikentynyt ruoansulatus aiheuttaa Aman (elimistöön jääneen myrkyllisen jätteen) kertymisen haiman soluihin, mikä heikentää insuliinin toimintaa. Säännöllinen saksanpähkinöiden nauttiminen auttaa palautumaan hitaaseen ruuansulatukseen ja vähentämään aman määrää. Tämä johtuu sen tasapainottavista Ushna- (kuuma) ja Vata-ominaisuuksista.
• Rypistymisen esto : Rypyt syntyvät ikääntymisen, kuivan ihon ja ihon kosteuden puutteen seurauksena. Ayurvedan mukaan se näyttää johtuvan pahentuneesta Vatasta. Saksanpähkinäöljy auttaa vähentämään ryppyjä ja lisää ihon kosteuspitoisuutta. Tämä johtuu sen tasapainottavista Snigdha- (öljyinen) ja Vata-ominaisuuksista. 1. Ota pari tippaa pähkinäöljyä. 2. Lorauta joukkoon kookosöljyä. 3. Hiero kärsivää aluetta hellävaraisesti kuivaa, hilseilevää ihoa lievittääksesi.
• Kuollut iho ja mustapäät : Pähkinäkuorinta on todella hyödyllinen iholle. Se auttaa ihoa nuorentamaan poistamalla hellävaraisesti kuolleen ihon. Se myös poistaa tukkeumia sekä kaikki epäpuhtaudet ihon huokosista. Vihje 1. Mittaa 1/2-1 tl pähkinäjauhetta. 2. Sekoita joukkoon hunaja huolellisesti. 3. Hiero kasvoja ja kaulaa hellävaraisesti 4-5 minuuttia. 4. Huuhtele kokonaan juoksevan veden alla. 5. Voit päästä eroon epäpuhtauksista ja mustapäistä levittämällä tätä liuosta kahdesti viikossa.

Video Tutorial

Varotoimet Walnutin käytön aikana:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa pähkinä (Juglans regia) käytön aikana.^(HR/3)

• Saksanpähkinä tulee kuluttaa tietyssä annoksessa ja tietyn ajan, koska se voi aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia. Yleensä suositellaan ottamaan yhteyttä lääkäriin Walnutin käytön aikana.

• Erityiset varotoimet Walnutin käytön aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia, kun käytät Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Imetys : Saksanpähkinöitä on turvallista syödä pieninä määrinä. Ennen kuin otat Walnut-lisäravinteita imetyksen aikana, kysy lääkäriltäsi.
  • Raskaus : Saksanpähkinöitä on turvallista syödä pieninä määrinä. Ennen kuin käytät Walnut-lisäravinteita raskauden aikana, sinun tulee kuitenkin käydä lääkärissäsi.

  Miten Walnut otetaan:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan saksanpähkinä (Juglans regia) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Raaka pähkinä : Syö raakaa saksanpähkinää tai lisää se haluamaasi jälkiruokaan. Ota se mieltymystesi ja kysynnän mukaan.
  • Pähkinäjauhe : Ota neljäsosa – puoli teelusikallista pähkinäjauhetta. Lisää haaleaan veteen ja nauti lounaan ja illallisen jälkeen.
  • Pähkinäkapselit : Ota yksi tai kaksi kapselia Walnutia. Niele se veden kera mieluiten astioiden jälkeen.
  • Walnut Scrub : Ota puoli tai yksi teelusikallinen pähkinäjauhetta. Lisää siihen hunajaa. Hiero hellävaraisesti kasvoille ja kaulalle neljästä viiteen minuuttia. Pese kokonaan vesijohtovedellä. Käytä tätä hoitoa kaksi tai kolme kertaa viikossa aknen ja mustapäiden poistamiseen.
  • Saksanpähkinäöljy : Ota kaksi tai kolme tippaa saksanpähkinäöljyä. Lisää siihen kookosöljy. Hiero hellävaraisesti sairastuneelle alueelle poistaaksesi kuivan ja hilseilevän ihon.

  Kuinka paljon pähkinää tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan saksanpähkinä (Juglans regia) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Pähkinäjauhe : Neljäsosasta puoleen teelusikallista kahdesti päivässä tai puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.
  • Pähkinäkapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.
  • Saksanpähkinäöljy : Kaksi tai viisi tippaa tai tarpeidesi mukaan.

  Walnutin sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • Turvotus
  • Ripuli
  • Allergiat
  • Allergiset reaktiot

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät pähkinäpuuhun:-

  Question. Kuinka monta saksanpähkinää sinun pitäisi syödä päivässä?

  Answer. Saksanpähkinät ovat itse asiassa aivojen superruokaa. Talvella suositellaan 3-4 saksanpähkinää päivässä ja 2-3 kesällä. Keskustele ravitsemusterapeutin kanssa, jos olet dieetillä, koska se voi lisätä kalorienkulutustasi.

  Jos ruoansulatus on terve ja pystyt sulattamaan ruoan helposti, voit syödä jopa 4-5 saksanpähkinää päivässä.

  Question. Pitääkö meidän liottaa saksanpähkinöitä?

  Answer. Liotuksesta voi olla hyötyä kaikille pähkinöille, koska ne sisältävät entsyymejä, joita on vaikea sulattaa raakana. Pähkinöitä on liotettava 5-6 tuntia ennen syömistä, jotta ne ovat helposti sulavia.

  Ennen kuin käytät saksanpähkinöitä, ne tulee liottaa. Guru-ominaisuuden (raskas) ansiosta saksanpähkinät ovat helposti sulavia. 1. Laita 4-5 saksanpähkinää vesiastiaan ja anna niiden olla yön yli. 2. Poista kuoret seuraavana päivänä ennen syömistä.

  Question. Mantelit vai saksanpähkinät: kumpi on parempi?

  Answer. Sekä manteleita että saksanpähkinöitä pidetään parhaimpana aivojen superruokana. Ero johtuu omega 3 -rasvahappojen määrästä kehossa. Saksanpähkinöihin verrattuna manteleissa on korkeampi Omega 3 -pitoisuus.

  Question. Voivatko saksanpähkinät huonontua?

  Answer. Saksanpähkinät voidaan säilyttää tuoreena 6 kuukautta huoneenlämmössä tutkimuksen mukaan. 1 vuosi jääkaapissa Pakastimessa 1-2 vuotta. Kun tämä aika on kulunut, sinun on tarkastettava niiden laatu ennen käyttöä.

  Question. Saako pähkinä sinut kakkaamaan?

  Answer. Saksanpähkinä sisältää laksatiivisia ja puhdistavia vaikutuksia. Seurauksena on, että se voi auttaa sinua kakkaamaan ja vähentää ummetusta. Jos sinulla on ripulia tai löysät liikkeet, sinun tulee olla varovainen käyttäessäsi tätä lääkettä.

  Saksanpähkinöitä tulee välttää, jos sinulla on ripuli. Rechana- (laksatiivisten) ominaisuuksiensa ansiosta se voi pahentaa ripulia.

  Question. Aiheuttaako pähkinä painonnousua?

  Answer. Jos et ole ylipainoinen, tutkimukset osoittavat, että saksanpähkinöiden säännöllinen syöminen on hyödyllistä terveydelle.

  Saksanpähkinöitä tulee välttää, jos olet ylipainoinen ja kulutat jo tarpeeksi kaloreita ruokavaliossasi. Madhur (makea) ja Guru (raskas) ominaisuuksien ansiosta se edistää painonnousua.

  Question. Ovatko saksanpähkinät hyviä aivoille?

  Answer. Saksanpähkinät ovat hyödyllisiä aivoille. Saksanpähkinät sisältävät runsaasti antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Saksanpähkinät suojaavat hermosoluja rappeutumiselta niiden ikääntyessä. Se auttaa myös älyn kehittymisessä.

  Question. Voivatko saksanpähkinät parantaa miesten hedelmällisyyttä?

  Answer. Kyllä, saksanpähkinät voivat auttaa lisäämään miesten hedelmällisyyttä. Tutkimuksen mukaan 75 gramman saksanpähkinöiden syöminen päivässä voi parantaa siittiöiden laatua, määrää ja morfologiaa (normaali koko ja muoto). Tämä johtuu siitä, että mukana on tiettyjä elintärkeitä rasvahappoja (omega-3 ja 6) sekä muita tärkeitä ravintoaineita. Pähkinälehtiuute sisältää myös aineosia, jotka auttavat lisäämään siittiöiden määrää.

  Saksanpähkinöiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa vähentämään seksuaalista heikkoutta sekä sperman määrää ja laatua. Tämä johtuu sen aphrodisiac- ja Shukrala-ominaisuuksista (lisää Shukra Dhatua), jotka auttavat miehiä säilyttämään hedelmällisyytensä.

  Question. Ovatko saksanpähkinät hyviä korkealle verenpaineelle?

  Answer. Kyllä, saksanpähkinät auttavat hallitsemaan korkeaa verenpainetta, koska ne sisältävät tärkeitä rasvahappoja, kuten alfalinoleenihappoa (ALA), jotka lisäävät typpioksidin (NO) synteesiä. Tämä auttaa rentouttamaan ahtautuneita verisuonia ja alentamaan verenpainetta.

  Kyllä, saksanpähkinät voivat auttaa korkean verenpaineen hallinnassa. Ushna-ominaisuutensa ansiosta se hallitsee kolesterolitasoja, jotka aiheuttavat valtimoiden supistumista. Tämä auttaa Aman ruoansulatusta. Sillä on myös Hrdya (sydämen tonic) ominaisuuksia, jotka auttavat edistämään sydämen toimintaa ja lievittämään korkean verenpaineen oireita.

  Question. Voivatko saksanpähkinät aiheuttaa kaasua tai ilmavaivat?

  Answer. Ei ole riittävästi tieteellistä tietoa tukemaan saksanpähkinöiden merkitystä kaasujen tai ilmavaivojen hallinnassa.

  Saksanpähkinä ei aiheuta pierua tai kaasua. Koska se on kuitenkin Guru (raskassulattava), sitä on vaikea sulattaa ja se voi aiheuttaa kaasua tai ilmavaivat, jos sitä nautitaan liikaa.

  Question. Voiko liiallinen saksanpähkinöiden syöminen aiheuttaa aknea?

  Answer. Saksanpähkinä puolestaan voi auttaa aknen hoidossa. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta se auttaa vähentämään turvotusta ja punoitusta näppylöiden ympärillä. Se myös ehkäisee aknea estämällä infektioita talirauhasissa (jotka luovat rasvaista ainetta nimeltä tali).

  Question. Ovatko saksanpähkinät hyödyllisiä rintasyövän hoidossa?

  Answer. Kyllä, saksanpähkinä on hyödyllinen rintasyövän hoidossa, koska se estää pahanlaatuisten solujen kasvua, jolloin ne kuolevat ja poistuvat kehosta. Spesifisten rasvahappojen vuoksi se myös rajoittaa syöpäsolujen lisääntymistä rinnassa, mikä alentaa rintasyövän riskiä.

  Question. Voiko pähkinä aiheuttaa yliherkkyyttä iholle?

  Answer. Pähkinä voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin sille herkille ihmisille, vaikka tämän tueksi ei ole riittävästi tietoa.

  Jos sinulla on yliherkkä iho, sekoita pähkinäjauhe tai öljy kookosöljyyn tai ruusuveteen ennen iholle levittämistä. Sen Ushna (kuuma) teho on syy tähän.

  Question. Ovatko saksanpähkinät hyviä hiuksille?

  Answer. Ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa tukemaan väitettä, että saksanpähkinät ovat hyviä hiuksille. Saksanpähkinöitä sitä vastoin hyödynnetään hiusten värjäyksessä, ja saksanpähkinöiden sisältämä E-vitamiini voi auttaa hiusten kehittymisessä.

  Päänahalle levitettynä pähkinäöljy auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä, että hiustenlähtö johtuu enimmäkseen ärtyneestä Vata doshasta kehossa. Saksanpähkinä tai saksanpähkinäöljy auttaa estämään hiustenlähtöä tasapainottamalla Vataa. Se myös edistää hiusten kehitystä ja poistaa kuivuutta. Tämä liittyy Snigdhan (öljyinen) ja Ropanin (parantava) ominaisuuksiin.

  SUMMARY

  Saksanpähkinät sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä terveellisiä rasvoja, jotka vähentävät sydänsairauksien riskiä. Antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta saksanpähkinöitä pidetään myös aivojen terveyden superruokana.