Paano gawin ang Prasarita Padottanasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana Madalas itong iminumungkahi para sa mga taong hindi makakagawa ng Shirshasana , ang headstand, upang makakuha sila ng mga katulad na benepisyo na kinabibilangan ng pagpapatahimik sa isip.

• YO58/1/CB

YO/T/A: YO58/D

YO/E

• YO58/LA/A
• YO58/LA/B
• YO58/LA/C
• YO58/LA/D
• YO58/LA/E
• YO58/LA/F
• YO58/LA/G
• YO58/LA/H
• YO58/LA/I
• YO58/LA/J
• YO58/LA/K
• YO58/LA/L

YO/F

• YO58/LAA/A
• YO58/LAA/B
• YO58/LAA/C

YO/T/B

YO58/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO58/LAAA/A
2. YO58/LAAA/B
3. YO58/LAAA/C
4. YO58/LAAA/D

YO58/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO58/LAAAA/A
2. YO58/LAAAA/B
3. YO58/LAAAA/C
4. YO58/LAAAA/D
5. YO58/LAAAA/E

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO58/SUM