Paano gawin ang Kurmasana, Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Kurmasana

Kurmasana Ang asana na ito ay parang pagong kaya tinawag itong pose ng pagong. Sa Sanskrit ‘kurma’ ay nangangahulugang pagong kaya naman tinawag din itong kurmasana.

YO/T/A: YO40/D

YO/E

• YO40/LA/A
• YO40/LA/B
• YO40/LA/C
• YO40/LA/D
• YO40/LA/E
• YO40/LA/F

YO/F

• YO40/LAA/A

YO/T/B

YO40/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO40/LAAA/A
2. YO40/LAAA/B

YO40/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO40/LAAAA/A

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO40/SUM