Paano gawin ang Dhanurasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Dhanurasana

Dhanurasana Ang asana na ito ay talagang mukhang isang archer’s bow kapag ikaw ay nasa buong pose. Ito ay isang pose na pinakamahusay na gawin pagkatapos ng kaunting warm-up sa iba pang mga pose.

• YO24/1/CB

YO/T/A: YO24/D

YO/E

• YO24/LA/A
• YO24/LA/B
• YO24/LA/C
• YO24/LA/D

YO/F

• YO24/LAA/A
• YO24/LAA/B

YO/T/B

YO24/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO24/LAAA/A
2. YO24/LAAA/B
3. YO24/LAAA/C

YO24/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO24/LAAAA/A
2. YO24/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO24/SUM