Paano gawin ang Bhujangasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Bhujangasana

Bhujangasana Ito ay isang pangunahing postura ng yoga. Napakadaling gawin lalo na kung ang iyong likod ay hindi masyadong matigas at matigas.

• YO21/1/CB

YO/T/A: YO21/D

YO/E

• YO21/LA/A
• YO21/LA/B
• YO21/LA/C
• YO21/LA/D
• YO21/LA/E

YO/F

• YO21/LAA/A
• YO21/LAA/B

YO/T/B

YO21/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO21/LAAA/A
2. YO21/LAAA/B
3. YO21/LAAA/C

YO21/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO21/LAAAA/A
2. YO21/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO21/SUM