Paano gawin ang Ardha Pavanmuktasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Ardha Pavanmuktasana

Ardha Pavanmuktasana Ang salitang Sanskrit na ardha ay nangangahulugang kalahati, pavana ay nangangahulugang hangin o hangin at mukta ay nangangahulugang kalayaan o pagpapalaya. Samakatuwid ito ay ang “wind relieving posture” kaya pinangalanan dahil ito ay tumutulong sa pagpapalabas ng nakulong na digestive gas mula sa tiyan at bituka.

YO/T/A: YO13/D

YO/E

• YO13/LA/A
• YO13/LA/B
• YO13/LA/C

YO/F

• YO13/LAA/A

YO/T/B

YO13/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO13/LAAA/A
2. YO13/LAAA/B
3. YO13/LAAA/C
4. YO13/LAAA/D
5. YO13/LAAA/E
6. YO13/LAAA/F

YO13/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO13/LAAAA/A
2. YO13/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO13/SUM