Paano gawin ang Ardha Halasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Ardha Halasana

Ardha Halasana Ang asana na ito ay katulad ng uttanapadasana. Ang pagkakaiba lang ay, sa uttanapadasana ang mga paa ay tinataas ng humigit-kumulang 30 degree at sa Ardha-Halasana ito ay humigit-kumulang 90 degree.

YO/T/A: YO11/D

YO/E

• YO11/LA/A
• YO11/LA/B
• YO11/LA/C
• YO11/LA/D
• YO11/LA/E

YO/F

• YO11/LAA/A

YO/T/B

YO11/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO11/LAAA/A
2. YO11/LAAA/B
3. YO11/LAAA/C

YO11/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO11/LAAAA/A
2. YO11/LAAAA/B
3. YO11/LAAAA/C
4. YO11/LAAAA/D
5. YO11/LAAAA/E

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO11/SUM