Paano gawin ang Akaran Dhanurasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Akaran Dhanurasana

Akaran Dhanurasana Sa asana na ito ang katawan ay mas nakaunat na parang isang string ng busog kapag hinila sa oras ng archery.

YO/T/A: YO5/D

YO/E

• YO5/LA/A
• YO5/LA/B
• YO5/LA/C
• YO5/LA/D
• YO5/LA/E
• YO5/LA/F
• YO5/LA/G

YO/F

• YO5/LAA/A
• YO5/LAA/B
• YO5/LAA/C

YO/T/B

YO5/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO5/LAAA/A
2. YO5/LAAA/B

YO5/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO5/LAAAA/A

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO5/SUM