Ořech (Juglans regia)

Vlašský ořech je důležitý ořech, který nejen zlepšuje paměť, ale má také řadu terapeutických vlastností.^(HR/1)

Vlašské ořechy mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, což jsou důležité zdravé tuky, které snižují riziko srdečních onemocnění. Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem jsou vlašské ořechy také považovány za super potravinu pro zdraví mozku. Vzhledem k zahrnutí určitých klíčových mastných kyselin a živin může přidání vlašských ořechů do běžné stravy pomoci zvýšit plodnost u mužů zlepšením kvality a množství spermií. Olej z vlašských ořechů se používá v kosmetickém průmyslu a má řadu výhod. Pomáhá předcházet akné, suché pleti a vráskám a dodává pleti mladistvý vzhled.

Ořech je také známý jako :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Ořech se získává z :- Rostlina

Použití a výhody ořechu:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody vlašského ořechu (Juglans regia) uvedeny níže^(HR/2)

• Ischemická choroba srdeční : Vlašské ořechy mohou pomoci při prevenci ischemické choroby srdeční. Chrání cévy před poraněním. K tomu přispívají jeho antioxidační, protizánětlivé a lipidy snižující vlastnosti.
• Vysoký cholesterol : Studie prokázaly, že vlašský ořech pomáhá snižovat hladinu LDL neboli špatného cholesterolu.
  Nerovnováha Pachak Agni způsobuje vysoký cholesterol (trávicí oheň). Ama se vyrábí, když je bráněno trávení tkání (toxické zbytky v těle kvůli nesprávnému trávení). To vede k hromadění škodlivého cholesterolu a okluzi krevních tepen. Ořech pomáhá zlepšit Agni (trávicí oheň) a snížit Ama. Důvodem je jeho potence Ushna (horká). Pomáhá také při odstraňování znečišťujících látek z krevních cév, což napomáhá odstraňování ucpání.
• Průjem : Ořech je užitečný při léčbě průjmu.
• Diabetes mellitus (typ 1 a typ 2) : Na druhou stranu vlašské ořechy nemají žádný vliv na hladinu cukru v krvi. Může pomoci při kontrole tělesné hmotnosti a krevního tlaku, ale má malý vliv na hladinu cukru v krvi.
  Diabetes, také známý jako Madhumeha, je způsoben nerovnováhou Vata a špatným trávením. Porucha trávení způsobuje hromadění Ama (toxický odpad, který v těle zůstal v důsledku špatného trávení) v buňkách slinivky břišní, což zhoršuje aktivitu inzulínu. Pravidelná konzumace vlašských ořechů napomáhá při obnově pomalého trávení a snížení ama. To je způsobeno jeho vyvážením kvality Ushna (horké) a Vata.
• Proti vráskám : Vrásky se objevují v důsledku stárnutí, suché pokožky a nedostatku vlhkosti v pokožce. Podle ájurvédy se to zdá být způsobeno zhoršenou Vátou. Olej z vlašských ořechů pomáhá redukovat vrásky a zvyšuje obsah vlhkosti pokožky. To je způsobeno jeho vyvažujícími vlastnostmi Snigdha (mastný) a Vata. 1. Vezměte pár kapek oleje z vlašských ořechů. 2. Přidejte trochu kokosového oleje. 3. Jemně masírujte postiženou oblast, abyste zmírnili suchou, šupinatou pokožku.
• Mrtvá kůže a černé tečky : Peeling z vlašských ořechů je pro pokožku opravdu prospěšný. Napomáhá k omlazení pokožky jemným odstraněním odumřelé kůže. Odstraňuje také ucpávky a všechny znečišťující látky z pórů pokožky. Tip 1. Odměřte 1/2 až 1 lžičku prášku z vlašských ořechů. 2. Důkladně vmícháme med. 3. Jemně masírujte obličej a krk po dobu 4-5 minut. 4. Zcela opláchněte pod tekoucí vodou. 5. Chcete-li se zbavit skvrn a černých teček, aplikujte tento roztok dvakrát týdně.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba dodržovat při používání vlašského ořechu:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání vlašského ořechu (Juglans regia) dodržovat níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Ořech by měl být konzumován v určité dávce a po určitou dobu, protože může způsobit určité vedlejší účinky. Obecně se doporučuje konzultovat užívání Walnut se svým lékařem.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání Walnut:-

  Podle několika vědeckých studií níže by měla být při užívání vlašského ořechu (Juglans regia) přijata zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Kojení : Vlašské ořechy je bezpečné jíst v malých množstvích. Než však začnete užívat doplňky z vlašských ořechů během kojení, měli byste se zeptat svého lékaře.
  • Těhotenství : Vlašské ořechy je bezpečné jíst v malých množstvích. Před konzumací doplňků z vlašských ořechů během těhotenství byste však měli navštívit svého lékaře.

  Jak užívat vlašský ořech:-

  Podle několika vědeckých studií lze vlašský ořech (Juglans regia) použít k metodám uvedeným níže^(HR/5)

  • Syrový ořech : Jezte syrové ořechy nebo je přidejte do svého oblíbeného dezertu. Vezměte si to podle svých preferencí a požadavků.
  • Ořechový prášek : Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu lžičky ořechového prášku. Přidejte do vlažné vody a dejte si po obědě i po večeři.
  • Ořechové kapsle : Vezměte jednu až dvě kapsle ořechu. Zapijte vodou ideálně po nádobí.
  • Peeling z vlašských ořechů : Vezměte půl až jednu čajovou lžičku ořechového prášku. Přidejte k tomu med. Jemně masírujte obličej a také krk po dobu čtyř až pěti minut. Zcela omyjte vodou z vodovodu. Tuto kúru používejte dvakrát až třikrát týdně k odstranění akné a také černých teček.
  • Olej z vlašských ořechů : Vezměte dvě až tři kapky ořechového oleje. Přidejte do něj kokosový olej. Jemně vmasírujte do postižené oblasti, abyste odstranili suchou i odlupující se pokožku.

  Kolik ořechu je třeba vzít:-

  Podle několika vědeckých studií by měl být vlašský ořech (Juglans regia) užíván v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Ořechový prášek : Jedna čtvrtina až polovina čajové lžičky dvakrát denně nebo půl až jedna čajová lžička nebo podle vašich požadavků.
  • Ořechová kapsle : Jedna až dvě kapsle dvakrát denně.
  • Olej z vlašských ořechů : Dvě až pět kapek nebo podle vašeho požadavku.

  Vedlejší účinky vlašského ořechu:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání vlašského ořechu (Juglans regia)^(HR/7)

  • Nadýmání
  • Průjem
  • Alergie
  • Alergické reakce

  Často kladené otázky související s ořechem:-

  Question. Kolik vlašských ořechů byste měli sníst denně?

  Answer. Vlašské ořechy jsou ve skutečnosti mozkovou superpotravinou. V zimě se doporučují 3-4 vlašské ořechy denně a 2-3 v létě. Pokud držíte dietu, poraďte se se svým dietologem, protože by to mohlo zvýšit vaši spotřebu kalorií.

  Pokud je vaše zažívání zdravé a můžete snadno strávit jídlo, můžete sníst až 4-5 vlašských ořechů každý den.

  Question. Musíme namočit vlašské ořechy?

  Answer. Namáčení může být užitečné v případě všech ořechů, protože obsahují enzymy, které jsou v syrovém stavu těžko stravitelné. Ořechy je nutné před konzumací na 5-6 hodin namočit, aby byly lehce stravitelné.

  Před konzumací vlašských ořechů je třeba je namočit. Díky své vlastnosti Guru (těžké) jsou vlašské ořechy snadno stravitelné. 1. Vložte 4-5 vlašských ořechů do misky s vodou a nechte je přes noc. 2. Druhý den před jídlem odstraňte slupky.

  Question. Mandle nebo vlašské ořechy: Co je lepší?

  Answer. Mandle a vlašské ořechy jsou oba považovány za nejlepší superpotraviny pro mozek. Rozdíl je způsoben množstvím omega 3 v těle. Ve srovnání s vlašskými ořechy mají mandle vyšší obsah Omega 3.

  Question. Mohou se vlašské ořechy pokazit?

  Answer. Vlašské ořechy mohou být podle studie uchovávány čerstvé po dobu 6 měsíců při pokojové teplotě. 1 rok v lednici V mrazáku 1-2 roky. Po uplynutí této doby musíte před použitím zkontrolovat jejich kvalitu.

  Question. Z vlašského ořechu tě kaká?

  Answer. Ořech obsahuje některé projímavé a projímavé účinky. Díky tomu vám může pomoci vykakat se a snížit zácpu. Pokud máte průjem nebo máte volné pohyby, měli byste být při používání tohoto léku opatrní.

  Vlašským ořechům byste se měli vyhnout, pokud trpíte průjmem. Díky svým vlastnostem Rechana (projímadlo) může zhoršit průjem.

  Question. Způsobuje ořech přibírání na váze?

  Answer. Pokud nemáte nadváhu, studie ukazují, že pravidelná konzumace vlašských ořechů je prospěšná pro vaše zdraví.

  Vlašským ořechům byste se měli vyhnout, pokud máte nadváhu a již přijímáte dostatek kalorií ve stravě. Díky svým vlastnostem Madhur (sladký) a Guru (těžký) podporuje přibírání na váze.

  Question. Jsou vlašské ořechy dobré pro mozek?

  Answer. Vlašské ořechy jsou prospěšné pro mozek. Vlašské ořechy mají vysoký obsah antioxidantů a protizánětlivých sloučenin. Vlašské ořechy chrání neurony před degenerací, jak stárnou. Pomáhá také ke zlepšení intelektu.

  Question. Mohou vlašské ořechy pomoci zlepšit mužskou plodnost?

  Answer. Ano, vlašské ořechy mohou pomoci zvýšit mužskou plodnost. Podle studie může konzumace 75 gramů vlašských ořechů denně pomoci zlepšit kvalitu, množství a morfologii spermií (normální velikost a tvar). Je to proto, že jsou přítomny určité životně důležité mastné kyseliny (omega-3 a 6) a další klíčové živiny. Extrakt z listů vlašských ořechů také obsahuje složky, které pomáhají zvýšit počet spermií.

  Zahrnutí vlašských ořechů do vaší každodenní stravy může pomoci se sexuální slabostí a také množstvím a kvalitou spermií. To je způsobeno jeho afrodiziakálními a Shukrala (zvyšující Shukra Dhatu) vlastnostmi, které pomáhají mužům udržovat jejich plodnost.

  Question. Jsou vlašské ořechy dobré na vysoký krevní tlak?

  Answer. Ano, vlašské ořechy pomáhají při zvládání vysokého krevního tlaku díky přítomnosti důležitých mastných kyselin, jako je kyselina alfa linolenová (ALA), které zvyšují syntézu oxidu dusnatého (NO). To napomáhá uvolnění zúžených cév a snížení krevního tlaku.

  Ano, vlašské ořechy mohou pomoci při léčbě vysokého krevního tlaku. Díky své vlastnosti Ushna kontroluje hladiny cholesterolu, které způsobují zúžení tepen. To napomáhá trávení Amy. Má také vlastnosti Hrdya (srdeční tonikum), které pomáhají podporovat srdeční činnost a zmírňovat příznaky vysokého krevního tlaku.

  Question. Mohou vlašské ořechy způsobit plynatost nebo plynatost?

  Answer. Neexistují dostatečné vědecké údaje, které by podpořily význam vlašských ořechů při léčbě plynatosti nebo plynatosti.

  Ořech nevytváří prdy ani plyny. Protože je to však guru (těžko stravitelný), je obtížně stravitelný a při nadměrném požití může způsobit plynatost nebo plynatost.

  Question. Může jíst příliš mnoho vlašských ořechů akné?

  Answer. Ořech naopak může pomoci při léčbě akné. Díky svým protizánětlivým vlastnostem pomáhá snižovat otoky a zarudnutí kolem pupínků. Zabraňuje také akné inhibicí infekce v mazových žlázách (které vytvářejí mastnou látku zvanou kožní maz).

  Question. Jsou vlašské ořechy užitečné při léčbě rakoviny prsu?

  Answer. Ano, ořech je užitečný při léčbě rakoviny prsu, protože inhibuje růst maligních buněk, což jim umožňuje zemřít a být odstraněny z těla. Díky přítomnosti specifických mastných kyselin také omezuje množení rakovinných buněk v prsu, čímž snižuje riziko rakoviny prsu.

  Question. Může ořech způsobit přecitlivělost pokožky?

  Answer. Ořech může vyvolat alergické reakce u některých lidí, kteří jsou na něj citliví, i když není k dispozici dostatek údajů, které by to podpořily.

  Pokud máte přecitlivělou pokožku, smíchejte před aplikací na pokožku ořechový prášek nebo olej s kokosovým olejem nebo růžovou vodou. Důvodem je jeho potence Ushna (horká).

  Question. Jsou vlašské ořechy dobré pro vlasy?

  Answer. Není dostatek vědeckých údajů, které by podpořily tvrzení, že vlašské ořechy jsou dobré pro vlasy. Vlašské ořechy se na druhé straně používají při barvení vlasů a vitamín E obsažený v vlašských ořechách může pomoci s vývojem vlasů.

  Při aplikaci na pokožku hlavy pomáhá olej z vlašských ořechů snížit vypadávání vlasů a podporovat růst vlasů. Je to dáno tím, že vypadávání vlasů je většinou způsobeno podrážděnou Vata dóšou v těle. Vlašský ořech nebo olej z vlašských ořechů pomáhá předcházet vypadávání vlasů tím, že vyrovnává Vátu. Podporuje také vývoj vlasů a odstraňuje suchost. To souvisí s kvalitami Snigdha (olejový) a Ropan (léčivý).

  SUMMARY

  Vlašské ořechy mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, což jsou důležité zdravé tuky, které snižují riziko srdečních onemocnění. Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem jsou vlašské ořechy také považovány za super potravinu pro zdraví mozku.