Apelsin (Citrus reticulata)

Apelsin, tuntud ka kui “Santra” ja “Narangi”, on magus, mahlane puuvili.^(HR/1)

Puuviljas on palju C-vitamiini, mis muudab selle suurepäraseks immuunsuse tugevdajaks. Apelsinid on kiudainerikkad ja sisaldavad mitmesuguseid olulisi toitaineid, mis aitavad tõsta energiataset. Seedimist parandab iga päev enne hommikusööki 1-2 klaasi apelsinimahla joomine. Apelsini antioksüdantne toime aitab kaitsta haiguste, sealhulgas maksahaiguste, astma ja kõrge kolesteroolitaseme eest. Peanahale kantud apelsinimahl soodustab juuste kasvu ja aeglustab hallinemise algust. Selle viirusevastased omadused aitavad ka ennetada kõõma teket. Antioksüdantsete omaduste tõttu võib apelsinikoor või eeterlik õli aidata aeglustada naha vananemisprotsessi. See niisutab, pehmendab ja puhastab nahka, muutes selle sobivaks rasusele nahale. Põletikuvastaste omaduste tõttu vähendab see ka põletikku kahjustatud piirkonnas. Apelsinide liigne söömine võib põhjustada ebamugavustunnet seedetraktis ja kõrvetisi.

Oranž on tuntud ka kui :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu apelsin, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Oranž on saadud :- Taim

Apelsini kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on apelsini (Citrus reticulata) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool^(HR/2)

• Vähk : Oranž võib olla abiks vähiravis. Apelsin sisaldab antioksüdante, immunomodulaatoreid ja vähivastaseid ühendeid, mida nimetatakse luteiiniks ja krüptoksantiiniks. Oranž põhjustab pahaloomuliste rakkude surma, kaitstes samal ajal terveid rakke. Apelsini tarbimine vähendab seega rinnavähi, käärsoolevähi, emakakaelavähi, kopsuvähi ja nahakasvajate riski.
• Maksahaigus : C-hepatiit võib apelsinide tarbimisest kasu saada. Apelsinidel on antioksüdantsed, põletikuvastased ja viirusevastased omadused. Oranž võib aidata C-hepatiidi viirusinfektsiooniga inimestel põletikku minimeerida. Apelsini naringiin ja hesperidiin pärsivad lipiidide sünteesi ja vabanemist maksas. C-hepatiidi viirusinfektsiooniga patsientidel alandab oranž ka maksaensüümide aktiivsuse suurenemist.
• Ärritunud soole sündroom : Ärritatud soole sündroom (IBS) võib apelsinitarbimisest (IBS) kasu saada. Kiudaineid on apelsinides rohkesti. Apelsini lisamine väljaheitele suurendab seda ja hõlbustab selle läbimist.
  Ärritatud soole sündroomi sümptomeid saab hallata oranži (IBS) abil. Ärritatud soole sündroom (IBS) on Ayurvedas tuntud ka kui Grahani. Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab Grahani (seedetulekahju). Tänu oma Ushna (kuuma) toimele aitab apelsin suurendada Pachak Agni (seedetuled). See aitab IBS-i sümptomeid juhtida. 1. Võtke 1-2 tassi värskelt pressitud apelsinimahla. 2. Sega hulka vett ja serveeri hommikusöögiga.
• Astma : Apelsinide tarbimine võib astmale kasu saada. Apelsinil on põletikuvastane ja antioksüdantne toime. Apelsinid sisaldavad flavonoide, mis aitavad vähendada astma sümptomeid. Apelsin võib aidata ka astmaatilise vilistava hingamise korral.
  Oranž võib aidata vähendada astma sümptomeid ja leevendada õhupuudust. Peamised astmaga seotud doshad on Ayurveda järgi Vata ja Kapha. Kopsudes ühineb kahjustatud “Vata” häiritud “Kapha dosha”-ga, takistades hingamisteed. Selle tulemusena muutub hingamine raskeks. Swas Roga on selle häire (astma) nimi. Apelsin aitab tasakaalustada Vata-Kapha doshat, puhastada kopsudest liigset lima ja leevendada astma sümptomeid. See on tingitud Orange’i Ushna (kuuma) potentsiaalist. 1. Võtke 1-2 tassi värskelt pressitud apelsinimahla. 2. Sega hulka vett ja serveeri hommikusöögiga.
• Seedehäired : Orange’i rolli seedehäirete puhul pole piisavalt tõendeid.
  Seedehäired on ebapiisava seedimisprotsessi tagajärg. Agnimandya on seedehäirete (nõrk seedetulekahju) peamine põhjus. Ushna (kuuma) olemuse tõttu aitab apelsin suurendada seedimist. See aitab leevendada seedehäireid ja hõlbustab toidu seedimist. 1. Võtke 1-2 tassi värskelt pressitud apelsinimahla. 2. Sega hulka vett ja serveeri hommikusöögiga.
• Ateroskleroos (naastude ladestumine arteritesse) : Oranž värv võib aidata vähendada ateroskleroosi riski. C-vitamiini leidub rohkesti apelsinides. C-vitamiin on võimas antioksüdant. See kaitseb vereartereid lipiidide peroksüdatsiooni ja naastude tekke eest.
• Akne ja vistrikud : “Nahahäirete, nagu akne või vistrikud, puhul tuleb kasuks apelsin või selle koor. Kapha süvenemine põhjustab Ayurveda järgi rasuerituse suurenemist ja pooride ummistumist. Selle tagajärjel tekivad nii valged kui ka tedretähed. Teine põhjus on Pitta süvenemine, mille tagajärjeks on punased paapulid (muhud) ja mäda täis põletik Aknet ja vistrikuid saab vähendada, kui määrida kahjustatud piirkonda apelsinikoore pasta. See on tingitud selle võimest tasakaalustada Kapha doshat. Tänu oma Kashayale (kokkutõmbav ) olemust, aitab see eemaldada ka liigset rasu ja vähendada põletikku. Näpunäide: a. Näomask apelsinikoore pulbriga c. Võtke 1/2-1 tl pulbristatud apelsinikoort. c. Tehke paks pasta võrdsest kogusest jogurti kogus. d. Kandke seda kahjustatud piirkonnale ja oodake 20-30 minutit, kuni see hakkab mõjuma. g. Loputage külma vee all. f. Tehke seda kaks korda nädalas selge, aknevaba naha jaoks. VÕI klaasi Apelsinimahla a. Segage 2–3 teelusikatäit värsket apelsinimahla 1–2 teelusikatäie mahlaga ey segamisnõusse. b. Kasutage seda näole kandmiseks. d. 15 minuti pärast peske see tavalise veega maha. d. Selge ja aknevaba naha jaoks tehke seda kaks korda nädalas.
• Juuste väljalangemine : Peanahale kandes aitab apelsin või selle mahl vähendada juuste väljalangemist ja soodustada nende kasvu. See on tingitud asjaolust, et juuste väljalangemist põhjustab enamasti ärritunud Vata dosha kehas. Tasakaalustades Vata doshat aitab apelsin või selle mahl ära hoida juuste väljalangemist. Samuti soodustab see juuste arengut ja kõrvaldab kuivuse. See on seotud Snigdha (õline) ja Ropani (tervendav) omadustega. Vihje a. Võtke 1-2 supilusikatäit apelsinimahla või vastavalt vajadusele. c. Vala sama kogus vett. c. Kasutage seda nii peanahal kui ka juustel. c. Peske seda 20-30 minuti pärast mis tahes pehme šampooniga. b. Tehke seda kaks korda nädalas, et vältida juuste väljalangemist ja neid hooldada.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Orange’i kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb apelsini (Citrus reticulata) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Apelsini tuleks vältida, kui teil on happe refluks selle amla (hapu) maitse tõttu.
• Kasutage apelsini ettevaatlikult, kui teil on seedetrakti häired, kuna apelsine on seostatud soolesulgustega.
• Apelsini tuleks vältida, kui teil on amla (hapu) maitse tõttu happe refluks või seedehäired.
• Apelsini puuviljapastat, mahla ja koorepulbrit tuleks kasutada koos piima või meega, kui nahk on amla (hapu) looduse suhtes ülitundlik.

• Erilised ettevaatusabinõud Orange’i võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb apelsini (Citrus reticulata) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Kui kavatsete imetamise ajal apelsine süüa, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.
    1. Põletikuvastased ravimid võivad paremini imenduda, kui sööte apelsine. Seetõttu on üldiselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne Orange’i kasutamist koos põletikuvastaste ravimitega. 2. On näidatud, et apelsin parandab hüperlipideemiavastaste ravimite imendumist. Seetõttu on üldiselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne Orange’i võtmist koos hüperlipideemiavastaste ravimitega. 3. On näidatud, et oranž vähendab antibiootikumide imendumist. Seetõttu, kui kasutate Orange’i koos antibiootikumidega, peaksite kõigepealt rääkima oma arstiga. 4. Apelsinil võib olla sünergistlik toime vähivastaste ravimitega. Seetõttu, kui kasutate Orange’i koos vähivastaste ravimitega, peaksite sellest eelnevalt oma arstiga rääkima.
  • Rasedus : Kui olete rase ja soovite apelsine süüa, pidage eelnevalt nõu oma arstiga.

  Kuidas Orange’i võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib apelsini (Citrus reticulata) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Apelsin Toores puuvili : Võtke Orange fruite lusikatäis korralikult maha ja sööge ka. Saate neid nautida eelistatavalt hommikusöögi ajal või pärast kolme-neljatunnist sööki.
  • Apelsinimahl : Koorige apelsini viljad ja asetage see mahlapressi. Eraldage viljaliha mahlast kurna abil. Joo seda eelistatavalt hommikusöögi ajal või pärast kolme-neljatunnist sööki.
  • Oranž kommid : Apelsini komme võid tarbida nii oma maitse järgi kui ka soovi järgi.
  • Apelsini koore pulber : Võtke pool kuni üks teelusikatäis apelsinikoore pulbrit. Lisage sellele mett. Kandke ühtlaselt kahjustatud nahale. Laske tal puhata seitse kuni kümme minutit. Peske kraaniveega Kasutage seda lahust kaks kuni kolm korda nädalas, et vabaneda nahainfektsioonidest.
  • Apelsinikoore pulber : Võtke pool kuni üks teelusikatäis apelsinikoore pulbrit. Lisage sellele roosivett. Kandke ühtlaselt kahjustatud nahale. Laske sellel seitse kuni kümme minutit seista. Pesta kraaniveega. Kasutage seda vahendit kaks kuni kolm korda nädalas akne ja plekkide eemaldamiseks.
  • Apelsini eeterlik õli : Võtke neli kuni viis tilka apelsini eeterlikku õli. Lisage sellele kookosõli. Masseerige õrnalt mõjutatud piirkonda. Kasutage seda lahust iga päev nii sügeluse kui ka sõrmuse kõrvaldamiseks.

  Kui palju apelsini tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks apelsini (Citrus reticulata) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • Apelsinimahl : Üks kuni kaks tassi päevas või vastavalt teie soovile.
  • Oranž kommid : Neli kuni kaheksa kommi päevas või vastavalt teie soovile.
  • Apelsini pulber : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.
  • Apelsiniõli : Neli kuni viis tilka või vastavalt teie soovile.

  Apelsini kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb apelsini (Citrus reticulata) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Soole obstruktsioon
  • Nahalööbed

  Korduma kippuvad küsimused, mis on seotud apelsiniga:-

  Question. Mis on Orange’i koostisosad?

  Answer. Apelsinide farmakoloogilised omadused tulenevad nende kõrgest süsivesikute, aminohapete, flavonoidide, tanniinide, fenoolühendite ja steroidide sisaldusest.

  Question. Kas on võimalik süüa apelsine tühja kõhuga?

  Answer. Jah, võite süüa apelsine tühja kõhuga. Selle põhjuseks on asjaolu, et sidrunhapet sisaldavad puuviljad võivad pärast sööki tarbides muuta toitu maos. Seetõttu on parem juua seda enne või 3-4 tundi pärast sööki.

  Question. Mitu apelsini peaks päevas sööma?

  Answer. Iga päev võite süüa kuni kolm apelsini. Siiski on kõige parem neid vältida õhtul ja kui teil on kurguvalu, köha või külm. Apelsinid on suhkrusisalduse tõttu kõrge kalorsusega, seega pidage seda söömisel meeles.

  Question. Kui palju suhkrut on apelsinis?

  Answer. On üldteada, et 100 grammi apelsine sisaldab umbes 9 grammi suhkrut. Seega, kui teil on diabeet või olete dieedil, jälgige oma apelsini tarbimist.

  Question. Kuidas sa apelsiniõli ekstraheerid?

  Answer. Apelsinikooreõli on üsna kasulik ja seda saab lihtsalt apelsinikoortest ekstraheerida. 1. Eemalda apelsinilt koor. 2. Riivi koor peeneks. 3. Laske sellel paar päeva kuivada. 4. Vala äädikas või alkohol rebitud kuivatatud apelsinikoorele. 5. Tõsta paariks päevaks kõrvale. 6. Õli hajutatakse happelisse või alkohoolsesse keskkonda.

  Question. Kuidas apelsinikoor hambaid valgendab?

  Answer. D-limoneen, apelsinides leiduv komponent, vastutab hammaste valgendamise eest. 1. Eemalda apelsinilt koor. 2. Hõõruge hambaid õrnalt koore valge osaga. 3. Pärast seda pese hambaid regulaarselt.

  Question. Kas apelsiniseemnete söömine on kahjulik?

  Answer. Apelsiniseemnete söömine ei ole ohtlik; tegelikult lisab see korralikult närides teie dieeti kiudaineid. Samuti väljutatakse need kergesti teie kehast, kui roojate.

  Question. Kas apelsin on happeline?

  Answer. Jah, apelsinid on oma olemuselt happelised ja sisaldavad palju sidrunhapet. Apelsinide pH on samamoodi umbes 3,5. See aga teeb sellest hea antioksüdandi.

  Question. Kas apelsin on diabeedi jaoks halb?

  Answer. Kuigi apelsinidel on märkimisväärne sidrunhappe- ja antioksüdantsete omaduste tase, on neil teiste puuviljadega võrreldes ka kõrge suhkrusisaldus. Kui teil on diabeet, on hea mõte hoida apelsinide söömise ajal silma peal oma veresuhkru tasemel.

  Question. Mis kasu on raseduse ajal apelsinide söömisest tervisele?

  Answer. Apelsinid on raseduse ajal tervislikud, kuna neil on tervisele palju kasu. Apelsinidel on kõrge C-vitamiini sisaldus, mis aitab kaasa raua imendumisele organismis. Apelsinimahl sisaldab palju kaltsiumi, mis on kasulik rasedatele emadele. Apelsinid sisaldavad ka palju kiudaineid, mis aitavad vältida kõhukinnisust, suurendades väljaheidet ja hõlbustades selle väljutamist. Need sisaldavad ka foolhapet, mis aitab kaasa lapse kasvule ja hoiab ära sünnidefekte.

  Question. Kuidas saab apelsiniõli kirpe tappa?

  Answer. Apelsinikooreõli, mis sisaldab 90–95 protsenti limoneeni, tapab nii kirbud, tulisipelgad kui ka toakärbsed.

  Question. Mis kasu on vere-apelsinimahla joomisest?

  Answer. Veriapelsinimahla tarbimine tõstab oluliselt antioksüdantide ja C-vitamiini taset organismis, mis aitab võidelda vabade radikaalide ja põletike vastu. See soodustab immuunsust, tugevdades keha loomulikku kaitsesüsteemi.

  Question. Kas apelsin on kasulik kehakaalu langetamiseks?

  Answer. Jah, apelsin võib aidata teil kaalust alla võtta, parandades lipiidide ainevahetust. Samuti on selles palju kiudaineid, mis aitab seedimist parandades kaalust alla võtta.

  Jah, Apelsin võib aidata kaalust alla võtta, sest rasvumist põhjustab halb seedimine, mis põhjustab toksiinide teket ja kogunemist kehas Ama või lisarasva kujul. Apelsini Ushna (kuum) omadus soodustab seedimist ja takistab toksiinide tootmist või kogunemist, aidates seega säilitada tervislikku kehakaalu.

  Question. Kas apelsinimahl soodustab naha valgenemist?

  Answer. Apelsinimahla kasutamise toetamiseks naha valgendamiseks ei ole piisavalt teaduslikke andmeid.

  Apelsinimahl ei pruugi olla nahale nii tõhus kui apelsinikoorepasta, kuid selle Kashaya (kokkutõmbava) omaduse tõttu saab apelsinikoorepastat nahale valgendamiseks kanda. See aitab eemaldada nahast toksiine, mille tulemuseks on loomulikult särav nahk.

  Question. Millised on apelsini eeterliku õli kasutusalad ja eelised?

  Answer. Apelsini eeterlikku õli kasutatakse mitmesugustes toodetes, sealhulgas kosmeetikas, meditsiinilistes koostistes, jookides ja toitudes, samuti aroomiteraapias ja maitsestamiseks. Seda kasutatakse ka lõhnaainena. Oma antimikroobsete omaduste tõttu võib see olla kasulik akne ja muude nahahaiguste korral. Apelsini eeterlik õli on ka bakteritsiidne, muutes selle väärtuslikuks elemendiks mitmesugustes desinfektsioonivahendites. Samuti aitab see võidelda vabade radikaalide kahjustustega tänu oma antioksüdantsetele omadustele, mis aitavad aeglustada naha vananemisprotsessi.

  Question. Kas apelsinid sobivad kõrge vererõhu jaoks?

  Answer. Jah, apelsinid võivad aidata vererõhku alandada, sisaldades ühendit nimega hesperidiin, mis lõdvestab kitsendatud veresooni ja alandab vererõhku. Apelsinid sisaldavad palju kaaliumi, mis aitab alandada vererõhku.

  Jah, apelsinimahl võib aidata kõrget vererõhku kontrollida. Kõrge vererõhk on häire, mis on põhjustatud Vata dosha tasakaalustamatusest kehas. Kuna apelsinil on Vata tasakaalustav omadus, aitab see kaasa normaalsele verevoolule veresoontes, alandades seega vererõhku.

  Question. Kas apelsinikoor on mürgine?

  Answer. Ei, apelsini koor ei ole mürgine. Koori komponendid, nagu flavonoidid, terpenoidid nagu limoneen ja linalool, ning lenduvad õlid muudavad selle aga kibedaks ja ebameeldivaks allaneelamise.

  Question. Kas apelsinikoor on nahale ohutu?

  Answer. Apelsinikoor on tegelikult nahasõbralik. Tegelikkuses on sellel mitmeid nahale kasulikke omadusi, sealhulgas abi psoriaasi, akne, vistrike ja muude nahaprobleemide ravis.

  Question. Kas apelsinil on roll naha vananemisel?

  Answer. Apelsin mängib rolli naha vananemises. Naha longus ja kortsude teke on tavalised vananemise sümptomid. Kollageeni ja elastiini valgud lagunevad, põhjustades seda. Apelsin on võimas antioksüdant ja antiensümaatiline. Kollageeni ja elastiini lagundavad ensüümid kollagenaas ja elastaas on apelsini poolt pärsitud. Selle tulemusena aitab apelsin ennetada naha vananemist ja kortsude teket.

  Question. Millised on apelsini tervisega seotud eelised?

  Answer. Kõõm on kõõma tüüp. 2. Sõrmusussi infektsioon Sügelus, kihelus, kihelus, kihelus, kihelus, kihelus, kihelus, kihelus

  SUMMARY

  Puuviljas on palju C-vitamiini, mis muudab selle suurepäraseks immuunsuse tugevdajaks. Apelsinid on kiudainerikkad ja sisaldavad mitmesuguseid olulisi toitaineid, mis aitavad tõsta energiataset.