Appelsin (Citrus reticulata)

Appelsinen, også kjent som “Santra” og “Narangi,” er en søt, saftig frukt.^(HR/1)

Frukten er høy i vitamin C, noe som gjør den til en utmerket immunitetsforsterker. Appelsiner er høye i fiber og inkluderer en rekke viktige næringsstoffer som bidrar til å øke energinivået. Fordøyelsen forbedres ved å drikke 1-2 glass appelsinjuice før frokost hver dag. Oranges antioksidantaktivitet hjelper til med å forsvare seg mot sykdommer inkludert leversykdom, astma og høye kolesterolnivåer. Appelsinjuice påført hodebunnen fremmer hårvekst og bremser utbruddet av gråning. Dens antivirale egenskaper bidrar også til å forhindre flass. På grunn av dens antioksidantegenskaper, kan appelsinskall eller eterisk olje hjelpe til med å bremse aldringsprosessen til huden. Den hydrerer, mykgjør og renser huden, noe som gjør den egnet for fet hud. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, reduserer den også betennelse i det berørte området. Overdreven spising av appelsiner kan forårsake gastrointestinalt ubehag så vel som halsbrann.

Orange er også kjent som :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Appelsin er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Orange:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med appelsin (Citrus reticulata) nevnt nedenfor^(HR/2)

• Kreft : Oransje kan være nyttig i behandlingen av kreft. Appelsin inneholder antioksidanter, immunmodulatorer og antikreftforbindelser kalt lutein og -cryptoxanthin. Oransje får ondartede celler til å dø mens de beskytter friske celler. Appelsinforbruk reduserer dermed risikoen for å utvikle brystkreft, tykktarmskreft, livmorhalskreft, lungekreft og hudsvulster.
• Leversykdom : Hepatitt C kan ha nytte av inntak av appelsiner. Antioksidanter, antiinflammatoriske og antivirale egenskaper finnes alle i appelsiner. Orange kan hjelpe personer med hepatitt C-virusinfeksjon med å minimere betennelse. Oranges naringin og hesperidin hemmer lipidsyntese og frigjøring i leveren. Hos pasienter med hepatitt C-virusinfeksjon senker appelsin også nivået av økte leverenzymer.
• Irritabel tarm-syndrom : Irritabel tarmsyndrom (IBS) kan ha nytte av appelsinkonsum (IBS). Fiber er rikelig i appelsiner. Tilsetningen av appelsin til avføringen øker den og hjelper til med passasjen.
  Symptomer på irritabel tarmsyndrom kan behandles med oransje (IBS). Irritabel tarmsyndrom (IBS) er også kjent som Grahani i Ayurveda. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker Grahani (fordøyelsesbrann). På grunn av sin Ushna (varme) styrke, bidrar appelsin til å øke Pachak Agni (fordøyelsesbrann). Dette hjelper til med å håndtere IBS-symptomer. 1. Ta 1-2 kopper ferskpresset appelsinjuice. 2. Bland inn litt vann og server til frokost.
• Astma : Astma kan ha nytte av inntak av appelsiner. Appelsin har antiinflammatoriske og antioksidanteffekter. Appelsiner inkluderer flavonoider, som bidrar til å redusere astmasymptomer. Appelsin kan også hjelpe mot astmatisk tungpust.
  Oransje kan bidra til å redusere astmasymptomer og gi lindring fra kortpustethet. De viktigste doshaene knyttet til astma, ifølge Ayurveda, er Vata og Kapha. I lungene går skadet ‘Vata’ sammen med forstyrret ‘Kapha dosha’, og hindrer luftveiene. Pusten blir vanskelig som følge av dette. Swas Roga er navnet på denne lidelsen (astma). Appelsin hjelper til med å balansere Vata-Kapha dosha, fjerne overflødig slim fra lungene og lindre astmasymptomer. Dette er på grunn av Oranges Ushna (varm) styrke. 1. Ta 1-2 kopper ferskpresset appelsinjuice. 2. Bland inn litt vann og server til frokost.
• Fordøyelsesbesvær : Det er ikke nok bevis for å støtte Oranges rolle i fordøyelsesbesvær.
  Fordøyelsesbesvær er et resultat av en utilstrekkelig fordøyelsesprosess. Agnimandya er hovedårsaken til fordøyelsesbesvær (svak fordøyelsesbrann). På grunn av sin Ushna (varme) natur, hjelper Orange med å øke fordøyelsesbrann. Det hjelper til med lindring av fordøyelsesbesvær og lett fordøyelse av mat. 1. Ta 1-2 kopper ferskpresset appelsinjuice. 2. Bland inn litt vann og server til frokost.
• Aterosklerose (plakkavsetning inne i arteriene) : Fargen oransje kan bidra til å redusere risikoen for aterosklerose. Vitamin C er rikelig i appelsiner. Vitamin C er en kraftig antioksidant. Det beskytter blodårene mot lipidperoksidasjon og plakkdannelse.
• Akne og kviser : “Ved hudlidelser som akne eller kviser er appelsin eller skallet av den gunstig. Kapha-forverring, ifølge ayurveda, forårsaker økt talgproduksjon og poreblokkering. Både hvite og hudormer oppstår som følge av dette. En annen årsak er Pitta forverring, som resulterer i røde papler (nupper) og pussfylt betennelse. Akne og kviser kan reduseres ved å påføre appelsinskallpasta til det berørte området. Dette skyldes dens evne til å balansere Kapha doshaen. På grunn av dens Kashaya (snerpende) ) natur, hjelper det også med fjerning av overflødig olje og reduksjon av betennelse Tips: a. Ansiktsmaske med appelsinskallpulver c. Ta 1/2-1 ts pulverisert appelsinskall c. Lag en tykk pasta med tilsvarende mengde yoghurt. d. Påfør den på det berørte området og vent 20-30 minutter til det skal virke. g. Skyll det under kaldt vann. f. Gjør dette to ganger i uken for klar, aknefri hud. ELLER et glass appelsinjuice a. Kombiner 2-3 ts fersk appelsinjuice med 1 til 2 ts honnør ey i en miksebolle. b. Bruk den til å påføre ansiktet ditt. d. Etter 15 minutter, vask den av med vanlig vann. d. Gjør dette to ganger i uken for klar, aknefri hud.
• Hårtap : Når den påføres hodebunnen, bidrar appelsin eller juice til å redusere hårtap og oppmuntre til hårvekst. Dette skyldes det faktum at hårtap hovedsakelig er forårsaket av en irritert Vata dosha i kroppen. Ved å balansere Vata dosha bidrar appelsin eller juicen til å forhindre hårtap. Det oppmuntrer også hårutvikling og eliminerer tørrhet. Dette er relatert til egenskapene til Snigdha (fet) og Ropan (helbredelse). Tips a. Ta 1-2 ss appelsinjuice eller etter behov. c. Hell i samme mengde vann. c. Bruk den både i hodebunnen og håret. c. Vask den med en mild sjampo etter 20-30 minutter. b. Gjør dette to ganger i uken for å forhindre at håret faller av og for å behandle det.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Orange:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Orange (Citrus reticulata)^(HR/3)

• Appelsin bør unngås hvis du har sure oppstøt på grunn av dens Amla (sur) smak.
• Bruk Orange forsiktig hvis du har gastrointestinale lidelser, da appelsiner har vært assosiert med tarmobstruksjoner.
• Appelsin bør unngås hvis du har sure oppstøt eller fordøyelsesproblemer på grunn av dens Amla (sur) smak.
• Appelsin fruktpasta, juice og skallpulver bør brukes med melk eller honning hvis huden din er overfølsom for Amla (sur) natur.

• Spesielle forholdsregler når du tar Orange:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Orange (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • Amming : Hvis du planlegger å spise appelsiner mens du ammer, snakk med legen din først.
    1. Anti-inflammatoriske medisiner kan absorberes bedre hvis du spiser appelsiner. Som et resultat anbefales det generelt at du sjekker legen din før du bruker Orange med antiinflammatoriske medisiner. 2. Orange har vist seg å forbedre absorpsjonen av antihyperlipidemiske legemidler. Som et resultat anbefales det generelt at du sjekker legen din før du tar Orange sammen med antihyperlipidemiske medisiner. 3. Appelsin har vist seg å redusere antibiotikaabsorpsjon. Som et resultat, hvis du bruker Orange sammen med antibiotika, bør du først snakke med legen din. 4. Appelsin kan ha en synergistisk effekt med kreftbekjempende legemidler. Som et resultat, hvis du bruker Orange sammen med anti-kreftmedisiner, bør du snakke med legen din på forhånd.
  • Svangerskap : Hvis du er gravid og ønsker å spise appelsiner, snakk med legen din på forhånd.

  Hvordan du tar Orange:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan appelsin (Citrus reticulata) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Orange Rå frukt : Ta Orange fruiteaspooneel av passende og også spise. Du kan nyte dem fortrinnsvis i morgenmåltidet eller etter tre til fire timers måltider.
  • Appelsinjuice : Skrell av appelsinfrukten og legg den i juiceren. Skill fruktkjøttet fra saften ved å bruke en sil. Drikk det helst i morgenmåltidet eller etter tre til fire timers måltider.
  • Oransje godteri : Du kan spise oransje godteri basert på din smak og behov.
  • Oransje barkpulver : Ta en halv til en teskje appelsinbarkpulver. Tilsett honning til det. Påfør jevnt i den berørte huden. La den hvile i syv til ti minutter. Vask med vann fra kranen. Bruk denne løsningen to til tre ganger i uken for å bli kvitt hudinfeksjoner.
  • Appelssinskall pulver : Ta en halv til en teskje appelsinskallpulver. Tilsett rosevann. Påfør jevnt i den påvirkede huden. La det sitte i syv til ti minutter. Vask med vann fra springen. Bruk dette middelet to til tre ganger i uken for å eliminere kviser og urenheter.
  • Eterisk oransje olje : Ta fire til fem dråper appelsin eterisk olje. Tilsett kokosolje til den. Masser forsiktig på det påvirkede området. Bruk denne løsningen daglig for å eliminere kløe og ringorm.

  Hvor mye appelsin bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør appelsin (Citrus reticulata) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Appelsinjuice : En til to kopper om dagen eller etter ditt behov.
  • Oransje godteri : Fire til åtte godteri om dagen eller i henhold til dine krav.
  • Oransje pulver : En halv til en teskje eller etter ditt behov.
  • Appelsin olje : Fire til fem dråper eller i henhold til ditt krav.

  Bivirkninger av oransje:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar appelsin (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • Tarmobstruksjon
  • Hudutslett

  Spørsmål ofte stilt relatert til Orange:-

  Question. Hva er ingrediensene i Orange?

  Answer. Appelsiner sine farmakologiske egenskaper skyldes deres høye innhold av karbohydrater, aminosyrer, flavonoider, tanniner, fenolforbindelser og steroider.

  Question. Kan du spise appelsiner på tom mage?

  Answer. Ja, du kan spise appelsiner på tom mage. Dette er fordi frukt som inneholder sitronsyre, når den konsumeres etter måltider, kan endre maten i magen. Som et resultat er det best å ha det før eller 3-4 timer etter et måltid.

  Question. Hvor mange appelsiner bør du ha i løpet av en dag?

  Answer. Du kan spise opptil tre appelsiner hver dag. Det er imidlertid best å unngå dem om kvelden og hvis du har sår hals, hoste eller er forkjølet. Appelsiner er høye i kalorier på grunn av sukkerinnholdet, så husk det når du spiser dem.

  Question. Hvor mye sukker er det i en appelsin?

  Answer. Det er allment kjent at 100 gram appelsiner inneholder rundt 9 gram sukker. Så hvis du har diabetes eller er på diett, hold et øye med appelsininntaket ditt.

  Question. Hvordan utvinner du appelsinolje?

  Answer. Appelssinskallolje er ganske nyttig og kan ganske enkelt utvinnes fra appelsinskall. 1. Fjern skallet fra appelsinen. 2. Riv skallet fint. 3. La det tørke i et par dager. 4. Hell eddik eller alkohol over det strimlede tørkede appelsinskallet. 5. Sett til side i et par dager. 6. Oljen vil bli diffundert inn i et surt eller alkoholholdig medium.

  Question. Hvordan bleker appelsinskall tennene?

  Answer. D-limonen, en komponent som finnes i appelsiner, er ansvarlig for tannbleking. 1. Fjern skallet fra appelsinen. 2. Gni forsiktig tennene med den hvite delen av skallet. 3. Puss tennene med jevne mellomrom etter det.

  Question. Er det skadelig å spise appelsinfrø?

  Answer. Å spise appelsinfrø er ikke farlig; faktisk, når det tygges riktig, vil det legge til fiber til kostholdet ditt. De vil også lett bli utvist fra kroppen din når du gjør avføring.

  Question. Er appelsin sur?

  Answer. Ja, appelsiner er sure i naturen og inneholder mye sitronsyre. pH-verdien til appelsiner er på samme måte omtrent 3,5. Dette gjør den derimot til en god antioksidant.

  Question. Er oransje dårlig for diabetes?

  Answer. Selv om appelsiner har et betydelig nivå av sitronsyre og antioksidantegenskaper, har de også et høyt sukkerinnhold sammenlignet med andre frukter. Hvis du er diabetiker, er det en god idé å holde et øye med blodsukkernivået mens du spiser appelsiner.

  Question. Hva er helsefordelene ved å spise appelsiner under graviditet?

  Answer. Appelsiner er sunt å spise under graviditet siden de gir en rekke helsemessige fordeler. Appelsiner har et høyt vitamin C-innhold, som hjelper til med jernopptaket i kroppen. Appelsinjuice er høy i kalsium, noe som er gunstig for vordende mødre. Appelsiner er også høye i fiber, som hjelper til med å forhindre forstoppelse ved å fylle opp avføringen og gjøre det lettere å passere. De inkluderer også folsyre, som hjelper til med en babys vekst og forhindrer fødselsskader.

  Question. Hvordan kan appelsinolje drepe lopper?

  Answer. Lopper, brannmaur og husfluer blir alle drept av appelsinskallolje, som inneholder 90-95 prosent limonen.

  Question. Hva er fordelene med å drikke appelsinjuice i blod?

  Answer. Inntak av blodappelsinjuice øker antioksidant- og vitamin C-nivået betydelig i kroppen, noe som hjelper i kampen mot frie radikaler og betennelser. Dette fremmer immunitet ved å øke kroppens naturlige forsvarssystem.

  Question. Er oransje gunstig for vekttap?

  Answer. Ja, oransje kan hjelpe deg å gå ned i vekt ved å forbedre lipidmetabolismen. Den er også høy i fiber, som hjelper vekttap ved å forbedre fordøyelsen.

  Ja, Orange kan hjelpe med vekttap fordi fedme er forårsaket av dårlig fordøyelse, noe som fører til utvikling og oppbygging av giftstoffer i kroppen i form av Ama eller ekstra fett. Oranges Ushna (varm) egenskap hjelper fordøyelsen og forhindrer produksjon eller akkumulering av giftstoffer, og hjelper dermed til å opprettholde en sunn kroppsvekt.

  Question. Fremmer appelsinjuice bleking av huden?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å støtte bruken av appelsinjuice for å lette huden.

  Appelsinjuice er kanskje ikke like effektivt for huden som appelsinskallpasta, men på grunn av dens Kashaya (snerpende) funksjon, kan appelsinskallpasta påføres huden for å bleke huden. Den hjelper til med å fjerne giftstoffer fra huden, noe som resulterer i naturlig lys hud.

  Question. Hva er bruken og fordelene med eterisk appelsinolje?

  Answer. Eterisk appelsinolje brukes i en rekke varer, inkludert kosmetikk, medisinske formuleringer, drikkevarer og måltider, samt for aromaterapi og smakstilsetning. Det brukes også som en duftingrediens. På grunn av dets antimikrobielle egenskaper, kan det være gunstig for akne og andre hudsykdommer. Eterisk appelsinolje er også bakteriedrepende, noe som gjør den til et verdifullt element i en rekke desinfeksjonsmidler. Den bidrar også til å bekjempe skader fra frie radikaler takket være dens antioksidantegenskaper, som bidrar til å bremse aldringsprosessen til huden.

  Question. Er appelsiner bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Ja, appelsiner kan bidra til å senke blodtrykket ved å inneholde en forbindelse kalt hesperidin, som slapper av begrensede blodårer og senker blodtrykket. Appelsiner er høye i kalium, noe som hjelper til med å redusere blodtrykket.

  Ja, appelsinjuice kan bidra til å kontrollere høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk er en lidelse forårsaket av en Vata dosha-ubalanse i kroppen. Fordi appelsin har en Vata-balanserende kvalitet, hjelper den med normal blodstrøm i blodårene, og senker dermed blodtrykket.

  Question. Er appelsinskall giftig?

  Answer. Nei, skallet av en appelsin er ikke giftig. Skallets komponenter, som flavonoider, terpenoider som limonene og linalool, og flyktige oljer, gjør den imidlertid bitter og ubehagelig å innta.

  Question. Er appelsinskall trygt for huden?

  Answer. Appelssinskall er faktisk hudvennlig. I virkeligheten har den en rekke hudfordeler, inkludert å hjelpe til med behandling av psoriasis, akne, kviser og andre hudproblemer.

  Question. Har oransje en rolle i hudens aldring?

  Answer. Appelsin spiller en rolle i hudens aldring. Hengende hud og rynkeutvikling er vanlige symptomer på aldring. Kollagen og elastinproteiner brytes ned, noe som forårsaker dette. Appelsin er en kraftig antioksidant og antienzymatisk. Enzymene kollagenase og elastase, som bryter ned kollagen og elastin, hemmes av appelsin. Som et resultat bidrar oransje til å forhindre aldring av huden og rynker.

  Question. Hva er helsefordelene med Orange?

  Answer. Flass er en type flass. 2. En ringorminfeksjon Kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe

  SUMMARY

  Frukten er høy i vitamin C, noe som gjør den til en utmerket immunitetsforsterker. Appelsiner er høye i fiber og inkluderer en rekke viktige næringsstoffer som bidrar til å øke energinivået.