Apelsin (Citrus reticulata)

Apelsinen, även känd som “Santra” och “Narangi,” är en söt, saftig frukt.^(HR/1)

Frukten är hög i vitamin C, vilket gör den till en utmärkt immunitetsförstärkare. Apelsiner är höga i fiber och innehåller en mängd viktiga näringsämnen som hjälper till att öka energinivåerna. Matsmältningen förbättras genom att dricka 1-2 glas apelsinjuice före frukost varje dag. Oranges antioxidantaktivitet hjälper till att försvara sig mot sjukdomar inklusive leversjukdom, astma och höga kolesterolnivåer. Apelsinjuice appliceras på hårbotten främjar hårväxt och bromsar uppkomsten av grånande. Dess antivirala egenskaper hjälper också till att förhindra mjäll. På grund av dess antioxidantegenskaper kan apelsinskal eller eterisk olja hjälpa till att bromsa hudens åldrandeprocess. Den återfuktar, mjukgör och rengör huden, vilket gör den lämplig för fet hud. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper sänker det också inflammation i det drabbade området. Överdriven ätning av apelsiner kan orsaka magbesvär såväl som halsbränna.

Orange är också känd som :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santa Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Apelsin erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med Orange:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med apelsin (Citrus reticulata) enligt nedan^(HR/2)

• Cancer : Orange kan vara till hjälp vid behandling av cancer. Orange innehåller antioxidanter, immunmodulatorer och anticancerföreningar som kallas lutein och -cryptoxanthin. Orange gör att maligna celler dör samtidigt som det skyddar friska celler. Apelsinkonsumtion minskar alltså risken för att utveckla bröstcancer, tjocktarmscancer, livmoderhalscancer, lungcancer och hudtumörer.
• Leversjukdom : Hepatit C kan dra nytta av konsumtion av apelsiner. Antioxidant, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper finns alla i apelsiner. Orange kan hjälpa personer med hepatit C-virusinfektion att minimera inflammation. Oranges naringin och hesperidin hämmar lipidsyntesen och frisättningen i levern. Hos patienter med hepatit C-virusinfektion sänker apelsin också nivån av ökade leverenzymer.
• Irritabel tarm : Irritabel tarm (IBS) kan dra nytta av apelsinkonsumtion (IBS). Fiber är rikligt med apelsiner. Tillsatsen av apelsin till avföringen bulkar upp den och underlättar dess passage.
  Symtom på irriterad tarm kan hanteras med orange (IBS). Irritable Bowel Syndrome (IBS) är också känt som Grahani i Ayurveda. En obalans av Pachak Agni orsakar Grahani (matsmältningsbrand). På grund av dess Ushna (heta) styrka, hjälper apelsin att öka Pachak Agni (matsmältningsbrand). Detta hjälper till att hantera IBS-symtom. 1. Ta 1-2 dl färskpressad apelsinjuice. 2. Blanda i lite vatten och servera till frukost.
• Astma : Astma kan dra nytta av konsumtion av apelsiner. Apelsin har antiinflammatoriska och antioxiderande effekter. Apelsiner innehåller flavonoider, som hjälper till att minska astmasymtom. Apelsin kan också hjälpa mot astmatisk väsande andning.
  Orange kan hjälpa till att minska astmasymtom och ge lindring från andnöd. De viktigaste doshas associerade med astma, enligt Ayurveda, är Vata och Kapha. I lungorna förenas skadad ‘Vata’ med störd ‘Kapha dosha’, vilket hindrar andningsvägen. Andningen blir svår som ett resultat av detta. Swas Roga är namnet på denna sjukdom (astma). Apelsin hjälper till att balansera Vata-Kapha dosha, ta bort överflödigt slem från lungorna och lindra astmasymtom. Detta beror på Oranges Ushna (heta) styrka. 1. Ta 1-2 dl färskpressad apelsinjuice. 2. Blanda i lite vatten och servera till frukost.
• Dålig matsmältning : Det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja Oranges roll i matsmältningsbesvär.
  Matsmältningsbesvär är resultatet av en otillräcklig matsmältningsprocess. Agnimandya är den främsta orsaken till matsmältningsbesvär (svag matsmältningsbrand). På grund av dess Ushna (heta) natur, hjälper Orange till att öka matsmältningsbranden. Det hjälper till att lindra matsmältningsbesvär och underlätta matsmältningen. 1. Ta 1-2 dl färskpressad apelsinjuice. 2. Blanda i lite vatten och servera till frukost.
• Åderförkalkning (plackavlagring inuti artärerna) : Färgen orange kan bidra till att minska risken för åderförkalkning. C-vitamin finns rikligt i apelsiner. C-vitamin är en kraftfull antioxidant. Det skyddar blodartärerna från lipidperoxidation och plackbildning.
• Akne och finnar : “Vid hudsjukdomar som akne eller finnar är apelsin eller dess skal fördelaktigt. Kaphaförvärring, enligt Ayurveda, orsakar ökad talgproduktion och porblockering. Både vita och pormaskar uppstår som ett resultat av detta. En annan orsak är Pitta förvärring, vilket resulterar i röda papler (knölar) och pusfyllda inflammationer. Akne och finnar kan minskas genom att applicera apelsinskalpasta på det drabbade området. Detta beror på dess förmåga att balansera Kapha dosha. På grund av dess Kashaya (sammandragande) ) natur, det hjälper också till att ta bort överflödig olja och minska inflammation. Tips: a. Ansiktsmask med apelsinskalpulver c. Ta 1/2-1 tsk pulveriserat apelsinskal. c. Gör en tjock pasta med likadant mängd yoghurt. d. Applicera den på det drabbade området och vänta 20-30 minuter för att det ska få effekt. g. Skölj det under kallt vatten. f. Gör detta två gånger i veckan för klar, aknefri hud. ELLER ett glas av apelsinjuice a. Kombinera 2-3 teskedar färsk apelsinjuice med 1 till 2 teskedar hon ey i en mixerskål. b. Använd den för att applicera på ditt ansikte. d. Efter 15 minuter, tvätta bort det med vanligt vatten. d. Gör detta två gånger i veckan för klar, aknefri hud.
• Håravfall : När den appliceras på hårbotten hjälper apelsin eller dess juice till att minska håravfall och uppmuntra hårväxt. Detta beror på det faktum att håravfall oftast orsakas av en irriterad Vata dosha i kroppen. Genom att balansera Vata dosha, hjälper apelsin eller dess juice till att förhindra håravfall. Det uppmuntrar också hårutveckling och eliminerar torrhet. Detta är relaterat till egenskaperna Snigdha (oljig) och Ropan (läkande). Tips a. Ta 1-2 matskedar apelsinjuice eller efter behov. c. Häll i samma mängd vatten. c. Använd den i både hårbotten och håret. c. Tvätta den med något milt schampo efter 20-30 minuter. b. Gör detta två gånger i veckan för att förhindra att håret faller av och för att konditionera det.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Orange:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar apelsin (Citrus reticulata)^(HR/3)

• Apelsin bör undvikas om du har sura uppstötningar på grund av dess Amla (sur) smak.
• Använd Orange försiktigt om du har några gastrointestinala störningar eftersom apelsiner har förknippats med tarmobstruktioner.
• Apelsin bör undvikas om du har sura uppstötningar eller problem med matsmältningsbesvär på grund av dess Amla (sur) smak.
• Apelsinfruktpasta, juice och skalpulver bör användas med mjölk eller honung om din hud är överkänslig mot Amla (sur) natur.

• Särskilda försiktighetsåtgärder när du tar Orange:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar apelsin (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • Amning : Om du planerar att äta apelsiner medan du ammar, prata med din läkare först.
    1. Antiinflammatoriska läkemedel kan absorberas bättre om du äter apelsiner. Som ett resultat rekommenderas det generellt att du kontrollerar din läkare innan du använder Orange med antiinflammatoriska läkemedel. 2. Orange har visat sig förbättra absorptionen av antihyperlipidemiska läkemedel. Som ett resultat rekommenderas det generellt att du kontrollerar din läkare innan du tar Orange med antihyperlipidemiska läkemedel. 3. Apelsin har visat sig minska antibiotikaabsorptionen. Som ett resultat, om du använder Orange tillsammans med antibiotika, bör du prata med din läkare först. 4. Apelsin kan ha en synergistisk effekt med cancerbekämpande läkemedel. Som ett resultat, om du använder Orange tillsammans med läkemedel mot cancer, bör du prata med din läkare i förväg.
  • Graviditet : Om du är gravid och vill äta apelsiner, prata med din läkare i förväg.

  Hur man tar Orange:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan apelsin (Citrus reticulata) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Orange rå frukt : Ta av apelsin frukttesked på lämpligt sätt och ät också. Du kan njuta av dem helst på morgonen eller efter tre till fyra timmars måltider.
  • Apelsinjuice : Skala av apelsinfrukten och lägg den i juicepressen. Separera fruktköttet från juicen med hjälp av en sil. Drick det helst till morgonmålet eller efter tre till fyra timmars måltider.
  • Orange godis : Du kan konsumera apelsingodis baserat på ditt tycke och krav.
  • Orange Bark Pulver : Ta en halv till en tesked apelsinbarkpulver. Tillsätt honung till det. Applicera jämnt på den drabbade huden. Låt den vila i sju till tio minuter. Tvätta med vatten från kranen Använd denna lösning två till tre gånger i veckan för att bli av med hudinfektioner.
  • Apelsinskal pulver : Ta en halv till en tesked apelsinskalpulver. Tillsätt rosenvatten till det. Applicera jämnt på den drabbade huden. Låt det sitta i sju till tio minuter. Tvätta med kranvatten. Använd detta botemedel två till tre gånger i veckan för att eliminera akne och fläckar.
  • Apelsin eterisk olja : Ta fyra till fem droppar apelsin eterisk olja. Tillsätt kokosolja till den. Massera försiktigt på det påverkade området. Använd denna lösning dagligen för att bli av med klåda och ringorm.

  Hur mycket Orange ska man ta:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör apelsin (Citrus reticulata) tas i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Apelsinjuice : En till två koppar om dagen eller enligt dina önskemål.
  • Orange godis : Fyra till åtta godisar om dagen eller enligt dina önskemål.
  • Orange pulver : En halv till en tesked eller enligt dina önskemål.
  • Orange olja : Fyra till fem droppar eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av apelsin:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar apelsin (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • Tarmobstruktion
  • Hudutslag

  Frågor som ställs ofta relaterade till Orange:-

  Question. Vilka är beståndsdelarna i Orange?

  Answer. Apelsiners farmakologiska egenskaper beror på deras höga innehåll av kolhydrater, aminosyror, flavonoider, tanniner, fenolföreningar och steroider.

  Question. Kan man äta apelsiner på fastande mage?

  Answer. Ja, du kan äta apelsiner på fastande mage. Detta beror på att frukter som innehåller citronsyra, när de konsumeras efter måltider, kan förändra maten i magen. Som ett resultat är det bäst att äta det före eller 3-4 timmar efter en måltid.

  Question. Hur många apelsiner ska du ha på en dag?

  Answer. Du kan äta upp till tre apelsiner varje dag. Det är dock bäst att undvika dem på kvällen och om du har ont i halsen, hostar eller är förkyld. Apelsiner är kaloririka på grund av sockerhalten, så tänk på det när du äter dem.

  Question. Hur mycket socker finns i en apelsin?

  Answer. Det är allmänt känt att 100 gram apelsiner innehåller cirka 9 gram socker. Så om du har diabetes eller är på diet, håll ett öga på ditt intag av apelsin.

  Question. Hur extraherar du apelsinolja?

  Answer. Apelsinskalolja är ganska användbart och kan helt enkelt extraheras från apelsinskal. 1. Ta bort skalet från apelsinen. 2. Riv skalet fint. 3. Låt det torka ett par dagar. 4. Häll vinägern eller alkoholen över det strimlade torkade apelsinskalet. 5. Ställ åt sidan i ett par dagar. 6. Oljan kommer att spridas till ett surt eller alkoholhaltigt medium.

  Question. Hur bleker apelsinskal tänderna?

  Answer. D-limonen, en komponent som finns i apelsiner, är ansvarig för tandblekning. 1. Ta bort skalet från apelsinen. 2. Gnugga försiktigt tänderna med den vita delen av skalet. 3. Borsta tänderna regelbundet efter det.

  Question. Är det skadligt att äta apelsinfrön?

  Answer. Att äta apelsinfrön är inte farligt; i själva verket, när det tuggas ordentligt, kommer det att lägga till fiber till din kost. De kommer också lätt att drivas ut från din kropp när du gör avföring.

  Question. Är apelsin sur?

  Answer. Ja, apelsiner är sura till sin natur och innehåller mycket citronsyra. pH för apelsiner är på liknande sätt cirka 3,5. Detta gör den å andra sidan till en bra antioxidant.

  Question. Är apelsin dåligt för diabetes?

  Answer. Även om apelsiner har en betydande nivå av citronsyra och antioxidanter, har de också en hög sockerhalt jämfört med andra frukter. Om du är diabetiker är det en bra idé att hålla ett öga på dina blodsockernivåer medan du äter apelsiner.

  Question. Vilka är hälsofördelarna med att äta apelsiner under graviditeten?

  Answer. Apelsiner är hälsosamma att äta under graviditeten eftersom de ger en mängd olika hälsofördelar. Apelsiner har ett högt C-vitamininnehåll, vilket bidrar till järnupptaget i kroppen. Apelsinjuice är hög i kalcium, vilket är fördelaktigt för blivande mammor. Apelsiner innehåller också mycket fibrer, vilket hjälper till att förebygga förstoppning genom att fylla upp avföringen och göra det lättare att passera. De innehåller också folsyra, som hjälper till med en babys tillväxt och förhindrar fosterskador.

  Question. Hur kan apelsinolja döda loppor?

  Answer. Loppor, eldmyror och husflugor dödas alla av apelsinskalolja, som innehåller 90-95 procent limonen.

  Question. Vilka är fördelarna med att dricka blodapelsinjuice?

  Answer. Konsumtion av blodapelsinjuice höjer avsevärt antioxidant- och vitamin C-nivåerna i kroppen, vilket hjälper till i kampen mot fria radikaler och inflammation. Detta främjar immuniteten genom att öka kroppens naturliga försvarssystem.

  Question. Är Orange bra för viktminskning?

  Answer. Ja, apelsin kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att förbättra din lipidmetabolism. Det är också rikt på fibrer, vilket underlättar viktminskning genom att förbättra matsmältningen.

  Ja, Orange kan hjälpa till med viktminskning eftersom fetma orsakas av dålig matsmältning, vilket leder till utveckling och uppbyggnad av gifter i kroppen i form av Ama eller extra fett. Apelsinens Ushna (het) egenskap hjälper matsmältningen och förhindrar produktion eller ansamling av gifter, vilket hjälper till att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt.

  Question. Främjar apelsinjuice hudens blekning?

  Answer. Det finns otillräckliga vetenskapliga data för att stödja användningen av apelsinjuice för att göra huden ljusare.

  Apelsinjuice kanske inte är lika effektivt för huden som apelsinskalpasta, men på grund av dess Kashaya-funktion (sammandragande) kan apelsinskalpasta appliceras på huden för att bleka huden. Det hjälper till att ta bort gifter från huden, vilket resulterar i naturligt ljus hud.

  Question. Vilka är användningarna och fördelarna med eterisk apelsinolja?

  Answer. Apelsin eterisk olja används i en mängd olika föremål, inklusive kosmetika, medicinska formuleringar, drycker och måltider, såväl som för aromterapi och smakämnen. Det används också som en doftingrediens. På grund av dess antimikrobiella egenskaper kan det vara fördelaktigt för akne och andra hudsjukdomar. Eterisk apelsinolja är också bakteriedödande, vilket gör den till ett värdefullt inslag i en mängd olika desinfektionsmedel. Den hjälper också till att bekämpa skador på fria radikaler tack vare dess antioxidantegenskaper, som hjälper till att bromsa hudens åldrandeprocess.

  Question. Är apelsiner bra för högt blodtryck?

  Answer. Ja, apelsiner kan hjälpa till att sänka blodtrycket genom att innehålla en förening som heter hesperidin, som slappnar av förträngda blodkärl och sänker blodtrycket. Apelsiner är höga i kalium, vilket hjälper till att sänka blodtrycket.

  Ja, apelsinjuice kan hjälpa till att kontrollera högt blodtryck. Högt blodtryck är en störning som orsakas av en Vata dosha-obalans i kroppen. Eftersom apelsin har en Vata-balanserande kvalitet, bidrar den till det normala blodflödet i blodkärlen, vilket sänker blodtrycket.

  Question. Är apelsinskal giftigt?

  Answer. Nej, skalet på en apelsin är inte giftigt. Skalets komponenter, som flavonoider, terpenoider som limonen och linalool, och flyktiga oljor, gör den dock bitter och obehaglig att inta.

  Question. Är apelsinskal säkert för huden?

  Answer. Apelsinskal är faktiskt hudvänligt. I verkligheten har det ett antal hudfördelar, inklusive att hjälpa till vid behandling av psoriasis, akne, finnar och andra hudproblem.

  Question. Har Orange en roll i hudens åldrande?

  Answer. Apelsin spelar en roll i hudens åldrande. Slappande hud och rynkor är vanliga symtom på åldrande. Kollagen och elastinproteiner bryts ner, vilket orsakar detta. Apelsin är en kraftfull antioxidant och antienzymatisk. Enzymerna kollagenas och elastas, som bryter ner kollagen och elastin, hämmas av apelsin. Som ett resultat hjälper apelsin till att förhindra hudens åldrande och rynkor.

  Question. Vilka är hälsofördelarna med Orange?

  Answer. Mjäll är en typ av mjäll. 2. En ringormsinfektion Klåda, kliar, kliar, kliar, kliar, kliar, kliar, kliar

  SUMMARY

  Frukten är hög i vitamin C, vilket gör den till en utmärkt immunitetsförstärkare. Apelsiner är höga i fiber och innehåller en mängd viktiga näringsämnen som hjälper till att öka energinivåerna.