Olivenöl (Olea europaea)

Olivenöl ist ein blassgelbes bis dunkelgrünes Öl, das auch als „Jaitoon ka tel“ bekannt ist.^(HR/1)

Es wird oft als Salatdressing und in der Küche verwendet. Olivenöl senkt das Gesamtcholesterin und das schlechte Cholesterin im Körper, was zur Senkung des hohen Cholesterinspiegels beiträgt. Es hilft auch bei der Behandlung von Diabetes, indem es den Blutzuckerspiegel senkt, und hilft aufgrund seiner abführenden Eigenschaften bei der Behandlung von Verstopfung. Abgesehen davon kann es bei Bluthochdruck und der Behandlung von rheumatoider Arthritis helfen. Olivenöl ist wohltuend für Haut und Haar. Jede Nacht angewendet hilft es, Trockenheit zu regulieren und verbessert das allgemeine Erscheinungsbild der Haut. Seine entzündungshemmenden und therapeutischen Fähigkeiten sind dafür verantwortlich. Olivenöl hilft laut Ayurveda, Vata-Kapha und etwas Pitta-Dosha auszugleichen. In Kombination mit einigen ätherischen Ölen kann es zur Massage von Neugeborenen verwendet werden. Olivenöl hat das Potenzial, den Blutzuckerspiegel zu senken. Diabetiker sollten ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überwachen, wenn sie Olivenöl konsumieren, um einen plötzlichen Abfall des Zuckerspiegels zu vermeiden.

Olivenöl ist auch bekannt als :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

Olivenöl wird aus gewonnen :- Anlage

Verwendung und Nutzen von Olivenöl:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Olivenöl (Olea europaea) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Hoher Cholesterinspiegel : Oleocanthal, eine in Olivenöl enthaltene Chemikalie, hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Es senkt das Gesamtcholesterin, das schlechte Cholesterin (LDL) und die Triglyceride im Blut. Darüber hinaus tragen die herzgesunden Lipide in Olivenöl dazu bei, den guten Cholesterinspiegel zu erhöhen. Dadurch wird das Risiko einer Arteriosklerose (Verengung der Arterien durch Plaquebildung) reduziert.
  Ein Ungleichgewicht von Agni verursacht einen hohen Cholesterinspiegel (Verdauungsfeuer). Überschüssige Abfallprodukte oder Ama werden produziert, wenn die Gewebeverdauung beeinträchtigt ist (giftige Rückstände im Körper aufgrund falscher Verdauung). Dies verursacht die Ansammlung von „schlechtem“ Cholesterin. Aufgrund seiner Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Eigenschaften senkt die tägliche Verwendung von Olivenöl schädliches Cholesterin und hilft bei der Verdauung von Ama. Diese Substanzen halten ein gesundes Verdauungsfeuer in Gang und verhindern, dass sich schädliches Cholesterin ansammelt. 1. Ersetzen Sie für kulinarische Zwecke Ihr gewöhnliches Pflanzenöl durch raffiniertes Olivenöl. 2. Sie können auch 1-2 Teelöffel natives Olivenöl als Salatdressing verwenden.
• Bluthochdruck (Bluthochdruck) : Die antioxidativen Eigenschaften von Olivenöl können bei der Behandlung von Bluthochdruck helfen. Olivenöl kann helfen, den Blutdruck zu senken, indem es die Verfügbarkeit von Stickoxid im Kreislauf erhöht. Stickoxid erweitert die Blutarterien und senkt den Blutdruck. 1. Ersetzen Sie für kulinarische Zwecke Ihr gewöhnliches Pflanzenöl durch raffiniertes Olivenöl. 2. Sie können auch 1-2 Teelöffel natives Olivenöl als Salatdressing verwenden.
• Was sind die Vorteile von Olivenöl bei Verstopfung? : Aufgrund seiner abführenden Eigenschaften kann Olivenöl bei der Behandlung von Verstopfung wirksam sein. Olivenöl fördert den Stuhlgang, indem es den Darm schmiert. Es hat sich auch gezeigt, dass Olivenöl den Kot weicher macht, was es einfacher macht, sich durch den Dickdarm zu bewegen.
  Ein erhöhtes Vata-Dosha führt zu Verstopfung. Vata im Dickdarm kann durch Ernährungs- und Lebensstilungleichgewichte verschlimmert werden, was zu Verstopfung führt. Aufgrund seiner Vata-ausgleichenden und Sara-Eigenschaften (Mobilität) hilft der regelmäßige Verzehr von Olivenöl bei der Behandlung von Verstopfung. Olivenöl beseitigt Trockenheit im Dickdarm und hilft aufgrund dieser Eigenschaften bei der Evakuierung von Fäkalien aus dem Körper.
• Diabetes mellitus (Typ 1 & Typ 2) : Olivenöl kann bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen. Dies liegt an seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung. Olivenöl verlangsamt die Kohlenhydratverdauung und senkt den Blutzuckerspiegel. Es schützt auch Pankreaszellen vor Verletzungen und verbessert die Insulinsekretion und -empfindlichkeit. Laut einer Studie hilft die Ölsäure in Olivenöl bei der Senkung des Nüchternglukosespiegels.
  Diabetes, auch bekannt als Madhumeha, wird durch ein Ungleichgewicht der Vata-Doshas und eine schlechte Verdauung verursacht. Ama (giftige Reste im Körper aufgrund einer fehlerhaften Verdauung) baut sich in den Zellen der Bauchspeicheldrüse als Folge einer schlechten Verdauung auf. Dadurch wird die Funktion des Insulins beeinträchtigt. Die Vata-ausgleichenden, Deepan (Vorspeise) und Pachan (verdauungsfördernden) Eigenschaften von Olivenöl helfen dabei, einen regelmäßigen Zuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Dies hilft bei der Reduzierung von Ama und der Korrektur einer Insulindysfunktion. 1. Ersetzen Sie für kulinarische Zwecke Ihr normales Pflanzenöl durch Olivenöl. 2. Sie können auch 1-2 Teelöffel natives Olivenöl als Salatdressing verwenden.
• Rheumatoide Arthritis : Olivenöl kann bei der Behandlung von Symptomen der rheumatoiden Arthritis helfen. Dies liegt an seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung. Olivenöl enthält Oleocanthal, das die Funktion eines Entzündungsproteins unterdrückt. Rheumatoide Arthritis-bedingte Gelenkbeschwerden und Ödeme werden durch diese Behandlung reduziert.
• Brustkrebs : Olivenöl könnte bei der Krebsbehandlung als ergänzende Therapie von Vorteil sein. Olivenöl enthält phenolische Chemikalien, die starke Antioxidantien und entzündungshemmende Mittel sind. Es bewirkt, dass Krebszellen Apoptose (Zelltod) durchlaufen, während nicht krebsartige Zellen unversehrt bleiben. Es hat auch antiproliferative Eigenschaften und hemmt die Proliferation von Krebszellen.
• Helicobacter pylori (H. Pylori)-Infektion : Olivenöl kann gegen das H. pylori-Bakterium wirksam sein. Da es phenolische Chemikalien enthält, ist dies der Fall. Olivenöl hilft auch, Magengeschwüren und Krebs vorzubeugen.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Olivenöl:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Olivenöl (Olea europaea) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/3)

• Vermeiden Sie Olivenöl in der Körpermassage, wenn Ihr Körper übermäßig viel Pitta hat.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Olivenöl:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Olivenöl (Olea europaea) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Stillen : Olivenöl in Lebensmittelverhältnissen ist sicher zu konsumieren. Wenn Sie jedoch stillen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie Olivenölpräparate einnehmen.
  • Patienten mit Diabetes : Olivenöl hat das Potenzial, den Blutzuckerspiegel zu senken. Wenn Sie Olivenölpräparate zusammen mit anderen Antidiabetika einnehmen, ist es eine gute Idee, Ihren Blutzuckerspiegel im Auge zu behalten.
  • Patienten mit Herzerkrankungen : Olivenöl senkt nachweislich den Blutdruck. Wenn Sie Olivenölpräparate mit blutdrucksenkenden Medikamenten einnehmen, ist es eine gute Idee, Ihren Blutdruck im Auge zu behalten.
  • Schwangerschaft : Olivenöl in Lebensmittelverhältnissen ist sicher zu konsumieren. Bevor Sie jedoch während der Schwangerschaft Olivenölpräparate einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

  Wie man Olivenöl einnimmt:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Olivenöl (Olea europaea) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Olivenöl Kapseln : Nehmen Sie eine Kapsel Olivenölpille oder wie vom Arzt verordnet, oder nehmen Sie sie nach dem Mittag- und Abendessen mit warmem Wasser ein.
  • Olivenöl mit Wasser : Nehmen Sie ein bis zwei Teelöffel Olivenöl oder wie vom Arzt empfohlen. Folgen Sie ihm durch ein Glas warmes Wasser. Nehmen Sie es idealerweise abends vor dem Schlafengehen ein, um unregelmäßigen Stuhlgang auszugleichen.
  • Olivenöl beim Kochen : Verwenden Sie täglich fünf bis sechs Teelöffel Olivenöl für die Zubereitung von Speisen. Sie können die Menge an Öl entsprechend Ihrer Ernährung und Ihrem Bedarf erhöhen oder reduzieren.
  • Olivenöl-Salat-Dressing : Nehmen Sie zwei bis drei Tassen gehacktes Gemüse wie Zwiebeln, Karotten, Gurken, Zuckermais, Rote Bete usw. in eine große Schüssel. Fügen Sie dem geschnittenen Gemüse zwei bis drei Teelöffel Olivenöl hinzu. Fügen Sie außerdem einen Teelöffel Apfelessig hinzu. Fügen Sie schwarzen Pfeffer und auch Salz nach Ihrem Geschmack hinzu. Alle Wirkstoffe gut mischen und auch vor oder während des Essens einnehmen.
  • Olivenöl mit Feuchtigkeitscreme : Fügen Sie ein bis zwei Teelöffel Olivenöl in jede Art von Feuchtigkeitscreme hinzu. Tragen Sie es einmal täglich auf Ihre Haut auf, um Ihre Haut zu stärken und Falten zu behandeln. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie fettige und für Akne anfällige Haut haben.
  • Massage mit Olivenöl : Nehmen Sie zwei bis drei Teelöffel Olivenöl. Erwärmen Sie es ein wenig und massieren Sie die schmerzende Stelle ein- oder zweimal täglich. Täglich wiederholen, um Beschwerden und Schwellungen im Zusammenhang mit Arthritis zu behandeln.
  • Olivenöl mit Zitronensaft : Nehmen Sie zwei bis drei Teelöffel Olivenöl. Drücken Sie die halbe Zitrone hinein und mischen Sie alles gut. Tragen Sie es auf Ihre Haut auf, idealerweise vor dem Schlafengehen, um Aknenarben zu behandeln. Vermeiden Sie es, nach dem Auftragen dieser Mischung in die Sonne zu gehen, da sie Ihre Haut bräunen kann. Dies liegt daran, dass Zitrone als natürliches Bleichmittel wirkt. Die beste Zeit, diese Mischung zu verwenden, ist der Abend.

  Wie viel Olivenöl sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Olivenöl (Olea europaea) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Olivenöl Kapsel : Eine Kapsel zweimal täglich oder nach Anweisung des Arztes.
  • Olivenöl Öl : Ein bis zwei Teelöffel einmal täglich oder wie vom Arzt verordnet, oder ein bis zwei Teelöffel oder je nach Bedarf.

  Nebenwirkungen von Olivenöl:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Olivenöl (Olea europaea) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zum Olivenöl:-

  Question. Wie ist Olivenöl aufzubewahren?

  Answer. Olivenöl kann bei Raumtemperatur an einem trockenen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Wenn es jedoch in feuchten und heißen Umgebungen aufbewahrt wird, kann es sich verschlechtern.

  Question. Welchen Preis hat Olivenöl?

  Answer. Die Olivenölpreise variieren je nach Marke. Eine 1-Liter-Flasche Olivenöl zum Kochen kostet ungefähr Rs. 600. Figaro Olivenöl (1 Liter) Flasche kostet rund Rs. 550, während extra natives Olivenöl (500 ml) etwa Rs kostet. 400.

  Question. Unterscheidet sich natives Olivenöl extra von anderen?

  Answer. Zur Herstellung von nativem Olivenöl extra wird mechanisches Pressen anstelle von chemischem Pressen verwendet. Vor der Zertifizierung wird der Geschmack verkostet und der Säuregehalt beträgt weniger als 0,8 Prozent. Natives Olivenöl extra hat eine Vielzahl von Anwendungen, einschließlich Hautpflege, Haarpflege und Kochen.

  Question. Was sind die Verwendungen von Trester-Olivenöl?

  Answer. Trester-Olivenöl hat eine Vielzahl von Anwendungen, einschließlich Haut- und Haarpflege. Es kann auch in der Küche verwendet werden.

  Question. Kann Olivenöl täglich eingenommen werden?

  Answer. Ja, Olivenöl kann täglich konsumiert werden. Olivenöl ist ein starkes Antioxidans. Es senkt die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel. Sie sollten Olivenöl jedoch in Maßen (1-2 Esslöffel pro Tag) zu sich nehmen und gegebenenfalls ärztlichen Rat einholen.

  Question. Kann Olivenöl Sie vor mikrobiellen Infektionen schützen?

  Answer. Ja, Olivenöl kann Sie vor einer Vielzahl von Mikroben schützen. Olivenöl bekämpft Bakterien, die Krankheiten in Darm und Lunge verursachen.

  Question. Ist es möglich, Depressionen mit Hilfe von Olivenöl zu behandeln?

  Answer. Ja, die regelmäßige Anwendung von Olivenöl kann bei der Behandlung von Depressionen helfen. Olivenöl erhöht nachweislich den Serotoninspiegel, einen Neurotransmitter, der bei Depressionen helfen kann.

  Vata ist für alle Körperbewegungen sowie für die Funktionen des Nervensystems verantwortlich. Wenn unser Vata-Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, werden wir depressiv. Die Vata-ausgleichenden Eigenschaften von Olivenöl helfen bei regelmäßiger Anwendung, Depressionen zu reduzieren.

  Question. Kann Olivenöl als Schmerzmittel wirken?

  Answer. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Olivenöl zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Oleocanthal, eine in Olivenöl enthaltene Verbindung, unterdrückt die Aktivierung von Schmerzmediatoren. Entzündungen und Schmerzen im Körper werden dadurch reduziert.

  Schmerz wird im Ayurveda als Shoola roga bezeichnet und wird durch eine Verschlimmerung des Vata-Dosha verursacht. Olivenöl hilft, das Vata-Dosha auszugleichen und lindert so bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen.

  Question. Ist Olivenöl gut für die Haut?

  Answer. Olivenöl ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften vorteilhaft für die Haut. Es enthält auch die Vitamine A, D, E und K, die helfen, die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

  Olivenöl hat Eigenschaften wie Snigdha (ölig), Ropan (heilend) und Rasayana, die der Haut zugute kommen (verjüngend). Bei täglicher Anwendung verleiht Olivenöl der Haut ein natürliches Strahlen. 1. Geben Sie 3-4 Tropfen Olivenöl in Ihre Handfläche. 2. Massieren Sie das Gesicht mit den Fingerspitzen gut ein. 3. Für einen gleichmäßigen Hautton jeden Abend anwenden.

  Question. Verhindert Olivenöl die Hautalterung?

  Answer. Ja, die regelmäßige Anwendung von Olivenöl kann helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Olivenöl enthält Polyphenole sowie die Vitamine E und K, die beide starke Antioxidantien sind. Es reduziert feine Linien und Fältchen, was die Haut vor vorzeitiger Hautalterung schützt. Tipp: 1. Geben Sie 3-4 Tropfen Olivenöl in ein Glas Wasser. 2. Auf das Gesicht auftragen und 5-10 Minuten mit den Fingerspitzen einmassieren. 3. Tun Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen.

  Question. Ist Olivenöl gut für die Haare?

  Answer. Die Rolle von Olivenöl in der Haarpflege wird durch sehr wenige wissenschaftliche Beweise gestützt. Ölsäure und Palmitinsäure sind die beiden wichtigsten chemischen Bestandteile des Olivenöls. Diese gelten als gute Weichmacher, was bedeutet, dass sie die Haut weicher machen. Olivenöl kann helfen, Ihr Haar zu nähren und zu stärken, wenn es regelmäßig verwendet wird. 1. Nehmen Sie 4-5 Esslöffel natives Olivenöl extra oder nach Bedarf. 2. Lassen Sie das Öl eine Weile erwärmen. 3. Massieren Sie dieses warme Öl 10 bis 15 Minuten lang in Ihre Kopfhaut und Ihr Haar ein. 4. Lassen Sie es über Nacht einwirken und shampoonieren Sie es am nächsten Morgen. 5. Für seidiges, glänzendes Haar mindestens einmal pro Woche wiederholen.

  Question. Hilft Olivenöl bei der Hautaufhellung?

  Answer. Obwohl Olivenöl nicht zur Hautaufhellung beiträgt, enthält es eine Komponente, die die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt und als natürlicher Sonnenschutz wirkt. Es besitzt auch antioxidative Eigenschaften, die die Haut vor sonnenbedingten oxidativen Schäden schützen. Dies trägt dazu bei, die natürliche Farbe der Haut zu erhalten und beugt einer Bräunung vor.

  Obwohl Olivenöl nicht zur Hautaufhellung beiträgt, hilft es, die Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne und Sonnenbrand zu schützen. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, fungiert es als natürlicher Sonnenschutz, bewahrt die natürliche Farbe der Haut und beugt Verfärbungen vor. Dies liegt daran, dass es Ropan (Heilung) ist.

  Question. Kann Olivenöl verwendet werden, um trockene, rissige Lippen zu pflegen?

  Answer. Obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, kann Olivenöl bei Trockenheit und spröden Lippen helfen. Es ist häufig in Kosmetika wie Lippenbalsam zu finden.

  Olivenöl ist vorteilhaft für die Haut und hilft bei der Behandlung trockener, rissiger Lippen aufgrund seiner Snigdha- (öligen) und Ropan- (heilenden) Eigenschaften, die helfen, die Haut weich zu halten und rissige Lippen zu reparieren.

  SUMMARY

  Es wird oft als Salatdressing und in der Küche verwendet. Olivenöl senkt das Gesamtcholesterin und das schlechte Cholesterin im Körper, was zur Senkung des hohen Cholesterinspiegels beiträgt.