Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, eller hørfrø, er betydelige oliefrø, der har en række medicinske anvendelser.^(HR/1)

Det har et højt indhold af fibre, kulhydrater, proteiner og mineraler og kan ristes og tilsættes til en række forskellige måltider. At tilsætte Alsi til vand eller drysse det over salater kan hjælpe med en række lidelser. Ifølge Ayurveda hjælper med at inkludere ristede Alsi-frø i din daglige kost (især til morgenmad) vægttab ved at reducere Ama og dermed forbedre fordøjelsesbranden. Alsi er også gavnligt i behandlingen af forstoppelse, da det hjælper med afføringen ved at fungere som et afføringsmiddel, hvilket gør det nemt at fjerne afføring. Alsi er også gavnlig for håret på grund af dets antioxidante og antibakterielle egenskaber, som fremmer hårudvikling og håndterer skæl. Alsi (hørfrø) kunne være en værdifuld kosmetisk ingrediens på grund af dens antibakterielle og antioxidante egenskaber. På grund af dens antioxidantegenskaber kan påføring af Alsi-olie på huden hjælpe med at håndtere hudallergier, hudbetændelse og sårheling. Alsi bør aldrig indtages alene på grund af dens Guru-karakter, som gør den svær at fordøje. Det skal altid tages med vand.

Alsi er også kendt som :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Hørfrø, Hørfrø, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi er hentet fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Alsi:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Alsi (Linum usitatissimum) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse kan forebygges og håndteres ved at bruge Alsi (hørfrø). Det er fordi det har en afførende effekt. Det øger afslapningen og sammentrækningen af tarmmusklerne og øger afføringsvolumen. Dette hjælper med let evakuering af afføring.
  Forstoppelse kan lindres med Alsi-olie. En forværret Vata Dosha fører til forstoppelse. Dette kan være forårsaget af at spise junkfood ofte, drikke for meget kaffe eller te, sove sent om natten, stress eller fortvivlelse. Alle disse variabler øger Vata og producerer forstoppelse i tyktarmen. På grund af dens Vata-balancering og Rechana (afføringsmiddel) egenskaber hjælper Alsi-olie med at lindre forstoppelse. 1. Mål 1-2 tsk Alsi-frø af eller efter behov. 2. Det er muligt at spise det råt eller let grillet. 3. Tag dem efter måltider og tyg godt for at undgå forstoppelse.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Alsi (hørfrø) kan være gavnlig i behandlingen af diabetes og præ-diabetes hos overvægtige mennesker. Det sænker blodsukker og insulinniveauer, mens insulinfølsomheden øges.
  Diabetes, også kendt som Madhumeha, er forårsaget af en Vata-ubalance og dårlig fordøjelse. Nedsat fordøjelse forårsager en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtelcellerne, hvilket forringer insulinaktiviteten. På grund af dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) kvaliteter hjælper Alsi (hørfrø) med at korrigere defekt fordøjelse. Dette sænker Ama og forbedrer insulinvirkningen. Alsi besidder også en Tikta (bitter) egenskab, som hjælper med at holde blodsukkerniveauet i skak.
• Hypertension (højt blodtryk) : På grund af tilstedeværelsen af fibre, lignaner, -linolsyre og arginin, kan Alsi (hørfrø) være gavnlig i behandlingen af forhøjet blodtryk. Aminosyren arginin er essentiel for dannelsen af nitrogenoxid, en kraftig vasodilator. Det har potentiale til at reducere blodtrykket hos hypertensive mennesker.
• Irritabelt tarmsyndrom : Alsis høje kostfiberindhold kan hjælpe med at håndtere irritabel tyktarm (IBS). Uopløselige fibre binder sig til vand og tilføjer vægt til tarmen. Dette kan hjælpe med IBS-symptomer.
  Symptomer på irritabel tyktarm kan håndteres med Alsi (IBS). Irritabel tyktarm (IBS) er også kendt som Grahani i Ayurveda. En ubalance af Pachak Agni forårsager Grahani (fordøjelsesbrand). Alsis egenskaber Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelsessystemet) hjælper med at booste Pachak Agni (brand i fordøjelsen). Dette hjælper med at håndtere IBS-symptomer. 1. Mål 1-2 tsk Alsi-frø af eller efter behov. 2. Det er muligt at spise det råt eller let grillet. 3. Tag dem efter måltider, hvis det er muligt, og tyg grundigt for at sikre normal fordøjelse.
• Højt kolesteroltal : Alsi kan hjælpe med at sænke blodniveauet af totalt kolesterol og low-density lipoprotein (LDL) kolesterol. Dette kan skyldes inklusion af bioaktive komponenter såsom linolsyre, fibre og ikke-proteinindhold.
  En ubalance af Pachak Agni forårsager højt kolesteroltal (brand i fordøjelsen). Overskydende affaldsprodukter, eller Ama, produceres, når vævsfordøjelsen er svækket (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Dette fører til ophobning af skadeligt kolesterol og okklusion af blodårer. Alsi hjælper med at forbedre Agni (fordøjelsesbrand) og reducere Ama. Dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) kvaliteter er årsag til dette. Det hjælper også med at fjerne forurenende stoffer fra blodkarrene, hvilket hjælper med at fjerne blokeringer.
• Hjerte sygdom : På grund af tilstedeværelsen af omega 3-fedtsyrer, fibre og lignaner kan Alsi (hørfrø) være gavnlig i behandlingen af hjertesygdomme. Det nedsætter blodniveauet af total kolesterol og lavdensitetslipoprotein (LDL). Dette hjælper med at forhindre plakdannelse i arterierne og uregelmæssige hjerteslag. Som et resultat kan det hjælpe med at undgå hjerteanfald.
  Ved at sænke højt kolesteroltal hjælper det også med at reducere risikoen for hjertesygdomme. En ubalance af Pachak Agni forårsager højt kolesteroltal (brand i fordøjelsen). Overskydende affaldsprodukter, eller Ama, produceres, når vævsfordøjelsen er svækket (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Dette fører til ophobning af skadeligt kolesterol og okklusion af blodårer. Alsi hjælper med at forbedre Agni (fordøjelsesbrand) og reducere Ama. Dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) kvaliteter er årsag til dette. Det hjælper også med at fjerne forurenende stoffer fra blodkarrene, hvilket hjælper med at fjerne blokeringer. Dette mindsker risikoen for hjerte-kar-sygdomme.1. Smid 1/4 kop Alsi i en varm stegepande og steg, indtil den er sprød. 2. Kværn halvdelen af de ristede Alsi-peberfrugter. 3. Kombiner hel og malet Alsi i en røreskål. 4. Tilsæt 1 kop kølet yoghurt til blandingen. 5. Tilsæt 1 tsk honning, eller efter behov, efter smag. 6. Top smoothien med 1 mellemstor banan i skiver. 7. Spis dette til morgenmad for at sænke din risiko for hjertesygdomme.
• Benign prostatahyperplasi : På trods af manglen på tilstrækkelige videnskabelige data kan Alsi være effektiv til behandling af forstørret prostata.
• Brystkræft : Alsi (hørfrø) kan være med til at sænke risikoen for brystkræft. Det forhindrer brystkræftceller i at proliferere og udtrykke sig.
• Kræft i tyktarm og endetarm : På grund af inklusion af omega-3 fedtsyrer og lignin kan Alsi (hørfrø) være effektiv i behandlingen af tyktarmskræft. Det forhindrer kræftceller i at formere sig og beskytter sunde celler omkring dem.
• Lungekræft : På trods af manglen på tilstrækkelige videnskabelige data kan Alsi (hørfrø) være effektiv til at reducere forekomsten af lungekræft.
• Menopausale symptomer : Selvom der ikke er nok videnskabelige data, kan Alsi (hørfrø) være nyttig til behandling af menstruationsgener.
• Prostatakræft : På grund af tilstedeværelsen af lignaner kan Alsi (hørfrø) være gavnlig i behandlingen af prostatacancer. Det stopper prostatacancerceller i at vokse og formere sig.
• Fedme : Alsi (hørfrø) kan hjælpe dig med at tabe dig. Alsi har et højt indhold af opløselige og uopløselige fibre, som interagerer med vand og fordøjelsesvæsker og danner et gel-lignende stof. Dette øger maveindholdet, mængden af tid, maden bliver i maven, og mæthedsfornemmelsen. Det kan også begrænse optagelsen af nogle næringsstoffer, hvilket resulterer i en reduktion i fedtoplagring.
  Når aloe vera er inkluderet i den almindelige kost, hjælper det med vægtkontrol. Vægtøgning er forårsaget af dårlige spisevaner og en stillesiddende livsstil, hvilket resulterer i en svækket fordøjelseskanal. Dette forårsager en ubalance i meda dhatu ved at øge Ama-opbygningen. Alsis Ushna(varme) natur, som er ansvarlig for vægtøgning, hjælper med at rette op på fordøjelsesbrand og mindske Ama.1. Smid 1/4 kop Alsi i en varm stegepande og steg, indtil den er sprød. 2. Kværn halvdelen af de ristede Alsi-peberfrugter. 3. Kombiner hel og malet Alsi i en røreskål. 4. Tilsæt 1 kop kølet yoghurt til blandingen. 5. Tilsæt 1 tsk honning, eller efter behov, efter smag. 6. Top smoothien med 1 mellemstor banan i skiver. 7. Spis dette til morgenmad for at hjælpe dig med at tabe dig.
• Endometriecancer : Selvom der mangler tilstrækkeligt videnskabeligt bevis, kan Alsi (hørfrø) være gavnligt i behandlingen af endometriecancer.
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) : På grund af inklusion af specifikke fedtsyrer kan Alsi (hørfrø) være effektiv i behandlingen af opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelser, på trods af manglen på tilstrækkeligt videnskabeligt bevis.
• Hudinfektioner : På trods af manglen på tilstrækkelige videnskabelige data kan Alsi (hørfrø) være effektiv til behandling af hudinfektioner. På grund af dets antimikrobielle og antioxidante egenskaber er dette tilfældet.
  1 til 2 teskefulde Alsi-olie For at behandle hudlidelser, påfør direkte på det berørte område en eller to gange om dagen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Alsi:-

Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Alsi:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amning : Hvis du ammer, skal du ikke tage Alsi.
  • Anden interaktion : Alsi kan hjælpe med at forhindre blodpropper. Som følge heraf anbefales det generelt, at du ser din læge, før du tager Alsi sammen med anden antikoagulant medicin.
    Alsi kan forårsage tarmobstruktion på grund af de bulk-dannende virkninger af Guru (tung) natur, derfor bør det tages med masser af vand for at undgå dette. Alsi frø bør ikke indtages hele, fordi de er svære at fordøje på grund af vores fordøjelsessystems Guru (tunge). Før du tilføjer dem til ethvert måltid, skal det første trin fuldføres: maling.
  • Patienter med diabetes : Alsi har potentialet til at reducere blodsukkerniveauet. Som et resultat, mens du tager Alsi med anti-diabetisk medicin, anbefales det typisk, at du overvåger dit blodsukkerniveau.
    Alsis Tikta (bitre) egenskab kan hjælpe med at reducere blodsukkerniveauet. Som et resultat, mens du tager Alsi sammen med antidiabetisk medicin, anbefales det typisk, at du overvåger dit blodsukkerniveau.
  • Patienter med hjertesygdomme : Alsi har potentiale til at reducere blodtrykket. Som følge heraf anbefales det generelt, at du tjekker dit blodtryk, når du tager Alsi og antihypertensiv medicin.
    Alsis Vata-balancerende egenskaber kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Som følge heraf anbefales det generelt, at du tjekker dit blodtryk, mens du bruger Alsi sammen med antihypertensiv medicin.
  • Graviditet : Hvis du er gravid, så hold dig væk fra Alsi.
    På grund af dets Ushna(hot) styrke, bør det ikke bruges under graviditet.
  • Allergi : På grund af dens Ushna (varme) styrke, bør Alsi (hørfrø) påføres med rosenvand, hvis din hud er overfølsom.

  Sådan skal du tage Alsi:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Alsi (Linum usitatissimum) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Alsi (hørfrø) pulver : Tag en halv til en teskefuld Alsi frøpulver. Tilsæt et glas varmt vand. Har det efter frokost og også aftensmad
  • Alsi (hørfrø) oliekapsel : Tag en til to Alsi (hørfrø) oliekapsler. Synk med vand efter indtagelse af mad.
  • Hørfrøolie : Tag en til to teskefulde Alsi (hørfrø) olie. Bland med varmt vand eller mælk. Tag det om natten før du skal sove.
  • Alsi (hørfrø) : Til både kold og hoste at lægge en til to teskefulde Alsi-frø i blød natten over i et glasfuld vand. Pres halv citron til det og indtag også alkohol på tom mave næste tidlige morgen. Brug denne behandling til at fjerne forkølelse, hoste, influenza samt ondt i halsen, eller for meget bedre fordøjelse at indtage rå eller let bagte Alsi frø en til to teskefulde eller baseret på dit behov. Tag dem helst efter opvask og spis passende for en langt bedre madfordøjelse.
  • Alsi te : Tag en kop vand i en gryde og bring det i kog. Tilsæt en kop mælk samt en teskefuld te og damp på mellembålet i fire til fem minutter. Medtag også en teskefuld Alsi frøpulver til det Nyd den revitaliserende te med godhed fra Alsi.
  • Alsi frøpulver ansigtspose : Tag en halv til en teskefuld Alsi frøpulver. Tilføj øget vand til det. Påfør ensartet i ansigtet og også på halsen. Lad det sidde i fem til syv minutter. Efter omkring syv til ti minutter, skylles af med lunkent vand. Tør med et håndklæde samt påfør fugtighedscreme.

  Hvor meget Alsi skal tages:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør Alsi (Linum usitatissimum) tages i de mængder, der er nævnt nedenfor^(HR/6)

  • Alsi pulver : En halv til en teskefuld to gange om dagen, eller en halv til en teskefuld eller efter dit behov.
  • Alsi kapsel : En til to kapsler en eller to gange om dagen.
  • Alsi olie : En til to teskefulde en gang om dagen.

  Bivirkninger af Alsi:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Alsi:-

  Question. Hvad er den kemiske sammensætning af Alsi?

  Answer. Sukker, Fructose, Linamarine, Linolsyre, Oliesyre, Kempherol, Sitosterol og Plenyl propanoid glycosid er alle rigelige i Alsi. Alsis farmakologiske fordele, herunder som antidiabetiske, antihypertensive, gastrobeskyttende og sårhelende egenskaber, skyldes disse ingredienser.

  Question. Hvilke former for Alsi er tilgængelige på markedet?

  Answer. Alsi er tilgængelig i en række forskellige former på markedet, herunder: 1. Frø 2. Vegetabilsk olie Kapsel 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total aktivering, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way og andre er blandt de tilgængelige mærker. Du kan vælge et mærke og et produkt ud fra dine præferencer og behov.

  Question. Er Alsi (hørfrø) godt for helbredet?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen af omega-3 fedtsyrer, lignaner og fibre i Alsi (hørfrø) giver en lang række sundhedsmæssige fordele. Det har stærke antioxidant- og anti-kræftegenskaber, og det kan også hjælpe med diabetes og for højt kolesterol.

  Question. Er Alsi blodfortyndende?

  Answer. Ja, Alsi (hørfrø) er høj i omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at fortynde blodet naturligt.

  Question. Hjælper Alsi (hørfrø) med at balancere hormoner?

  Answer. Alsi (hørfrø) kan påvirke hormonmetabolismen hos postmenopausale kvinder på trods af manglen på tilstrækkeligt videnskabeligt bevis. Det har potentialet til at sænke østradiolniveauet, mens det øger prolaktinniveauet i blodet.

  Question. Hvad er fordelene ved Alsi for arterier?

  Answer. Alsi er nyttigt for arterierne, fordi det indeholder lignaner, som hjælper med at sænke triglycerider og det dårlige kolesterol (LDL) niveau, mens det øger det gode kolesterol (HDL). Som et resultat reduceres chancen for arterieblokering.

  Alsi er nyttig for arterier, da det hjælper med at fjerne toksiner, der samler sig i form af Ama (toksin, der forbliver i kroppen på grund af ufuldstændig fordøjelse) i arterierne på grund af svag eller dårlig fordøjelse. Alsis Ushna (varme) og Rechana (afføringsmiddel) egenskaber hjælper med at håndtere denne sygdom ved at fremme fordøjelsen og udskille toksiner fra kroppen.

  Question. Kan Alsi hjælpe med at behandle karpaltunnelsyndrom?

  Answer. Ja, Alsi kan hjælpe i behandlingen af karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom er en håndlidelse præget af ubehag, følelsesløshed, nedsat blodtilførsel til hånden, snurren og betændelse. På grund af tilstedeværelsen af særlige ingredienser (-linolsyre, lignaner og phenolforbindelser), der har smertestillende (smertelindrende), antioxiderende og anti-inflammatoriske egenskaber, hjælper påføring af Alsi frøoliegel to gange dagligt i tre uger til at mindske disse symptomer.

  Ja, Alsi kan hjælpe i behandlingen af karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom er en tilstand forårsaget af en Vata dosha-ubalance, der forårsager ubehag eller følelsesløshed i hænder og arme. Alsis Vata-balancering og Ushna (varme) egenskaber hjælper med at lindre smerte eller følelsesløshed ved at tilføre varme til det berørte område. 1. Mål 1 til 2 teskefulde Alsi frøpulver af. 2. Hæld 1 glas varmt vand i. 3. Spis det før og efter frokost og aftensmad.

  Question. Hvad er fordelene ved Alsi-olie?

  Answer. Alsi olie tilbyder en lang række fordele og kan indtages. Det indeholder omega 3-fedtsyrer, som hjælper med at reducere det dårlige kolesterol (LDL) og væksten af det gode kolesterol (HDL). Alsi-olie forbedrer udholdenhed ved at øge immuniteten, øge energigenereringen i kroppen og reducere træthedssymptomer. Det giver glans til håret og hjælper med at forhindre hårtab og skæl. Alsi (hørfrø) olie er en kommercielt tilgængelig olie, der kan bruges i maling, gulvbelægning og belægninger. Alsi olie er tilgængelig i flydende og blød gel kapselform på markedet.

  Alsi-olie har en række sundhedsmæssige fordele. Det bruges mest til at behandle fordøjelses- og diarrésygdomme forårsaget af en Vata dosha-ubalance. Ved at fremme fordøjelsen og reducere bevægelsesfrekvensen hjælper Ushna (varm) og Grahi (absorberende) egenskaber med at håndtere fordøjelsesbesvær og diarré. Dens Kashaya (astringerende) egenskab, som skaber sund, lys hud, er også god ved forskellige hudlidelser såsom betændelse. Dens Balya (styrkegiver) egenskab hjælper også med at forbedre indre styrke.

  Question. Hvad er fordelene ved ristet Alsi?

  Answer. Brændt Alsi (hørukrudt) menes at være gavnligt for ens helbred. Det er højt i omega-3 fedtsyrer, liganer og fibre, som kan hjælpe med lidelser, herunder hjerte-kar-sygdomme, gigt, osteoporose, diabetes og autoimmune lidelser. Vitaminer og mineraler såsom vitamin A, vitamin E, kalium, calcium, fosfor og jern er også til stede, hvilket kan hjælpe med at håndtere ernæringsmæssige underskud.

  tilfælde af diarré er ristet Alsi nyttig. Diarré er forårsaget af Agnimandya (svag fordøjelsesbrand) og resulterer i en høj frekvens af vandig afføring, ifølge Ayurveda. Alsi forbedrer fordøjelsen og håndterer hyppigheden af overdreven vandig afføring ved at styrke Agni (fordøjelsesbrand) og forbedre Agni (fordøjelsesbrand) på grund af dens Ushna (varme) natur og dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelse) evner. Alsis Vata-balancerende egenskaber gør den nyttig i behandlingen af forskellige ubehagelige lidelser som muskelømhed og kramper.

  Question. Er Alsi-frø rige på antioxidanter?

  Answer. Ja, Alsi-frø har et højt indhold af antioxidanter (såsom lignaner, phenolforbindelser og tocopheroler), som hjælper med at beskytte kroppen mod skader fra frie radikaler (oxidativt stress).

  Question. Er hørfrø (Alsi) rige på næringsstoffer?

  Answer. Ja, hørfrø (Alsi) er næringstætte. For ikke-fiskespisere er det den bedste kilde til omega 3-fedtsyrer. Vitamin A, vitamin E, kalium, calcium, fosfor og jern er blandt de vitaminer og mineraler, der findes i det. Alsi-frø indeholder et højt protein- og aminosyreindhold, der er omtrent identisk med sojaproteiner. De er også høje i antioxidanter (såsom lignaner og phenolforbindelser) og kostfibre.

  Question. Er Alsi (hørfrø) godt for dit hår?

  Answer. Selvom der ikke er nok videnskabelige data, kan Alsi (hørfrø) være en værdifuld kosmetisk ingrediens. Dens antimikrobielle og antioxidante egenskaber kan være gavnlige for dit hår.

  Selvom der ikke er nok videnskabelige data, kan Alsi (hørfrø) være en værdifuld kosmetisk ingrediens. Dens antimikrobielle og antioxidante egenskaber kan være gavnlige for din hud. Alsi (hørfrø) olie hjælper i behandlingen af hudsygdomme såsom allergier, sår og andre hudsygdomme. Det hjælper med sårheling og reducerer hudbetændelse. Dette skyldes det faktum, at det har en Ropan (helbredende) egenskab. 1 tsk Alsi-olie, 12 tsk Alsi-olie, 12 tsk Alsi-olie, 12 tsk Alsi-olie, 12 tsk Alsi-olie, 12 2. Påfør direkte på det berørte område en eller to gange dagligt. 3. For at fjerne hudproblemer.

  SUMMARY

  Det har et højt indhold af fibre, kulhydrater, proteiner og mineraler og kan ristes og tilsættes til en række forskellige måltider. At tilsætte Alsi til vand eller drysse det over salater kan hjælpe med en række lidelser.