Nogal (Juglans regia)

La nuez es un fruto seco importante que no solo mejora la memoria sino que también tiene una serie de características terapéuticas.^(HR/1)

Las nueces tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables importantes que reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Debido a sus características antioxidantes y antiinflamatorias, las nueces también se consideran un súper alimento para la salud del cerebro. Debido a la inclusión de ciertos ácidos grasos y nutrientes clave, agregar nueces a la dieta regular puede ayudar a aumentar la fertilidad en los hombres al mejorar la calidad y la cantidad de esperma. El aceite de nuez se utiliza en el negocio de la belleza y tiene una variedad de beneficios. Ayuda a prevenir el acné, la piel seca y las arrugas, dando a la piel un aspecto juvenil.

La nuez también se conoce como :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

La nuez se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de la nuez:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de la nuez (Juglans regia) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Enfermedad de la arteria coronaria : Las nueces pueden ayudar en la prevención de enfermedades coronarias. Protege los vasos sanguíneos de lesiones. A ello contribuyen sus cualidades antioxidantes, antiinflamatorias e hipolipemiantes.
• Colesterol alto : Se ha demostrado en estudios que la nuez ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL o malo.
  Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El ama se produce cuando se dificulta la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el organismo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Walnut ayuda en la mejora de Agni (fuego digestivo) y la reducción de Ama. Su potencia Ushna (caliente) es la razón de esto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones.
• Diarrea : La nuez es útil en el tratamiento de la diarrea.
• Diabetes mellitus (tipo 1 y tipo 2) : Las nueces, por otro lado, no tienen influencia en los niveles de azúcar en la sangre. Puede ayudar con el peso corporal y el control de la presión arterial, pero tiene poco efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre.
  La diabetes, también conocida como Madhumeha, es causada por un desequilibrio de Vata y una mala digestión. La digestión deteriorada provoca una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una digestión defectuosa) en las células pancreáticas, lo que afecta la actividad de la insulina. El consumo regular de nueces ayuda en la recuperación de la digestión lenta y la reducción de ama. Esto se debe a que equilibra las cualidades Ushna (caliente) y Vata.
• Anti arrugas : Las arrugas aparecen como resultado del envejecimiento, la piel seca y la falta de humedad en la piel. Aparece debido a un Vata exacerbado, según el Ayurveda. El aceite de nuez ayuda a reducir las arrugas y mejora el contenido de humedad de la piel. Esto se debe a que equilibra las características de Snigdha (grasa) y Vata. 1. Tome un par de gotas de aceite de nuez. 2. Agregue un poco de aceite de coco. 3. Masajee suavemente la región afectada para aliviar la piel seca y escamosa.
• Piel muerta y puntos negros : El exfoliante de nuez es realmente beneficioso para la piel. Ayuda en el rejuvenecimiento de la piel eliminando suavemente la piel muerta. También elimina las obstrucciones y los contaminantes de los poros de la piel. Consejo 1. Mida de 1/2 a 1 cucharadita de nuez en polvo. 2. Mezcle bien la miel. 3. Masajee la cara y el cuello suavemente durante 4-5 minutos. 4. Enjuague completamente con agua corriente. 5. Para eliminar las imperfecciones y los puntos negros, aplica esta solución dos veces por semana.

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Precauciones que se deben tomar durante el uso de Nuez:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• La nuez debe consumirse en una dosis específica y durante un período de tiempo específico, ya que puede causar ciertos efectos secundarios. Por lo general, se recomienda consultar a su médico mientras toma Walnut.

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Nuez:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Nuez (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amamantamiento : Las nueces son seguras para comer en pequeñas cantidades. Sin embargo, antes de tomar suplementos de nueces durante la lactancia, debe consultar a su médico.
  • El embarazo : Las nueces son seguras para comer en pequeñas cantidades. Sin embargo, antes de consumir suplementos de nueces durante el embarazo, debe consultar a su médico.

  Cómo tomar Nuez:-

  Según varios estudios científicos, Walnut (Juglans regia) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • nuez cruda : Coma nuez cruda o agréguela a su postre preferido. Tómelo según su preferencia y demanda.
  • polvo de nuez : Tome de un cuarto a media cucharadita de nuez en polvo. Agréguelo al agua tibia y tómelo después del almuerzo y de la cena.
  • Cápsulas de nuez : Tomar de una a dos cápsulas de Nuez. Tráguelo con agua idealmente después de los platos.
  • Exfoliante de nuez : Tome de media a una cucharadita de nuez en polvo. Agrégale miel. Masajee suavemente la terapia en la cara y el cuello durante cuatro o cinco minutos. Lavar completamente con agua del grifo. Utiliza este tratamiento de dos a tres veces por semana para eliminar el acné y también los puntos negros.
  • aceite de nuez : Tome dos o tres gotas de aceite de nuez. Agrégale aceite de coco. Masajee suavemente el área afectada para eliminar la piel seca y descamada.

  ¿Cuánta nuez se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, la nuez (Juglans regia) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación^(HR/6)

  • polvo de nuez : De un cuarto a media cucharadita dos veces al día, o de media a una cucharadita o según sus necesidades.
  • Cápsula de nuez : Una o dos cápsulas dos veces al día.
  • Aceite de nuez : De dos a cinco gotas o según sus necesidades.

  Efectos secundarios de la nuez:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • hinchazón
  • Diarrea
  • alergias
  • Reacciones alérgicas

  Preguntas frecuentes relacionadas con la nuez:-

  Question. ¿Cuántas nueces debes comer al día?

  Answer. Las nueces son en realidad un superalimento para el cerebro. En invierno se aconsejan 3-4 nueces al día y 2-3 en verano. Consulte a su dietista si está a dieta porque podría aumentar su consumo de calorías.

  Si su digestión es saludable y puede digerir fácilmente los alimentos, puede comer hasta 4-5 nueces por día.

  Question. ¿Necesitamos remojar las nueces?

  Answer. El remojo puede ser útil en el caso de todos los frutos secos, ya que contienen enzimas que son difíciles de digerir en su estado crudo. Es necesario remojar las nueces durante 5-6 horas antes de comerlas para que sean fácilmente digeribles.

  Antes de consumir nueces, se deben remojar. Debido a su característica Gurú (pesada), las nueces son fáciles de digerir. 1. Pon 4-5 nueces en un plato con agua y déjalas toda la noche. 2. Retire las cáscaras al día siguiente antes de comer.

  Question. Almendras o Nueces: ¿Cuál es mejor?

  Answer. Las almendras y las nueces se consideran los mejores superalimentos para el cerebro. La discrepancia se debe a la cantidad de omega 3 en el cuerpo. En comparación con las nueces, las almendras tienen un mayor contenido de Omega 3.

  Question. ¿Pueden las nueces ir mal?

  Answer. Las nueces se pueden conservar frescas durante 6 meses a temperatura ambiente, según un estudio. 1 año en el frigorífico En el congelador durante 1-2 años. Pasado este tiempo, debe inspeccionar su calidad antes de utilizarlos.

  Question. ¿Nogal te hace cagar?

  Answer. La nuez contiene algunos efectos laxantes y purgantes. Como resultado, puede ayudarlo a hacer caca y reducir el estreñimiento. Si tiene diarrea o tiene movimientos sueltos, debe tener cuidado al usar este medicamento.

  Debes evitar las nueces si sufres de diarrea. Por sus propiedades Rechana (laxante), puede agravar la diarrea.

  Question. ¿La nuez provoca aumento de peso?

  Answer. Si no tiene sobrepeso, los estudios muestran que comer nueces regularmente es beneficioso para su salud.

  Debes evitar las nueces si tienes sobrepeso y ya consumes suficientes calorías en tu dieta. Debido a sus cualidades Madhur (dulce) y Guru (pesado), favorece el aumento de peso.

  Question. ¿Las nueces son buenas para el cerebro?

  Answer. Las nueces son beneficiosas para el cerebro. Las nueces son ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Las nueces protegen las neuronas de la degeneración a medida que envejecen. También ayuda en la mejora del intelecto.

  Question. ¿Pueden las nueces ayudar a mejorar la fertilidad masculina?

  Answer. Sí, las nueces pueden ayudar a mejorar la fertilidad masculina. Según un estudio, comer 75 gramos de nueces al día puede ayudar a mejorar la calidad, cantidad y morfología (tamaño y forma normal) del esperma. Esto se debe a que están presentes ciertos ácidos grasos vitales (omega-3 y 6), así como otros nutrientes clave. El extracto de hoja de nuez también incluye componentes que ayudan a aumentar el conteo de espermatozoides.

  Incluir nueces en su dieta diaria puede ayudar con la debilidad sexual, así como con la cantidad y calidad del esperma. Esto se debe a sus propiedades afrodisíacas y Shukrala (aumentadoras de Shukra Dhatu), que ayudan a los hombres a mantener su fertilidad.

  Question. ¿Las nueces son buenas para la presión arterial alta?

  Answer. Sí, las nueces ayudan en el control de la presión arterial alta debido a la presencia de ácidos grasos importantes como el ácido alfa linolénico (ALA), que aumentan la síntesis de óxido nítrico (NO). Esto ayuda en la relajación de los vasos sanguíneos contraídos y la reducción de la presión arterial.

  Sí, las nueces pueden ayudar en el control de la presión arterial alta. Por su característica Ushna, controla los niveles de colesterol que provocan la constricción de las arterias. Esto ayuda en la digestión de Ama. También tiene propiedades Hrdya (tónico para el corazón), que ayudan a promover la función cardíaca y a aliviar los síntomas de la presión arterial alta.

  Question. ¿Pueden las nueces causar gases o flatulencias?

  Answer. No hay datos científicos suficientes para respaldar la importancia de las nueces en el control de gases o flatulencias.

  La nuez no crea pedos ni gases. Sin embargo, debido a que es Guru (pesado para digerir), es difícil de digerir y puede producir gases o flatulencias si se ingiere en exceso.

  Question. ¿Comer demasiadas nueces puede causar acné?

  Answer. La nuez, por otro lado, puede ayudar en el tratamiento del acné. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a reducir la hinchazón y el enrojecimiento alrededor de las espinillas. También previene el acné al inhibir la infección en las glándulas sebáceas (que crean una sustancia aceitosa llamada sebo).

  Question. ¿Son beneficiosas las nueces para tratar el cáncer de mama?

  Answer. Sí, la nuez es útil en el tratamiento del cáncer de mama porque inhibe el crecimiento de células malignas, lo que les permite morir y eliminarse del cuerpo. Debido a la presencia de ácidos grasos específicos, también limita la multiplicación de células cancerosas en la mama, lo que reduce el riesgo de cáncer de mama.

  Question. ¿Puede la nuez causar hipersensibilidad en la piel?

  Answer. La nuez puede inducir reacciones alérgicas en algunas personas que son sensibles a ella, aunque no hay suficientes datos para respaldar esto.

  Si tiene piel hipersensible, mezcle polvo o aceite de nuez con aceite de coco o agua de rosas antes de aplicar sobre la piel. Su potencia Ushna (caliente) es la razón de esto.

  Question. ¿Las nueces son buenas para el cabello?

  Answer. No hay suficientes datos científicos para respaldar la afirmación de que las nueces son buenas para el cabello. Las nueces, por otro lado, se utilizan en la coloración del cabello, y la vitamina E incluida en las nueces puede ayudar con el crecimiento del cabello.

  Cuando se aplica en el cuero cabelludo, el aceite de nuez ayuda a reducir la caída del cabello y promueve el crecimiento del cabello. Esto se debe al hecho de que la pérdida de cabello es causada principalmente por un dosha Vata irritado en el cuerpo. El aceite de nuez o nuez ayuda a prevenir la caída del cabello al equilibrar Vata. También favorece el desarrollo del cabello y elimina la sequedad. Esto está relacionado con las cualidades de Snigdha (oleosa) y Ropan (curación).

  SUMMARY

  Las nueces tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables importantes que reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Debido a sus características antioxidantes y antiinflamatorias, las nueces también se consideran un súper alimento para la salud del cerebro.