Nogueira (Juglans regia)

A noz é uma noz importante que não apenas melhora a memória, mas também possui várias características terapêuticas.^(HR/1)

As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, que são importantes gorduras saudáveis que reduzem o risco de doenças cardíacas. Devido às suas características antioxidantes e anti-inflamatórias, as nozes também são consideradas um superalimento para a saúde do cérebro. Devido à inclusão de certos ácidos graxos e nutrientes essenciais, adicionar nozes à dieta regular pode ajudar a aumentar a fertilidade nos homens, melhorando a qualidade e a quantidade de esperma. O óleo de noz é utilizado no ramo da beleza e tem uma variedade de benefícios. Ajuda a prevenir acne, pele seca e rugas, dando à pele uma aparência jovem.

A noz também é conhecida como :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

A noz é obtida de :- Plantar

Usos e benefícios da noz:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios da noz (Juglans regia) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Doença arterial coronária : As nozes podem ajudar na prevenção de doenças cardíacas coronárias. Protege os vasos sanguíneos de lesões. Suas qualidades antioxidantes, anti-inflamatórias e hipolipemiantes contribuem para isso.
• Colesterol alto : A noz foi mostrada em estudos para ajudar a diminuir os níveis de LDL, ou colesterol ruim.
  Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Ama é produzido quando a digestão do tecido é dificultada (tóxico permanece no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. A noz ajuda na melhoria do Agni (fogo digestivo) e na redução do Ama. Sua potência Ushna (quente) é a razão para isso. Também ajuda na remoção de poluentes dos vasos sanguíneos, o que ajuda na remoção de bloqueios.
• Diarréia : A noz é útil no tratamento da diarreia.
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : As nozes, por outro lado, não têm influência nos níveis de açúcar no sangue. Pode ajudar no controle do peso corporal e da pressão arterial, mas tem pouco efeito sobre os níveis de açúcar no sangue.
  Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é causado por um desequilíbrio Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. O consumo regular de nozes ajuda na recuperação da digestão lenta e na redução do ama. Isso se deve ao equilíbrio das qualidades Ushna (quente) e Vata.
• Anti-rugas : As rugas aparecem como resultado do envelhecimento, da pele seca e da falta de umidade na pele. Aparece devido a um Vata exacerbado, de acordo com a Ayurveda. O óleo de noz ajuda na redução de rugas e aumenta o teor de umidade da pele. Isto é devido às suas características de equilíbrio Snigdha (oleosa) e Vata. 1. Tome algumas gotas de óleo de noz. 2. Coloque um pouco de óleo de coco. 3. Massageie a região afetada suavemente para aliviar a pele seca e escamosa.
• Pele morta e cravos : esfoliação de nozes é realmente benéfica para a pele. Auxilia no rejuvenescimento da pele, eliminando suavemente a pele morta. Também remove obstruções, bem como quaisquer poluentes dos poros da pele. Dica 1. Meça 1/2 a 1 colher de chá de pó de noz. 2. Misture bem o mel. 3. Massageie o rosto e o pescoço suavemente por 4-5 minutos. 4. Enxaguar completamente em água corrente. 5. Para se livrar de manchas e cravos, aplique esta solução duas vezes por semana.

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Precauções a serem tomadas ao usar Noz:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• A noz deve ser consumida em uma dose específica e por um período de tempo específico, pois pode causar certos efeitos colaterais. É geralmente aconselhável consultar o seu médico enquanto estiver a tomar Walnut.

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Noz:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amamentação : As nozes são seguras para comer em pequenas quantidades. No entanto, antes de tomar suplementos de nozes durante a amamentação, você deve perguntar ao seu médico.
  • Gravidez : As nozes são seguras para comer em pequenas quantidades. No entanto, antes de consumir suplementos de nozes durante a gravidez, você deve consultar seu médico.

  Como tomar noz:-

  De acordo com vários estudos científicos, Walnut (Juglans regia) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • noz crua : Coma noz crua ou adicione-a à sua sobremesa preferida. Leve-o de acordo com sua preferência, bem como a demanda.
  • Noz em Pó : Tome um quarto a meia colher de chá de Walnut Powder. Adicione à água morna e tome após o almoço, bem como o jantar.
  • Cápsulas de nozes : Tome uma a duas cápsulas de Walnut. Engula-o com água de preferência após a loiça.
  • Esfoliante de Nozes : Tome meia a uma colher de chá de pó de noz. Adicione mel a ele. Massageie suavemente o rosto e também o pescoço por quatro a cinco minutos. Lave completamente com água da torneira. Use este tratamento duas a três vezes por semana para eliminar acnes e também cravos.
  • óleo de noz : Tome duas a três gotas de óleo de noz. Adicione o óleo de coco a ele. Massageie suavemente a área afetada para eliminar a pele seca e descamação.

  Quanta noz deve ser tomada:-

  De acordo com vários estudos científicos, a noz (Juglans regia) deve ser ingerida nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Noz em Pó : Um quarto a meia colher de chá duas vezes por dia, ou, meia a uma colher de chá ou conforme sua necessidade.
  • Cápsula de Noz : Uma a duas cápsulas duas vezes ao dia.
  • Óleo de noz : Duas a cinco gotas ou conforme sua necessidade.

  Efeitos colaterais da noz:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • Inchaço
  • Diarréia
  • Alergias
  • Reações alérgicas

  Perguntas frequentes relacionadas com a noz:-

  Question. Quantas nozes você deve comer por dia?

  Answer. As nozes são na verdade um superalimento para o cérebro. No inverno, recomenda-se 3-4 nozes por dia e 2-3 no verão. Consulte seu nutricionista se estiver de dieta, pois isso pode aumentar seu consumo de calorias.

  Se sua digestão é saudável e você pode digerir facilmente os alimentos, você pode comer até 4-5 nozes por dia.

  Question. Precisamos mergulhar as nozes?

  Answer. imersão pode ser útil no caso de todas as nozes, pois elas contêm enzimas difíceis de digerir em seu estado bruto. É necessário mergulhar as nozes por 5-6 horas antes de comê-las para torná-las facilmente digeríveis.

  Antes de consumir nozes, elas devem ser embebidas. Por causa de seu recurso Guru (pesado), as nozes são fáceis de digerir. 1. Coloque 4-5 nozes em um prato com água e deixe-as de um dia para o outro. 2. Retire as cascas no dia seguinte antes de comer.

  Question. Amêndoas ou Nozes: Qual é melhor?

  Answer. Amêndoas e nozes são considerados os melhores superalimentos para o cérebro. A discrepância se deve à quantidade de ômega 3 no corpo. Quando comparadas às nozes, as amêndoas têm maior teor de ômega 3.

  Question. As nozes podem estragar?

  Answer. As nozes podem ser mantidas frescas por 6 meses em temperatura ambiente, de acordo com um estudo. 1 ano na geladeira No freezer por 1-2 anos. Após esse tempo, você deve inspecionar sua qualidade antes de usá-los.

  Question. A noz faz você cocô?

  Answer. noz contém alguns efeitos laxantes e purgativos. Como resultado, pode ajudá-lo a fazer cocô e reduzir a constipação. Se você tiver diarréia ou movimentos soltos, deve ter cuidado ao usar este medicamento.

  As nozes devem ser evitadas se você sofre de diarreia. Devido às suas propriedades Rechana (laxante), pode agravar a diarreia.

  Question. A noz causa ganho de peso?

  Answer. Se você não está acima do peso, estudos mostram que comer nozes regularmente é benéfico para sua saúde.

  As nozes devem ser evitadas se você estiver acima do peso e já consumir calorias suficientes em sua dieta. Por causa de suas qualidades Madhur (doce) e Guru (pesado), incentiva o ganho de peso.

  Question. As nozes são boas para o cérebro?

  Answer. As nozes são benéficas para o cérebro. As nozes são ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. As nozes protegem os neurônios da degeneração à medida que envelhecem. Também ajuda na melhoria do intelecto.

  Question. As nozes podem ajudar a melhorar a fertilidade masculina?

  Answer. Sim, as nozes podem ajudar no aumento da fertilidade masculina. De acordo com um estudo, comer 75 gramas de nozes por dia pode ajudar a melhorar a qualidade, quantidade e morfologia do esperma (tamanho e forma normais). Isso ocorre porque certos ácidos graxos vitais (ômega-3 e 6), bem como outros nutrientes essenciais, estão presentes. O extrato de folha de noz também inclui componentes que ajudam a aumentar a contagem de espermatozóides.

  Incluir nozes em sua dieta diária pode ajudar na fraqueza sexual, bem como na quantidade e qualidade do esperma. Isso se deve às suas propriedades afrodisíacas e Shukrala (aumentando o Shukra Dhatu), que ajudam os homens a manter sua fertilidade.

  Question. As nozes são boas para pressão alta?

  Answer. Sim, as nozes ajudam no controle da pressão alta devido à presença de ácidos graxos importantes, como o ácido alfa linolênico (ALA), que aumentam a síntese de óxido nítrico (NO). Isso ajuda no relaxamento dos vasos sanguíneos contraídos e na redução da pressão arterial.

  Sim, as nozes podem ajudar no controle da pressão alta. Devido à sua característica Ushna, controla os níveis de colesterol que causam constrição das artérias. Isso ajuda na digestão de Ama. Também possui propriedades Hrdya (tônico para o coração), que ajudam a promover a função cardíaca e aliviar os sintomas de pressão alta.

  Question. As nozes podem causar gases ou flatulência?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para apoiar a importância das nozes no gerenciamento de gases ou flatulência.

  noz não cria peidos ou gases. No entanto, por ser Guru (pesado de digerir), é difícil de digerir e pode criar gases ou flatulência se ingerido em excesso.

  Question. Comer nozes demais pode causar acne?

  Answer. A noz, por outro lado, pode auxiliar no tratamento da acne. Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, ajuda a reduzir o inchaço e a vermelhidão ao redor das espinhas. Também previne a acne ao inibir a infecção nas glândulas sebáceas (que criam uma substância oleosa chamada sebo).

  Question. As nozes são benéficas para tratar o câncer de mama?

  Answer. Sim, a noz é útil no tratamento do câncer de mama porque inibe o crescimento de células malignas, permitindo que elas morram e sejam removidas do corpo. Devido à presença de ácidos graxos específicos, também limita a multiplicação de células cancerígenas na mama, diminuindo o risco de câncer de mama.

  Question. A noz pode causar hipersensibilidade na pele?

  Answer. A noz pode induzir reações alérgicas em algumas pessoas sensíveis a ela, embora não haja dados suficientes para apoiar isso.

  Se você tem pele hipersensível, misture pó ou óleo de noz com óleo de coco ou água de rosas antes de aplicar na pele. Sua potência Ushna (quente) é a razão para isso.

  Question. As nozes são boas para o cabelo?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para apoiar a afirmação de que as nozes são boas para o cabelo. As nozes, por outro lado, são utilizadas na coloração do cabelo, e a vitamina E incluída nas nozes pode ajudar no desenvolvimento do cabelo.

  Quando aplicado no couro cabeludo, o óleo de noz ajuda a reduzir a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo. Isso se deve ao fato de que a perda de cabelo é causada principalmente por um dosha Vata irritado no corpo. Noz ou óleo de noz ajuda a prevenir a perda de cabelo equilibrando Vata. Também estimula o desenvolvimento do cabelo e elimina o ressecamento. Isso está relacionado às qualidades de Snigdha (oleoso) e Ropan (cura).

  SUMMARY

  As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, que são importantes gorduras saudáveis que reduzem o risco de doenças cardíacas. Devido às suas características antioxidantes e anti-inflamatórias, as nozes também são consideradas um superalimento para a saúde do cérebro.