Noguera (Juglans regia)

La nou és una fruita seca important que no només millora la memòria sinó que també té una sèrie de característiques terapèutiques.^(HR/1)

Les nous són riques en àcids grassos omega-3, que són greixos saludables importants que redueixen el risc de patir malalties del cor. A causa de les seves característiques antioxidants i antiinflamatòries, les nous també es consideren un súper aliment per a la salut del cervell. A causa de la inclusió de certs àcids grassos i nutrients clau, afegir nous a la dieta habitual pot ajudar a augmentar la fertilitat dels homes millorant la qualitat i la quantitat d’esperma. L’oli de nou s’utilitza en el negoci de la bellesa i té una varietat de beneficis. Ajuda a prevenir l’acne, la pell seca i les arrugues, donant a la pell un aspecte juvenil.

La noguera també es coneix com :- Juglans regia, Aksota, Salabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

De la nou s’obté :- Planta

Usos i beneficis de la noguera:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de la noguera (Juglans regia) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Malaltia de l’artèria coronària : Les nous poden ajudar a prevenir la malaltia coronària. Protegeix els vasos sanguinis de lesions. Les seves qualitats antioxidants, antiinflamatòries i hipolipemiantes hi contribueixen.
• Colesterol alt : En estudis s’ha demostrat que la noguera ajuda a reduir els nivells de colesterol LDL o dolent.
  Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’ama es produeix quan es dificulta la digestió dels teixits (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. La nou ajuda en la millora de l’Agni (foc digestiu) i la reducció de l’Ama. La seva potència Ushna (calenta) és la raó d’això. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos.
• Diarrea : La nou és útil en el tractament de la diarrea.
• Diabetis mellitus (tipus 1 i tipus 2) : Les nous, en canvi, no tenen cap influència en els nivells de sucre en sang. Pot ajudar amb el pes corporal i el control de la pressió arterial, però té poc efecte sobre els nivells de sucre en sang.
  La diabetis, també coneguda com Madhumeha, és causada per un desequilibri Vata i una mala digestió. La digestió deteriorada provoca una acumulació d’Ama (residus tòxics que queden al cos com a conseqüència d’una digestió defectuosa) a les cèl·lules pancreàtiques, perjudicant l’activitat de la insulina. El consum regular de nous ajuda a la recuperació de la digestió lenta i a la reducció de l’ama. Això es deu al seu equilibri Ushna (calent) i qualitats Vata.
• Anti arrugues : Les arrugues apareixen com a resultat de l’envelliment, la pell seca i la falta d’humitat a la pell. Apareix a causa d’un Vata exacerbat, segons Ayurveda. L’oli de nou ajuda a reduir les arrugues i augmenta el contingut d’humitat de la pell. Això es deu a les seves característiques d’equilibri Snigdha (oli) i Vata. 1. Agafa un parell de gotes d’oli de nou. 2. Aboqueu-hi una mica d’oli de coco. 3. Feu un massatge suau a la regió afectada per alleujar la pell seca i escamosa.
• Pell morta i punts negres : L’exfoliació de nous és realment beneficiosa per a la pell. Ajuda al rejoveniment de la pell eliminant suaument la pell morta. També elimina les obstruccions i qualsevol contaminant dels porus de la pell. Consell 1. Mesureu 1/2 a 1 culleradeta de pols de nous. 2. Barregeu bé la mel. 3. Feu un massatge suau a la cara i el coll durant 4-5 minuts. 4. Esbandiu completament sota aigua corrent. 5. Per desfer-se de taques i punts negres, apliqueu aquesta solució dues vegades per setmana.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Walnut:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Noguera (Juglans regia)^(HR/3)

• La nou s’ha de consumir en una dosi específica i durant un període de temps específic, ja que pot causar certs efectes secundaris. En general, es recomana consultar al vostre metge mentre preneu Walnut.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Walnut:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Noguera (Juglans regia)^(HR/4)

  • Lactància materna : Les nous són segures per menjar en petites quantitats. Tanmateix, abans de prendre suplements de noguera durant la lactància materna, hauríeu de consultar al vostre metge.
  • Embaràs : Les nous són segures per menjar en petites quantitats. Tanmateix, abans de consumir suplements de nous durant l’embaràs, hauríeu de consultar el vostre metge.

  Com prendre la noguera:-

  Segons diversos estudis científics, la noguera (Juglans regia) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Noguera crua : Menja nou crua o afegeix-la a les teves postres preferides. Preneu-lo segons les vostres preferències i demanda.
  • Pols de Noguera : Preneu una quarta o mitja culleradeta de pols de nou. Afegiu-ho a aigua tèbia i preneu-lo després de dinar i del sopar.
  • Càpsules de nou : Prendre una o dues càpsules de noguera. Empassa-ho amb aigua idealment després dels plats.
  • Exfoliant de Noguera : Preneu mitja a una culleradeta de pols de nou. Afegiu-hi mel. Teràpia de massatge suau a la cara i també al coll durant quatre o cinc minuts. Rentar completament amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest tractament dues o tres vegades per setmana per eliminar l’acnes i també els punts negres.
  • Oli de nou : Preneu dues o tres gotes d’oli de nou. Afegiu-hi oli de coco. Feu un massatge suau a la zona afectada per eliminar la pell seca i descamada.

  Quanta noguera s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, la noguera (Juglans regia) s’hauria d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Pols de Noguera : Una quarta a mitja culleradeta dues vegades al dia, o, mitja a una culleradeta o segons el vostre requisit.
  • Càpsula de Noguera : Una o dues càpsules dues vegades al dia.
  • Oli de nou : De dues a cinc gotes o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris de la noguera:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Noguera (Juglans regia)^(HR/7)

  • Inflor
  • Diarrea
  • Al·lèrgies
  • Reaccions al·lèrgiques

  Preguntes freqüents relacionades amb la noguera:-

  Question. Quantes nous hauries de menjar al dia?

  Answer. Les nous són en realitat un superaliment per al cervell. A l’hivern, s’aconsellen 3-4 nous al dia, i 2-3 a l’estiu. Consulteu el vostre dietista si esteu a dieta perquè podria augmentar el vostre consum de calories.

  Si la teva digestió és saludable i pots digerir fàcilment els aliments, pots menjar fins a 4-5 nous cada dia.

  Question. Hem de remullar les nous?

  Answer. El remull pot ser útil en el cas de tots els fruits secs, ja que contenen enzims difícils de digerir en estat cru. Cal remullar els fruits secs durant 5-6 hores abans de menjar-los per tal que siguin fàcilment digeribles.

  Abans de consumir nous, s’han de posar en remull. A causa de la seva característica Guru (pesada), les nous són fàcils de digerir. 1. Poseu 4-5 nous en un plat amb aigua i deixeu-les tota la nit. 2. Traieu les peles l’endemà abans de menjar.

  Question. Ametlles o nous: quina és millor?

  Answer. Les ametlles i les nous es consideren els millors superaliments per al cervell. La discrepància es deu a la quantitat d’omega 3 al cos. En comparació amb les nous, les ametlles tenen un contingut més elevat d’Omega 3.

  Question. Les nous poden anar malament?

  Answer. Segons un estudi, les nous es poden mantenir fresques durant 6 mesos a temperatura ambient. 1 any a la nevera Al congelador durant 1-2 anys. Passat aquest temps, heu d’inspeccionar-ne la qualitat abans d’utilitzar-los.

  Question. La Walnut et fa caca?

  Answer. La noguera conté alguns efectes laxants i purgants. Com a resultat, pot ajudar a fer caca i reduir el restrenyiment. Si teniu diarrea o teniu moviments solts, heu de tenir precaució quan utilitzeu aquest medicament.

  S’han d’evitar les nous si pateix diarrea. A causa de les seves propietats Rechana (laxants), pot agreujar la diarrea.

  Question. La noguera provoca augment de pes?

  Answer. Si no tens sobrepès, els estudis demostren que menjar nous de manera regular és beneficiós per a la teva salut.

  Les nous s’han d’evitar si tens sobrepès i ja consumeixes prou calories a la teva dieta. A causa de les seves qualitats Madhur (dolç) i Guru (pesat), fomenta l’augment de pes.

  Question. Les nous són bones per al cervell?

  Answer. Les nous són beneficioses per al cervell. Les nous són riques en antioxidants i compostos antiinflamatoris. Les nous protegeixen les neurones de la degeneració a mesura que envelleixen. També ajuda a la millora de la intel·ligència.

  Question. Les nous poden ajudar a millorar la fertilitat masculina?

  Answer. Sí, les nous poden ajudar a millorar la fertilitat masculina. Segons un estudi, menjar 75 grams de nous al dia pot ajudar a millorar la qualitat, la quantitat i la morfologia de l’esperma (mida i forma normals). Això es deu al fet que alguns àcids grassos vitals (omega-3 i 6) així com altres nutrients clau estan presents. L’extracte de fulla de noguera també inclou components que ajuden a augmentar el nombre d’espermatozoides.

  Incloure nous a la vostra dieta diària pot ajudar amb la debilitat sexual, així com la quantitat i la qualitat de l’esperma. Això es deu a les seves propietats afrodisíaques i Shukrala (augment de Shukra Dhatu), que ajuden els homes a mantenir la seva fertilitat.

  Question. Les nous són bones per a la pressió arterial alta?

  Answer. Sí, les nous ajuden a controlar la pressió arterial alta a causa de la presència d’àcids grassos importants com l’àcid alfa linolènic (ALA), que augmenten la síntesi d’òxid nítric (NO). Això ajuda a la relaxació dels vasos sanguinis estrets i a la reducció de la pressió arterial.

  Sí, les nous poden ajudar a controlar la pressió arterial alta. A causa de la seva característica Ushna, controla els nivells de colesterol que causen constricció de l’artèria. Això ajuda a la digestió de l’Ama. També té propietats Hrdya (tònic del cor), que ajuden a promoure la funció cardíaca i alleujar els símptomes de la pressió arterial alta.

  Question. Les nous poden causar gasos o flatulències?

  Answer. No hi ha dades científiques suficients per donar suport a la importància de les nous en la gestió de gasos o flatulències.

  La noguera no crea pets ni gasos. Tanmateix, com que és Guru (pesat de digerir), és difícil de digerir i pot crear gasos o flatulències si s’ingereix en excés.

  Question. Menjar massa nous pot causar acne?

  Answer. La noguera, d’altra banda, pot ajudar en el tractament de l’acne. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, ajuda a reduir la inflor i l’enrogiment al voltant dels grans. També prevé l’acne mitjançant la inhibició de la infecció a les glàndules sebàcies (que creen una substància greixosa anomenada sèu).

  Question. Les nous són beneficioses per tractar el càncer de mama?

  Answer. Sí, la nou és útil en el tractament del càncer de mama perquè inhibeix el creixement de cèl·lules malignes, permetent-les morir i ser eliminades del cos. A causa de la presència d’àcids grassos específics, també limita la multiplicació de cèl·lules canceroses a la mama, reduint el risc de càncer de mama.

  Question. Pot la noguera causar hipersensibilitat a la pell?

  Answer. La noguera pot induir reaccions al·lèrgiques en algunes persones que hi són sensibles, encara que no hi ha prou dades per recolzar-ho.

  Si teniu la pell hipersensible, barregeu pols o oli de nous amb oli de coco o aigua de roses abans d’aplicar-lo a la pell. La seva potència Ushna (calenta) és la raó d’això.

  Question. Les nous són bones per al cabell?

  Answer. No hi ha prou dades científiques per donar suport a l’afirmació que les nous són bones per al cabell. Les nous, d’altra banda, s’utilitzen en el color del cabell, i la vitamina E inclosa a les nous pot ajudar amb el desenvolupament del cabell.

  Quan s’aplica al cuir cabellut, l’oli de nou ajuda a reduir la caiguda del cabell i afavorir el creixement del cabell. Això es deu al fet que la pèrdua de cabell és causada principalment per un dosha Vata irritat al cos. L’oli de nou o de nou ajuda a prevenir la caiguda del cabell equilibrant Vata. També afavoreix el desenvolupament del cabell i elimina la sequedat. Això està relacionat amb les qualitats de Snigdha (oliós) i Ropan (curació).

  SUMMARY

  Les nous són riques en àcids grassos omega-3, que són greixos saludables importants que redueixen el risc de patir malalties del cor. A causa de les seves característiques antioxidants i antiinflamatòries, les nous també es consideren un súper aliment per a la salut del cervell.