Noce (Juglans regia)

La noce è una noce importante che non solo migliora la memoria, ma ha anche una serie di caratteristiche terapeutiche.^(HR/1)

Le noci sono ricche di acidi grassi omega-3, importanti grassi sani che riducono il rischio di malattie cardiache. Per le sue caratteristiche antiossidanti e antinfiammatorie, le noci sono anche considerate un super alimento per la salute del cervello. A causa dell’inclusione di alcuni acidi grassi e sostanze nutritive chiave, l’aggiunta di noci alla propria dieta regolare può aiutare ad aumentare la fertilità nei maschi migliorando la qualità e la quantità di sperma. L’olio di noce è utilizzato nel settore della bellezza e ha una varietà di benefici. Aiuta a prevenire l’acne, la pelle secca e le rughe, donando alla pelle un aspetto giovane.

Noce è anche conosciuto come :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

La noce si ottiene :- Pianta

Usi e vantaggi della noce:-

Secondo diversi studi scientifici, gli usi e i benefici della noce (Juglans regia) sono menzionati di seguito^(HR/2)

• Disfunsione dell’arteria coronaria : Le noci possono aiutare nella prevenzione della malattia coronarica. Protegge i vasi sanguigni dalle lesioni. Le sue qualità antiossidanti, antinfiammatorie e ipolipemizzanti contribuiscono a questo.
• Colesterolo alto : Negli studi è stato dimostrato che la noce aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo o LDL.
  Uno squilibrio di Pachak Agni provoca colesterolo alto (fuoco digestivo). L’ama viene prodotto quando la digestione dei tessuti è ostacolata (rimane tossici nel corpo a causa di una digestione impropria). Questo porta all’accumulo di colesterolo dannoso e all’occlusione delle arterie del sangue. Il noce aiuta nel miglioramento dell’Agni (fuoco digestivo) e nella riduzione dell’Ama. La sua potenza Ushna (calda) è la ragione di ciò. Aiuta anche a rimuovere le sostanze inquinanti dai vasi sanguigni, il che aiuta a rimuovere i blocchi.
• Diarrea : La noce è utile nel trattamento della diarrea.
• Diabete mellito (Tipo 1 e Tipo 2) : Le noci, invece, non hanno alcuna influenza sui livelli di zucchero nel sangue. Può aiutare con il controllo del peso corporeo e della pressione sanguigna, ma ha scarso effetto sui livelli di zucchero nel sangue.
  Il diabete, noto anche come Madhumeha, è causato da uno squilibrio di Vata e da una cattiva digestione. La digestione alterata provoca un accumulo di Ama (rifiuti tossici lasciati nell’organismo a causa di una digestione errata) nelle cellule pancreatiche, compromettendo l’attività dell’insulina. Il consumo regolare di noci aiuta a recuperare la digestione lenta e a ridurre l’ama. Ciò è dovuto al suo bilanciamento delle qualità Ushna (caldo) e Vata.
• Anti rughe : Le rughe compaiono a causa dell’invecchiamento, della pelle secca e della mancanza di idratazione della pelle. Sembra a causa di un Vata esacerbato, secondo l’Ayurveda. L’olio di noce aiuta a ridurre le rughe e migliora il contenuto di idratazione della pelle. Ciò è dovuto alle sue caratteristiche equilibranti di Snigdha (oleoso) e Vata. 1. Prendi un paio di gocce di olio di noci. 2. Aggiungi un po’ di olio di cocco. 3. Massaggia delicatamente la regione colpita per alleviare la pelle secca e squamosa.
• Pelle morta e punti neri : Lo scrub alle noci è davvero benefico per la pelle. Aiuta nel ringiovanimento della pelle eliminando delicatamente la pelle morta. Rimuove anche gli zoccoli e tutti gli agenti inquinanti dai pori della pelle. Suggerimento 1. Misura da 1/2 a 1 cucchiaino di polvere di noci. 2. Mescolare bene il miele. 3. Massaggiare delicatamente viso e collo per 4-5 minuti. 4. Sciacquare completamente sotto l’acqua corrente. 5. Per eliminare imperfezioni e punti neri, applicare questa soluzione due volte a settimana.

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Precauzioni da adottare durante l’utilizzo di Noce:-

Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese le precauzioni durante l’assunzione di Noce (Juglans regia)^(HR/3)

• La noce dovrebbe essere consumata in una dose specifica e per un periodo di tempo specifico in quanto potrebbe causare determinati effetti collaterali. Si consiglia generalmente di consultare il medico durante l’assunzione di Noce.

• Precauzioni speciali da prendere durante l’assunzione di Noce:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese speciali precauzioni durante l’assunzione di Noce (Juglans regia)^(HR/4)

  • Allattamento al seno : Le noci sono sicure da mangiare in piccole quantità. Tuttavia, prima di assumere integratori di noci durante l’allattamento, dovresti chiedere al tuo medico.
  • Gravidanza : Le noci sono sicure da mangiare in piccole quantità. Tuttavia, prima di consumare integratori di noci durante la gravidanza, dovresti consultare il medico.

  Come prendere Noce:-

  Secondo diversi studi scientifici, il Noce (Juglans regia) può essere assunto nei metodi indicati di seguito^(HR/5)

  • Noce Cruda : Mangia la Noce Cruda o aggiungila al tuo dessert preferito. Prendilo secondo le tue preferenze e richieste.
  • Polvere di Noce : Prendi da un quarto a mezzo cucchiaino di polvere di noci. Aggiungere in acqua tiepida e consumare dopo pranzo e cena.
  • Capsule di Noce : Prendi da una a due capsule di Noce. Deglutire con acqua idealmente dopo i piatti.
  • Scrub alle noci : Prendi da metà a un cucchiaino di polvere di noci. Aggiungi il miele. Massaggiare delicatamente il viso e anche il collo per quattro o cinque minuti. Lavare completamente con acqua di rubinetto. Utilizzare questo trattamento due o tre volte a settimana per eliminare acne e punti neri.
  • olio di noci : Prendi due o tre gocce di olio di noci. Aggiungi l’olio di cocco. Massaggiare delicatamente sulla zona colpita per eliminare la pelle secca e desquamata.

  Quanta noce dovrebbe essere presa:-

  Secondo diversi studi scientifici, il Noce (Juglans regia) dovrebbe essere assunto nelle quantità indicate di seguito^(HR/6)

  • Polvere di Noce : Da un quarto a mezzo cucchiaino due volte al giorno, o da metà a un cucchiaino o secondo le tue esigenze.
  • Capsula Di Noce : Da una a due capsule due volte al giorno.
  • Olio di noci : Da due a cinque gocce o secondo le vostre esigenze.

  Effetti collaterali della noce:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito gli effetti collaterali devono essere presi in considerazione durante l’assunzione di Noce (Juglans regia)^(HR/7)

  • Gonfiore
  • Diarrea
  • Allergie
  • Reazioni allergiche

  Domande frequenti relative alla noce:-

  Question. Quante noci dovresti mangiare al giorno?

  Answer. Le noci sono in realtà un superfood del cervello. In inverno si consigliano 3-4 noci al giorno e 2-3 in estate. Consulta il tuo dietologo se sei a dieta perché potrebbe aumentare il tuo consumo calorico.

  Se la tua digestione è sana e puoi digerire facilmente il cibo, puoi mangiare fino a 4-5 noci al giorno.

  Question. Dobbiamo mettere in ammollo le noci?

  Answer. L’ammollo può essere utile nel caso di tutte le noci poiché contengono enzimi difficili da digerire allo stato grezzo. È necessario mettere a bagno le noci per 5-6 ore prima di mangiarle in modo da renderle facilmente digeribili.

  Prima di consumare le noci, devono essere ammollate. A causa della loro caratteristica Guru (pesante), le noci sono facili da digerire. 1. Metti 4-5 noci in un piatto d’acqua e lasciale per una notte. 2. Rimuovere le bucce il giorno successivo prima di mangiare.

  Question. Mandorle o noci: quale è meglio?

  Answer. Mandorle e noci sono entrambi considerati i migliori supercibi per il cervello. La discrepanza è dovuta alla quantità di omega 3 nel corpo. Rispetto alle noci, le mandorle hanno un contenuto di Omega 3 più elevato.

  Question. Le noci possono andare a male?

  Answer. Secondo uno studio, le noci possono essere conservate fresche per 6 mesi a temperatura ambiente. 1 anno in frigorifero Nel congelatore per 1-2 anni. Trascorso questo tempo, è necessario verificarne la qualità prima di utilizzarli.

  Question. La noce ti fa fare la cacca?

  Answer. La noce contiene alcuni effetti lassativi e purganti. Di conseguenza, può aiutarti a fare la cacca e ridurre la stitichezza. Se hai la diarrea o hai movimenti lenti, dovresti usare cautela quando usi questo farmaco.

  Le noci dovrebbero essere evitate se si soffre di diarrea. Grazie alle sue proprietà Rechana (lassative), può aggravare la diarrea.

  Question. La noce fa ingrassare?

  Answer. Se non sei in sovrappeso, gli studi dimostrano che mangiare noci regolarmente è benefico per la tua salute.

  Le noci dovrebbero essere evitate se sei in sovrappeso e consumi già abbastanza calorie nella tua dieta. A causa delle sue qualità Madhur (dolce) e Guru (pesante), incoraggia l’aumento di peso.

  Question. Le noci fanno bene al cervello?

  Answer. Le noci sono benefiche per il cervello. Le noci sono ricche di antiossidanti e composti antinfiammatori. Le noci proteggono i neuroni dalla degenerazione mentre invecchiano. Aiuta anche nel miglioramento dell’intelletto.

  Question. Le noci possono aiutare a migliorare la fertilità maschile?

  Answer. Sì, le noci possono aiutare nel miglioramento della fertilità maschile. Secondo uno studio, mangiare 75 grammi di noci al giorno può aiutare a migliorare la qualità, la quantità e la morfologia dello sperma (dimensioni e forma normali). Questo perché sono presenti alcuni acidi grassi vitali (omega-3 e 6) e altri nutrienti chiave. L’estratto di foglie di noce include anche componenti che aiutano ad aumentare il numero di spermatozoi.

  Includere le noci nella dieta quotidiana può aiutare con la debolezza sessuale, nonché la quantità e la qualità dello sperma. Ciò è dovuto alle sue proprietà afrodisiache e Shukrala (che aumentano lo Shukra Dhatu), che aiutano gli uomini a mantenere la loro fertilità.

  Question. Le noci fanno bene alla pressione alta?

  Answer. Sì, le noci aiutano nella gestione della pressione alta per la presenza di importanti acidi grassi come l’acido alfa linolenico (ALA), che aumentano la sintesi di ossido nitrico (NO). Questo aiuta nel rilassamento dei vasi sanguigni ristretti e nella riduzione della pressione sanguigna.

  Sì, le noci possono aiutare nella gestione della pressione alta. A causa della sua caratteristica Ushna, controlla i livelli di colesterolo che causano la costrizione delle arterie. Questo aiuta nella digestione di Ama. Ha anche proprietà Hrdya (tonico per il cuore), che aiutano a promuovere la funzione cardiaca e alleviare i sintomi della pressione alta.

  Question. Le noci possono causare gas o flatulenza?

  Answer. Non ci sono dati scientifici sufficienti per supportare l’importanza delle noci nella gestione del gas o della flatulenza.

  La noce non crea scoregge o gas. Tuttavia, poiché è Guru (pesante da digerire), è difficile da digerire e può creare gas o flatulenza se ingerito in eccesso.

  Question. Mangiare troppe noci può causare l’acne?

  Answer. La noce, d’altra parte, può aiutare nel trattamento dell’acne. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, aiuta a ridurre il gonfiore e il rossore intorno ai brufoli. Previene anche l’acne inibendo l’infezione delle ghiandole sebacee (che creano una sostanza oleosa chiamata sebo).

  Question. Le noci sono utili per curare il cancro al seno?

  Answer. Sì, la noce è utile nel trattamento del cancro al seno perché inibisce la crescita delle cellule maligne, permettendo loro di morire e di essere rimosse dal corpo. Per la presenza di acidi grassi specifici, limita anche la moltiplicazione delle cellule tumorali nella mammella, abbassando il rischio di cancro al seno.

  Question. La noce può causare ipersensibilità sulla pelle?

  Answer. La noce può indurre reazioni allergiche in alcune persone che ne sono sensibili, mentre non ci sono dati sufficienti per supportarlo.

  Se hai la pelle ipersensibile, mescola la polvere o l’olio di noce con l’olio di cocco o l’acqua di rose prima di applicare sulla pelle. La sua potenza Ushna (calda) è la ragione di ciò.

  Question. Le noci fanno bene ai capelli?

  Answer. Non ci sono abbastanza dati scientifici per sostenere l’affermazione che le noci fanno bene ai capelli. Le noci, d’altra parte, sono utilizzate nel colore dei capelli e la vitamina E contenuta nelle noci può aiutare con lo sviluppo dei capelli.

  Quando applicato sul cuoio capelluto, l’olio di noci aiuta a ridurre la caduta dei capelli e a favorire la crescita dei capelli. Ciò è dovuto al fatto che la caduta dei capelli è principalmente causata da un dosha Vata irritato nel corpo. L’olio di noce o di noce aiuta a prevenire la caduta dei capelli equilibrando Vata. Favorisce anche lo sviluppo dei capelli ed elimina la secchezza. Questo è legato alle qualità di Snigdha (oleoso) e Ropan (guarigione).

  SUMMARY

  Le noci sono ricche di acidi grassi omega-3, importanti grassi sani che riducono il rischio di malattie cardiache. Per le sue caratteristiche antiossidanti e antinfiammatorie, le noci sono anche considerate un super alimento per la salute del cervello.