Nho (Vitis vinifera)

Nho, còn được gọi là Draksha ở Ayurveda, là một loại trái cây nổi tiếng với nhiều loại dược tính và sức khỏe.^(HR/1)

Nó có thể được ăn dưới dạng trái cây tươi, trái cây khô hoặc nước trái cây. Nho và hạt nho chứa nhiều khoáng chất bao gồm vitamin C và E, có đặc tính chống oxy hóa đáng kể và có thể giúp phục hồi làn da. Nho đắp mặt thường xuyên giúp bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ UV cũng như tác hại do các gốc tự do tạo ra, giảm thiểu nếp nhăn và đốm đen. Nước ép nho, được sử dụng hàng ngày, có khả năng chống lại một số bệnh bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng có thể gây đau bụng, có thể dẫn đến tiêu chảy.

Nho còn được gọi là :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, Nho khô, Nho khô, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kishmish, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqqa, Angoor

Nho được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của Nho:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Nho (Vitis vinifera) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Táo bón : Vata Dosha trầm trọng hơn dẫn đến táo bón. Điều này có thể do ăn đồ ăn vặt thường xuyên, uống quá nhiều cà phê hoặc trà, ngủ muộn vào ban đêm, căng thẳng hoặc tuyệt vọng. Tất cả những biến số này làm tăng Vata và tạo ra táo bón ở ruột già. Cân bằng Vata và đặc điểm Sara (khả năng vận động) của nho giúp kiểm soát táo bón. Nó cải thiện sự trơn tru của ruột và tạo điều kiện tống phân ra ngoài. Lời khuyên: 1. Đong ra 1 / 2-1 cốc nho hoặc khi cần. 2. Ăn nó trước tiên vào buổi sáng hoặc vài giờ sau bữa ăn.
• Cọc : Trong Ayurveda, bệnh trĩ được gọi là Arsh, và chúng được gây ra bởi một chế độ ăn uống nghèo nàn và lối sống ít vận động. Cả ba doshas, đặc biệt là Vata, đều bị tổn hại do kết quả của việc này. Hỏa tiêu thấp gây ra do Âm hư bị viêm nhiễm dẫn đến táo bón kinh niên. Bệnh trĩ hình thành do sự giãn nở của các tĩnh mạch ở vùng hậu môn trực tràng. Nho giúp giảm táo bón, nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ. Do sự cân bằng Vata và phẩm chất Sara (khả năng di chuyển) của nó, đây là trường hợp. Lời khuyên: 1. Đong ra 1 / 2-1 cốc nho hoặc khi cần. 2. Ăn nó trước tiên vào buổi sáng hoặc vài giờ sau bữa ăn.
• cholesterol : Chất tannin trong hạt nho có thể hỗ trợ điều trị cholesterol tăng cao. Hạt nho ức chế sự hấp thụ cholesterol trong ruột và thúc đẩy quá trình đào thải mật.
• Bệnh tim : Nho có thể giúp điều trị bệnh tim mạch vành. Nho bảo vệ các tế bào nội mô mạch vành khỏi bị tổn thương. Điều này là do thực tế là nó có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Nó cũng tăng cường sản xuất oxit nitric và hỗ trợ giãn mạch máu. Điều này hỗ trợ trong việc kiểm soát huyết áp quá mức và ngăn ngừa bệnh tim.
• Hội chứng tiền kinh nguyệt : PMS là một chu kỳ của các vấn đề về thể chất, tinh thần và hành vi xảy ra trước kỳ kinh nguyệt. Theo Ayurveda, một Vata và Pitta không cân bằng lưu thông theo nhiều con đường khắp cơ thể, tạo ra các triệu chứng PMS. Nho hỗ trợ trong việc giảm các triệu chứng PMS. Điều này là do chất lượng cân bằng Vata và Pitta của nho. 1. Lấy 1 / 2-1 cốc nho (hoặc khi cần). 2. Ăn nó trước tiên vào buổi sáng hoặc vài giờ sau bữa ăn.
• Chảy máu kinh nguyệt nhiều : Raktapradar, hoặc tiết quá nhiều máu kinh, là thuật ngữ y tế chỉ chứng rong kinh, hoặc ra máu nghiêm trọng hàng tháng. Một Pitta dosha trầm trọng hơn là đáng trách. Nho giúp cân bằng Pitta bị kích thích và kiểm soát chứng rong kinh hoặc chảy máu kinh nguyệt nhiều. Vì những phẩm chất Sita (lạnh lùng) của nó, đây là trường hợp. 1. Uống 1-2 ly nước ép nho hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. 2. Tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều.
• Bệnh gan : Nho có thể hỗ trợ điều trị bệnh gan. Chiết xuất hạt nho có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Chiết xuất hạt nho giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của các gốc tự do.
• Mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác : Nho có thể giúp điều trị chứng suy giảm tinh thần do tuổi tác. Lão hóa có liên quan đến sự gia tăng số lượng các gốc tự do trong cơ thể, dẫn đến thoái hóa tế bào thần kinh. Chất flavonoid trong nho giúp tăng cường chức năng não. Nho có nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Nước ép nho cũng đã được chứng minh là giúp tăng cường chức năng trí nhớ ở người cao tuổi đang bị suy giảm trí nhớ.
• Hội chứng chuyển hóa : Nho có thể hỗ trợ điều trị hội chứng chuyển hóa. Polyphenol trong nho có chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Nó cũng được chứng minh là giúp chữa bệnh béo phì và bệnh tiểu đường loại 2, cả hai đều có liên quan đến hội chứng chuyển hóa. Bột nho cải thiện khả năng dung nạp glucose đồng thời làm giảm các dấu hiệu viêm trong tế bào mỡ.
• Nám da : Nho có thể giúp bạn loại bỏ các đốm đen trên da mặt. Theo Ayurveda, nó là do bệnh Vata trầm trọng gây ra. Do tính chất Snigdha (dầu), nho giúp giảm thiểu các đốm đen và tăng cường độ ẩm cho da. Do tính chất Sita (lạnh), nó cũng có tác dụng giải nhiệt. 1. Nhẹ nhàng thoa cùi nho lên mặt theo chuyển động tròn. 2. Sau 15 đến 20 phút, rửa sạch. 3. Làm lại lần nữa để loại bỏ những vùng da tối màu.
• Tái tạo da : Nho có thể hỗ trợ chữa lành vết thương. Khi chiết xuất hạt nho được sử dụng vào vết thương, nó sẽ khuyến khích sự phát triển của các tế bào da mới. Chiết xuất hạt nho cũng chống viêm và hỗ trợ chữa lành vết thương.
  Cùi nho thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, giảm sưng tấy và phục hồi cấu trúc tự nhiên của da. Điều này là do nó có thuộc tính Ropan (chữa bệnh). Do tính chất Sita (lạnh) của nó, nó cũng làm giảm viêm khi dùng cho vùng bị ảnh hưởng. Mẹo: 1. Thêm 2-5 giọt dầu hạt nho vào lòng bàn tay của bạn. 2. Cho một ít dầu dừa vào. 3. Bôi một hoặc hai lần một ngày vào vùng bị ảnh hưởng để vết thương nhanh lành.

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Nho:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Nho (Vitis vinifera)^(HR/3)

• Nho có thể cản trở thuốc chống đông máu. Vì vậy, thông thường bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng Nho với các loại thuốc chống đông máu.

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Nho:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Nho (Vitis vinifera)^(HR/4)

  • Cho con bú : Nho rất an toàn để ăn với số lượng ít. Tuy nhiên, trước khi bổ sung Nho khi cho con bú, bạn nên đến gặp bác sĩ.
  • Tương tác thuốc vừa phải : Nho có thể có ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của gan. Khi dùng thuốc được chuyển hóa qua gan, thông thường bạn nên đến gặp bác sĩ. Thuốc giảm đau và hạ sốt có thể tương tác với nho. Khi sử dụng Nho với thuốc giảm đau hoặc hạ sốt, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước.
  • Thai kỳ : Nho rất an toàn để ăn với số lượng ít. Tuy nhiên, trước khi dùng Nho bổ sung khi đang mang thai, bạn nên đến gặp bác sĩ.

  Làm thế nào để lấy nho:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Nho (Vitis vinifera) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Bột chiết xuất hạt nho : Lấy một đến hai nhúm bột loại bỏ hạt nho. Trộn với mật ong và có nó sau các món ăn một hoặc hai lần một ngày.
  • Bột nho : Lấy một phần tư đến nửa thìa cà phê Bột nho. Trộn với mật ong hoặc nước. Nuốt nó sau bữa trưa cũng như bữa tối.
  • Nho chín : Lấy một nửa đến một cốc Nho hoặc theo yêu cầu của bạn. Lý tưởng nhất là thưởng thức chúng trong bữa sáng hoặc hai đến ba giờ sau bữa ăn.
  • Viên nang nho : Uống một đến hai viên Nho. Nuốt chúng với nước hai lần một ngày, tốt nhất là sau các món ăn.
  • Nước ép nho : Uống một đến hai ly nước ép nho theo yêu cầu của bạn. Tốt nhất nên uống vào bữa sáng hoặc buổi chiều.
  • Dầu hạt nho : Lấy hai đến năm giọt dầu hạt nho. Thêm dầu dừa vào nó. Nhẹ nhàng massage trị liệu trên mặt và cả cơ thể. Sử dụng phương pháp điều trị này hai đến ba lần một tuần để loại bỏ các nếp nhăn, nếp nhăn và cả vết thâm.

  Nên uống bao nhiêu Nho:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Nho (Vitis vinifera) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột nho : Một phần tư đến nửa thìa cà phê hai lần một ngày.
  • Viên nang nho : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Viên nho : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Dầu nho : Hai đến năm giọt hoặc theo yêu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của Nho:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Nho (Vitis vinifera)^(HR/7)

  • Đau dạ dày
  • Khó tiêu
  • Buồn nôn
  • Nôn mửa
  • Ho
  • Khô miệng
  • Viêm họng

  Các câu hỏi thường gặp liên quan đến Nho:-

  Question. Nho có giá trị dinh dưỡng không?

  Answer. Có, khoảng 70 calo được bao gồm trong 100 gram nho. Vitamin, kali, chất xơ, polyphenol và các khoáng chất khác có rất nhiều trong nho.

  Question. Ăn quá nhiều Nho có hại không?

  Answer. Khi bạn ăn quá nhiều nho cùng một lúc, bạn sẽ tăng số lượng calo trong chế độ ăn uống của mình. Điều này có thể dẫn đến tăng cân.

  Question. Bạn nên ăn bao nhiêu Nho một ngày?

  Answer. Trung bình một người có thể tiêu thụ khoảng 20-30 quả nho mỗi ngày. Mức calo đủ để đáp ứng nhu cầu năng lượng hàng ngày của bạn.

  Question. Nho có thể gây nhiễm trùng nấm men không?

  Answer. Mặt khác, nho không gây nhiễm trùng nấm men. Polyphenol trong nho đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút. Theo các nghiên cứu, nho giúp hạn chế sự phát triển của vi sinh vật, đặc biệt là ở Escherichia coli.

  Theo Ayurveda, thói quen ăn uống không lành mạnh và lối sống ít vận động gây ra sự mất cân bằng trong Vata dosha. Nhiễm trùng nấm men là do sự mất cân bằng trong Vata dosha. Nho có tác dụng cân bằng Vata và có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men.

  Question. Nho có gây bệnh gút không?

  Answer. Theo các nghiên cứu, nho có tác dụng chữa bệnh thoái hóa khớp đáng kể. Vì sự hiện diện của các hóa chất phenolic, có đặc tính chống viêm nên trường hợp này xảy ra.

  Bệnh gút được gọi là Vatarakt trong Ayurveda vì thuốc dosha chính có liên quan là Vata. Nho có lợi trong việc điều trị bệnh gút vì chúng có tác dụng cân bằng mạch máu và giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh.

  Question. Ăn Nho vào ban đêm có lợi gì cho sức khỏe?

  Answer. Nho bao gồm một chất hóa học (melatonin) giúp tăng hiệu quả giấc ngủ, khởi đầu giấc ngủ và điều trị các vấn đề về giấc ngủ, do đó ăn chúng vào ban đêm có thể giúp kiểm soát chứng mất ngủ.

  Nho có thể được tiêu thụ vào ban đêm để giúp giảm căng thẳng và có một giấc ngủ ngon. Điều này là do thuộc tính cân bằng Vata của chúng. Mặt khác, nên tránh ăn nho nếu bạn có hệ tiêu hóa yếu vì bản chất Guru (nặng) của chúng.

  Question. Nho có tốt cho các vấn đề hô hấp không?

  Answer. Có, nho có thể giúp chữa các vấn đề về hô hấp. Nho là một loại thuốc long đờm và cung cấp sức sống cho phổi. Nho giúp đẩy chất nhầy ra ngoài và do đó rất hữu ích trong việc điều trị ho và viêm phế quản.

  Question. Nho có tốt cho các vấn đề về tiết niệu không?

  Answer. Có, nho có thể giúp chữa các vấn đề về tiết niệu như viêm bàng quang và đau khi tiểu. Nho là thuốc lợi tiểu, có nghĩa là chúng giúp tăng tần suất và khối lượng đi tiểu. Lớp niêm mạc bàng quang cũng được làm dịu nhờ nho.

  Đúng vậy, nho có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về tiểu tiện, bao gồm đau rát và đau khi đi tiểu. Điều này là do đặc tính Sita (mát) của nó, giúp giảm cảm giác nóng rát khi đi tiểu. Do đặc tính Mutral (lợi tiểu), nó cũng kích thích dòng chảy của nước tiểu.

  Question. Nho có tốt để tăng khả năng sinh sản không?

  Answer. Đúng vậy, nho có thể giúp cả nam và nữ dễ thụ thai hơn. Nho có thể giúp tăng cường số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển của tinh trùng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Rối loạn cương dương và xuất tinh sớm đều có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ nho. Nho hỗ trợ để tăng cường hệ thống sinh sản ở phụ nữ.

  Do tính năng Vrushya (cải thiện sức sống), nho có thể giúp nam giới và phụ nữ duy trì sức khỏe tình dục. Nho rất tốt để kiểm soát chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở nam giới, tăng ham muốn ở nữ giới.

  Question. Lợi ích của Nho đối với em bé là gì?

  Answer. Không có đủ dữ liệu khoa học để chứng minh lợi ích của nho đối với trẻ sơ sinh. Mặt khác, nho có nhiều vitamin và khoáng chất, có thể có lợi cho sức khỏe của trẻ sơ sinh. Cần lưu ý rằng nho có thể gây nguy cơ nghẹt thở cho trẻ sơ sinh, vì vậy chúng nên được cung cấp dưới dạng xay nhuyễn hoặc dạng an toàn khác để tránh điều này. Lấy 5-10 quả nho làm điểm bắt đầu. Để xay nhuyễn, hãy gọt vỏ và nghiền nát chúng một cách cẩn thận. Kết hợp nó với các loại thực phẩm khác hoặc ăn riêng. Cũng nên tránh gọt vỏ nếu bạn muốn giữ nguyên chất vỏ của quả nho.

  Đặc tính Pachak (tiêu hóa) của nho hỗ trợ cải thiện tiêu hóa ở trẻ sơ sinh. Do tính năng Balya (nhà cung cấp sức mạnh), chúng cũng cung cấp sức mạnh và khả năng chịu đựng. Nho cũng có thể giúp bạn duy trì mức sắt lành mạnh trong cơ thể.

  Question. Những lợi ích sức khỏe của nho đen sấy khô là gì?

  Answer. Nho đen khô có nhiều ưu điểm do đặc tính nhuận tràng của chúng. Chúng hoạt động như một chất làm mát và giảm viêm màng nhầy của miệng. Chúng được sử dụng để giải khát, ho, khản giọng và giảm cân, trong số những thứ khác. Vì hương vị của chúng, chúng đôi khi được phục vụ như món tráng miệng sau bữa ăn.

  Question. Nho có tốt để kiểm soát sự lão hóa của da không?

  Answer. Nho có tác dụng chống lão hóa. Do tính chất Ropan (chữa bệnh), dầu hạt nho giúp kiểm soát các dấu hiệu lão hóa. Khi áp dụng, nó giảm thiểu các đường nhăn và nếp nhăn.

  SUMMARY

  Nó có thể được ăn dưới dạng trái cây tươi, trái cây khô hoặc nước trái cây. Nho và hạt nho chứa nhiều khoáng chất bao gồm vitamin C và E, có đặc tính chống oxy hóa đáng kể và có thể giúp phục hồi làn da.