Narancs (Citrus reticulata)

narancs, más néven “Santra” és “Narangi”, édes, lédús gyümölcs.^(HR/1)

gyümölcsben magas a C-vitamin, így kiváló immunerősítő. A narancs magas rosttartalmú, és számos kritikus tápanyagot tartalmaz, amelyek segítenek növelni az energiaszintet. Az emésztést javítja, ha minden nap reggeli előtt iszik 1-2 pohár narancslevet. A narancs antioxidáns hatása segít védekezni olyan betegségek ellen, mint a májbetegség, az asztma és a magas koleszterinszint. A fejbőrre felvitt narancslé elősegíti a haj növekedését és lassítja az őszülés kialakulását. Vírusellenes tulajdonságai a korpásodás megelőzésében is segítenek. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a narancshéj vagy az illóolaj segíthet lelassítani a bőr öregedési folyamatát. Hidratálja, puhítja és tisztítja a bőrt, így zsíros bőrre is alkalmas. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenti a gyulladást az érintett területen. A narancs túlzott fogyasztása gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket, valamint gyomorégést okozhat.

A narancsot más néven ismerik :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu narancs, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

A narancsot innen nyerik :- Növény

Az Orange felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a narancs (Citrus reticulata) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük^(HR/2)

• Rák : narancs hasznos lehet a rák kezelésében. A narancs antioxidánsokat, immunmodulátorokat és rákellenes vegyületeket, úgynevezett luteint és -kriptoxantint tartalmaz. A narancs a rosszindulatú sejtek elpusztulását okozza, miközben megvédi az egészséges sejteket. A narancsfogyasztás így csökkenti a mellrák, a vastagbélrák, a méhnyakrák, a tüdőrák és a bőrdaganatok kialakulásának kockázatát.
• Májbetegség : A hepatitis C-nek előnyös lehet a narancs fogyasztása. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságok mind megtalálhatók a narancsban. A narancs segíthet a hepatitis C vírusfertőzésben szenvedőknek a gyulladás minimalizálásában. A narancs naringin és heszperidin gátolják a lipidszintézist és a májban történő felszabadulást. A hepatitis C vírusfertőzésben szenvedő betegeknél a narancs a megnövekedett májenzimek szintjét is csökkenti.
• Irritábilis bél szindróma : Az irritábilis bél szindróma (IBS) számára előnyös lehet a narancsfogyasztás (IBS). A narancsban bőséges a rost. A széklethez hozzáadott narancs dúsítja és segíti a széklet áthaladását.
  Az irritábilis bél szindróma tünetei narancssárgával (IBS) kezelhetők. Az irritábilis bél szindróma (IBS) az Ayurveda Grahani néven is ismert. A Pachak Agni egyensúlyhiánya Grahanit (emésztési tüzet) okoz. Ushna (forró) hatásának köszönhetően a narancs segít növelni a Pachak Agni-t (emésztő tüzet). Ez segít az IBS tüneteinek kezelésében. 1. Vegyünk 1-2 csésze frissen facsart narancslevet. 2. Keverjük fel kevés vízzel, és tálaljuk reggelivel.
• Asztma : Az asztma előnyös lehet a narancs fogyasztásából. A narancsnak gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása van. A narancs flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az asztma tüneteit. A narancs az asztmás zihálásban is segíthet.
  narancs segíthet csökkenteni az asztma tüneteit és enyhíti a légszomjat. Az Ayurveda szerint az asztmával kapcsolatos fő doshák a Vata és a Kapha. A tüdőben a fertőzött ‘Vata’ csatlakozik a zavart ‘Kapha doshához’, elzárva a légzési utat. Emiatt nehézkessé válik a légzés. Swas Roga a neve ennek a rendellenességnek (asztma). A narancs segít egyensúlyban tartani a Vata-Kapha doshát, eltávolítja a felesleges váladékot a tüdőből, és enyhíti az asztmás tüneteket. Ez az Orange Ushna (forró) hatásának köszönhető. 1. Vegyünk 1-2 csésze frissen facsart narancslevet. 2. Keverjük fel kevés vízzel, és tálaljuk reggelivel.
• Emésztési zavar : Nincs elég bizonyíték az Orange emésztési zavarokban játszott szerepének alátámasztására.
  Az emésztési zavar a nem megfelelő emésztési folyamat eredménye. Az Agnimandya az emésztési zavarok (gyenge emésztési tűz) fő oka. Ushna (forró) természetének köszönhetően a narancs segíti az emésztést. Segíti az emésztési zavarok enyhítését és az élelmiszerek könnyű emésztését. 1. Vegyünk 1-2 csésze frissen facsart narancslevet. 2. Keverjük fel kevés vízzel, és tálaljuk reggelivel.
• Érelmeszesedés (lerakódás az artériákban) : A narancssárga szín csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát. A C-vitamin bőséges a narancsban. A C-vitamin erős antioxidáns. Megvédi a vérereket a lipidperoxidációtól és a plakkképződéstől.
• Akne és pattanások : “Bőrbántalmak, például pattanások vagy pattanások esetén előnyös a narancs vagy annak héja. A kapha súlyosbodása az Ayurveda szerint fokozott faggyútermelést és póruselzáródást okoz. Ennek következtében fehér és mitesszerek egyaránt előfordulnak. A másik ok a Pitta súlyosbodása, ami vörös papulákat (dudorokat) és gennyes gyulladást eredményez.A pattanások és a pattanások csökkenthetők, ha narancshéjpasztát kenünk az érintett területre.Ez annak köszönhető, hogy képes kiegyensúlyozni a Kapha doshát.Kashaya (összehúzó) hatása miatt ) természetét, segít a felesleges zsír eltávolításában és a gyulladás csökkentésében is Tipp: a. Arcmaszk narancsbőrporral c. Vegyünk 1/2-1 teáskanál porított narancshéjat c. Készítsünk sűrű masszát az egyenlő mennyiséggel joghurt mennyisége d. Vigye fel az érintett területre, és várjon 20-30 percet, amíg kifejti hatását. g. Öblítse le hideg víz alatt. f. Tegye ezt hetente kétszer a tiszta, pattanásmentes bőrért VAGY egy pohár narancslé a. Keverjen össze 2-3 teáskanál friss narancslevet 1-2 teáskanál narancslével ey egy keverőtálba. b. Alkalmazza az arcra. d. 15 perc múlva mossa le normál vízzel. d. Tegye ezt hetente kétszer a tiszta, pattanásmentes bőr érdekében.
• Hajhullás : A fejbőrre kenve a narancs vagy annak leve csökkenti a hajhullást és serkenti a hajnövekedést. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hajhullást többnyire a szervezetben lévő irritált Vata dosha okozza. A Vata dosha egyensúlyozásával a narancs vagy annak leve segít megelőzni a hajhullást. Ezenkívül serkenti a haj fejlődését és megszünteti a szárazságot. Ez összefügg a Snigdha (olajos) és a Ropan (gyógyító) tulajdonságaival. Tipp a. Vegyünk 1-2 evőkanál narancslevet vagy szükség szerint. c. Felöntjük ugyanannyi vízzel. c. Használja a fejbőrön és a hajon is. c. 20-30 perc múlva mossa le bármilyen enyhe samponnal. b. Ezt hetente kétszer végezze el, hogy megakadályozza a haj kihullását és kondicionálja.

Video Tutorial

Az Orange használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a narancs (Citrus reticulata) szedése közben.^(HR/3)

• A narancsot az amla (savanyú) íze miatt kerülni kell, ha savas refluxban szenved.
• Óvatosan használja a narancsot, ha bármilyen gyomor-bélrendszeri betegsége van, mivel a narancsot bélelzáródással hozták összefüggésbe.
• narancsot kerülni kell, ha savas reflux vagy emésztési problémái vannak az amla (savanyú) íze miatt.
• Narancssárga gyümölcspasztát, gyümölcslevet és héjport tejjel vagy mézzel kell használni, ha bőre túlérzékeny az Amla (savanyú) természetre.

• Különleges óvintézkedések az Orange szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a narancs (Citrus reticulata) szedése során.^(HR/4)

  • Szoptatás : Ha azt tervezi, hogy narancsot eszik szoptatás közben, először beszéljen orvosával.
    1. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek jobban felszívódnak, ha narancsot eszel. Ennek eredményeként általában ajánlott, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt az Orange-t gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel együtt alkalmazná. 2. A narancsról kimutatták, hogy javítja a hiperlipidémia elleni gyógyszerek felszívódását. Ennek eredményeként általában ajánlott, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt az Orange-t hiperlipidémia elleni gyógyszerekkel együtt szedné. 3. A narancsról kimutatták, hogy csökkenti az antibiotikumok felszívódását. Ennek eredményeként, ha az Orange-t antibiotikumokkal együtt használja, először beszéljen orvosával. 4. A narancsnak szinergikus hatása lehet a rákellenes szerekkel. Ennek eredményeként, ha az Orange-t rákellenes gyógyszerekkel együtt használja, előtte beszéljen orvosával.
  • Terhesség : Ha terhes, és narancsot szeretne enni, előtte beszéljen orvosával.

  Hogyan kell szedni az Orange-t:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a narancs (Citrus reticulata) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Narancs Nyers gyümölcs : Vegyük le megfelelően a narancssárga gyümölcskanálot, és együnk is. Fogyaszthatja őket lehetőleg reggeli étkezés közben vagy három-négy óra étkezés után.
  • Narancslé : Hámozza meg a narancs gyümölcsét, és tegye a facsaróba. Szűrő segítségével válassza le a pépet a léből. Igya lehetőleg reggeli étkezéskor vagy három-négy óra étkezés után.
  • Narancssárga cukorka : Narancssárga cukorkákat fogyaszthat ízlése és igénye szerint.
  • Narancs kéreg por : Vegyünk fél-egy teáskanál narancs kéregport. Adjunk hozzá mézet. Egyenletesen vigye fel az érintett bőrfelületre. Hét-tíz percig pihentetjük. Mossa le csapvízzel Használja ezt az oldatot hetente kétszer-háromszor, hogy megszabaduljon a bőrfertőzésektől.
  • Narancshéj por : Vegyünk fél-egy teáskanál narancshéjport. Adjunk hozzá rózsavizet. Egyenletesen vigye fel az érintett bőrfelületre. Hagyja hatni hét-tíz percig. Mossa le csapvízzel. Használja ezt a gyógymódot hetente kétszer-háromszor a pattanások és foltok eltávolítására.
  • Narancs illóolaj : Vegyünk négy-öt csepp narancs illóolajat. Adjunk hozzá kókuszolajat. Gyengéden masszírozza be az érintett területet. Használja ezt az oldatot naponta a viszketés és az ótvar megszüntetésére.

  Mennyi Narancsot kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a narancsot (Citrus reticulata) az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Narancslé : Napi egy-két csésze vagy igény szerint.
  • Narancssárga cukorka : Napi négy-nyolc cukorka, vagy az Ön igényei szerint.
  • Narancs por : Fél-egy teáskanál vagy igény szerint.
  • Narancs olaj : Négy-öt csepp, vagy az Ön igényei szerint.

  Az Orange mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a narancs (Citrus reticulata) szedése során.^(HR/7)

  • Bélelzáródás
  • Bőrkiütések

  Gyakran feltett kérdések A Narancshoz kapcsolódóan:-

  Question. Mik az Orange összetevői?

  Answer. A narancs farmakológiai tulajdonságait a magas szénhidrát-, aminosav-, flavonoid-, tannin-, fenolvegyület- és szteroidtartalmuk adja.

  Question. Lehet enni narancsot éhgyomorra?

  Answer. Igen, ehetsz narancsot éhgyomorra. Ennek az az oka, hogy a citromsavat tartalmazó gyümölcsök étkezés után fogyasztva megváltoztathatják a táplálékot a gyomorban. Ennek eredményeként a legjobb, ha étkezés előtt vagy 3-4 órával étkezés után fogyasztja el.

  Question. Hány narancsot kell egy nap?

  Answer. Akár három narancsot is megehet naponta. Legjobb azonban elkerülni őket este, és ha torokfájása, köhögése vagy megfázása van. A narancs a cukortartalma miatt magas kalóriatartalmú, ezért evésénél ezt tartsa szem előtt.

  Question. Mennyi cukor van egy narancsban?

  Answer. Köztudott, hogy 100 gramm narancs körülbelül 9 gramm cukrot tartalmaz. Tehát, ha cukorbeteg vagy diétázik, tartsa szemmel a narancsbevitelt.

  Question. Hogyan vonod ki a narancsolajat?

  Answer. A narancshéjolaj nagyon hasznos, és egyszerűen kivonható a narancshéjból. 1. Távolítsa el a narancs héját. 2. A héját finomra reszeljük. 3. Hagyja pár napig száradni. 4. Öntsük az ecetet vagy alkoholt a felaprított szárított narancshéjra. 5. Tedd félre pár napra. 6. Az olajat savas vagy alkoholos közegbe diffundáljuk.

  Question. Hogyan fehéríti a narancsbőr a fogakat?

  Answer. D-limonén, a narancsban található komponens felelős a fogfehérítésért. 1. Távolítsa el a narancs héját. 2. Finoman dörzsölje a fogakat a héj fehér részével. 3. Moss utána rendszeresen fogat.

  Question. Káros-e a narancsmag fogyasztása?

  Answer. A narancsmag fogyasztása nem veszélyes; Valójában, ha megfelelően megrágjuk, rostot ad az étrendedhez. Könnyen kiürülnek a szervezetedből, amikor ürítesz.

  Question. A narancs savas?

  Answer. Igen, a narancs savas természetű, és sok citromsavat tartalmaz. A narancs pH-ja hasonlóan 3,5 körül van. Ez viszont jó antioxidánssá teszi.

  Question. A narancs káros a cukorbetegségre?

  Answer. Bár a narancs jelentős citromsav- és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, más gyümölcsökhöz képest magas a cukortartalma is. Ha Ön cukorbeteg, narancsfogyasztás közben érdemes figyelnie a vércukorszintjét.

  Question. Milyen egészségügyi előnyei vannak a narancs fogyasztásának a terhesség alatt?

  Answer. narancsot egészséges enni a terhesség alatt, mivel számos egészségügyi előnnyel jár. A narancs magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely elősegíti a vas felszívódását a szervezetben. A narancslé magas kalciumot tartalmaz, ami előnyös a várandós anyák számára. A narancs emellett magas rosttartalmú, ami segít megelőzni a székrekedést azáltal, hogy felgyorsítja a székletet, és megkönnyíti a székletürítést. Ezek közé tartozik a folsav is, amely segíti a baba növekedését és megakadályozza a születési rendellenességeket.

  Question. Hogyan pusztítja el a narancsolaj a bolhákat?

  Answer. A bolhákat, a tűzhangyákat és a házi legyeket mind elpusztítja a narancshéjolaj, amely 90-95 százalékban limonént tartalmaz.

  Question. Milyen előnyei vannak a vér narancslé ivásának?

  Answer. A vérnarancslé fogyasztása jelentősen megemeli az antioxidáns és C-vitamin szintjét a szervezetben, ami segít a szabad gyökök és a gyulladások elleni küzdelemben. Ez elősegíti az immunitást azáltal, hogy fokozza a szervezet természetes védekező rendszerét.

  Question. A narancs jótékony hatással van a fogyásra?

  Answer. Igen, a narancs segíthet a fogyásban azáltal, hogy javítja a lipidanyagcserét. Magas a rosttartalma, ami az emésztés javításával segíti a fogyást.

  Igen, a narancs segíthet a fogyásban, mert az elhízást a rossz emésztés okozza, ami toxinok kialakulásához és felhalmozódásához vezet a szervezetben Ama vagy extra zsír formájában. Az Orange Ushna (forró) tulajdonsága segíti az emésztést és megakadályozza a méreganyagok termelődését vagy felhalmozódását, ezáltal segíti az egészséges testsúly fenntartását.

  Question. A narancslé elősegíti a bőr fehéredését?

  Answer. Nincs elegendő tudományos adat a narancslé bőrvilágosításra való alkalmazásának alátámasztására.

  Lehet, hogy a narancslé nem olyan hatásos a bőrre, mint a narancshéjpaszta, de Kashaya (összehúzó) tulajdonsága miatt a narancshéjpasztát fel lehet kenni a bőrre bőrfehérítés céljából. Elősegíti a méreganyagok eltávolítását a bőrből, ami természetesen ragyogó bőrt eredményez.

  Question. Mi a narancs illóolaj felhasználása és előnyei?

  Answer. narancs illóolajat számos cikkben használják, beleértve a kozmetikumokat, orvosi készítményeket, italokat és ételeket, valamint aromaterápiában és ízesítésben. Illatanyagként is használják. Antimikrobiális tulajdonságai miatt előnyös lehet a pattanások és más bőrbetegségek esetén. A narancs illóolaj csíraölő is, így számos fertőtlenítőszer értékes eleme. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően segít leküzdeni a szabadgyökök okozta károkat is, amelyek lassítják a bőr öregedési folyamatát.

  Question. A narancs jó a magas vérnyomásra?

  Answer. Igen, a narancs segíthet csökkenteni a vérnyomást, mivel tartalmaz egy heszperidin nevű vegyületet, amely ellazítja a szűkült ereket és csökkenti a vérnyomást. A narancsban magas a kálium, ami segít a vérnyomás csökkentésében.

  Igen, a narancslé segíthet a magas vérnyomás szabályozásában. A magas vérnyomás egy olyan rendellenesség, amelyet a Vata dosha egyensúlyhiánya okoz a szervezetben. Mivel a narancs Vata-kiegyensúlyozó tulajdonsággal rendelkezik, segíti a normál véráramlást az erekben, ezáltal csökkenti a vérnyomást.

  Question. Mérgező a narancsbőr?

  Answer. Nem, a narancs héja nem mérgező. A héj összetevői, mint a flavonoidok, a terpenoidok, mint a limonén és a linalool, valamint az illóolajok azonban keserűvé és kellemetlenné teszik a lenyelést.

  Question. Biztonságos a narancsbőr a bőr számára?

  Answer. A narancshéj valójában bőrbarát. Valójában számos jótékony hatása van a bőr számára, beleértve a pikkelysömör, a pattanások, a pattanások és más bőrproblémák kezelését.

  Question. Van-e szerepe a narancsnak a bőr öregedésében?

  Answer. narancs szerepet játszik a bőr öregedésében. A bőr lógása és a ráncok kialakulása az öregedés gyakori tünetei. A kollagén és elasztin fehérjék lebomlanak, ami ezt okozza. A narancs erős antioxidáns és antienzimatikus. A kollagént és elasztint lebontó kollagenáz és elasztáz enzimeket a narancs gátolja. Ennek eredményeként a narancs segít megelőzni a bőr öregedését és a ráncokat.

  Question. Milyen egészségügyi előnyei vannak a narancsnak?

  Answer. A korpásodás egyfajta korpásodás. 2. ótvarfertőzés Viszketés, viszketés, viszketés, viszketés, viszketés, viszketés, viszketés, viszketés

  SUMMARY

  A gyümölcsben magas a C-vitamin, így kiváló immunerősítő. A narancs magas rosttartalmú, és számos kritikus tápanyagot tartalmaz, amelyek segítenek növelni az energiaszintet.