Nar (Punica granatum)

Nar, također poznat kao “Dadima” u Ayurvedi, voće je bogato hranjivim tvarima koje se tisućljećima koristi zbog svojih višestrukih zdravstvenih prednosti.^(HR/1)

Ponekad se naziva “sredstvom za čišćenje krvi”. Kada se jede svakodnevno, sok od nara može pomoći kod probavnih problema poput proljeva. Također može pomoći kod srčanih problema i prekomjernog kolesterola zbog svojih antioksidativnih svojstava koja pomažu održavati arterije čistima. Sjemenke ili sok od nara mogu pomoći muškarcima da povećaju razinu energije i seksualnu izdržljivost. Također mogu pomoći u liječenju artritisa zbog svojih protuupalnih svojstava. Zbog svojih antimikrobnih svojstava, ekstrakt sjemenki ili cvijeta nara može biti koristan u liječenju dentalnih bolesti. Nadalje, pasta napravljena od praha sjemenki nara i vode može se nanijeti na kožu kako bi se spriječile opekline od sunca. Popularan kućni lijek za ublažavanje glavobolje je nanošenje paste od lišća nara i kokosovog ulja ili vode na čelo i masiranje nekoliko minuta. Curenje nosa može biti uzrokovano pijenjem ohlađenog soka od nara.

Šipak je također poznat kao :- Punica granatum, Kulekhara, Dadima, Dadama, Anar, Dalimba, Matalam, Dadimba, Madalai, Madalam, Danimma, Rumman, Dadimacchada, Lohitapuspa, Dantabija, Dalim, Dalimgach, Dadam phala, Dalimbe haonu, Madulam Pazham, Dadimbakaya

Nar se dobiva iz :- Biljka

Koristi i dobrobiti nara:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti nara (Punica granatum) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Kronična opstruktivna plućna bolest : U slučaju KOPB-a, šipak možda neće biti od koristi (Kronična opstruktivna bolest pluća). To je zbog činjenice da se kod bolesnika s KOPB-om antioksidansi i polifenoli u naru ne apsorbiraju i ne probavljaju.
  Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) je plućna bolest koja otežava disanje. KOPB je uzrokovan neravnotežom sve tri doše, prema Ayurvedi (Kapha, Vata i Pitta). Redovita konzumacija nara pomaže u ublažavanju simptoma KOPB-a uravnotežujući sve doshe i jačajući pluća. Savjeti: 1. Uzmite četvrtinu do pola čajne žličice praha nara. 2. Nakon ručka i večere, progutajte ga s vodom ili medom kako biste lakše upravljali simptomima KOPB-a.
• Ateroskleroza : Nar može pomoći u prevenciji ateroskleroze (začepljenih arterija). Sprječava nakupljanje dodatne masnoće i ukrućenje stijenki arterija. Nar je bogat antioksidansima i djeluje kao prirodni razrjeđivač krvi. Podiže dobar kolesterol dok snižava loš kolesterol (LDL) (HDL). To također smanjuje mogućnost stvaranja plaka na arterijama.
  Ateroskleroza je stanje u kojem se plak nakuplja unutar arterija, otvrdnjavajući ih i sužavajući. Ovo nakupljanje, prema Ayurvedi, je problem Ame (toksični ostaci u tijelu zbog pogrešne probave) koji sprječava cirkulaciju krvi. To je zbog Amine sklonosti da se drži stvari. Začepljuje arterije, uzrokujući ukrućenje stijenki arterija. Zbog svojih Deepan (predjela) i Pachan (probavnih) svojstava, sok ili prah od nara može pomoći u ublažavanju Ame. Savjeti: 1. Uzmite četvrtinu do pola čajne žličice praha nara. 2. Da biste smanjili rizik od ateroskleroze, uzimajte ga s vodom ili medom nakon ručka i večere.
• Koronarna bolest : Studije su pokazale da nar smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Punicinska kiselina, koje ima u izobilju u naru, pomaže u smanjenju razine triglicerida. Također uključuje antioksidanse koji pomažu u snižavanju lošeg kolesterola (LDL) dok podižu dobar kolesterol (HDL).
  Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Zbog svoje sposobnosti da uravnoteži Agni, nar pomaže u regulaciji prekomjernog kolesterola. Snižava ama i sprječava stvaranje lošeg kolesterola. Savjeti: 1. Iscijedite sjemenke nara u sokovniku ili kupite već napravljeni sok u trgovini. 2. Popijte 1-2 šalice, idealno uz doručak, kako biste održali svoje srce u dobroj formi.
• Šećerna bolest : Polifenoli sadržani u naru pomažu u snižavanju razine glukoze u krvi. Također stimulira beta stanice, koje su stanice gušterače koje proizvode inzulin. Nar sadrži antioksidanse poput galne kiseline. Oni štite stanice od oštećenja koja mogu dovesti do bolesti srca povezanih s dijabetesom.
  Dijabetes, također poznat kao Madhumeha, uzrokovan je Vata neravnotežom i lošom probavom. Poremećena probava uzrokuje nakupljanje Ame (toksični otpad koji ostaje u tijelu kao rezultat pogrešne probave) u stanicama gušterače, smanjujući aktivnost inzulina. Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) karakteristike nara pomažu u uklanjanju Ame i kontroli pojačane Vate. Ovo pomaže u kontroli povišene razine šećera u krvi. Savjeti: 1. Uzmite četvrtinu do pola čajne žličice praha nara. 2. Za održavanje normalne razine šećera u krvi, gutajte ga s vodom nakon ručka i večere.
• Proljev : Taninska kiselina, flavonoidi i alkaloidi obiluju narom. Ove tvari inhibiraju pokretljivost crijeva. Oni također potiču reapsorpciju vode i soli, sprječavajući nakupljanje tekućine. Antibakterijsko djelovanje nara sprječava rast bakterija S.aureus i C. albicans koje uzrokuju proljev.
  Vatu pogoršavaju proljev, također poznat kao Atisar u Ayurvedi, nepravilna hrana, nečista voda, zagađivači, mentalni stres i Agnimandya (slaba probavna vatra). Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i spaja je s fecesom, što rezultira labavim, vodenim pokretima ili proljevom. Nar u prahu sadrži Kashayu (astringent) koji pomaže u sprječavanju proljeva zadržavajući tekućinu u debelom crijevu i smanjujući učestalost pražnjenja crijeva. Savjeti: 1. Uzmite četvrtinu do pola čajne žličice praha nara. 2. Za kontrolu proljeva, uzmite ga s vodom nakon jela.
• Erektilna disfunkcija : Nar je bogat antioksidansima i fitokemikalijama. Smanjuje upalu i oksidativni stres dok povećava razinu dušikovog oksida u krvi. To poboljšava funkciju erekcije povećanjem protoka krvi i opuštanjem glatkih mišića muških spolnih organa. Erektilna disfunkcija može se pogoršati kao rezultat hipertenzije (ED). Nar je bogat polifenolima koji pomažu u snižavanju krvnog tlaka. Kao rezultat toga, napredovanje ED može biti usporeno.
  Erektilna disfunkcija (ED) je spolno stanje kod muškaraca u kojem se erekcija ne može održati ili je nedovoljno teška za spolni odnos. Klaibya je ayurvedski izraz za ovu bolest. Erektilna disfunkcija je uzrokovana kvarom Vata doshe. Nar pomaže u liječenju erektilne disfunkcije i poboljšanju seksualne sposobnosti. To je zbog njegovih afrodizijačkih (Vajikarana) svojstava. Savjeti: 1. Uzmite četvrtinu do pola čajne žličice praha nara. 2. Za liječenje erektilne disfunkcije, uzmite ga s medom nakon ručka i večere.
• Gljivične infekcije vagine : Nar može pomoći u liječenju vaginalnih infekcija. Njegove antivirusne i antibakterijske sposobnosti tome pridonose. Inhibira mikroorganizme koji uzrokuju vaginalne infekcije, kao što su Candida albicans i Trichomonas vaginalis.
• Metabolični sindrom : Metabolički sindrom je izraz koji se koristi za opisivanje skupine zdravstvenih problema koji uključuju visoki krvni tlak, visok kolesterol i pretilost. Prisutnost polifenola u naru smanjuje rizik od metaboličkog sindroma.
• Izgradnja mišića : Nar može pomoći u liječenju bolova u mišićima nakon vježbanja. Nar sadrži fitokemikalije s ergogenim svojstvima (povećavaju performanse). Jača snagu i poboljšava fizičku izvedbu.
• Pretilost : Antioksidansi, elaginska kiselina i taninska kiselina nalaze se u naru. Pomaže u upravljanju pretilošću ograničavanjem apsorpcije masti i smanjenjem gladi u crijevima.
  Debljanje je uzrokovano lošim prehrambenim navikama i sjedilačkim načinom života, što rezultira slabljenjem probavnog trakta. To dovodi do porasta akumulacije Ame, što dovodi do neravnoteže u meda dhatu i pretilosti. Sok od nara može vam pomoći u mršavljenju poboljšavajući vaš metabolizam i snižavajući razinu Ama. Njegove Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) kvalitete su razlog za to. Smanjuje pretilost uravnotežujući Meda dhatu. 1. Ocijedite sjemenke nara u sokovniku ili kupite već pripremljeni sok na tržnici. 2. Za kontrolu pretilosti popijte 1-2 šalice, idealno uz doručak.
• Hrpe : Nar ima protuupalna svojstva i visok je udio antioksidansa. Može pomoći u liječenju iritacije povezane s hemoroidima.
  ayurvedi se hemoroidi nazivaju Arsh, a nastaju zbog loše prehrane i sjedilačkog načina života. Sve tri doshe, osobito Vata, oštećene su kao rezultat toga. Slaba probavna vatra uzrokovana upaljenom Vatom dovodi do kroničnog zatvora. Hemoroidi nastaju zbog proširenja vena u području rektuma. Redovita konzumacija soka od nara pomaže u liječenju hemoroida. To je zato što pomaže u promicanju Agnija (probavne vatre), koji ublažava zatvor i smanjuje upalu hemoroida. Savjeti: 1. Uzmite četvrtinu do pola čajne žličice praha nara. 2. Za liječenje hemoroida, uzmite ga s vodom nakon jela.
• Rak prostate : Nar sadrži polifenolne antioksidanse koji zaustavljaju rast i umiranje stanica raka. Također se smanjuju upalne tvari u krvi. To smanjuje upalu i usporava napredovanje raka.
• Reumatoidni artritis : Protuupalna svojstva nara su dobro poznata. Zaustavlja proizvodnju proupalnih molekula. To pomaže smanjiti oticanje i ukočenost zglobova, kao i oštećenje zglobova. Nar tako može pomoći u smanjenju početka i progresije reumatoidnog artritisa.
  Ayurvedi se reumatoidni artritis (RA) naziva Aamavata. Amavata je poremećaj u kojem je Vata dosha poremećena, a otrovna Ama (ostaje u tijelu zbog nepravilne probave) nakuplja se u zglobovima. To je uzrokovano sporom probavnom vatrom. Vata prenosi ovu Amu na različita mjesta, ali umjesto da se apsorbira, ona se nakuplja u zglobovima. Prah nara koji se uzima redovito može pomoći u smanjenju simptoma reumatoidnog artritisa. Njegove Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) kvalitete smanjuju Amu i pružaju olakšanje od simptoma reumatoidnog artritisa. Savjeti: 1. Uzmite četvrtinu do pola čajne žličice praha nara. 2. Progutajte ga s vodom nakon jela za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa.
• Zubni plak : Ekstrakt cvijeta nara ima antimikrobna svojstva. Sprječava razmnožavanje mikroorganizama koji uzrokuju zubni plak.
• Parodontoza : Nar može pomoći u liječenju parodontitisa (upala desni). Protuupalna, antioksidativna i antibakterijska svojstva prisutna su u naru. Zabilježeno je da je infekcija s Helicobacter pylori (H. pylori) povezana s dubokim parodontnim džepovima. Nar ima antibakterijska svojstva i pomaže u prevenciji infekcije i rasta H. pylori. Nar može pomoći u usporavanju širenja virusa herpesa, koji se povezuje s napredovanjem parodontitisa. Također smanjuje bol i upalu inhibiranjem proupalnih molekula.
• Opekline od sunca : Šipak je bogat polifenolima koji pomažu tijelu da proizvodi kolagen. Neki od njih također pomažu u zaštiti kože od UVB i UVA oštećenja.
  “Nar je bogat polifenolima koji pomažu tijelu u proizvodnji kolagena. Neki od njih također pomažu u zaštiti kože od UVB i UVA oštećenja. Opekline se događaju kada sunčeve zrake pojačaju Pittu i smanje Rasa Dhatu u koži. Rasa Dhatu je hranjiv tekućina koja koži daje boju, tonus i blistavost. Zbog svojih Ropan (ljekovitih) svojstava blagotvorno je nanošenje praha ili paste od nara na opečeno područje. To ga čini posebno učinkovitim u smanjenju simptoma opeklina i vraćanju sjaja koži. Savjeti: 1. Uzmite 1/2 do 1 čajnu žličicu sjemenki nara u prahu. 2. Pomiješajte s ružinom vodicom da napravite pastu. 3. Nanesite na kožu u jednakom sloju. 4. Ostavite 15-20 minuta da se osuši. 5 . Potpuno isperite pod tekućom vodom.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite nar:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate nar (Punica granatum):^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja nara:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja nara (Punica granatum) potrebno je poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.^(HR/4)

  • Dojenje : Sok od nara sigurno je piti tijekom dojenja. Međutim, malo je dokaza koji podupiru sigurnost drugih oblika nara, poput ekstrakta nara. Zbog toga je najbolje piti samo sok tijekom dojenja.
  • Umjerena interakcija s lijekovima : Dokazano je da nar snižava razinu kolesterola. Kao rezultat toga, dok koristite nar s antihiperlipidemijskim lijekovima, dobra je ideja pratiti razinu kolesterola u krvi.
  • Pacijenti sa srčanim bolestima : Dokazano je da nar snižava krvni tlak. Kao rezultat toga, ako uzimate nar s antihipertenzivnim lijekovima, trebali biste paziti na svoj krvni tlak.
  • Trudnoća : Sok od nara sigurno je piti tijekom cijele trudnoće. Međutim, malo je dokaza koji podupiru sigurnost drugih oblika nara, poput ekstrakta nara. Kao rezultat toga, tijekom trudnoće treba konzumirati samo sok.

  Kako uzimati nar:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, nar (Punica granatum) se može koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Sjemenke ploda nara : Ogulite šipak i izvadite mu sjemenke. Jedite ih po mogućnosti u jutarnjem obroku ili sredinom dana.
  • Sok od nara : Stavite sjemenke nara u sokovnik ili kupite trenutno gotov sok na tržištu. Pijte ga idealno za doručak ili poslijepodne.
  • Nar u prahu : Uzmite jednu četvrtinu do pola žličice nara u prahu. Progutajte ga s vodom ili medom nakon ručka i večere.
  • Piling za lice od osušenih sjemenki nara : Uzmite pola žličice sjemenki nara. Dodajte mu med. Nježno nanesite sve to na lice i vrat pet do sedam minuta. Potpuno isprati vodom iz slavine.
  • Pakovanje za lice u prahu od sjemenki nara : Uzmite pola do jedne čajne žličice praha sjemenki nara. Dodajte mu ružinu vodicu da dobijete pastu. Ravnomjerno nanesite na lice i vrat. Ostavite da se suši pet do sedam minuta. Temeljito operite vodom iz slavine. Koristite ovaj tretman dva do tri puta dnevno za uklanjanje masne i bez sjaja kože.
  • Pakung za kosu od kore nara : Uzmite kore od jednog do dva nara. Stavite odmah u mikser i dodajte skutu. Napravite pastu i ravnomjerno je nanesite na kosu i vlasište. Ostavite da odstoji tri do četiri sata. Temeljito operite vodom iz slavine. Koristite ovaj lijek čim tjedan dana kako biste dobili glatku kosu bez prhuti.
  • Ulje sjemenki nara : Uzmite dvije do pet kapi ulja sjemenki nara Pomiješajte ga s maslinovim uljem. Operite mjesto prije nanošenja i osušite. Nanesite i umasirajte terapiju kružnim pokretima Ostavite dva do tri sata i također isperite vodom.

  Koliko Nara treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, nar (Punica granatum) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Sjemenke nara : Jedan do dva nara ili po želji.
  • Sok od nara : Jedna do dvije čaše soka od nara ili po vašem ukusu.
  • Nar u prahu : Jedna četvrtina do pola čajne žličice dva puta dnevno, ili pola do jedne čajne žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Kapsula nara : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
  • Tableta od nara : Jedna do dvije tablete dva puta dnevno.
  • Ulje nara : Dvije do pet kapi ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave nara:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju nara (Punica granatum) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Curenje nosa
  • Teškoće u disanju
  • svrbež
  • Oteklina

  Često postavljana pitanja u vezi s narom:-

  Question. Koji su kemijski sastojci nara?

  Answer. Antocijanin, flavonoidi, alkaloidi, tanini, triterpeni i fitosteroli su među kemijskim elementima koji se nalaze u naru.

  Question. Koliko soka od nara trebate popiti dnevno?

  Answer. Sok od nara možete konzumirati do 1-2 čaše dnevno, idealno ujutro. Ako imate kašalj ili prehladu, trebali biste biti oprezni jer to može pogoršati situaciju.

  Question. Koliko dugo možete održati svježinu nara?

  Answer. Puni plod nara može se čuvati u hladnjaku do dva mjeseca. Sok i voće (oguljeno) ne smiju se držati u hladnjaku duže od 5 dana. Dakle, ako želite produžiti vijek trajanja svog nara, zadržite koru na njemu i čuvajte ga u hladnjaku.

  Question. Kako koristiti koru nara za kosu?

  Answer. 1 šalica sjemenki i kore nara 2. Umiješajte 12 šalica skute dok ne postane pasta. 3. Umasirajte pastu u kosu i vlasište. 4. Ostavite sa strane 3 do 4 sata. 5. Potpuno isperite pod tekućom vodom. 6. Koristite ovaj paket jednom tjedno kako bi vaša kosa bila svilenkasta i bez prhuti.

  Question. Ima li nar visok sadržaj mokraćne kiseline?

  Answer. Nar je bogat limunskom i jabučnom kiselinom, što ljudima pomaže smanjiti razinu mokraćne kiseline. Ovo pomaže oboljelima od gihta u otklanjanju otečenih i bolnih zglobova, kao i bubrežnim bolesnicima.

  Question. Uzrokuje li nar proljev?

  Answer. S druge strane, sok od nara je koristan za dijareju, dizenteriju i crijevne gliste. Sok od nara dobar je za rehidraciju tijela i nadoknadu elektrolita izgubljenih tijekom proljeva i dizenterije.

  Question. Jesu li sjemenke nara zdrave?

  Answer. Sjemenke nara su zapravo zdrave. Oni obiluju antioksidansima i polifenolima. Sjemenke i ekstrakt nara mogu biti korisni u liječenju hipertenzije, dijabetesa i raka.

  Question. Je li nar dobar za bubrežne kamence?

  Answer. Da, šipak ima svojstva protiv urolitijaze i može pomoći u borbi protiv bubrežnih kamenaca. Sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca inhibiranjem nakupljanja kalcijevog oksalata. Nar opušta mišiće u urinarnom i žučnom traktu, čime se lakše uklanjaju bubrežni kamenci.

  Da, šipak pomaže u prevenciji bubrežnih kamenaca. Nakupljanje Ame, prema Ayurvedi, jedan je od ključnih uzroka bubrežnih kamenaca. Nar smanjuje kristalizaciju ili razvoj kamenca u bubrezima i mjehuru snižavanjem razine Ama.

  Question. Pomaže li jedenje nara kod želučane upale?

  Answer. Da, šipak ima potencijal smanjiti upalu želuca. Posjeduje protuupalna svojstva koja sprječavaju proizvodnju proupalnih molekula.

  Question. Pomaže li nar u mršavljenju?

  Answer. Nar se može koristiti kao pomoć pri mršavljenju. To je zato što su prisutni antioksidansi, polifenoli i flavonoidi.

  Question. Je li šipak dobar za vašu kožu?

  Answer. Da, šipak je koristan za kožu. Nar sadrži elaginsku kiselinu koja štiti kožu od pigmentacije izazvane UV zračenjem.

  Question. Koje su dobrobiti uzimanja soka od nara tijekom trudnoće?

  Answer. Smatra se da je sok od nara posebno koristan tijekom trudnoće jer sadrži visoku koncentraciju minerala i vitamina koji su bitni sastojci trudničke prehrane. Sadrži antioksidanse poput vitamina C i vitamina E, koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i oštećenja stanica, smanjujući oštećenje posteljice. Koncentracija kalija u soku od nara pomaže trudnicama da izbjegnu grčeve u nogama. Zbog svojih protuupalnih svojstava, ovaj sok također jamči zdrav protok krvi, što pomaže u rastu djeteta.

  Question. Koje su prednosti nara za muškarce?

  Answer. Nar je posebno koristan za muškarce zbog svojih antioksidativnih svojstava, koja pomažu u prevenciji raka prostate. Nar sadrži antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i sprječavaju oštećenje stanica. Antioksidativne sposobnosti nara također mogu pomoći u podizanju razine testosterona, potaknuti pokretljivost spermija i liječiti spolne bolesti poput erektilne disfunkcije.

  Zbog svojih svojstava balansiranja Vate i afrodizijačkih svojstava, nar je učinkovit kod specifičnih muških seksualnih poremećaja kao što su predmenstrualna ejakulacija i povećanje prostate zbog svog Tridoshhara (pomaže u ravnoteži tri doše).

  Question. Je li nar koristan tijekom menstruacije?

  Answer. Da, sok od nara može biti zdrav u određeno doba godine. Tijekom menstruacije tipična je iscrpljenost zbog gubitka krvi, posebno za žene koje su anemične. Antianemičko i antioksidativno djelovanje nara pomaže u povećanju krvne slike, što može pomoći u ublažavanju umora.

  Nar je prirodno Balya (tonik). Kao rezultat toga, pomaže u održavanju razine energije i smanjenju umora koji se javlja u tijelu tijekom menstrualnog ciklusa.

  Question. Pomaže li jedenje nara u snižavanju krvnog tlaka?

  Answer. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, konzumacija nara može pomoći u regulaciji krvnog tlaka. Nar snižava krvni tlak povećanjem dostupnosti dušikovog oksida u cirkulaciji. Dušikov oksid širi krvne arterije i snižava krvni tlak.

  Vata je zadužena za općenito reguliranje krvotoka u krvnim žilama. Zbog svojih svojstava balansiranja Vate, nar može pomoći u snižavanju krvnog tlaka očuvanjem protoka krvi u arterijama.

  Question. Može li nar poboljšati pamćenje?

  Answer. Da, antioksidativno djelovanje nara pomaže u poboljšanju pamćenja. Nar sadrži antioksidanse koji štite moždane stanice od oštećenja slobodnih radikala. To bi moglo pomoći kod funkcija mozga povezanih s pamćenjem. Također pomaže u prevenciji mentalnih bolesti poput demencije.

  Question. Je li sok od nara dobar za jetru?

  Answer. Da, zbog svojih antioksidativnih svojstava, sok od nara je dobar za jetru i može pomoći u izbjegavanju bolesti poput masne jetre. Antioksidansi pomažu u smanjenju oštećenja jetrenih stanica slobodnim radikalima, što pomaže u izbjegavanju bolesti jetre i održavanju zdravlja jetre.

  Question. Je li sok od nara koristan kod groznice?

  Answer. Uloga nara u snižavanju vrućice nije dobro potkrijepljena znanstvenim istraživanjima.

  Question. Postoji li šteta od jedenja nara noću?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli negativne posljedice jedenja nara kasno navečer, to je voće bogato vlaknima i vitaminom C koje pomaže probavi i poboljšava metabolizam.

  Nar je sigurno jesti noću zbog svog Laghu (laganog) karaktera, što ga čini lakim za probavu. Nar treba jesti najmanje 2 sata prije spavanja za bolju probavu.

  Question. Uzrokuje li ispijanje soka od nara svrbež?

  Answer. Nar kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije, svrbež i oticanje.

  Question. Je li nar siguran za nanošenje na kosu?

  Answer. Ekstrakt ili prah kore nara siguran je za upotrebu, unatoč nedostatku znanstvenih podataka. Nanesite na kosu za veću kvalitetu i kontrolu prhuti.

  Da, možete koristiti sok od nara za kosu. Kada se nanese na vlasište, sok od nara pomaže hraniti i ojačati folikule kose. Zbog svojih Kashaya (astringentnih) i Ropan (ljekovitih) svojstava, pasta od sjemenki nara pomaže u zacjeljivanju vlasišta.

  Question. Što nar čini vašem licu?

  Answer. Polifenolima obiluju nari. Potiče proizvodnju kolagena i štiti kožu od UVA i UVB oštećenja.

  Question. Je li ulje sjemenki nara dobro za kožu?

  Answer. Da, polifenolima i flavonoidima obiluje ulje sjemenki nara. Djeluju kemoprotektivno, što znači da smanjuju rizik od raka kože.

  Da, ulje nara je blagotvorno za kožu jer je umiruje i hidratizira. Ovo je povezano sa svojstvima Snigdhe (ulja) i Ropana (ljekovitost).

  SUMMARY

  Ponekad se naziva “sredstvom za čišćenje krvi”. Kada se jede svakodnevno, sok od nara može pomoći kod probavnih problema poput proljeva.