Musta tee (Camellia sinensis)

Musta tee on yksi hyödyllisimmistä teetyypeistä, jolla on lukuisia terveydellisiä etuja.^(HR/1)

Se parantaa ruoansulatusta ja auttaa painonhallinnassa nopeuttamalla kehon aineenvaihduntaa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa sydämen terveyttä alentamaan haitallisia kolesterolitasoja. Se auttaa myös hallitsemaan verenpainetta rentouttamalla verisuonia ja lisäämällä verenkiertoa. Mustan teen tanniinien ansiosta se voi auttaa ripulin hoidossa, koska se vähentää mahalaukun motiliteettia. Voimakkaan antioksidanttivaikutuksensa ansiosta kuppi mustaa teetä voi auttaa lievittämään stressiä tehostamalla aivojen toimintaa. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta musta teejauheen levittäminen iholle lämpimällä vedellä auttaa pääsemään eroon aknesta. Liiallista mustan teen käyttöä tulee välttää, koska se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten happamuutta.

Musta tee tunnetaan myös nimellä :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Musta tee on saatu :- Tehdas

Mustan teen käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mustan teen (Camellia sinensis) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla.^(HR/2)

• Lihavuus : Painonnousu johtuu huonoista ruokailutottumuksista ja istumista elämäntavoista, mikä johtaa ruoansulatuskanavan heikkenemiseen. Tämä johtaa aman kertymisen lisääntymiseen, mikä aiheuttaa meda dhatun epätasapainon ja liikalihavuuden. Musta tee voi auttaa sinua laihtumaan parantamalla aineenvaihduntaa ja alentamalla Ama-tasoja. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet selittävät tämän. Vinkkejä: kuppi mustaa teetä (Kadha) Kaada kattilaan 12 kupillista vettä. 14-12 rkl mustaa teetä (tai tarpeen mukaan) Kuumenna vesi kiehuvaksi. Anna kiehua keskilämmöllä. Kerran tai kahdesti päivässä riittää.
• Stressi : Stressi johtuu yleensä Vata doshan epätasapainosta, ja se liittyy unettomuuteen, ärtyneisyyteen ja pelkoon. Säännöllisesti nautittuna mustalla teellä on kyky tasapainottaa Vataa, mikä auttaa stressinhallinnassa. Vinkkejä: kuppi mustaa teetä (Kadha) 1. Täytä pannu 12 kupilla vettä. 2. Lisää 14–12 teelusikallista mustaa teetä tai tarpeen mukaan. 3. Kuumenna vesi kiehuvaksi. 4. Pidä sitä miedolla lämmöllä ja anna kiehua. 5. Käytä kerran tai kahdesti päivässä.
• Ripuli : Mustan teen käyttö ripulin hoitoon voi olla hyödyllistä. Ripuli liittyy lisääntyneeseen suoliston motiliteettiin ja suoliston limakalvovaurioihin. Tämän seurauksena prostaglandiinien vapautuminen lisääntyy. Tanniineilla, joita löytyy mustasta teestä, on supistava vaikutus. Se estää prostaglandiinien tuotannon. Tämän seurauksena musta tee vähentää ulosteiden tiheyttä ja määrää vähentämällä maha-suolikanavan motiliteettia.
  Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Kashaya (supistava) ominaisuuksiensa ansiosta musta tee voi auttaa kehoasi imemään enemmän ravintoaineita ja vähentämään ripulia. Vinkkejä: kuppi mustaa teetä (Kadha) 1. Täytä pannu 12 kupilla vettä. 2. Lisää 14–12 teelusikallista mustaa teetä tai tarpeen mukaan. 3. Kuumenna vesi kiehuvaksi. 4. Pidä sitä miedolla lämmöllä ja anna kiehua. 5. Käytä kerran tai kahdesti päivässä.
• Sydänkohtaus : Mustan teen on osoitettu vähentävän sydänkohtausten riskiä. Sydänkohtauksen voivat aiheuttaa monet sydän- ja verisuoniongelmat, mukaan lukien liiallinen verenpaine, korkea kolesteroli, valtimoplakkien muodostuminen ja aivohalvaus. Musta tee auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja kolesterolitasoja. Sillä on verihiutaleita estävää vaikutusta ja se suojaa endoteelin toimintaa. Tämän seurauksena musta tee vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
• Ateroskleroosi (plakin kerääntyminen valtimoiden sisälle) : Teen puute voi auttaa vähentämään ateroskleroosin riskiä. Mustassa teessä on vahvat antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset vaikutukset. Se estää lipidien hapettumisen ja plakin muodostumisen. Tämän seurauksena musta tee säilyttää verisuonia ja estää valtimoiden kovettumista.
• Osteoporoosi : Osteoporoosin hoidossa musta tee on hyödyllinen. Alkaloidit, polyfenolit ja fluoridi ovat aktiivisia komponentteja mustassa teessä. Se lisää luun tiheyttä ja vähentää osteoporoosiin liittyvien murtumien ilmaantuvuutta.
• Munasarjasyöpä : Musta tee on hyödyllinen munasarjasyövän hoidossa. Musta tee sisältää theaflaviineja, joilla on syöpää estäviä, antiproliferatiivisia ja antiangiogeenisia ominaisuuksia. Musta tee estää munasarjasyöpäsolujen kehittymistä indusoimalla apoptoosia.
• Parkinsonin tauti : Parkinsonin tautia voi auttaa juomalla mustaa teetä. Mustassa teessä on antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja hermostoa suojaavia ominaisuuksia. Mustassa teessä oleva teaniini stimuloi dopamiinin vapautumista ja suojaa aivoja. Musta tee sisältää kofeiinia, joka auttaa parantamaan näiden ihmisten motorisia toimintoja ja liikkuvuutta. Mustan teen flavonoidit edistävät aivojen verenkiertoa. Tämän seurauksena mustan teen jatkuva käyttö vähentää Parkinsonin taudin riskiä.
• Korkea kolesteroli : Pachak Agnin epätasapaino aiheuttaa korkeaa kolesterolia (ruoansulatuspalo). Ylimääräisiä kuona-aineita eli Amaa syntyy, kun kudosten ruoansulatus on heikentynyt (myrkyllisiä jäämiä elimistöön epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Musta tee auttaa parantamaan Agni (ruoansulatustulehdus) ja vähentämään Ama. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet selittävät tämän. Se auttaa myös poistamaan epäpuhtaudet verisuonista, mikä auttaa poistamaan tukoksia. Vinkkejä: kuppi mustaa teetä (Kadha) 1. Täytä pannu 12 kupilla vettä. 2. Lisää 14–12 teelusikallista mustaa teetä tai tarpeen mukaan. 3. Kuumenna vesi kiehuvaksi. 4. Pidä sitä miedolla lämmöllä ja anna kiehua. 5. Käytä kerran tai kahdesti päivässä.
• Stressi : Mustan teen on osoitettu auttavan stressinhallinnassa. Syljen kromograniini-A (CgA) -proteiinitasojen on havaittu nousevan stressaavissa tilanteissa. Aromaterapialla mustalla teellä on osoitettu olevan stressiä estäviä ominaisuuksia. Sillä on suora vaikutus keskushermostoon ja se alentaa kromograniini-A-proteiinin (CgA) tasoa.

Video Tutorial

Varotoimet käyttäessäsi mustaa teetä:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa mustan teen (Camellia sinensis) käytön aikana.^(HR/3)

• Vältä mustaa teetä, jos sinulla on anemia, ahdistuneisuushäiriöt, glaukooma, ärtyvän suolen oireyhtymä, hormoniherkkä sairaus, kuten rintasyöpä, kohtusyöpä, munasarjasyöpä, endometrioosi tai kohdun fibroidit.
• Musta tee voi olla vuorovaikutuksessa antikoagulanttien kanssa. Siksi on yleensä suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa, kun käytät mustaa teetä verenohennusaineiden kanssa.

• Erityisiä varotoimia, joita on noudatettava Black Tea -hoidon aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia, kun käytät mustaa teetä (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Imetys : Mustaa teetä ei saa juoda enempää kuin 3 kuppia päivässä imetyksen aikana.
  • Vähäinen lääkevuorovaikutus : Sienilääkkeet voivat imeytyä huonommin, jos juot mustaa teetä. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa, että tarkistat lääkäriltäsi ennen kuin käytät mustaa teetä sienilääkkeiden kanssa.
  • Diabetespotilaat : Jos sinulla on diabetes, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin juot mustaa teetä.
  • Potilaat, joilla on sydänsairaus : Musta tee sisältää kofeiinia, joka saattaa aiheuttaa epäsäännöllisiä sykettä joillakin ihmisillä. Jos sinulla on sydänongelmia, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin juot mustaa teetä.
  • Raskaus : Raskauden aikana ei suositella juoda enempää kuin 3 kupillista mustaa teetä päivässä.

  Kuinka ottaa mustaa teetä:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan musta tee (Camellia sinensis) voidaan ottaa mukaan alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Musta tee maidolla : Ota puoli kupillista vettä kattilaan. Lisää neljäsosa tai puoli teelusikallista mustaa teetä tai tarpeen mukaan. Kuumenna se kiehuvaksi. Lisää siihen yksi kuppi maitoa. Anna kiehua työkalun tulella ja tarjoile lämpimänä.
  • Musta tee kapseli : Ota yksi tai kaksi musta tee -kapselia. Niele se veden kanssa 1-2 kertaa päivässä.
  • Musta tee (Kadha) : Ota puoli mukillista vettä kattilaan. Lisää neljäsosa tai puoli teelusikallista mustaa teetä tai tarpeen mukaan. Kuumenna se kiehuvaksi. Anna kiehua keskilämmöllä ja tarjoa kuumana.
  • Mustan teen lehtien kuorinta : Ota puoli tai yksi teelusikallinen mustan teen lehtiä. Lisää siihen hunajaa. Hiero hellävaraisesti kasvoille ja myös kaulalle neljästä viiteen minuuttia. Pese huolellisesti hanavedellä. Käytä tätä liuosta 1-2 viikkoa päästäksesi eroon mustapäistä.
  • Musta teejauhe vedellä : Ota yksi teelusikallinen mustaa teejauhetta. Lisää lämmintä vettä. Liota sitä viisitoista minuuttia. Siivilöi ja kasta myös pehmeä liina teen. Purista kangas pois. Anna sen kasvoillesi kaksikymmentä minuuttia. Pese sen jälkeen kasvosi haalealla vedellä. Toista se viikon ajan päästäksesi eroon aknesta.

  Kuinka paljon mustaa teetä tulisi juoda:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan musta tee (Camellia sinensis) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Musta tee kapselit : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.

  Mustan teen sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä mustaa teetä (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Unihäiriöt
  • Oksentelu
  • Ripuli
  • Ärtyneisyys
  • Närästys
  • Huimaus

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät mustaan teehen:-

  Question. Mitä musta tee tekee kehollesi?

  Answer. Mustalla teellä on monia terveyshyötyjä. Kateekiinien (antioksidantit) läsnäolon teeuutteessa on tutkimuksissa osoitettu lisäävän kehon kykyä polttaa rasvaa. Se lisää myös fyysistä kestävyyttä ja vastustuskykyä.

  Question. Voinko juoda mustaa teetä vedena?

  Answer. Kolmesta neljään kupillista mustaa teetä päivässä uskotaan olevan hyödyllistä terveydelle. Musta tee voi auttaa sydänsairauksien, syövän ja korkean kolesterolin hoitoon nesteyttämällä kehoa. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa juoda enempää kuin 3-4 kupillista mustaa teetä päivässä.

  Question. Kuinka monta kupillista mustaa teetä voin juoda päivässä?

  Answer. Päivän aikana nautitun mustan teen määrä vaihtelee yksilöittäin. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa juoda enempää kuin 3-4 kupillista mustaa teetä päivässä.

  Question. Kuinka saan parhaan maun mustasta teestä?

  Answer. Maukkaan mustan teen valmistusvaiheet ovat seuraavat: 1. Kuumenna vesi kattilassa tai vedenkeittimessä kiehuvaksi (noin 240 ml). 2. Odota 15 sekuntia ennen kuin lisäät mustat teepussit. Käytä kolmea kupillista vettä varten noin kaksi teepussia. Jos liotat sen kiehuvassa vedessä, tanniinit yliuuttuvat, mikä tekee teestä karkean. 3. Peitä kattila kannella ja anna hautua neljä minuuttia teepussien lisäämisen jälkeen. 4. Kaada tee kuppeihin, kun se on haudutettu.

  Question. Onko hyödyllistä juoda mustaa teetä aamulla?

  Answer. Kyllä, kupillinen teetä ensimmäisenä aamulla voi olla hyödyllistä terveydelle. Se auttaa vahvistamaan keskushermostoa, luustoa ja immuunijärjestelmää. Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja voi auttaa sydän- ja verisuonitautien, maksasairauden, ärtyvän suolistosairauden, painonhallinnan, mielenterveyden ja stressin hoidossa.

  Question. Voiko musta tee aiheuttaa happamuutta?

  Answer. Happamuus voi johtua mustan teen juomisesta tyhjään vatsaan tai liikaa. Tämä johtuu mustan teen Ushna-ominaisuudesta (kuuma). Se nostaa Pitta doshaa, mikä voi aiheuttaa happamuutta.

  Question. Vaikuttaako musta tee uneen?

  Answer. Musta tee voi vaikuttaa uneesi pahentamalla Vata doshaa. Koska Vata dosha hallitsee unta, näin on. Liian paljon mustaa teetä tai juuri ennen nukkumaanmenoa juominen voi pahentaa Vataa, mikä voi johtaa unettomuuteen tai unihäiriöihin.

  Question. Onko mustalla teellä merkitystä diabeteksessa?

  Answer. Kyllä, musta tee voi auttaa diabeteksen hallinnassa. Mustalla teellä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Se auttaa uusien haimasolujen kehittymisessä sekä suojelee olemassa olevia. Tässä lähestymistavassa musta tee auttaa insuliinin tuotannossa.

  Question. Auttaako musta tee parantamaan luuston terveyttä?

  Answer. Kyllä, mustan teen juominen voi edistää luuston ja luuston terveyttä. Tämä johtuu tiettyjen elementtien (flavonoidien ja polyfenolien) läsnäolosta, jotka parantavat luun terveyttä vähentämällä luun hajoamista aiheuttavien solujen määrää kehossa. Tämän seurauksena osteoporoosin kaltaiset ongelmat vältetään.

  Kyllä, mustan teen Balya (voimantuottaja) -ominaisuus voi auttaa parantamaan luuston terveyttä. Deepan- (apuruoka) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa myös parantamaan ruokahaluasi ja täyttämään kaikki ravintotarpeesi. Tämä auttaa myös ylläpitämään terveitä ja vahvoja luita.

  Question. Onko musta tee hyödyllistä munuaiskiville?

  Answer. Kohti käytettynä musta tee voi auttaa munuaiskivien hoidossa (2-3 kuppia päivässä). Se stimuloi virtsan tuotantoa, mikä voi auttaa vähentämään munuaiskivien muodostumisen riskiä. Mustan teen juominen maidon tai kalsiumia sisältävien ruokien kanssa voi kuitenkin nostaa oksalaattipitoisuutta, mikä lisää munuaiskivien muodostumisen riskiä tutkimuksen mukaan.

  Munuaiskivet ovat myrkkyä, joka kerääntyy munuaisiin minkä tahansa kolmen doshan, erityisesti Kapha doshan, epätasapainon seurauksena. Kaphaa tasapainottavien ja Mutral (diureettisten) ominaisuuksiensa ansiosta musta tee on hyödyllinen munuaiskivien hoidossa. Tämä lisää virtsan eritystä, mikä parantaa eritysjärjestelmääsi ja antaa sinun poistaa myrkkyjä kehostasi.

  Question. Onko musta tee hyödyllistä henkisen vireyden parantamisessa?

  Answer. Kyllä, tiettyjen henkisiä prosesseja lisäävien ainesosien (kofeiini ja teaniini) vuoksi musta tee voi auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja, kuten henkistä valppautta, selkeyttä ja keskittymistä. Se voi myös vaikuttaa mielen toimintaan, mikä johtaa rauhalliseen mielentilaan.

  Question. Auttaako musta tee alentamaan verenpainetta?

  Answer. Kyllä, mustan teen antioksidanttiset, tulehdusta estävät ja verisuonia laajentavat ominaisuudet voivat auttaa alentamaan verenpainetta. Se auttaa alentamaan verenpainetta laajentamalla verisuonia ja parantamalla verenkiertoa.

  Question. Voinko käyttää mustaa teetä iholle?

  Answer. Kyllä, voit käyttää mustaa teetä ihollesi. Tämä johtuu siitä, että se auttaa vähentämään aknea ja antaa kirkkaan ihon. Kashaya (supistava) luonteensa ansiosta se myös poistaa kuollutta ihoa ja vähentää ihon ylimääräistä rasvaa.

  Question. Mitä hyötyä mustasta teestä on hiuksille?

  Answer. Kyllä, musta tee voi olla hyödyllistä hiuksille, koska se sisältää antioksidantteja. Se suojaa soluja vapaiden radikaalien vaurioilta, edistää karvatuppien kasvua ja ehkäisee ongelmia, kuten hirsutismia ja hiustenlähtöä.

  Hiusongelmat, kuten hiustenlähtö, kutina ja hilse, johtuvat yleensä Pitta-Kapha doshan epätasapainosta tai ravinnon puutteesta. Pitta-Kapha-tasapainottavien, Deepan (apupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa näiden ongelmien hallinnassa parantamalla ruoansulatusta ja tarjoamalla sopivaa ravintoa hiuksille.

  SUMMARY

  Se parantaa ruoansulatusta ja auttaa painonhallinnassa nopeuttamalla kehon aineenvaihduntaa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa sydämen terveyttä alentamaan haitallisia kolesterolitasoja.