مسک میلون

مسک میلون، جسے آیوروید میں خربوجا یا مدھو فالا بھی کہا جاتا ہے، ایک غذائیت سے بھرپور پھل ہے۔^(HR/1)

مسک میلون کے بیج انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور مختلف قسم کے پکوانوں میں استعمال ہوتے رہے ہیں۔ یہ موسم گرما کا ایک صحت بخش پھل ہے کیونکہ اس میں ٹھنڈک اور ڈائیورٹک خصوصیات پائی جاتی ہیں جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے اور زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتی ہیں۔ مسک خربوزہ میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو خون کی شریانوں کو آرام دینے اور خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے، اس لیے یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ مسک خربوزہ میں وٹامن سی کا مضبوط مواد مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ مسک خربوز میں کیلوریز کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے، اس لیے اسے وزن کم کرنے میں مدد کے لیے روزانہ کی خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کی آنکھوں کے لیے بھی اچھا ہے کیونکہ اس میں وٹامن اے بہت زیادہ ہوتا ہے۔ مسک میلون میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جلد کے لیے اچھا ہے۔ مشک خربوزے کا پیسٹ شہد میں ملا کر جھریوں کو کم کرنے اور جلد کو صحت مند چمک دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ مسک خربوزے کو زیادہ مقدار میں نہیں کھانا چاہیے کیونکہ اس سے پیٹ میں تکلیف ہو سکتی ہے۔

Muskmelon بھی کہا جاتا ہے :- ککومی میلو، خرموج، خربوجا، چبوڈا، کاکڑی، خربوجا، خربوج، میٹھا خربوزہ، خربوزہ، تربوچ، تیٹی، چبدو، شکرتیلی، تربوچا، خربوزا، سکارتیلی، کچرا، پٹکیرا، پھٹ، توتی، کاکنی، ککری، ململ والک، چبوندا، گیلاس، گراسا، کلنگا، کھرووجا، مدھوپاکا، امرتاوا، دشنگولا، کرکاتی، مدھوفالہ، پھلراجا، شادبھوجا، شادریکھا، ٹکٹا، ٹکٹافالا، ورٹاکرکٹی، ورتروارو، ویلاپلم، ویلاپلم، ویللام، مُلّا، مُلّا، مُلّا پوتزاکووا، ویلپنڈو، خربوزہ

مسک خربوزہ سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

مسک میلون کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق مسک میلون (Cucumis melo) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• موٹاپا : مسک میلون بھوک اور خواہش کو کم کرکے وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے گرو (بھاری) خصوصیت کی وجہ سے، یہ معاملہ ہے. a ایک تازہ Muskmelon کے ساتھ شروع کریں. ب اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ کر ناشتے میں کھائیں۔ c وزن کم کرنے میں مدد کے لیے یہ ہر روز کریں۔
• یشاب کی نالی کا انفیکشن : Mutrakcchra ایک وسیع اصطلاح ہے جو آیوروید میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی نشاندہی کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ مترا کیچڑ کے لیے سنسکرت کا لفظ ہے، جبکہ کرچرا درد کے لیے سنسکرت کا لفظ ہے۔ Mutrakcchra dysuria اور دردناک پیشاب کے لیے طبی اصطلاح ہے۔ مسک میلون کی سیتا (سردی) کی خصوصیت پیشاب کی نالی کے انفیکشن میں جلن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کا Mutral (Duretic) اثر جسم سے زہریلے مادوں کے خاتمے میں بھی مدد کرتا ہے۔ a ایک تازہ Muskmelon کے ساتھ شروع کریں. ب بیجوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔ c موٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ d حسب ذائقہ چینی یا راک نمک کے ساتھ سیزن کریں۔ e چھاننے والے کا استعمال کرتے ہوئے، جوس کو ملا کر چھان لیں۔ f دن میں ایک یا دو بار اس کا استعمال کریں۔
• قبض : ایک بڑھا ہوا واٹا دوشہ قبض کا باعث بنتا ہے۔ یہ جنک فوڈ کثرت سے کھانے، بہت زیادہ کافی یا چائے پینے، رات کو دیر تک سونا، تناؤ یا مایوسی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کو بڑھاتے ہیں اور بڑی آنت میں قبض پیدا کرتے ہیں۔ مسک خربوزے کی واٹا متوازن خصوصیات قبض سے نجات میں معاون ہیں۔ a ایک تازہ Muskmelon کے ساتھ شروع کریں. ب اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ کر ناشتے میں کھائیں۔ c قبض کو دور رکھنے کے لیے روزانہ یہ عمل کریں۔
• Menorrhagia : Raktapradar، یا ضرورت سے زیادہ ماہواری کے خون کا اخراج، حیض سے زیادہ خون بہنے کی اصطلاح ہے۔ یہ جسم میں پیٹ دوشا کے بڑھ جانے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ مسک میلون کی سیتا (ٹھنڈی) طاقت پیٹ دوشا کو منظم کرکے ماہواری کے بھاری خون کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ a ایک تازہ Muskmelon کے ساتھ شروع کریں. ب اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ کر ناشتے میں کھائیں۔ c مینورجیا کے علاج کے لیے ہر روز ایسا کریں۔
• سنبرن : سورج کی جلن اس وقت ہوتی ہے جب سورج کی کرنیں پٹہ کو بڑھاتی ہیں اور جلد میں رسا دھتو کو کم کرتی ہیں۔ رسا دھتو ایک غذائیت سے بھرپور سیال ہے جو جلد کو رنگ، لہجہ اور چمک دیتا ہے۔ اس کی سیتا (ٹھنڈا کرنے) اور روپن (شفا) کی خصوصیات کی وجہ سے، پسی ہوئی مسک میلون جلن کے احساس کو کم کرنے اور جلنے والی جلد کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ایک مسک میلون کو مثال کے طور پر لیں۔ ب اسے پیس کر براہ راست متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ c سورج کی جلن کا فوری علاج حاصل کرنے کے لیے یہ دن میں ایک یا دو بار کریں۔
• جھوریاں کو ختم کرنے والی : عمر بڑھنے، خشک جلد اور جلد میں نمی کی کمی کے نتیجے میں جھریاں نمودار ہوتی ہیں۔ آیوروید کے مطابق، یہ ایک بڑھے ہوئے واٹا کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے۔ مسک میلون کی واٹا توازن رکھنے والی خصوصیات جھریوں کی روک تھام میں معاون ہیں۔ یہ اسنیگدھا (تیل) نوعیت کی وجہ سے جلد میں نمی کی مقدار کو بڑھا کر باریک لکیروں اور جھریوں کو بھی کم کرتا ہے۔ a مسک میلون کے 4-5 سلائسیں آدھے حصے میں کاٹ لیں۔ c پیسٹ بنانے کے لیے مکس کریں۔ ب کچھ شہد میں ڈالیں۔ d چہرے اور گردن پر یکساں طور پر تقسیم کریں۔ جی 15-20 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں تاکہ ذائقے مل سکیں۔ f بہتے ہوئے پانی کے نیچے اچھی طرح کللا کریں۔ c اس وقت تک جاری رکھیں جب تک کہ آپ کی جلد ہموار اور چمکدار نہ ہو۔

Video Tutorial

Muskmelon استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق مسک میلون (Cucumis melo) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• Muskmelon لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق مسک میلون (Cucumis melo) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  مسک میلون کیسے لیں؟:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، مسک میلون (Cucumis melo) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • Muskmelon پھل کا ترکاریاں : صاف کے ساتھ ساتھ ایک Muskmelon کم. اس میں اپنے پسندیدہ پھل جیسے سیب، کیلا وغیرہ شامل کریں۔ نمک چھڑکیں اور چوتھائی لیموں کو دبا دیں۔ تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں۔
  • کستوری کے بیج : آدھا سے ایک چائے کا چمچ مسک میلون کے بیج یا اپنی ضرورت کے مطابق لیں۔ اسے اپنے روزانہ سلاد میں شامل کریں یا اسے اپنے سینڈوچ کے لیے ٹاپنگ کے طور پر استعمال کریں۔
  • Muskmelon پھل کا گودا : کستوری کے چار سے پانچ ٹکڑے لیں۔ پیسٹ بنانے کے لیے بلینڈ کریں۔ اس میں شہد ملا دیں۔ چہرے اور گردن پر یکساں طور پر لگائیں۔ اسے چار سے پانچ منٹ تک آرام کرنے دیں۔ نلکے کے پانی سے پوری طرح دھو لیں۔ اس علاج کو ہفتے میں دو سے تین بار ہائیڈریٹڈ اور چمکدار جلد کے لیے استعمال کریں۔
  • کستوری کے بیجوں کو صاف کریں۔ : آدھا سے ایک چائے کا چمچ مسک خربوز کے بیج لیں۔ انہیں تقریباً کچل دیں۔ اس میں شہد ملا دیں۔ چار سے پانچ منٹ تک چہرے اور گردن پر آہستہ سے مساج کریں۔ نل کے پانی سے بڑے پیمانے پر دھوئے۔ مردہ جلد اور بلیک ہیڈز کو دور کرنے کے لیے اس محلول کو دن میں ایک سے دو بار استعمال کریں۔
  • Muskmelon بیج کا تیل : مسک میلون سیڈ آئل کے دو سے پانچ قطرے لیں۔ دن میں ایک یا دو بار متاثرہ جگہ پر لگائیں۔

  Muskmelon کتنی مقدار میں لینا چاہئے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق مسک میلون (Cucumis melo) کو درج ذیل مقداروں میں لینا چاہیے^(HR/6)

  Muskmelon کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، مسک میلون (Cucumis melo) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  مسک میلون سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. کیا مسک میلون کے بیج کھانے کے قابل ہیں؟

  Answer. مسک میلون کا بیج، دوسرے بیجوں کی طرح کھایا جا سکتا ہے۔ ان میں پوٹاشیم اور دیگر معدنیات وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ وہ بازار میں بھی مل سکتے ہیں۔

  Question. گرمیوں میں مسک خربوزہ کھانا کیوں اچھا ہے؟

  Answer. مسک خربوزہ گرمیوں میں تازگی بخشتا ہے کیونکہ اس میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور اس میں موتروردک اثر ہوتا ہے۔ یہ جسم کو ہائیڈریٹڈ اور ٹاکسن سے پاک رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا ٹھنڈک اثر بھی ہوتا ہے اور جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  مسک خربوزہ موسم گرما کے بہترین پھلوں میں سے ایک ہے۔ اس میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور یہ جسم کی کم سے کم پانی کی ضرورت کو پورا کرتا ہے۔ اس کا ٹھنڈک اثر ہوتا ہے اور جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مسک خربوزہ کی بالیا (ٹانک) خصوصیات بھی کمزوری کو کم کرنے میں معاون ہیں۔

  Question. کیا مسک میلون سردی کا سبب بنتا ہے؟

  Answer. چونکہ مسک خربوز میں سیتا (ٹھنڈی) قوت ہوتی ہے، اس لیے یہ جسم میں گرمی یا جلن سے نجات دلاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو کھانسی یا زکام ہے، تو آپ کو مسک میلون سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ آپ کی حالت کو بڑھا سکتا ہے۔

  Question. کیا مسک میلون گیس کا سبب بنتا ہے؟

  Answer. اس کی سیتا (سردی) کی طاقت کی وجہ سے، مسک میلون کھانے سے تیزابیت سے نجات ملتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کی اگنی (ہضم کی آگ) کمزور ہے، تو یہ پیٹ میں گیس یا بھاری پن پیدا کر سکتی ہے۔ اس کے گرو (بھاری) کردار کی وجہ سے یہ معاملہ ہے۔

  Question. مسک میلون کا رس کس چیز کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. مسک کے جوس میں پانی وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ یہ جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے اور نقصان دہ کیمیکلز کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ چربی کے جمع ہونے کو محدود کرکے جگر کی حفاظت کرتا ہے اور شریانوں کے اندر تختی کی تعمیر کو روکتا ہے (ایتھروسکلروسیس) (جگر سٹیٹوسس)۔

  بلیا (ٹانک) اور مٹرل (موٹرل) خصوصیات کی وجہ سے، مسک خربوزہ کا رس فوری توانائی فراہم کرنے، جسم سے فاضل اشیاء کو نکالنے اور جگر کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ مسک خربوزہ کا جوس موسم گرما کا ایک بہترین صحت بخش مشروب بھی ہے کیونکہ اس کی سیتا (ٹھنڈی) نوعیت جسم کی گرمی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے اور ٹھنڈک کا اثر فراہم کرتی ہے۔

  Question. کیا مسک میلون ذیابیطس کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، مسک میلون ذیابیطس کے لیے بہترین ہے کیونکہ اس میں مخصوص عناصر (پولیفینول) شامل ہوتے ہیں جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتے ہیں اور اس وجہ سے ذیابیطس کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔

  Question. کیا حمل کے دوران مسک میلون کھانے سے کوئی خطرہ ہے؟

  Answer. تحقیقی ثبوت کی کمی کی وجہ سے حمل کے دوران مسک میلون کے خطرات نامعلوم ہیں۔ اس کے اعلی پانی کے مواد کی وجہ سے، یہ واقعی حمل کے دوران سفارش کی جاتی ہے. یہ پیشاب کی تعدد کو بڑھاتا ہے اور جسم کی گرمی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر گرمیوں میں۔ اس میں معدنیات اور فائبر بھی ہوتا ہے، جو اسے حاملہ خواتین کے لیے موزوں بناتا ہے۔

  Question. جلد پر مسک میلون کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. مسک خربوزے میں وٹامن اے، سی اور اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اسے جلد پر کلینزر، موئسچرائزر اور کولنگ ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

  جب بیرونی طور پر لاگو کیا جاتا ہے تو، مسک خربوز جلد کی خرابیوں کے انتظام میں مدد کرتا ہے. جب متاثرہ جگہ پر لگایا جائے تو یہ جلد کی سوزش کو کم کرتا ہے اور ٹھنڈک کا احساس فراہم کرتا ہے۔ اس کی سنیگدھا (تیل) اور روپن (شفا بخش) خصوصیات کی وجہ سے، یہ جلد کی ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے اور جھریوں کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  مسک میلون کے بیج انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور مختلف قسم کے پکوانوں میں استعمال ہوتے رہے ہیں۔ یہ موسم گرما کا ایک صحت بخش پھل ہے کیونکہ اس میں ٹھنڈک اور ڈائیورٹک خصوصیات پائی جاتی ہیں جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے اور زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتی ہیں۔