Nutmeg : Health Benefits, Side Effects, Uses, Dosage, Interactions
Health Benefits, Side Effects, Uses, Dosage, Interactions of Nutmeg

Muškatni orešček (Myristic fragrans)

Muškatni orešček, znan tudi kot Jaiphal, je zdrobljeno seme, ki se pogosto uporablja kot začimba.(HR/1)

Mace ali Javitri je mesnata rdeča mrežasta ovojnica na jedru semena muškatnega oreščka, ki se uporablja tudi kot začimba. Zaradi svojih antidepresivnih lastnosti lahko muškatni orešček pomaga pri tesnobi in žalosti. Uporabljate ga lahko kot začimbo v vsakodnevni prehrani za pomoč pri prebavi. Poleg tega se muškatni orešček že dolgo uporablja kot domače zdravilo za drisko in napenjanje pri dojenčkih. Pomaga tudi pri zmanjšanju vnetja in lajšanju nelagodja v sklepih. Muškatni orešček se pogosto uporablja v ajurvedski medicini in pri pripravi različnih jedi. Maslo muškatnega oreščka je lipid, pridobljen iz semen, ki se uporablja v kozmetiki in zobnih pastah. Prah muškatnega oreščka, pomešan z medom ali mlekom, ki ga nanesete na kožo, pomaga pri obvladovanju maščobe in odpravi pigmentacije.

Muškatni orešček je znan tudi kot :- Myristica fragrans, Jatisasya, Jatiphala, Jaiphal, Kanivish, Jaitri, Jayfar, Jadikai, Jaykai, Jaidikai, Jafal, Jatika, Sathikkai, Jathikkai, Jatikkai, Jadhikai, Jadhikkai, Jajikaya, Jauzbuwa, Javitri.

Muškatni orešček se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in koristi muškatnega oreščka:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi muškatnega oreščka (Myristica fragrans).(HR/2)

  • Napenjanje (nastajanje plinov) : Muškatni orešček vam lahko pomaga znebiti plinov v črevesju. Prebavne motnje so najpogostejši vzrok za nastajanje plinov. Muškatni orešček je prebavni pripomoček, ki pomaga pri procesu prebave. Muškatni orešček se zato uporablja za zdravljenje prebavnih težav, kot so plini in kolike.
    Muškatni orešček lahko pomaga pri lajšanju plinov v črevesju. Neravnovesje Vata in Pitta doše povzroča pline ali napenjanje. Nizek prebavni ogenj zaradi nizke Pitta doše in povečane Vata doše poslabša prebavo. Plini v črevesju ali vetrovi so posledica slabe prebave. Zaradi svojih Deepan (predjed) in Pachan (prebavnih) lastnosti muškatni orešček pomaga okrepiti prebavni ogenj in popraviti prebavo. Nasveti: 1. Odmerite 1-2 čajni žlički muškatnega oreščka v prahu. 2. Za obvladovanje črevesnih plinov ga zaužijte z medom, najbolje po obroku.
  • Prebavne motnje : Muškatni orešček lahko pomaga pri zdravljenju gastrointestinalnih težav, kot je prebavne motnje. Pomaga pri prebavi in deluje kot dobro prebavno sredstvo.
    Muškatni orešček lahko pomaga pri želodčnih težavah, vključno s slabo prebavo. Prebavne motnje so po ajurvedi posledica neustreznega procesa prebave. Prebavne motnje povzroča poslabšana Kapha, ki vodi v Agnimandyo (šibek prebavni ogenj). Muškatni orešček izboljša Agni (prebavno toploto) in olajša prebavljivost hrane. Njegove Deepan (predjed) in Pachan (prebavne) lastnosti so razlog za to. Vzemite 1-2 čajni žlički muškatnega oreščka v prahu. Za lajšanje prebavnih motenj ga zaužijte z medom, najbolje po obroku.
  • driska : Dokazano je, da muškatni orešček pomaga pri obvladovanju driske. Njegove antibakterijske in protivnetne lastnosti so odlične. Pomaga pri zmanjševanju mikrobne okužbe. Pomaga tudi zmanjšati draženje črevesja. Zaradi antisekretornega delovanja zavira izgubo tekočine in elektrolitov iz telesa.
    Muškatni orešček je dober za preprečevanje driske. V ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino iz številnih tkiv v črevesje in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Značilnosti muškatnega oreščka Deepan (predjed) in Pachan (prebavne) pomagajo preprečiti drisko z uravnovešanjem Vate in povečanjem prebavnega ognja. Pomaga tudi pri zgostitvi redkega blata in uravnavanju pogostosti redkega gibanja. 1. Vzemite 1-2 čajni žlički muškatnega oreščka v prahu. 2. Za zmanjšanje driske ga zaužijte z medom, najbolje po obroku.
  • Rak : Muškatni orešček je lahko koristen pri zdravljenju različnih vrst raka. Ima antioksidativne in protirakave lastnosti. Povzroča odmiranje malignih celic in preprečuje širjenje raka.
  • Lokalna anestezija (omrtvičenje tkiv na določenem območju) : Dokazano je, da olje muškatnega oreščka pomaga pri obvladovanju bolečin. Pri nanosu ima protivnetne in analgetične lastnosti. Zavira molekule, ki povzročajo bolečino, in preprečuje sproščanje vnetnih mediatorjev. Pri bolečinah v sklepih in edemih olje muškatnega oreščka deluje kot lajšalec bolečin. To lahko koristi tudi diabetični nevropatiji.

Video Tutorial
https://www.youtube.com/watch?v=CFpja87cNeI

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi muškatnega oreščka:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem muškatnega oreščka (Myristica fragrans) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.(HR/3)

  • Med jemanjem muškatnega oreščka morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

    V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem muškatnega oreščka (Myristica fragrans) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.(HR/4)

    • Dojenje : Če med dojenjem uporabljate muškatni orešček, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
    • Zmerno medsebojno delovanje z zdravili : 1. Muškatni orešček lahko vpliva na zdravila, ki se predelajo v jetrih. Če jemljete zdravila, ki vplivajo na jetra, se morate vedno posvetovati z zdravnikom. 2. Muškatni orešček lahko vpliva na pomirjevala. Zato se morate, če jemljete muškatni orešček skupaj s pomirjevali, najprej posvetovati s svojim zdravnikom.
    • Nosečnost : Čeprav je muškatni orešček v prehranskih razmerjih varen, je priporočljivo, da se med nosečnostjo pred uživanjem muškatnega oreščka posvetujete z zdravnikom.
    • Alergija : Če imate preobčutljivo kožo, olje muškatnega oreščka pred nanosom razredčite s kokosovim oljem. Zaradi svoje Ushna (vroče) moči je temu tako.

    Kako jemati muškatni orešček:-

    Glede na več znanstvenih študij se muškatni orešček (Myristica fragrans) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah.(HR/5)

    • Muškatni orešček v prahu : Vzemite en do dva ščepca muškatnega oreščka v prahu. Pogoltnite ga z medom, idealno po jedi.
    • Obloga za obraz z muškatnim oreščkom : Vzemite pol do eno čajno žličko muškatnega oreščka v prahu. Dodajte mu med ali mleko. Enako nanesite na obraz in vrat. Počakajte pet do sedem minut. Izdatno umijte z vodo iz pipe. Uporabite to nego enkrat do dvakrat na teden, da uravnate odvečno maščobo na koži.
    • Olje muškatnega oreščka : Vzemite dve do pet kapljic olja muškatnega oreščka ali glede na vaše potrebe. Zmešajte s sezamovim oljem ali kokosovim oljem. Enkrat ali dvakrat dnevno nanesite ali nežno vmasirajte na prizadeto mesto.

    Koliko muškatnega oreščka je treba zaužiti:-

    Glede na številne znanstvene študije je treba muškatni orešček (Myristica fragrans) jemati v količinah, navedenih spodaj.(HR/6)

    • Muškatni orešček v prahu : En do dva ščepca enkrat ali dvakrat na dan, ali ena četrtina do pol čajne žličke ali glede na vaše potrebe.
    • Olje muškatnega oreščka : Dve do pet kapljic ali glede na vaše zahteve.

    Stranski učinki muškatnega oreščka:-

    Glede na več znanstvenih študij je treba pri jemanju muškatnega oreščka (Myristica fragrans) upoštevati spodnje stranske učinke.(HR/7)

    • slabost
    • suha usta
    • Omotičnost
    • Halucinacije

    Pogosta vprašanja v zvezi z muškatnim oreščkom:-

    Question. Kakšen je okus muškatnega oreščka?

    Answer. Muškatni orešček ima izrazit okus. Hrani daje sladek okus. Tudi v mešanici z drugimi začimbami se takoj loči.

    Question. Koliko muškatnega oreščka je varno zaužiti?

    Answer. Malo je znanstvenih podatkov, ki bi potrdili terapevtske odmerke muškatnega oreščka. Dokazano je, da ima muškatni orešček v odmerku 1 do 2 mg/kg telesne teže terapevtski učinek. Kadar koli je to mogoče, se je treba izogibati prevelikemu odmerjanju muškatnega oreščka.

    Question. Ali muškatni orešček pomaga zniževati holesterol?

    Answer. Da, muškatni orešček lahko pomaga znižati raven holesterola. Pomaga pri odstranjevanju holesterola iz telesa z blatom. Kot rezultat, muškatni orešček pomaga pri zniževanju LDL (slabega) holesterola in trigliceridov. Pomaga tudi pri dvigu HDL ali dobrega holesterola. Vsebuje antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo peroksidacijo lipidov in zmanjšujejo število prostih radikalov.

    Muškatni orešček pomaga pri uravnavanju povišane ravni holesterola. Neravnovesje Pachak agnija povzroča visok holesterol (prebavni požar). Odvečni odpadni produkti ali Ama nastanejo, ko je prebava tkiv motena (toksični ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave). To vodi do kopičenja škodljivega holesterola in okluzije krvnih arterij. Muškatni orešček pomaga pri zmanjševanju Ame, primarnega vira slabega holesterola. To je posledica njegovih lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava), ki pomagajo pri nadzoru holesterola.

    Question. Ali se muškatni orešček lahko uporablja pri Alzheimerjevi bolezni?

    Answer. Da, muškatni orešček lahko pomaga pri Alzheimerjevi bolezni. Zmanjšanje ravni nevrotransmiterja acetilholina je povezano z Alzheimerjevo boleznijo (bistvenega pomena za obdelavo spomina in učenja). Muškatni orešček deluje protivnetno in antioksidativno. Ščiti nevrone pred poškodbami. Prav tako preprečuje delovanje acetilholinesteraze. To pomaga pri povečanju ravni acetilholina v možganih. Muškatni orešček in druge začimbe skupaj pomagajo bolnikom z Alzheimerjevo boleznijo izboljšati svoj spomin.

    Question. Ali ima muškatni orešček vlogo pri sladkorni bolezni?

    Answer. Muškatni orešček ima vlogo pri sladkorni bolezni. Nanj se vežejo receptorji PPAR alfa in gama. To pomaga pri znižanju ravni glukoze v krvi. Deluje tudi protivnetno in antioksidativno. To zmanjšuje možnosti za nastanek sladkorne bolezni.

    Diabetes, znan tudi kot Madhumeha, je posledica neravnovesja Vata in slabe prebave. Motena prebava povzroči kopičenje Ame (strupenih odpadkov, ki ostanejo v telesu kot posledica napačne prebave) v celicah trebušne slinavke, kar zmanjša delovanje insulina. Zaradi svojih lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava) muškatni orešček v prahu pomaga pri popravljanju motenj prebave. To zniža Ama in okrepi delovanje insulina. Vse skupaj deluje pri ohranjanju ravni sladkorja v krvi.

    Question. Ali ima muškatni orešček vlogo pri debelosti?

    Answer. Muškatni orešček igra pomembno vlogo pri debelosti. Tetrahidrofuran (THF), organska kemikalija, ki jo najdemo v muškatnem oreščku, zmanjša rast maščobnega tkiva in povečanje telesne mase. Muškatni orešček ima tudi protivnetno in antioksidativno delovanje. Posledično se zmanjšajo težave, povezane z debelostjo, kot sta sladkorna bolezen in visok holesterol.

    Povečanje telesne teže je posledica slabih prehranjevalnih navad in sedečega načina življenja, kar ima za posledico oslabljen prebavni trakt. To vodi do povečanja kopičenja Ame, kar povzroči neravnovesje v Meda dhatu in posledično debelost. Muškatni orešček spodbuja prebavni ogenj, ki znižuje Amo in pospešuje metabolizem. Njegove Deepan (predjed) in Pachan (prebavne) lastnosti so razlog za to. Pri sočasni uporabi pomaga zmanjšati debelost.

    Question. Ali je muškatni orešček koristen za moške?

    Answer. Da, muškatni orešček lahko pomaga moškim pri nadzoru spolnega nagona in moči. To je posledica prisotnosti posebnih elementov v muškatnem oreščku, ki mu dajejo lastnosti afrodiziaka in stimulacije živcev.

    Muškatni orešček je dober za moške zaradi svoje Vrishya (afrodiziak) funkcije, ki pomaga izboljšati njihovo spolno življenje in preprečiti težave, kot je prezgodnja ejakulacija.

    Question. Je muškatni orešček primeren za dojenčke?

    Answer. Da, muškatni orešček, ko ga dodamo obrokom, je koristen za dojenčke. To je posledica prisotnosti posebnih komponent v njem, ki pomagajo pri obvladovanju simptomov kašlja in prehlada pri novorojenčkih, starejših od devet mesecev. Glede na študije lahko koristi tudi dojenčkom z bolečinami v prebavilih, vetrovi, drisko in zaprtjem.

    Zaradi lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava) muškatni orešček pomaga pri obvladovanju nekaterih prebavnih težav pri dojenčkih, kot so napenjanje, anoreksija in prebavne motnje. Njegova Grahi (vpojna) lastnost pomaga tudi pri obvladovanju driske pri novorojenčkih.

    Question. Ali muškatni orešček ščiti jetra?

    Answer. Da, zaradi prisotnosti posebnih elementov, ki izločajo toksine iz telesa in ščitijo jetra pred strupenostjo, muškatni orešček deluje kot zaščita jeter. Muškatni orešček prav tako nadzoruje splošno delovanje jeter in zmanjšuje vnetje v jetrih zaradi svojih protivnetnih lastnosti.

    Zaradi svojih lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava) muškatni orešček pomaga pri lažji prebavi in izboljša delovanje jeter.

    Question. Je muškatni orešček koristen za obvladovanje depresije ali tesnobe?

    Answer. Da, zaradi svojih antidepresivnih lastnosti je muškatni orešček koristen pri zdravljenju anksioznosti in depresije. Muškatni orešček deluje tako, da sodeluje z nevrotransmiterjem v možganih, ki uravnava depresijo in anksioznost.

    Muškatni orešček vam lahko pomaga pri obvladovanju simptomov stresa in tesnobe. Vata po ajurvedi vpliva na nevrološki sistem ter na vsa gibanja in dejanja telesa. Vata neravnovesje je glavni vzrok tesnobe in stresa. Muškatni orešček uravnava Vata došo, kar pomaga ublažiti simptome tesnobe.

    Question. Je muškatni orešček dober za kožo?

    Answer. Da, muškatni orešček je koristen za kožo. Macelignan muškatnega oreščka služi kot sredstvo za depigmentacijo kože. Zavira nastajanje in shranjevanje pigmenta melanina. Vsebuje protivnetne in antioksidativne učinke. Ima tudi lastnosti proti fotostaranju. Kožo ščiti pred škodljivimi učinki UV žarkov.

    Zaradi njegove ropanske (zdravilne) funkcije je muškatni orešček ali njegovo olje koristno za kožo pri zunanji uporabi.

    Question. Je muškatni orešček dober za zobe?

    Answer. Da, muškatni orešček je koristen za zobe. Macelignan muškatnega oreščka ima močne antikariogene lastnosti (preprečevanje zobne gnilobe). Preprečuje razmnoževanje oralnih patogenov. Preprečuje nastajanje bakterijskih biofilmov na zobeh. Zaradi tega so manj verjetne kariesi. Lajša bolečine in vnetja, povezana s parodontalno boleznijo.

    Question. Ali se muškatni orešček lahko uporablja za beljenje kože?

    Answer. Muškatni orešček lahko uporabite za beljenje kože. K temu prispevajo njegove antibakterijske, antioksidativne in protivnetne lastnosti. Prav tako lahko pomaga izboljšati barvo kože z zmanjšanjem pigmentacije in brazgotin.

    Muškatni orešček lahko uporabite za beljenje kože. Njegova Ropan (zdravilna) lastnost pomaga pri obvladovanju pigmentacije obraza.

    Question. Ali lahko muškatni orešček pomaga zmanjšati akne?

    Answer. Da, zaradi svojih antibakterijskih in antioksidativnih lastnosti lahko muškatni orešček pomaga pri zdravljenju aken. Zavira rast bakterij na koži in zadržuje širjenje patogenov. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti tudi zmanjša vnetje tako, da popravi kožo.

    SUMMARY

    Mace ali Javitri je mesnata rdeča mrežasta ovojnica na jedru semena muškatnega oreščka, ki se uporablja tudi kot začimba. Zaradi svojih antidepresivnih lastnosti lahko muškatni orešček pomaga pri tesnobi in žalosti.


Previous articleNisoth: zdravstvene koristi, neželeni učinki, uporaba, odmerjanje, interakcije
Next articleČebula: zdravstvene koristi, stranski učinki, uporaba, odmerjanje, interakcije