Mur (Rubus fruticosus)

Murul este un fruct care are numeroase proprietăți medicale, estetice și nutritive.^(HR/1)

Este folosit într-o varietate de bucătării, salate și produse de panificație, cum ar fi gemuri, gustări și deserturi. Murele sunt bogate în nutrienți esențiali și antioxidanți puternici, cum ar fi vitamina C, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. Datorită proprietăților sale anti-îmbătrânire, consumul regulat de mure este excelent pentru problemele pielii. Datorită proprietăților sale antibacteriene, un kadha făcut din frunze de mure poate fi administrat între mese în Ayurveda pentru a ajuta la reducerea diareei. Spălând gura cu ea, kadha poate fi folosit și pentru a ameliora inflamația gâtului. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, murele ajută la reducerea inflamației și a durerii în zona afectată. Datorită proprietăților sale antidiabetice, consumul zilnic de mure scade nivelul de glucoză din sânge. Utilizarea unui pachet de față cu pudră de frunze de mur ajută la prevenirea ridurilor, acneei și furunculelor, menținând în același timp pielea sănătoasă. Datorită proprietăților sale astringente, frunzele de mur ajută la vindecarea rapidă a ulcerelor bucale.

Blackberry este cunoscut și ca :- Rubus fruticosus, mur adevărat, mur occidental, ruci occidental, drupelet, fructe de pădure

Murul se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Blackberry:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile murului (Rubus fruticosus) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Retenție de fluide : Există puține date științifice care să susțină funcția Blackberry în retenția de lichide.
• Diaree : Murul poate ajuta la gestionarea diareei datorită proprietăților sale antibacteriene și antidiareice.
  „În Ayurveda, diareea este numită Atisar. Este cauzată de o alimentație deficitară, apă contaminată, poluanți, tensiune mentală și Agnimandya (foc digestiv slab). Toate aceste variabile contribuie la agravarea Vata. Acest Vata agravat atrage lichid în intestinul din numeroase țesuturi ale corpului și îl amestecă cu excremente. Acest lucru provoacă mișcări intestinale moale, apoase sau diaree. Frunzele de mur kadha ajută la gestionarea Vata și reținerea lichidului în intestin. Acest lucru se datorează astringentului său (Kashya) proprietăți, care ajută la reglarea mișcărilor apoase sau a diareei Sfaturi: Ceaiul de mure este numărul unu (Kada) a. Într-o cană de apă clocotită, dizolvați 1/2 linguriță de frunze uscate de mure c. Lăsați-l la infuzat timp de 10 minute înainte de a strecura c. Pentru a controla diareea, beți 3 căni de apă pe zi între mese.
• Psoriazis : Psoriazisul este o afecțiune cronică autoimună care face ca pielea să devină uscată, roșie, solzoasă și descuamată. Când este administrat extern, murul ajută la gestionarea simptomelor psoriazisului. Datorită caracterului său Ropan (vindecător), aplicarea pastei de frunze de mur ajută la diminuarea petelor roșii solzoase. A. Luați 1/2 până la 1 linguriță de pudră sau pastă de frunze de mure. b. Adăugați puțin ulei de cocos. c. Aplicați uniform pe zona afectată. c. Se lasa deoparte 4-5 ore pentru a permite aromelor sa se topeasca. e. Se spală bine cu apă curată.
• Ulcer bucal : În Ayurveda, ulcerele bucale se numesc Mukh Pak și apar pe limbă, buze, în interiorul obrajilor, în interiorul buzei inferioare sau pe gingii. Datorită caracteristicilor sale Kashaya (astringente) și Ropan (vindecatoare), murele ajută la vindecarea rapidă a ulcerelor bucale. Sfaturi: a. Măsurați 1-2 lingurițe de frunze de mur uscate sub formă de pudră. b. Se fierbe cel putin 15 minute cu 1-2 cani de apa. c. Se lasa sa se raceasca la temperatura camerei. d. Se strecoară și se condimentează cu miere după gust. f. Utilizați de două ori pe zi ca apă de gură sau gargară.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării Blackberry:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați Blackberry:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/4)

  • Alăptarea : În timp ce luați Blackberry în timp ce alăptați, consultați-vă medicul.
  • Sarcina : Dacă sunteți însărcinată și doriți să utilizați Blackberry, discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil.
  • Alergie : Dacă pielea cuiva este prea uscată sau hipersensibilă, pudra de mure trebuie amestecată cu miere sau lapte.

  Cum să luați Blackberry:-

  Conform mai multor studii științifice, murul (Rubus fruticosus) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Fructe Crude Mure : Amestecați o linguriță de mure cu suc sau conform cerințelor dvs. Luați-l în mod ideal cu masa de dimineață.
  • Ceai de mure : Ceaiul poate fi făcut din una până la două lingurițe de frunze uscate de mure într-o cană cu apă clocotită. Înmuiați timp de aproximativ zece până la cincisprezece minute înainte de a fi strecurat. Acest ceai poate fi băut de una până la două ori pe zi, de preferință între feluri de mâncare.
  • Pachet de față cu pudră de fructe de mure : Luați jumătate până la un praf de fructe de mure. Adăugați miere la el și, de asemenea, faceți o pastă. Aplicați în mod egal pe față și pe gât. Lăsați să se odihnească două-trei ore. Spălați bine cu apă proaspătă. Utilizați această soluție de două până la trei ori pe săptămână pentru împrospătare și strălucire.
  • Pachet de față cu pudră de frunze de mure : Luați jumătate până la un praf de frunze căzute de mure. Adăugați apă sporită și faceți o pastă. Se aplica in mod egal pe fata si pe gat. Lăsați să se odihnească două-trei ore. Spălați bine cu apă proaspătă. Utilizați acest tratament de două până la trei ori pe săptămână pentru o hiperpigmentare clară a pielii.
  • Scrub de față cu pudră de semințe de mure : Luați jumătate până la o linguriță de pudră de semințe de mure. Adăugați miere la el. Masați ușor pe față și pe gât timp de cinci până la șapte minute. Spălați complet cu apă de la robinet. Folosiți această soluție de două până la trei ori pe săptămână pentru o piele sănătoasă și strălucitoare.

  Cât de mult ar trebui luat Blackberry:-

  Conform mai multor studii științifice, murele (Rubus fruticosus) ar trebui luate în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  Efectele secundare ale Blackberry:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Blackberry:-

  Question. Care sunt constituenții chimici ai Blackberry?

  Answer. Antocianinele și alți compuși fenolici, în primul rând flavonolii și elagitaninele, sunt abundente în fructele acestei plante, contribuind la capacitatea sa antioxidantă ridicată și la alte activități biologice. Genetica, circumstanțele de creștere și maturizarea influențează compoziția fenolică și concentrațiile murelor.

  Question. În ce forme este disponibil pe piață Blackberry?

  Answer. Murul este disponibil ca fruct pe piață. Cea mai ușoară metodă de a profita la maximum este să-l consumi sub formă de fructe. Sub multe mărci, Blackberry este disponibil și sub formă de capsule, tablete, pudră și alte forme.

  Question. Cum să alegi tipul potrivit de Blackberry?

  Answer. Selectarea boabelor potrivite este de obicei o operațiune dificilă care necesită experiență, deoarece nu există nicio indicație de culoare în fructe de pădure, spre deosebire de alte fructe. Cea mai bună tehnică de a alege murele potrivite este să folosești vârful degetelor pentru a simți sensibilitatea.

  Question. Cum se păstrează Blackberry?

  Answer. Păstrați murele într-un recipient cu capac etanș într-o zonă răcoroasă, de preferință la frigider. Deoarece murele au un termen de valabilitate scurt, consumați-le în 2-3 zile.

  Question. Poți mânca frunze de mure?

  Answer. Da, frunzele tinere de mure pot fi consumate crude, deoarece conțin elemente asemănătoare antioxidante (flavonoide). Acești antioxidanți ajută la lupta împotriva radicalilor liberi și la protecția celulelor împotriva daunelor, întărind imunitatea. Mestecatul frunzelor de mur ajută la ameliorarea durerilor de cap. De asemenea, pot fi adăugate în salate pentru a ajuta la gestionarea dinților slăbiți.

  Question. Este Blackberry sigur pentru diabet?

  Answer. Da, Blackberry este sigur pentru diabetici, deoarece are caracteristici antidiabetice și ajută la reducerea nivelului de glucoză din sânge la cei cu diabet de tip 2. De asemenea, poate fi benefic în scăderea nivelului de glucoză din sânge după mese.

  Question. Are Blackberry vreun rol în anxietate?

  Answer. Da, Blackberry vă poate ajuta să vă gestionați anxietatea. Blackberry este un deprimant al SNC care ameliorează simptomele de anxietate.

  Question. Murele pot ajuta la creșterea sănătății creierului?

  Answer. Da, datorită caracteristicilor lor antioxidante, murele pot ajuta la îmbunătățirea funcțiilor creierului. Murele conțin antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și protejează celulele creierului (neuronii) de daunele cauzate de radicalii liberi. Murele ajută, de asemenea, la reducerea inflamației din creier, ceea ce ajută la memorie și la învățare.

  Question. Murele ajută la inflamație?

  Answer. Da, datorită prezenței anumitor elemente cu efecte antioxidante și antiinflamatorii, murele pot ajuta la inflamație. Aceste ingrediente ajută la reducerea durerii și a inflamației în zona afectată, precum și la gestionarea umflăturilor.

  Da, murele pot ajuta la gestionarea inflamației cauzate de un dezechilibru Vata-Pitta dosha (în special Vata dosha). Datorită proprietăților sale de echilibrare a Vata, murele ajută la reducerea inflamației.

  Question. Murele te ajută să slăbești?

  Answer. Da, deoarece murele sunt bogate în fibre, ele pot ajuta la pierderea în greutate. Ele ajută la mișcările intestinului și vă oferă un sentiment de plenitudine. Consumul de mure stimulează, de asemenea, metabolismul organismului, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

  Question. Murele sunt bune pentru digestie?

  Answer. Da, datorită prezenței fibrelor insolubile, murele sunt considerate a fi bune pentru digestie. Aceste fibre sunt rezistente la degradare și ajută la absorbția apei în intestinul gros. Acest lucru ajută la îmbunătățirea digestiei prin promovarea mișcărilor intestinale.

  Question. Are Blackberry un rol în îmbătrânirea pielii?

  Answer. Da, Blackberry poate ajuta la îmbătrânirea pielii. O creștere a cantității de radicali liberi este legată de îmbătrânirea pielii. Conținutul de antioxidanti al murelor ajută la lupta împotriva radicalilor liberi. Acest lucru ajută la menținerea pielii sănătoase și reduce la minimum apariția ridurilor.

  Question. Are Blackberry vreun rol în afecțiunile pielii?

  Answer. Da, Blackberry poate provoca probleme ale pielii. Proprietățile antioxidante ale murelor ajută la menținerea pielii sănătoase. Murul este folosit în produsele de îngrijire a pielii și a părului datorită proprietăților sale antioxidante. Murul este, de asemenea, utilizat pentru tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea, furunculele, arsurile și erupțiile.

  SUMMARY

  Este folosit într-o varietate de bucătării, salate și produse de panificație, cum ar fi gemuri, gustări și deserturi. Murele sunt bogate în nutrienți esențiali și antioxidanți puternici, cum ar fi vitamina C, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.