Mooli (Raphanus sativa)

Korenovka mooli, pogosto znana kot redkev, ima vrsto terapevtskih učinkov.^(HR/1)

Zaradi odlične hranilne vrednosti ga lahko uživamo svežega, kuhanega ali vloženega. V Indiji je ena najbolj priljubljenih zelenjav v zimskih mesecih. Listi redkvice vsebujejo veliko vitamina C, vitamina B6, magnezija, fosforja, železa in kalcija. Ker so dober vir kalcija, pomagajo pri razvoju kosti. Mooli lahko pomaga pri izgubi teže, ker ima nizko vsebnost kalorij, pomaga pri prebavi in pospešuje presnovo telesa zaradi vsebnosti vlaknin. Pomaga tudi pri izboljšanju stanja pri sladkorni bolezni zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, ki se borijo proti prostim radikalom in preprečujejo poškodbe celic. Zaradi njegovih diuretičnih lastnosti jemanje soka Mooli pred jedjo velja za dobro pri motnjah sečil, kot so okužbe sečil. Spodbuja izločanje urina, hkrati pa čisti ledvice. Zaradi prisotnosti posebnih vitaminov redno uživanje Moolija pomaga nadzorovati očesne bolezni (rast zrkla in odličen vid). Po ajurvedi se je treba izogibati uživanju moolija pred obroki zaradi njegove lastnosti Ushna, ki lahko povzroči pekoč občutek v želodcu.

Mooli je znan tudi kot :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Redkvica, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti Mooli:-

V skladu z več znanstvenimi študijami so uporabe in koristi Moolija (Raphanus sativus) navedene spodaj.^(HR/2)

• Spodbujevalec apetita : Mooli lahko pomaga pri izgubi apetita s spodbujanjem lakote. Deluje kot tonik in aktivira prebavne encime, kar ima za posledico boljšo prebavo in večjo željo po jedi.
  Ob rednem uživanju mooli pomaga izboljšati apetit. Agnimandya je po ajurvedi vzrok za izgubo apetita (šibka prebava). Proizvaja se s poslabšanjem doš Vata, Pitta in Kapha, zaradi česar je prebava hrane neustrezna. Posledica tega je nezadostno izločanje želodčnega soka v želodcu, kar vodi do izgube apetita. Zaradi svoje funkcije Deepan (predjed) Mooli spodbuja prebavo in izboljšuje apetit. Namig 1: Za povečanje apetita vključite svež Mooli v svojo dnevno prehrano kot solato.
• Okužbe : Mooli se lahko uporablja za zdravljenje okužb, saj vsebuje rafanin, antibakterijsko in protiglivično spojino. Spopada se z različnimi patogeni (bakterijami in glivami), ki povzročajo okužbe po telesu.
• Vročina : Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli vlogo Moolija pri vročinah.
• Pogosti simptomi prehlada : Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli vlogo Moolija pri mrazu.
• kašelj : Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli pomen Moolija pri kašlju. Na drugi strani pa so študije pokazale, da imajo posušena semena Mooli ekspektorans in antitusik. Lahko pomaga sprostiti in odstraniti sluz v dihalnih poteh. Pomaga lahko tudi pri izkašljevanju z zaviranjem refleksa kašlja.
• Žolčni kamni : Mooli lahko pomaga pri prebavnih težavah, ki jih povzročajo zamašitve žolčevodov, kar lahko vodi do žolčnih kamnov ali prebavnih težav. S povečanjem metabolizma holesterola in odstranjevanjem holesterolnih žolčnih kamnov lahko mooli sok pomaga znižati raven holesterola in trigliceridov.
• Vnetje dihalnih poti (bronhitis) : Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi razložili vlogo zdravila Mooli pri bronhitisu. Lahko pa se uporablja za zdravljenje bronhitisa zaradi njegovih protivnetnih lastnosti. Lahko pomaga zmanjšati vnetje dihalnih poti in olajšati bronhitis.
  Če imate bronhitis ali kašelj, je Mooli dobra izbira. Kasroga je ime za to stanje v ajurvedi, povzroča pa ga slaba prebava. Kopičenje Ame (strupeni ostanki v telesu zaradi napačne prebave) v obliki sluzi v pljučih je posledica slabe prehrane in nezadostnega odstranjevanja odpadnih snovi. Posledica tega je bronhitis. Deepan (predjed) in Ushna (pekoče) sta dve lastnosti Moolija. Lajša simptome bronhitisa z zmanjšanjem Ama in izločanjem odvečne sluzi iz pljuč. 1. Za izhodišče uporabite 6-8 čajnih žličk soka Mooli. 2. Da se znebite simptomov bronhitisa, zmešajte enako količino vode z njim in popijte pred jedjo enkrat na dan.
• Vneto grlo : Mooli lahko pomaga pri bolečem grlu, saj vsebuje učinkovine (flavonoide), ki delujejo protivnetno. Lajša bolečine in draženje grla, hkrati pa pomaga pri odstranjevanju odvečne sluzi, kar lahko olajša vneto grlo.
  Vneto grlo je simptom, ki se razvije, ko sta doši Vata in Kapha v neravnovesju, zaradi česar se sluz kopiči in kopiči v grlu, kar povzroča draženje. Zaradi svojih lastnosti uravnavanja tridoše (Vata, Pitta in Kapha) lahko surovi mooli pomaga pri obvladovanju te bolezni. Njegova semena se uporabljajo za vzpostavitev ravnovesja Kapha doše. Zaradi svojih lastnosti Pachan (prebava), Mridu Rechan (zmerno odvajalo) in Mutral (diuretik) pomaga tudi pri izločanju sluzi iz telesa.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Mooli:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem zdravila Mooli (Raphanus sativus) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Ne jemljite zdravila Mooli z mlekom ali ribami, ker je to napačna kombinacija hrane.
• Mooli kshar, poseben ajurvedski pripravek Mooli, uporabljajte samo pod zdravniškim nadzorom.

• Med jemanjem zdravila Mooli je potrebna posebna previdnost:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Mooli (Raphanus sativus) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Če je vaša koža preobčutljiva, zmešajte pasto Mooli (redkev) z limoninim sokom ali rožno vodo. To je posledica Moolijeve moči Ushna (vroče), ki lahko draži kožo.

  Kako jemati zdravilo Mooli:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, se Mooli (Raphanus sativus) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Sveži Mooli : Zaužijte svež Mooli po svojem okusu. Mooli lahko vključite v svojo vsakodnevno prehrano v obliki solate.
  • Mooli sok : Vzemite šest do osem čajnih žličk soka Mooli. Enkrat na dan dodajte enako količino vode in pijače pred hrano ali pa vzemite eno do dve čajni žlički soka Mooli. Dodajte mu limonin sok. Nanesite na prizadeto mesto in držite eno do dve uri. Popolnoma sperite z vodo iz pipe. Uporabite to zdravilo enkrat na dan za obvladovanje nelagodja in otekline.
  • Mooli Kshar : Na dva do štiri ščepce Mooli Kshar. Dodajte med in zaužijte po kosilu in tudi večerji.
  • Mooli pasta : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Vzemite eno do dve čajni žlički Mooli paste. Dodajte mu rožno vodo. Nanesite na poškodovano mesto in držite eno do dve uri. Popolnoma sperite z vodo iz pipe. To zdravljenje uporabljajte vsak dan za hitro okrevanje ran.

  Koliko zdravila Mooli je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba Mooli (Raphanus sativus) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Mooli sok : Ena do dve čajni žlički ali po vaši želji.
  • Mooli pasta : Ena četrtina do polovica čajne žličke ali po vaši želji.

  Neželeni učinki zdravila Mooli:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju zdravila Mooli (Raphanus sativus) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z Mooli:-

  Question. Katere so kemične sestavine Moolija?

  Answer. Vsebuje hranila in terapevtske lastnosti, kot so ogljikovi hidrati, askorbinska kislina, folna kislina, kalij, vitamin B6, riboflavin, magnezij in sulforafan. Glukozinolati in izotiocianati so glavne bioaktivne kemikalije v mooliju. Mooli vsebuje tudi antocianine, močan antioksidant flavonoid, ki pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni.

  Question. Katere oblike zdravila Mooli so na voljo na trgu?

  Answer. Svež Mooli lahko najdete na trgu v izobilju. Kot solato ga lahko vključite v svojo prehrano. Churna, Juice in Kshar (pepel) so druge vrste Moolija, ki so na voljo na trgu pod različnimi oznakami.

  Question. Ali lahko ponoči jem Mooli (redkev)?

  Answer. Da, Mooli (redkev) lahko jeste kadar koli v dnevu. Mooli ima malo kalorij in veliko vlaknin, zaradi česar je odlična pomoč pri prebavi.

  Da, Mooli lahko zaužijete kadarkoli v dnevu, čeprav je najbolje, če ga jeste ob obroku, ker pomaga pri prebavi.

  Question. Ali je škodljivo jesti redkev in skuto skupaj?

  Answer. Kljub pomanjkanju zadostnih znanstvenih dokazov sočasno uživanje redkvice in skute ne velja za zdravo odločitev. Zato se je najbolje izogibati jemanju obeh hkrati.

  Question. Koliko kalorij je v Mooliju?

  Answer. V 100 g moolija je približno 18 kalorij.

  Question. Je uživanje preveč Moolija škodljivo za nas?

  Answer. Moolija ne smete uživati v prevelikih količinah, ker lahko povzroči pekoč občutek v želodcu in napenjanje. To je zaradi Ushne (moči).

  Question. Ali je sok Mooli (redkev) koristen za zdravljenje bolezni sečil?

  Answer. Da, zaradi svojih diuretičnih lastnosti je lahko sok Mooli učinkovit pri zdravljenju motenj sečil, kot je okužba sečil. Pomaga povečati proizvodnjo urina, hkrati pa zmanjša pekoč občutek v sečnem sistemu. Zaradi svojih lastnosti čiščenja ledvic sok redkve pomaga tudi pri zdravljenju okužb mehurja.

  Zaradi svojih Mutral (diuretičnih) lastnosti lahko sok Mooli pomaga ublažiti simptome motenj urina. Pospešuje nastajanje urina in lajša simptome težav s sečili.

  Question. Kakšne so prednosti soka Mooli (redkvice)?

  Answer. Zaradi prisotnosti posebnih mineralov v soku mooli (redkev) zagotavlja številne neverjetne koristi za zdravje. Zaradi svojih diuretičnih lastnosti sprošča prebavni sistem in pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Mooli sok pomaga pri lajšanju zastoja dihal. Pomaga tudi pri bolečinah v trebuhu, kašlju in prehladu.

  Zaradi svoje Ushna (vroče) narave je mooli sok koristno zdravilo za prebavne in dihalne motnje. Lajša simptome želodca, kašlja in prehlada. Mutralne (diuretične) lastnosti zdravila Mooli pomagajo pri obvladovanju urinskih motenj s povečanjem izločanja urina.

  Question. Ali bela Mooli (redkev) lajša kolcanje?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi kazali na vlogo belega Moolija pri kolcanju.

  Question. Ali lahko Mooli (redkev) pomaga pri obvladovanju očesnih bolezni?

  Answer. Da, prisotnost vitamina B v Mooliju (redkvica) lahko pomaga pri obvladovanju očesnih bolezni. Vitamin B pomaga pri oblikovanju zrkla in pomaga pri ohranjanju dobrega vida.

  Question. Kakšna je uporaba listov Mooli (redkve)?

  Answer. Listi Mooli veljajo za hranljivo moč. Vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga pri imunosti. Vsebujejo tudi veliko kalcija, ki pomaga pri rasti kosti. Listi Mooli imajo tudi visoko vsebnost vlaknin, ki pomagajo čistiti jetra in nadzorovati prebavni trakt.

  Ko so listi Mooli (redkvice) dodani prehrani, so enako dobri kot korenina Mooli. Zaradi Rechan (odvajalne) funkcije uživanje listov Mooli pomaga pospešiti prebavo in zdravi zaprtje.

  Question. Ali lahko jem Mooli med nosečnostjo?

  Answer. Da, ker Mooli vsebuje veliko mineralov in vitaminov, ga lahko uživate med nosečnostjo. Prisoten je kalcij, ki pomaga pri rasti kosti. Pikantnost Moolija pomaga očistiti sinusne poti in zmanjšati slabost, ki je pogosta v prvih treh mesecih nosečnosti. Pomaga tudi pri zmanjšanju prekomerne proizvodnje želodčne kisline.

  Question. Kakšni so neželeni učinki zdravila Mooli (redkev)?

  Answer. Za tiste z motnjami ščitnice, žolčnika, ledvic ali jeter sok mooli (redkev) ni priporočljiv. Pred pitjem soka Mooli je na splošno priporočljivo, da obiščete zdravnika.

  Mooli na splošno nima večjih škodljivih učinkov. Vendar pa zaradi njegove Ushna (vroče) narave zaužitje Moolija pred zaužitjem hrane ni priporočljivo, ker lahko povzroči pekoč občutek v želodcu. Mleka po zaužitju moolija po ajurvedi ne smemo zaužiti, saj je to neprimerna prehranska kombinacija.

  Question. Je Mooli koristen pri hujšanju?

  Answer. Da, zaradi svoje nizke vsebnosti kalorij naj bi Mooli (redkev) pomagal pri hujšanju. Vsebuje veliko vlaknin in veliko vode, kar daje občutek sitosti in preprečuje prenajedanje.

  Zaradi svoje Ushna (pekoče) narave Mooli pomaga uravnavati težo, če ga dodamo prehrani. Pomaga pri zmanjševanju Ame (toksični ostanki v telesu kot posledica napačne prebave), ki je glavni vzrok za povečanje telesne mase. Zaradi svoje Mutralne (diuretične) lastnosti Mooli pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže z odstranjevanjem odvečne tekočine iz telesa.

  Question. Kako zdravilo Mooli pomaga pri zdravljenju lišajev?

  Answer. Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli pomen zdravila Mooli pri lišajih, lahko njegove protiglivične lastnosti zavirajo rast nekaterih gliv, ki povzročajo okužbo z lišaji.

  Question. Kakšne so prednosti olja Mooli (redkev) za kožo?

  Answer. Ko ga nanesete na obraz, olje mooli (redkvice) dobro vpliva na kožo, saj pomaga pri obvladovanju ogrcev in peg. Vsebuje tudi antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo upočasniti proces staranja.

  SUMMARY

  Zaradi odlične hranilne vrednosti ga lahko uživamo svežega, kuhanega ali vloženega. V Indiji je ena najbolj priljubljenih zelenjav v zimskih mesecih.