Mooli (Raphanus sativa)

Rodfrugtmoolien, ofte kendt som radise, har en række terapeutiske fordele.^(HR/1)

På grund af dens fremragende næringsværdi kan den spises frisk, kogt eller syltet. I Indien er det en af de mest populære grøntsager i vintermånederne. Vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, jern og calcium er rigeligt i mooli (radise) blade. Fordi de er en god kilde til calcium, hjælper de med knogleudviklingen. Mooli kan hjælpe med vægttab, fordi det er lavt i kalorier, hjælper fordøjelsen og øger kroppens stofskifte på grund af dets fiberindhold. Det hjælper også med at forbedre diabetiske tilstande på grund af dets antioxidantegenskaber, som bekæmper frie radikaler og forhindrer celleskader. På grund af dets vanddrivende egenskaber, menes det at tage Mooli-juice før spisning at være godt for urinvejssygdomme såsom urinvejsinfektioner. Det fremmer urinproduktionen, samtidig med at det renser nyrerne. På grund af tilstedeværelsen af særlige vitaminer hjælper det at spise Mooli regelmæssigt med at kontrollere øjenlidelser (øjeæblevækst og fremragende syn). At spise Mooli før måltider, ifølge Ayurveda, bør undgås på grund af dens Ushna-funktion, som kan forårsage mavebrænding.

Mooli er også kendt som :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Radise, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Mooli:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Mooli (Raphanus sativus) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Appetitstimulerende middel : Mooli kan hjælpe med tab af appetit ved at stimulere sult. Det fungerer som tonic og aktiverer fordøjelsesenzymer, hvilket resulterer i bedre fordøjelse og større lyst til at spise.
  Når det indtages på regelmæssig basis, hjælper mooli med at forbedre appetitten. Agnimandya er ifølge Ayurveda årsagen til tab af appetit (svag fordøjelse). Det er produceret af forværring af Vata, Pitta og Kapha doshas, hvilket forårsager madfordøjelsen er utilstrækkelig. Dette resulterer i utilstrækkelig mavesaftsekretion i maven, hvilket fører til tab af appetit. På grund af sin Deepan-funktion (appetitvækker) stimulerer Mooli fordøjelsen og forbedrer appetitten. Tip 1: For at øge din appetit skal du inkludere frisk Mooli i din daglige kost som en salat.
• Infektioner : Mooli kan bruges til at behandle infektioner, da det indeholder raphanin, en antibakteriel og svampedræbende forbindelse. Det tackler en række forskellige patogener (bakterier og svampe), der forårsager infektioner i hele kroppen.
• Feber : Der er ikke nok videnskabelige data til at understøtte Moolis rolle i feber.
• Almindelige forkølelsessymptomer : Der er ikke nok videnskabelige data til at understøtte Moolis rolle i kulde.
• Hoste : Selvom der ikke er tilstrækkelige videnskabelige data til at understøtte Moolis betydning ved hoste. Tørre frø af Mooli har på den anden side vist sig at have slimløsende og hostestillende egenskaber i undersøgelser. Det kan hjælpe med at løsne og fjerne slim i luftvejene. Det kan også hjælpe med hoste ved at undertrykke hosterefleksen.
• Galdeblære sten : Mooli kan hjælpe med fordøjelsesproblemer forårsaget af galdevejsblokeringer, som kan føre til galdesten eller fordøjelsesproblemer. Ved at øge kolesterolmetabolismen og fjerne kolesterolgaldesten, kan moolijuice hjælpe med at sænke kolesterol- og triglyceridniveauer.
• Betændelse i luftvejene (bronkitis) : Selvom der ikke er tilstrækkelige videnskabelige data til at forklare Moolis rolle i bronkitis. Det kan dog bruges til at behandle bronkitis på grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber. Det kan hjælpe med at minimere luftvejsbetændelse og give lindring af bronkitis.
  Hvis du har bronkitis eller hoste, er Mooli et godt valg. Kasroga er navnet på denne tilstand i Ayurveda, og den er forårsaget af dårlig fordøjelse. Ophobningen af Ama (giftige rester i kroppen på grund af dårlig fordøjelse) i form af slim i lungerne er forårsaget af dårlig kost og utilstrækkelig affaldsfjernelse. Bronkitis resultater som følge af dette. Deepan (appetitvækker) og Ushna (varm) er to kvaliteter af Mooli. Det lindrer bronkitissymptomer ved at reducere Ama og udstøde ekstra slim fra lungerne. 1. Brug 6-8 teskefulde Mooli juice som udgangspunkt. 2.For at slippe af med bronkitissymptomer, bland den samme mængde vand med det og drik det, før du spiser en gang om dagen.
• Ondt i halsen : Mooli kan hjælpe med ondt i halsen, da det indeholder aktive ingredienser (flavonoider), der har anti-inflammatoriske egenskaber. Det lindrer halssmerter og irritation, samtidig med at det hjælper med at fjerne overskydende slim, hvilket potentielt giver lindring af ondt i halsen.
  Halsbetændelse er et symptom, der udvikler sig, når Vata- og Kapha-doshaerne er ude af balance, hvilket får slim til at bygge og ophobes i halsen, hvilket forårsager irritation. På grund af dens Tridosha (Vata, Pitta og Kapha) balancerende egenskaber, kan rå mooli hjælpe med at håndtere denne sygdom. Dens frø bruges til at bringe Kapha dosha i balance. På grund af dets Pachan (fordøjelse), Mridu Rechan (moderat afføringsmiddel) og Mutral (vanddrivende) egenskaber, hjælper det også med udstødningen af slim fra kroppen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Mooli:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Tag ikke Mooli med mælk eller fisk, da det er en forkert fødevarekombination.
• Brug Mooli kshar, et specielt ayurvedisk præparat af Mooli kun under lægeligt tilsyn.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Mooli:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Allergi : Hvis din hud er overfølsom, så bland Mooli (Radish) pasta med citronsaft eller rosenvand. Dette skyldes Mooli’s Ushna (varm) styrke, som kan irritere huden.

  Sådan skal du tage Mooli:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Mooli (Raphanus sativus) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Frisk Mooli : Forbrug frisk Mooli efter din smag. Du kan inkludere Mooli i din daglige kostplan i typen af salat.
  • Mooli Juice : Tag seks til otte teskefulde Mooli juice. Tilsæt den samme mængde vand og drikkevarer før maden en gang om dagen, eller tag en til to teskefulde Mooli-juice. Tilsæt citronsaft til det. Påfør på det ramte sted samt vedligehold i en til to timer. Vask helt med postevand. Brug dette middel en gang om dagen for at håndtere ubehag samt hævelse.
  • Mooli Kshar : Til to til fire knivspids Mooli Kshar. Tilsæt honning og tag efter frokost og også aftensmad.
  • Mooli Paste : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Tag en til to teskefulde Mooli-pasta. Tilsæt rosenvand til det. Påfør på det beskadigede område og hold i en til to timer. Vask helt med postevand. Brug denne behandling dagligt for hurtig genopretning af såret.

  Hvor meget Mooli skal tages:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør Mooli (Raphanus sativus) tages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Mooli Juice : En til to teskefulde eller efter dit behov.
  • Mooli Paste : En fjerdedel til en halv teskefuld eller efter dit behov.

  Bivirkninger af Mooli:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Mooli:-

  Question. Hvad er de kemiske bestanddele af Mooli?

  Answer. Det indeholder næringsstoffer og terapeutiske egenskaber såsom kulhydrater, ascorbinsyre, folinsyre, kalium, vitamin B6, riboflavin, magnesium og sulforaphane. Glucosinolater og isothiocyanater er de vigtigste bioaktive kemikalier, der findes i mooli. Mooli indeholder også anthocyaniner, en kraftig antioxidant flavonoid, der hjælper i behandlingen af diabetes.

  Question. Hvilke former for Mooli er tilgængelige på markedet?

  Answer. Frisk Mooli kan findes i masser på markedet. Som salat kan du indarbejde den i din kost. Churna, Juice og Kshar (Ash) er andre typer Mooli tilgængelige på markedet under forskellige etiketter.

  Question. Kan jeg spise Mooli (radise) om natten?

  Answer. Ja, Mooli (radise) kan spises når som helst på dagen. Mooli har et lavt kalorieindhold og et højt indhold af fibre, hvilket gør det til en fremragende fordøjelseshjælp.

  Ja, du kan indtage Mooli på ethvert tidspunkt af dagen, selvom det er bedst, hvis du spiser det sammen med måltider, fordi det hjælper fordøjelsen.

  Question. Er det skadeligt at spise radise og ostemasse sammen?

  Answer. På trods af manglen på tilstrækkelige videnskabelige beviser, betragtes det ikke som en sund måltidsbeslutning at spise radise og ostemasse sammen. Som følge heraf er det bedst at undgå at tage begge på samme tid.

  Question. Hvor mange kalorier er der i Mooli?

  Answer. I 100g Mooli er der omkring 18 kalorier.

  Question. Er det dårligt for os at spise for meget Mooli?

  Answer. Mooli bør ikke spises for meget, da det kan fremkalde en brændende fornemmelse i maven og luft i maven. Dette er på grund af Ushna (styrke).

  Question. Er Mooli (radise) juice gavnlig til behandling af urinvejssygdomme?

  Answer. Ja, på grund af dens vanddrivende egenskaber kan Mooli-juice være effektiv til behandling af urinvejssygdomme såsom urinvejsinfektion. Det hjælper med at øge urinproduktionen, samtidig med at det reducerer den brændende følelse i urinsystemet. På grund af dens nyrerensende egenskaber hjælper radisejuice også med helingen af blæreinfektioner.

  På grund af dens Mutral (vanddrivende) egenskaber kan Mooli juice hjælpe med at lindre symptomerne på urinvejslidelser. Det øger urinproduktionen og lindrer symptomerne på urinproblemer.

  Question. Hvad er fordelene ved Mooli (radish) juice?

  Answer. På grund af tilstedeværelsen af særlige mineraler i mooli (radise) juice, giver det en række fantastiske sundhedsmæssige fordele. På grund af dets vanddrivende egenskaber afslapper det fordøjelsessystemet og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Mooli juice hjælper med at lindre overbelastning af luftvejene. Det hjælper også mod mavesmerter, hoste og forkølelse.

  På grund af sin Ushna (varme) natur er mooli juice en nyttig kur mod fordøjelses- og luftvejssygdomme. Det lindrer mave-, hoste- og forkølelsessymptomer. Mutrale (diuretiske) egenskaber i Mooli hjælper med at behandle urinvejslidelser ved at øge urinproduktionen.

  Question. Lindrer hvid Mooli (radise) hikke?

  Answer. Der er utilstrækkelige videnskabelige data til at antyde, hvilken rolle hvid Mooli spiller i hikke.

  Question. Kan Mooli (radise) hjælpe med at håndtere øjenlidelser?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen af vitamin B i Mooli (radise) kan hjælpe med at håndtere øjenlidelser. B-vitamin hjælper med dannelsen af øjeæblet og hjælper med at opretholde et godt syn.

  Question. Hvad er brugen af Mooli (radish) blade?

  Answer. Mooli-blade menes at være et nærende kraftcenter. De er høje i C-vitamin, som hjælper med immuniteten. De er også høje i calcium, hvilket hjælper med knoglevækst. Mooli-blade har desuden et højt fiberindhold, som er med til at rense leveren og kontrollere fordøjelseskanalen.

  Når de tilføjes til kosten, er Mooli (Radish) blade lige så gode som Mooli rod. På grund af dens Rechan (afføringsmiddel) funktion hjælper indtagelse af Mooli-blade med at fremme fordøjelsen og behandle forstoppelse.

  Question. Kan jeg spise Mooli under graviditeten?

  Answer. Ja, fordi Mooli har et højt indhold af mineraler og vitaminer, kan det indtages under hele graviditeten. Calcium er til stede, som hjælper med knoglevækst. Krydderiet i Mooli hjælper med at rydde bihulepassager og reducere kvalme, hvilket er almindeligt i de første tre måneder af graviditeten. Det hjælper også med at reducere overdreven mavesyreproduktion.

  Question. Hvad er bivirkningerne af Mooli (Radish)?

  Answer. For dem med skjoldbruskkirtel-, galdeblære-, nyre- eller leversygdomme anbefales mooli (radise) juice ikke. Før du drikker Mooli juice, anbefales det generelt, at du besøger en læge.

  Mooli har ikke nogen større negative virkninger generelt. Men på grund af dens Ushna (varme) natur, anbefales det ikke at indtage Mooli før man spiser mad, fordi det kan give en brændende fornemmelse i maven. Mælk bør ikke indtages efter at have spist Mooli, ifølge Ayurveda, da det er en uegnet kostkombination.

  Question. Er Mooli gavnlig til vægttab?

  Answer. Ja, på grund af dets lave kalorieindhold siges Mooli (radise) at hjælpe med vægttab. Den har meget grovfoder (fibre) og meget vand, som får dig til at føle dig mæt og hjælper dig med at undgå overspisning.

  På grund af dens Ushna (varme) natur hjælper Mooli med at regulere vægten, når den tilføjes til kosten. Det hjælper med at reducere Ama (giftige rester i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse), som er den primære årsag til vægtøgning. På grund af dets Mutral (vanddrivende) egenskab hjælper Mooli også med vægtkontrol ved at fjerne overskydende væske fra kroppen.

  Question. Hvordan er Mooli nyttig i behandlingen af ringorm?

  Answer. Selvom der ikke er tilstrækkelige videnskabelige data til at understøtte betydningen af Mooli i ringorm, kan dets antifungale egenskaber hæmme væksten af nogle svampe, der forårsager ringorminfektion.

  Question. Hvad er fordelene ved Mooli (radise) olie til huden?

  Answer. Når den påføres ansigtet, er mooli (radise) olie god for huden, da den hjælper med at håndtere hudorme og fregner. Det indeholder også antioxidantegenskaber, som kan hjælpe med at bremse aldringsprocessen.

  SUMMARY

  På grund af dens fremragende næringsværdi kan den spises frisk, kogt eller syltet. I Indien er det en af de mest populære grøntsager i vintermånederne.