Mooli (Raphanus sativa)

Mooli sayuran akar, sering dikenal sebagai lobak, memiliki berbagai manfaat terapeutik.^(HR/1)

Karena nilai gizinya yang sangat baik, dapat dimakan segar, dimasak, atau diasamkan. Di India, ini adalah salah satu sayuran paling populer selama bulan-bulan musim dingin. Vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, zat besi, dan kalsium berlimpah dalam daun mooli (lobak). Karena mereka adalah sumber kalsium yang baik, mereka membantu perkembangan tulang. Mooli dapat membantu penurunan berat badan karena rendah kalori, membantu pencernaan, dan meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungan seratnya. Ini juga membantu dalam perbaikan kondisi diabetes karena sifat antioksidannya, yang melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Karena sifat diuretiknya, mengonsumsi jus Mooli sebelum makan dianggap baik untuk gangguan saluran kemih seperti infeksi saluran kemih. Ini meningkatkan produksi urin sambil juga membersihkan ginjal. Karena adanya vitamin tertentu, makan Mooli secara teratur membantu mengendalikan gangguan mata (pertumbuhan bola mata dan penglihatan yang sangat baik). Makan Mooli sebelum makan, menurut Ayurveda, harus dihindari karena fitur Ushna-nya, yang dapat menyebabkan perut terbakar.

Mooli juga dikenal sebagai :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Lobak, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Mooli:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Mooli (Raphanus sativus) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Penambah nafsu makan : Mooli dapat membantu menghilangkan nafsu makan dengan merangsang rasa lapar. Ini berfungsi sebagai tonik dan mengaktifkan enzim pencernaan, menghasilkan pencernaan yang lebih baik dan keinginan yang lebih besar untuk makan.
  Ketika dikonsumsi secara teratur, mooli membantu meningkatkan nafsu makan. Agnimandya, menurut Ayurveda, adalah penyebab hilangnya nafsu makan (pencernaan lemah). Ini dihasilkan oleh kejengkelan Vata, Pitta, dan Kapha doshas, yang menyebabkan pencernaan makanan menjadi tidak memadai. Hal ini menyebabkan sekresi jus lambung yang tidak mencukupi di perut, yang menyebabkan hilangnya nafsu makan. Karena fungsi Deepan (pembuka), Mooli merangsang pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Tip 1: Untuk meningkatkan nafsu makan Anda, sertakan Mooli segar dalam diet harian Anda sebagai salad.
• Infeksi : Mooli dapat digunakan untuk mengobati infeksi karena mengandung raphanine, senyawa antibakteri dan antijamur. Ini menangani berbagai patogen (bakteri dan jamur) yang menyebabkan infeksi di seluruh tubuh.
• Demam : Tidak ada cukup data ilmiah untuk mendukung peran Mooli dalam demam.
• Gejala flu biasa : Tidak ada cukup data ilmiah untuk mendukung peran Mooli dalam dingin.
• Batuk : Meskipun tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mendukung signifikansi Mooli dalam batuk. Biji kering Mooli, di sisi lain, telah terbukti memiliki kualitas ekspektoran dan antitusif dalam penelitian. Ini dapat membantu melonggarkan dan menghilangkan lendir di saluran pernapasan. Ini juga dapat membantu batuk dengan menekan refleks batuk.
• Batu empedu : Mooli dapat membantu masalah pencernaan yang disebabkan oleh penyumbatan saluran empedu, yang dapat menyebabkan batu empedu atau masalah pencernaan. Dengan meningkatkan metabolisme kolesterol dan menghilangkan batu empedu kolesterol, jus mooli dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
• Peradangan saluran udara (bronkitis) : Meskipun tidak ada data ilmiah yang cukup untuk menjelaskan peran Mooli dalam bronkitis. Namun, ini dapat digunakan untuk mengobati bronkitis karena sifat anti-inflamasinya. Ini dapat membantu meminimalkan peradangan saluran pernapasan dan memberikan bantuan dari bronkitis.
  Jika Anda menderita bronkitis atau batuk, Mooli adalah pilihan yang baik. Kasroga adalah nama yang diberikan untuk kondisi ini dalam Ayurveda, dan itu disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Akumulasi Ama (sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang salah) dalam bentuk lendir di paru-paru disebabkan oleh pola makan yang buruk dan pembuangan limbah yang tidak mencukupi. Bronkitis hasil sebagai akibat dari ini. Deepan (makanan pembuka) dan Ushna (panas) adalah dua kualitas Mooli. Ini mengurangi gejala bronkitis dengan mengurangi Ama dan mengeluarkan lendir ekstra dari paru-paru. 1. Gunakan 6-8 sendok teh jus Mooli sebagai titik awal. 2.Untuk menghilangkan gejala bronkitis, campurkan air dengan jumlah yang sama dan minum sebelum makan sekali sehari.
• Sakit tenggorokan : Mooli dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan karena mengandung bahan aktif (flavonoid) yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini mengurangi sakit tenggorokan dan iritasi sementara juga membantu menghilangkan kelebihan lendir, berpotensi memberikan bantuan dari sakit tenggorokan.
  Sakit tenggorokan adalah gejala yang berkembang ketika Vata dan Kapha doshas tidak seimbang, menyebabkan lendir menumpuk dan menumpuk di tenggorokan, menyebabkan iritasi. Karena sifat penyeimbang Tridosha (Vata, Pitta, dan Kapha), mooli mentah dapat membantu mengatasi penyakit ini. Bijinya digunakan untuk menyeimbangkan Kapha dosha. Karena karakteristik Pachan (pencernaan), Mridu Rechan (pencahar sedang), dan Mutral (diuretik), juga membantu pengeluaran lendir dari tubuh.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Mooli:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Jangan mengambil Mooli dengan susu atau ikan karena merupakan kombinasi makanan yang salah.
• Gunakan Mooli kshar, persiapan Ayurveda khusus dari Mooli hanya di bawah pengawasan medis.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Mooli:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Alergi : Jika kulit Anda hipersensitif, campur pasta Mooli (Lobak) dengan jus lemon atau air mawar. Ini karena potensi Ushna (panas) Mooli, yang dapat mengiritasi kulit.

  Cara mengambil Mooli:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Mooli (Raphanus sativus) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Mooli segar : Konsumsi Mooli segar sesuai selera Anda. Anda dapat memasukkan Mooli dalam rencana diet harian Anda dalam jenis salad.
  • jus mooli : Ambil enam sampai delapan sendok teh jus Mooli. Tambahkan jumlah air dan minuman yang sama sebelum makan sekali sehari, atau, Ambil satu hingga dua sendok teh jus Mooli. Tambahkan jus lemon ke dalamnya. Oleskan pada lokasi yang terkena dan pertahankan selama satu hingga dua jam. Cuci sepenuhnya dengan air keran. Gunakan obat ini sekali sehari untuk mengatasi ketidaknyamanan serta pembengkakan.
  • Mooli Kshar : Untuk dua hingga empat sejumput Mooli Kshar. Tambahkan madu dan minum setelah makan siang dan juga makan malam.
  • pasta mooli : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Ambil satu hingga dua sendok teh pasta Mooli. Tambahkan air mawar ke dalamnya. Oleskan pada area yang rusak dan simpan selama satu hingga dua jam. Cuci sepenuhnya dengan air keran. Gunakan perawatan ini setiap hari untuk pemulihan luka yang cepat.

  Berapa banyak Mooli yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Mooli (Raphanus sativus) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • jus mooli : Satu hingga dua sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.
  • pasta mooli : Seperempat hingga setengah sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.

  Efek samping dari Mooli:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah efek samping perlu dipertimbangkan saat mengambil Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Mooli:-

  Question. Apa saja kandungan kimia dari Mooli?

  Answer. Ini mengandung nutrisi dan sifat terapeutik seperti karbohidrat, asam askorbat, asam folat, kalium, vitamin B6, riboflavin, magnesium, dan sulforaphane. Glucosinolates dan isothiocyanates adalah bahan kimia bioaktif utama yang ditemukan di mooli. Mooli juga mengandung anthocyanin, flavonoid antioksidan kuat yang membantu dalam pengobatan diabetes.

  Question. Apa saja bentuk Mooli yang tersedia di pasaran?

  Answer. Mooli segar dapat ditemukan di banyak pasar. Sebagai salad, Anda bisa memasukkannya ke dalam diet Anda. Churna, Juice, dan Kshar (Ash) adalah jenis Mooli lain yang tersedia di pasaran dengan berbagai label.

  Question. Bisakah saya makan Mooli (lobak) di malam hari?

  Answer. Ya, Mooli (lobak) bisa dimakan kapan saja. Mooli rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya bantuan pencernaan yang sangat baik.

  Ya, Anda bisa mengonsumsi Mooli kapan saja sepanjang hari, meskipun lebih baik jika Anda memakannya dengan makanan karena membantu pencernaan.

  Question. Apakah berbahaya makan lobak dan dadih bersama-sama?

  Answer. Meskipun kurangnya bukti ilmiah yang memadai, makan lobak dan dadih bersama-sama tidak dianggap sebagai keputusan makan yang sehat. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi keduanya secara bersamaan.

  Question. Berapa banyak kalori yang ada di Mooli?

  Answer. Dalam 100g Mooli, ada sekitar 18 kalori.

  Question. Apakah makan terlalu banyak Mooli buruk bagi kita?

  Answer. Mooli tidak boleh dimakan berlebihan karena dapat menyebabkan sensasi terbakar di perut dan perut kembung. Ini karena Ushna (kekuatan).

  Question. Apakah jus mooli (lobak) bermanfaat untuk mengobati penyakit kencing?

  Answer. Ya, karena sifat diuretiknya, jus Mooli mungkin efektif dalam pengobatan gangguan saluran kemih seperti infeksi saluran kemih. Ini membantu meningkatkan produksi urin sekaligus mengurangi rasa terbakar di sistem kemih. Karena sifat pembersihan ginjalnya, jus lobak juga membantu penyembuhan infeksi kandung kemih.

  Karena sifat Mutral (diuretik), jus Mooli dapat membantu meringankan gejala gangguan kemih. Ini meningkatkan produksi urin dan meredakan gejala masalah kemih.

  Question. Apa manfaat jus Mooli (Lobak)?

  Answer. Karena adanya mineral tertentu dalam jus mooli (lobak), ia memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Karena sifat diuretiknya, ia melemaskan sistem pencernaan dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Jus mooli membantu meredakan sesak napas. Ini juga membantu dengan sakit perut, batuk, dan pilek.

  Karena sifatnya yang ushna (panas), jus mooli bermanfaat untuk menyembuhkan gangguan pencernaan dan pernapasan. Ini meredakan gejala perut, batuk, dan pilek. Sifat mutral (diuretik) di Mooli membantu dalam pengelolaan gangguan kemih dengan meningkatkan output urin.

  Question. Apakah Mooli (lobak) putih meredakan cegukan?

  Answer. Tidak ada data ilmiah yang cukup untuk menunjukkan peran Mooli putih dalam cegukan.

  Question. Bisakah Mooli (lobak) membantu mengatasi gangguan mata?

  Answer. Ya, kehadiran vitamin B di Mooli (lobak) dapat membantu dalam pengelolaan gangguan mata. Vitamin B membantu dalam pembentukan bola mata dan membantu dalam pemeliharaan penglihatan yang baik.

  Question. Apa kegunaan dari daun Mooli (Lobak)?

  Answer. Daun mooli dianggap sebagai pembangkit tenaga yang bergizi. Mereka kaya akan vitamin C, yang membantu kekebalan. Mereka juga tinggi kalsium, yang membantu pertumbuhan tulang. Daun mooli juga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membantu membersihkan hati dan mengontrol saluran pencernaan.

  Ketika ditambahkan ke dalam makanan, daun Mooli (Lobak) sama baiknya dengan akar Mooli. Karena fungsi Rechan (pencahar), makan daun Mooli membantu melancarkan pencernaan dan mengobati sembelit.

  Question. Bisakah saya makan Mooli selama kehamilan?

  Answer. Ya, karena mooli tinggi mineral dan vitamin, bisa dikonsumsi selama kehamilan. Kalsium hadir, yang membantu pertumbuhan tulang. Pedasnya Mooli membantu membersihkan saluran sinus dan mengurangi mual, yang biasa terjadi selama tiga bulan pertama kehamilan. Ini juga membantu dalam pengurangan produksi asam lambung yang berlebihan.

  Question. Apa efek samping dari Mooli (Lobak)?

  Answer. Bagi mereka dengan gangguan tiroid, kandung empedu, ginjal, atau hati, jus mooli (lobak) tidak disarankan. Sebelum minum jus Mooli, umumnya disarankan agar Anda mengunjungi dokter.

  Mooli tidak memiliki efek samping yang besar secara umum. Namun, karena sifatnya yang Ushna (panas), menelan Mooli sebelum makan tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan rasa terbakar di perut. Susu tidak boleh dikonsumsi setelah makan Mooli, menurut Ayurveda, karena merupakan kombinasi makanan yang tidak cocok.

  Question. Apakah Mooli bermanfaat dalam penurunan berat badan?

  Answer. Ya, karena kandungan kalorinya yang rendah, Mooli (lobak) dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan. Ini memiliki banyak serat (serat) dan banyak air, yang membuat Anda merasa kenyang dan membantu Anda menghindari makan berlebihan.

  Karena sifatnya yang Ushna (panas), Mooli membantu mengatur berat badan saat ditambahkan ke dalam makanan. Ini membantu dalam pengurangan Ama (sisa racun dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah), yang merupakan penyebab utama kenaikan berat badan. Karena sifatnya yang Mutral (diuretik), Mooli juga membantu dalam pengelolaan berat badan dengan membuang kelebihan cairan dari tubuh.

  Question. Bagaimana Mooli membantu dalam pengobatan kurap?

  Answer. Meskipun tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mendukung signifikansi Mooli dalam kurap, sifat antijamurnya dapat menghambat pertumbuhan beberapa jamur yang menyebabkan infeksi kurap.

  Question. Apa manfaat minyak mooli (lobak) untuk kulit?

  Answer. Saat dioleskan ke wajah, minyak mooli (lobak) baik untuk kulit karena membantu mengatasi komedo dan bintik-bintik. Ini juga mengandung sifat antioksidan, yang dapat membantu memperlambat proses penuaan.

  SUMMARY

  Karena nilai gizinya yang sangat baik, dapat dimakan segar, dimasak, atau diasamkan. Di India, ini adalah salah satu sayuran paling populer selama bulan-bulan musim dingin.